＞フリスクさん
こんにちは。
私も夕飯抜きしてます。
結構きついですよね。
でも夜遅くに食べるよりも、翌朝の胃の調子が素晴らしくいいです。
私だけかなｗｗ
ほんと禁断のダイエットですよね（-_-；）

今回、ダイエットモチベーションUPの為に、7月末まで限定で・・
夕飯抜きダイエットします。
夕飯食べる時間にウォーキングします～
今までこれだけはやらなかった、禁断のダイエットです。
確実に減るのは間違いないのですが
そのペースと効果が楽しみです。
誰か一緒にやりません？ｗ

こんばんは。
今日はコアリズムをやってみました。
腰が折れそうです。笑
体重減は望めないかもだけど、
ビリーより楽なんで続けてみようと思います☆笑

あっ！
わかめ隊長まとめててくれてたんですね！
ありがとうございます！
私も今月は頑張りますので
よろしくお願いします！！！

いつのまにか6月になってますね
私も今月からガツガツがんばります！
一緒に頑張りましょうね！！！！！
日記も毎日書く！！！

初めまして！
163cm83kgのかなでです。
ふざけたハンネでごめんなさい。。笑

先月から始めて目標は-30kgです。
日記は内容のない独り言のようなのが多いですが、
ここを利用することでモチベーションが上がっています☆☆
ぜひお仲間に入れてください（>_<）

こんばんわ＊

5月結果
5月　65.5kg→66.0kg　＋0.5kg

先月はお仕事が忙しく
まったく身がはいらず。。
増えてら・・・

みなさんを見習わなくては・・・
わたしに「渇」入れて下さい；；

暇だったのでここまでの結果報告まとめてみたよ～。
フリさんの仕事取っちゃった？ｗ
仲間もどんどん増えて、活気があっていいね！みんな頑張ってる！
まだまだ5月分の結果報告お待ちしてますよ！！
↓のような形式で書いてもらえると、大変助かります(´∀｀*)　

【5月分】
わかめ　71.1→67.4（-3.7）
じょにで　72.8→69.5（-3.3）
葉琉　74.3→74.3(±0)
温泉　84.1→78.7(－5.4）

でました、温泉ちゃんの-5.4！！すごいすごい！
これを上回る人は出てくるのか！？+（0ﾟ・∀・） +ﾜｸﾜｸ ﾃｶﾃｶ +

はじめまして。ここの掲示板の「熱さ」にやられました。
みなさんの頑張りをみて、また一段と気を引き締めたいと思いました！
ぜひ、一緒に参加させてください。

現在90キロで、目標は58キロ～60キロです。痩せてリバウンドで、ここまできました。
道は長いですが、気負わずに、でも今度こそ絶対に痩せます！！
まだ、マイナス20キロ以上の地点ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

みなさん、こんにちは♪
５月結果の報告です！
【体重】－５．４ｋｇ　　　【体脂肪率】－２．１％
今までの結果　　－１４．３ｋｇ減！
　　　　　　　　　　　－　４．８％減！
　　
最終目標まであと　　２０．７ｋｇ(58kg)　　 １４．４ ％(27%)
　まだまだ先が長いけど・・・気長に頑張ります<(｀^´)>

おはようございます。
今月も宜しくお願いします♪

５月の結果

74.3キロ　→　74.3キロ　±０キロです
５月はＧＷでの増加を戻すので精一杯でした(>_<)

じょにちゃん、わかめさん-３キロ以上って凄いです！
今月は見習って頑張ります！

おはようございます♪
ﾌﾘｽｸさんいつも結果整理ありがとうございます。
ﾖﾛｼｸお願いします。

5月　72.8㌔→69.5㌔　（－3.3㌔）
今月もﾖﾛｼｸお願いします(ﾟ∇^*)
　（わかめちゃん　相変わらず素晴らすぃぃぃ★）

5月結果報告！！
わかめ　71.1→67.4（-3.7）

みんなの結果報告も待ってます☆☆
じょにちゃん　おかげさまでやっと脱水しました(´ぅω；）

はじめまして。
158cm、81kg→50kgが目標です。
この掲示板から活力をもらいました。ぜひ、仲間に入れて下さい！

仲間に入れてください！
去年からダイエット始めて、目標は２０ｋｇ減です！
開始時73ｋｇ→目標体重53ｋｇ
現在時64.7ｋｇ
よろしくお願いします。

みんな頑張ってますね！
これから暖かくなりますから
ダイエットの季節到来です！
今月も今日で終わり！
また明日以降取りまとめしますね！！！
がんばろぉおーーー！！！

おにぎり 74.4→74.4
研究室に分かれてからハンパなく忙しく、朝7時登校24時帰宅で不規則な生活が続いて、戻っちゃいました…
ゴールデンウイークに増えた分を戻せただけ、よかったってことにします。
でも、最近は毎日何かしらのお菓子を食べてるので、それを週３に減らそうかな。

来週には学校で自分のパソコンからインターネットできるようになるので、そしたらまた、毎日体重の記録します。

わかめちゃん　こんちゎ(o≧▽ﾟ)o
私も生理１週間前からﾋﾟﾀｯと体重動かなくなりますよ><
いつもと同じ運動と食事を続けても全然減らない時あります！ってか増えたり！
でも生理が来ると嘘のように落ち始めるｗ　
だからわかめちゃんも大丈夫！今はちょっと我慢だけど、いつも頑張ってるし、生理来たら落ちてくれるから安心してね♪
さて、今月もあと3日、最後まで頑張りましょ～(*・∀-)☆

わかめ(目標50kg)　5月71.1→現在68.0(-3.1)

週目標67.6　結果68.0
あと0.4㎏足らず！生理前だからしょうがないっ。
食事も運動もしっかりできてるし、自分を信じて！
みなさんの生理前の体重変化ってどんなもん？

【週目標☆】-0.9㎏
01日70.6(-1.4)
08日69.9(-0.7)
15日68.9(-1.0)
22日68.2(-0.7)
29日68.0(-0.2)　←NEW

はじめまして！
先週からダイエット始めました
スタート77,4→１週間後75,7
とまだまだな標準には程遠いですが
頑張って痩せます！！よろしくおねがいします＞＜