おはようございます。
昨日は本当に疲れていたみたいで、テレビを見ながらうとうとして日記を書くのが遅くなっちゃいました。
名古屋って本当に食べ物ばっかり浮かびますよね。私は京都の山奥(笑)出身なのでこちらの食べ物は味が濃くてなかなかなじめませんでしたけど、最近はみそ味も好きになりました。お味噌汁も赤だしなんですよ！うちはあわせ味噌使ってますけど。

今月末に実家の近くに用事があるので、ついでに何泊か実家に泊まって京都観光に行こうと計画しています。それまでに今月の目標近くまで体重減らせるように頑張ろうと思います(^^)/

こんばんは。
名古屋といえば、〔味噌カツ〕〔エビフライ〕〔ういろう〕〔ひつまぶし〕。
(なんで食べ物しかおもいつかないんだろ(笑))
あと、KUMA・KUMAさんの好きな、〔あんまき〕もあるんでしたっけ（＾＾；）
美味しいものに囲まれて大変だあ(笑)

間食は、急がずに徐々に減らせていけたら良いんじゃない？（＾＾）
食べ過ぎた～って思えるなら、きっと大丈夫。
連休明けの仕事だったから、きっと疲れもあったんだと思うの。

街中にいると同性ながら、素敵！って思える女性に沢山会えて刺激になるし、いいですよね～。
本当によくあるサイズの服を、すんなり着れるようになりたいね。
いえ、なりましょうね（＾＾）ﾉ

こんにちは。
気合いどころか今日も間食しすぎました(-_-;)　ダイエットも連休ボケしちゃったかな・・・。あせらず徐々に食事も制限していこうと思います。

今日は仕事帰りに名古屋駅に寄り道してきました。調子に乗ってワンピースを試着したら腕がきつくて脱げなくなったかと思ってあせりました(汗)　まだまだ痩せなきゃなあ。。。時々町に出て己を知るといいですね。励みになりました(・・;)

こんばんは。
そして、KUMA・KUMAさん、おかえりなさい（＾＾）ﾉ

３１(サーティーワン)、CMガンガンやってましたね・・・。
あの店の商品だったらナッツトゥーユーが好きです(ﾎﾞｿｯ)

あっそうかあ、足も確かに同じ姿勢でいると体重がかかって
痺れてきますよね（＾＾；）

自転車は下り坂だと風をきって気持ちいいんだけど、
上り坂だと腕と足と腹に力を入れなきゃいけないから(私だけ？)
有酸素運動としては、結構ハードかも？
もう100mほど上り坂をこいでたら限界になってきて、
立ち漕ぎしちゃいました(笑)

私もたまに歩いたりしてまして(散歩程度)、タオル・飲料は持って行くんですけど、これから暑くなったら、時間帯を考えるとか帽子をかぶらないとキツイかもしれませんね。
なんにせよ、体調には気をつけたいと思います（＾＾）

こんばんは。
私もアイスすごい食べてました(-_-;)　今回も３１の３１％オフにどれだけ誘惑されたことか(笑)　連休中１回食べただけですんでよかったです。

そう言えば草むしり腰どころかしゃがんでる足がもたなくて、小さいいすに座ってやってました。体が重くなった事をひしひしと感じました(:_;)

自転車意外と運動になりますよね。私も前に久々に乗ったら想像以上に筋肉痛になって驚きました！！姿勢もよくなりそうですよね。暖かくなってきたし、私も近々乗ってみようかな(^.^)

こんにちは。

去年は、今頃の時期からアイス三昧でした。
一日に２個とか当たり前のように食べていた記憶があります(汗)

今年はアイスは控えるようにしたいと考えてます。
(自分の中でのルールで、御褒美にハーゲンダッツというのがありますがｗ)
どうしても冷たくて甘いものが恋しくなったら、アイスではなくカキ氷にしようと思います（＾＾）

こんばんは。
御両親と充実した連休をすごされているようですね（＾＾）
ところで草むしりって、中腰になるから腰が痛くなりませんか？(汗)

実は先日、自転車を2～3年ぶりに乗りまして、サドルにあたるお尻と
太ももが痛くなりました(苦笑)
お尻はかなりクッションになっているはずなので、
理由がかわらないんですけど(骨に当たる訳でもないのに・・・)
太ももは、普通に歩いている時より高く上げないと、こげないので
太ももに筋肉痛のような痛みがあったんだと思います（＾＾；）

たまには自転車の良いものですね（＾＾）ﾉ

こんにちは＆豆おやじさんはじめまして(^^)/
本当に家族の一員だったのですごく寂しいです。。。うちは１７歳と３カ月くらい居てくれたのでまだよかったって思うようにしています。寝たきり期間も短かったですしぎりぎりまでご飯も食べてましたし。
最近はみんなだいぶ立ち直って、写真をみながら思い出話したりしてます(笑)

今日は汗をかこうかと思って庭の草むしりを手伝っていました。でも疲れちゃって甘いもの食べちゃいました(^_^;)
なんとなく今まで減った分が無駄になっちゃうのが嫌で、いつもの連休よりは食べる量をセーブしたりしちゃってます。

では後ひと頑張り草の処理してきます!(^^)!

