あお猫さんへ

返事ありがとうございます!(^^)!私は、レコーディングをするといってまだしていません。明日、出来るようにしようと思います。
私は、今日体重は、５３．５キロでした。
今週の火曜日から、食欲が止まりません。
レコーディングをして自分の食生活を見直す機会ですね。

私は、去年、順調に痩せていきました。去年、４９キロまで痩せました。
４９キロまで痩せても私の夢の短パンを履けるような体形になりませんでした。去年の夏は、海に行くためにダイエットを頑張っていました。
けど、体調不調で行けませんでした。

やっぱりダイエットをするには、目標がないとダメですね(>_<)
私は、最近目標がありませんでした。
それで、怠けがちでした。一緒に仲間になってくれたあお猫さんが
いるからとても嬉しいです。
来週、きちんと報告できるように頑張ろうと思います。

それに私は、怠けがちだったので、友人と今年の夏、海にいく約束をしました。半年後、海にいけるよう下半身をスリムになるようにがんばろうと思います。

あお猫さんへ

返事ありがとうございます!(^^)!私は、レコーディングをするといってまだしていません。明日、出来るようにしようと思います。
私は、今日体重は、５３．５キロでした。
今週の火曜日から、食欲が止まりません。
レコーディングをして自分の食生活を見直す機会ですね。

私は、去年、順調に痩せていきました。去年、４９キロまで痩せました。
４９キロまで痩せても私の夢の短パンを履けるような体形になりませんでした。去年の夏は、海に行くためにダイエットを頑張っていました。
けど、体調不調で行けませんでした。

やっぱりダイエットをするには、目標がないとダメですね(>_<)
私は、最近目標がありませんでした。
それで、怠けがちでした。一緒に仲間になってくれたあお猫さんが
いるからとても嬉しいです。
来週、きちんと報告できるように頑張ろうと思います。

それに私は、怠けがちだったので、友人と今年の夏、海にいく約束をしました。半年後、海にいけるよう下半身をスリムになるようにがんばろうと思います。

週に一度の報告ということで、報告します。本日の体重は53，6キロで、先週より0，4キロの微増でした。原因は多分、昨日の新年会で日本酒や、ビールを飲んだこと。結構のみました。たべました。あと、今日、ご飯ものばかりたべてしまった事かなあとおもいました。体重がふえているので、やばいと思って今週は二日連続、40分のウォーキングをしています。
体重は毎日はかっていますが、振り返ると、体重が減る時と増える時があるみたいで、体重が増えるときは前日にお酒をのんでいることが多いような気がしました。もうひとふん張りのところはお酒に掛かっているかもしれません。やせたい気持ちは変わらないので少し控えるようにします。また、一週間後に体重報告します。おやすみなさい。
おやすみなさい。

メッセージありがとうございます。
私のダイエットはオーソドックスなもので、運動と食事です。運動は週に一回くらい、マラソンを３０～4０分しています。それができないときは、仕事の帰りに40分（二駅分）あるきます。その程度です。食事はトマトを一日1玉たべるいがいは、ご飯（コメ）を夕飯だけ取らずにおかずのみですかね。最近、私もおかしをパクパクたべてしまうのです。後悔しますが、食べたかったからー、と開き直っています。でも、きをつけないといけないですね。わたしにとって、食べることとお酒をのむことは好きな性分なので…。でも、だからといって、むりに減らすとかは私も逆効果なのでむずかしいっす。かつて、過食ストレスで６６キロまで太ったことがあり、ジーパンがちぎれてしまった経験があります。あと、過食嘔吐もです。
あ、もう一つありました。レコーディングはしています。いちおう、カロリーコントロールのほかに、一日に取り入れた栄養バランスをみるのにもいいのかもしれません。
きき様は着実に減量をされているのでもしかしたら、レコーディングをしなくてもいいのかなーなんておもってしまいます。
だからあえてやるなら、カロリーコントロールのためにかく、というよりは一日の栄養バランスを見るためのものってかんじのほうがいいのかもしれません。そんな私も今日はくいまくりで、偏りまくりなかんじでした。体重は５３，２～４をうろうろしてました↓。
はやく４５キロになりたいっておもう気持ちばかりあせって、できない自分にイライラして、かえってストレスで過食という悪循環。さらにお酒を大量にストレス発散としてのんでしまうというさらなる悪循環もおこっているので。気長に考える余裕を私もなくしていますね。こんな自分がなにかきき様にいえることなんでないですー。でも、こんなお話ができるところにいるので大変感謝しています。ありがとうございます。
綺麗になって、すきな服や、いまよりも少しだけ自分を好きになりたいです。正直、４５きろなんて夢のまた夢です。きっとなれないものって自分のなかでおもっているのかもしれません。でも、あきらめなければ自分も近づけるのかもしれません。
きき様をみてそうおもいます。励みになりますのでまた明日からがんばります！…明日会社の新年会でした。お酒気をつけます…。

