週1回の加圧フィギュアリングと食事療法でがんばります。
昨年同じダイエット法で半年で17kgやせたのですが、
その後の暴飲暴食で、半年で14kgのリバウンドです。

わかちゃん（その上をいく馴れ馴れしさでｗ）

脂肪が使われてるイメージ、いただきました！
すごい成果出してるよね

もしかして恋をしてる？

素敵になった自分を見てもらいたい人がいると
燃える気がする！

みにゅっちいらっしゃーい。
まずは－20ｋｇだね、がんばろー！！
玉ちゃん、はじめまして！（いきなりなれなれしくしてみる。
日記、見に行く見に行くーｗ
空腹が抑えられないときの定番か、、、基本的に無理やり抑える派ｗ
空腹→体がエネルギー不足→今脂肪が使われている
っていうイメージしてた。空腹を楽しむ。そこで食べたらもったいない！
ってやってたら空腹感に慣れたなー。体が軽くていい感じ。
口さびしいときは、昆布のおやつを。低カロリーでおいしのー。塩分気になるけど。

こんにちは

今日コミュに入ったので、日記も今日からですが
ツッコミどころ満載の日記に早くもなる予感（爆）
よかったら見に来てね♪（タメ口のノリでいいでしょうか）

空腹が抑えられない時に食べるもの
なにが良いかな
みなさんの定番を教えてくださいませ

初めまして☆彡
本日からダイエット始めました
－２０キロをまず目指したいと思っています
（本当はもうちょっと落としたいw)
今現在83キロですorz

こんな私ですが、頑張りますのでよろしくで～～す！！

おっしゃーわかめさん完全復活！
今日からまた日記再開☆☆サボっててごめんなさい～。
60切り目指して張り切ります！！！

こんばんは～♪　＆　お久しぶりでぇすｗ
はい　生きてますｗ
遅くなりましたが先月の報告を…
7月　65.7㌔→63.3㌔　（－2.4㌔）
先月はﾌﾟｰﾙ熱にかかり1週間高熱にうなされました(＾＾；)
その後元気になって、今週は旅行に行っていたのもあり、現在64.5ｷﾛ。
24日の健康診断までに少しでも落としたいので頑張らなくっちゃ♪
また今月もﾖﾛｼｸお願いしますね(ﾟ∇^*)

初めまして！
－20kgの大幅減量を目指しています。
以前ダイエットをして、激リバウンドで84kgになり現在は74kgです。
皆さんと一緒に頑張りたいので、仲間に入れて下さい！
叱咤激励、どうぞよろしくお願いします！！

初めまして(＾－＾)ﾉ
２０ｋｇダイエット参加希望です！
7/13からダイエットを始めて
現在７２～７３ｋｇです。

一緒に頑張らせてくださいね！
宜しくお願いします♪　

こんにちは☆
まだちょっと早いですが今月目標達成しました＞＜！
7月目標75kg→72kgで現在71,8kgです！
8月目標は69kg！ちょっぴり貯金つくって楽ﾁﾝしようかと計画中ﾃﾞｽ♪
ﾃﾞﾊﾃﾞﾊ、皆さま来月も頑張りましょう～♪

ご無沙汰してますううー。
相変わらず日記書くのサボってますが、ダイエットは継続中。
私ごとですがー、-40㎏達成しました！
まぁ、100kg越えてたわけですがｗ　100．6→60.4
あと10kgぐらい減らしたいけど、見た目と相談しながらベスト体重見つけますｗ
トレーシーメソッド始めました。普段使われない筋肉が呼び覚まされてます！！

初めまして～（*^_^*）今日から－20kgダイエット参加します！
看護学生3年で病院実習中で、ユニフォームを着たら体のラインもろばれ…
なんとしてでも痩せねば！と思い参加させていただきました☆
66.8kg→46kg
が目標です！
一人では頑張れず意志が弱いので、みなさんと一緒に頑張ります！
宜しくお願いしますー♪

最近、栄養不足かｗ　ちょっと疲れやすい・・・ｗ
いかんですね～健康的に痩せないとね・・。

あかんあかん、体重がちょい減（７００g）ぐらいで止まってる(笑)、２０kg減までははてしなく遠い。やっぱ運動せんとあかんね！！まぁ体脂肪は少しずつでも減ってるのが救いですが・・・。頑張るぞ～！！

こんにちは＾＾
日記は書いてませんがダイエットはほどほどに頑張ってます～
念願の７０キロ台へ！
目標まであと５キロ！！！！

参加者増えてる！！いらっしゃい(´∀｀*)
みんなでがんばろーぜー！！
最近日記さぼりぎみｗ　でもダイエット生活は続けてる！！

はじめまして。
20kgダイエット参加したいです～。
現在妊娠中なので、かなりのまったりペースになるとおもいますが、-20ｋｇいけたらーと思ってます。
69.4kg→49.4kg
よろしくおねがいしますー！

はじめまして～♪
20kgダイエット参加希望です
子供の卒園式入学式までに（3年後）マイナス20kgが目標！
スタート75kg→55kgに！可愛いママになるように頑張る

皆さん初めまして！

僕も本日より参戦します。だらだら運動不足の日々の積み重ねで入社時より＋20kg で 84kg に　(；・∀・)　お腹もかなりご立派に（苦笑）。

これじゃぁあかんと一念発起、皆さんと一緒に頑張らせて下さい。

はじめまして★

私も仲間に入れてください！！
一昨年ダイエットして、５１kgまで痩せましたが
生活の変化で激太り…
1年程で６９kgに(;_;)

以前痩せた時も、ダイエット仲間がいて頑張れたので
一緒に頑張らせてください♪