メッセージありがとうございます。
私のダイエットはオーソドックスなもので、運動と食事です。運動は週に一回くらい、マラソンを３０～4０分しています。それができないときは、仕事の帰りに40分（二駅分）あるきます。その程度です。食事はトマトを一日1玉たべるいがいは、ご飯を夕飯だけ取らずにおかずのすかね。最近、私もおかしをパクパクたべてしまうのです。後悔しますが、食べたかったからー、と開き直っています。でも、きをつけないといけないですね。わたしにとって、食べることとお酒をのむことは好きな性分なので…。でも、だからといって、むりに減らすとかは私も逆効果なのでむずかしいっす。かつて、過食ストレスで６６キロまで太ったことがあり、ジーパンがちぎれてしまった経験があります。あと、過食嘔吐もです。
あ、もう一つありました。レコーディングはしています。いちおう、カロリーコントロールのほかに、一日に取り入れた栄養バランスをみるのにもいいのかもしれません。
きき様は着実に減量をされているのでもしかしたら、レコーディングをしなくてもいいのかなーなんておもってしまいます。
だからあえてやるなら、カロリーコントロールのためにかく、というよりは一日の栄養バランスを見るためのものってかんじのほうがいいのかもしれません。そんな私も今日はくいまくりで、偏りまくりなかんじでした。体重は５３，２～４をうろうろしてました↓。
はやく４５キロになりたいっておもう気持ちばかりあせって、できない自分にイライラして、かえってストレスで過食という悪循環。さらにお酒を大量にストレス発散としてのんでしまうというさらなる悪循環もおこっているので。気長に考える余裕を私もなくなっていますね。こんな自分がなにかきき様にいえることなんでないですー。でも、こんなお話ができるところにいるので大変感謝しています。ありがとうございます。
綺麗になって、すきな服や、いまよりも少しだけ自分を好きになりたいです。正直、４５きろなんて夢のまた夢です。きっとなれないものって自分のなかでおもっているのかもしれません。でも、あきらめなければ自分も近づけるのかもしれません。
きき様をみてそうおもいます。励みになりますのでまた明日からがんばります！…明日会社の新年会でした。お酒気をつけます…。

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皆さんへ

更新できなくてすいませんでした(-_-;)
疲れがあって体調がよくなかったです(>_<)

最近、おかしばかり食べています。
今日、体重はかったら、５１．６キロでした(-_-;)

果物を間食して、おかしを食べないようにしたいと思います(^_-)-☆

私は、下半身を中心にマッサージをしていますが、皆さんは
どんなダイエットをされていますか？？
それとダイエットに対して、少しモチベーションが下がっています。
モチベーションがあがるには、どうやってダイエットしていますか？

今、私がモチベーションが下がっているのは、部屋が汚いからかな？
キレイになれば、頑張るのかなぁ・・。
レコーディングダイエットもするといったのに、していません。
レコーディングダイエットも少しでも書くように努力しようと思います。



あお猫さんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆一緒に頑張りましょうね!(^^)!
私もきれいになりたいです。あお猫さんは、どんなダイエットをされていますか？？もし、よかったら教えて下さいね(^_-)-☆
私は、モチベーションが今、下がっています。
下がらない方法があったら教えて下さいね(*^_^*)

同い年なので参加します、始めまして、よろしくお願いいたします。私は154,5センチで体重は本日53.2キロでした。目標は誕生日（５月29日）までに45キロになることです。
去年は５月に５８キロでそこから１２月で５２キロまで減量しました。正月太りで現在は53,2キロです。
綺麗になりたいです。お互い綺麗になれるよう頑張りましょう！！よろしく願いいたします。

皆さんへ

お久しぶりです。皆さん、ダイエットに対してモチベーションはどうでしょうか？？私は、今日はかったら、５２．８キロでした。
先週の土曜日に飲み会があって、次の日にもたくさん食べて(-_-;)

ずっと甘いものばかり食べている私…(>_<)
今日、仕事終わって、甘いものを買いに行きました。
家族から「最近、甘いもの食べるていうことは疲れているのね。」といわれてました。

昨日、寝るときにホットアイマスクをつけて寝ました!(^^)!
初めて、つけましたけど、次の日、気分がすっきり(^_-)-☆
さわやかな気分でした。

疲れがとれて良かったです。
今週、ヨガを習うと言っていましたが、今月の終わりくらいになりました。
今月の終わりにヨガを習うのがとても楽しみです!(^^)!

再来週には飲み会もあるので、ダイエットを頑張ろうと思います(^_-)-☆

いまちゃんさんへ

あけましておめでとう＼(^o^)／今年は、始まったばかりですね(^_-)-☆
去年はお世話になりました。
私の目標は、下半身が細くなって短パンがはけるようになること！
あと、二の腕も少し、細くなれるようにがんばりたいと思います＼(^o^)／

お団子の髪型にしたいです。お団子の頭で外出できるように努力して行こうと思います。
私の今年の課題は、最近お菓子ばかり食べているので、お菓子を食べるのを控えるようになるのが今後の課題です(*^_^*)

今年は、始まったばかり。自分の思い描いている自分に近づけるように
頑張るぞ！！(^_-)-☆

皆さんへ

あけましておめでとうございます(*^_^*)今年もよろしくお願いします(^_-)-☆
去年、このスレを立ち上げて１年になりました(*^_^*)
このスレを見てくださった皆さん、一緒にダイエットをしてくれた皆さん、
アドバイスをして下さった皆さん、本当に去年はお世話になりました。

私も、このスレを立ち上げてなかったらダイエットはリバンドしていたかもしれません。リバンドしていない事がすごいです(*^_^*)
このスレを更新したりするとダイエットに対して、モチベーションがあがります(^_-)-☆やっぱり仲間ていいですね(*^_^*)

皆さんは、今年はどんな年にしたいですか？？!(^^)!

私は、今年は自分のやりたい事をする年にしたいです(*^_^*)
来週、ヨガを習いにいきます!(^^)!今から、楽しみです(^_-)-☆
それと今年はブログをしようと思っています。
言葉て不思議ですね～。なぜかと言うと、自分がこうなりたいというのを
言うと本当に自分がなるからです。

私は、短パンはくのは夢はかなっていませんが、ハーフズボンを買って
履くことができました!(^^)!言霊て不思議な力がありますね(^_-)-☆
最近、つくづく思います＼(^o^)／今年は、始まったばかりです＼(^o^)／

今年は、レコーディングダイエットをしようと思っています＼(^o^)／
最近、おかしばかり食べて体重が増えたからです(-_-;)
自分の食事面を少し、見直そうと思います。

皆さんに幸福がきますように(^_-)-☆

ききさん、あけましておめでとう！！
今年の目標は夢の40キロ代です。
今は56キロくらいなので、夏くらいにはなりたいな。
それで、それを維持できたらうれしい。
ききさんは順調に減っていてすごいなって思います。
ききさん見習ってがんばるぞ！！

皆さんへ

更新が出来なくてすいませんでした(-_-;)本当に忙しかったです。
年末という事もあり、車の中を徹底的に掃除しました。
洋服の整理も少しずつしています(^_-)-☆

昨日は、家族でクリスマスイブを過ごしました。
昨日、ショッピングを見たら、アクセサリーが欲しくなりました。
アクセサリーを通販でいつも買っているところで買おうと思います。

私は、来年ヨガをすると宣言していましたが、今日、来年のヨガを申し込みをしました(*^_^*)ダイエットをして自分に自信がついたし、休みの日はダラダラ過ごすのではなく、楽しい事をして１日が経つことをして有意義に
休みを過ごしたいです(^_-)-☆

それと来年、友達と飲み会もあります(*^_^*)私が今回は幹事です。
久しぶりに友人と会えるから今から楽しみだな(^_-)-☆
楽しみを見つけて生活すると自分も楽しくなるし、周りも自分の幸せが伝染してハッピーになれたらいいのにと思います!(^^)!

ヨガを習って、まだ自分に余裕が出来たら、料理教室にも行きたいと思います。私は、メイクも全然しないから、そういうのもおしゃれなども磨きたいと思います(*^_^*)

楽しみをたくさん見つけて一日一日を大切に過ごせるようにしたいです。

いまちゃんさんへ

返事遅くなってすいませんでした(>_<)
最近、ずっと忙しくて更新できなくてすいませんでした。

詩の募集が来年の１月いっぱいなので、歌詞を考えるのが楽しいです(^_-)-☆小学校の同窓会どうでしたか？？
楽しかったですか？楽しみがあると生活にハリがあるから楽しいですよね(*^_^*)
生理前、おかしばっかり食べて、５２キロだったのが、今日計ったら
５１．２キロでした(-_-;)昨日、クリスマスイブということもあり、
アイスケーキをたくさん食べました(*^_^*)
その反動で少し太りました。この前まで、５０．４キロだったのに！！
けど、マッサージは毎日かかさずやっていますよ(*^_^*)

いまちゃんさんは、ダイエットはどうですか？
順調に頑張っていますか？？

夏までに48㌔になるぞ！！
ビキニをかっこよく着る！！！！！！！！！！！

名前間違えてしまいました。

ごめんなさい。

詩を書くのがすきなんですね。
素敵です。
私は毎日日記を書いています。

マラソンのトレーニング、風邪を引いてしまってできません。
早く治らないかなと思っています。

明日は小学校の同窓会です。
すごく楽しみです。

少しお菓子食べたくらいなら全然大丈夫ですよ。
私は暴食してしまうときがあるので、一気に体重増えます。
なるべくしないように好きなものを食べるようにしています。

皆さんへ

昨日、今日、おかし、シュークリームを食べました(>_<)
食べてはへこむ私(-_-;)食べなかったら、体重減るのにと自己嫌悪です。
真剣にダイエットをすると心に決めたのに(>_<)

自分をおいこむダイエットはしません＼(^o^)／
体調崩すまでダイエットしたいと思わないからです。
あくまでも長い目で見ています。

それと私は、詩を書くのが好きなんです。
詩を書くのが好きで、一時期はメモ帳を入れて、思い浮かんだ言葉を
書いたりしていました。

なんと、歌詞の募集がありました。地元のですけど!(^^)!
それに歌詞を出してみようと思います。
歌詞を考える楽しみも出来ました(^_-)-☆
本当に最近、幸せで良いことばかり起きています。

この調子で下半身が痩せるように頑張ります＼(^o^)／

いまちゃんさんへ

そうですね(^_-)-☆冬もおしゃれ出来て楽しみです。
最近は、髪型のおだんごにも興味があって、おだんごの頭が出来れば
いいなぁと思っています＼(^o^)／

私も間食しはじめたのは、ここ３日間くらいです。
果物を食べて満足したり、それでも我慢できない時は、間食をしています。
運動ですか(^_-)-☆頑張って下さいね＼(^o^)／
私も、ストレッチなどで頑張ります。
マラソン大会にとレーニングということは、マラソンをされるのですね。
マラソンはダイエットにもいいと思います。
お互いに頑張っていきましょうね(^_-)-☆モチベーションあげましょう！！

ききさん
ハーフズボン予約したのですね！
冬もおしゃれできて楽しみですね。
私は来年の夏ビキニをかっこよく着ることが目標です。
確実に頑張ります。
でも、毎日間食しているのが現状です。
食事は普通で運動をしようと思います。
来年の一月に友達とマラソン大会に出ることにしたのでトレーニング頑張ります。

皆さんへ

昨日、主婦雑誌を買いました。なぜ買ったかと言うと、その主婦雑誌の
付録の家計簿が目的でした。この家計簿をつけて少しずつですけど、
料理をしようと思います。この家計簿をつけることによって、自分が何を普段食べているのか分かると思ったからです。
昨日、買ってよかった＼(^o^)／さっそく料理をしました。
また、鍋ですけど。けど、料理が偏らないようにしようと思います。

昨日、ハーフズボンの予約をしました。冬はおしゃれできないと思っていましたが、靴下はけばいいんですね。
それでおしゃれしようと思います。

昨日、試着して友人にハーフズボンを見てもらいました。
「ふくらはぎは、普通になった。」と言われて、私が今までやっていたダイエットはムダではないと分かって嬉しかったです。
ハーフズボンで慣れて、スカートにもなれて短パンはけるように頑張ろうと思います。

ダイエットのモチベーションをあげるために雑誌の特集でダイエット特集などみて、モチベーションをあげています。

それと洋服の整理も少しずつしようと思います(>_<)
ダイエットと同じで少しずつでもすれば整理もつくと思うし・・・!(^^)!

いまちゃんさんへ

お久しぶりです(*^_^*)タニタのからだカルテを見ました。
けっこうすごいみたいですね＼(^o^)／
頑張って下さいね(*^_^*)私も頑張ります＼(^o^)／

４０キロ台になりましたけど、最近間食をするので、すぐ太りました。
私は、今、くだものを取って甘いものを食べないようにしています。
この生活が続けれるように頑張ります(*^_^*)
一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／