KUMA・KUMAさん

こんにちは。
縄跳びを100回・・・凄いですね(汗)
腕や脚だけでなく、腹筋にも効きそう。

ゆっくり御実家で寛いでいるかと思えば、結構頑張ってますよね。
毎日の日記もちゃんとやってるし。すごく痩せたいって気持ちが伝わってきました。

犬の存在は大きいですよね。
可愛がっているつもりでも、むしろ犬に癒されているほうが大きいような気がします。
うちのお犬様たちは、今の時期、毛が抜けかえて大変です(笑)




豆おやじさん

こんにちは。
いらっしゃいませ。ＧＷ中もお仕事ですか？お疲れ様です。

11月がなんとやらはスルーさせていただいてと・・・(笑)
豆おやじさんのダイエット掲示板にお邪魔しようかと思ったことはあるんですけど、私の場合タイトルにそぐってないので遠慮させていただいてました(汗)
「今日は1分、小走りしました～」←こんなんでは恥ずかしすぎる(爆)

酒は本人が好き以外にも、仕事上の付き合いなどがあるから大変ですよね。
私は体質的に酒が駄目なんです(ビール一杯で救急車乗りました。そして胃洗浄ｗ)
でも、週４ペースくらいなら大丈夫らしいですよ～。
(1日にビール350ml・水割り2杯程度なら)
それ以上なら・・・・運動頑張ってください(笑)

お犬様は8歳ですか。うちのは2匹とも15歳です。
ペットではなく、家族の一員です。
以前は猫がいたんですが、糖尿病にさせてしまい亡くなりました。
あれから15年経ちますが毎年8月の命日には墓参りに行ってます。

仕事の合間に　こんにちは♪
お昼前にして、早くも　24℃越えてます。
5月で　こんな暑いってことは　このままいくと
6ヶ月後の11月頃には　40℃越えてるかも…
↑ベッタ　ベタで　ごめんなさい＾＾;。
ココでは　はじめまして＾＾。
5月　気持ちも新たに　ゆる～く　継続中です。
私の場合　飲酒量さえ　控えれば　体重･体脂肪ともに
downすること　まちがいない…と思うんですが(爆。。

ウチの駄犬も　8才になります。。
寂しいですね。ず～っと一緒にいた家族が　いなくなるのは。

こんにちは。今日は実家でのんびりしてます。。。
ちょっと思いついて縄跳びをしてみたのですが、きついきつい(^_^;)二回に分けてなんとか１００回跳んでやめました(-_-;)暇があったらまた挑戦してみようかと思いました。体力落ちたなあ。。。

今年の初めまでまだうちの愛犬がいたので、今回すごく寂しい連休になってます(;_:)　こんなゆっくりの日はよく毛づくろいをしていたのになあって思い出してました。

今日はいいお天気なので散歩したら気持ちよさそうですね！では引き続きのんびりしてきます(笑)

月初め、気持ち新たにまたこの一ヶ月、無理なくダイエットをしていきたいと思います。

朝晩は未だ寒い時もありますが、日中は半袖で充分な日もあり、
外に散歩でも行こうかという気分にもなります。
自転車なんていうのもいいかもしれないですね。

今月は食生活を見直すだけでなく、運動も増やして体脂肪率をもう少し下げたいです。

おはようございます。
気をつけていってらっしゃい～（＾＾）ﾉ

車中、好きな音楽をかけて一緒に歌ったりしても(カラオケルームと化して)
いいエネルギー消耗になるかも？(笑)

おはようございます。
私朝は強いんですけど、夜は弱くてすぐ寝ちゃうので食後２時間くらい起きているように心掛けます(^.^)

今日はこれからもう少し準備をして早めに実家に向かいます！高速渋滞覚悟です。いつもは２時間くらいで帰れるのに去年は倍くらいかかったんです(>_<)　ではしばらく書き込みできないかもしれませんがお互いマイペースに頑張りましょうね！！ではよい連休を☆

あー、睡眠はちゃんととったほうがいいと思う（＾＾；）
本当なら22時頃に寝るのがいいらしいんだけど、私はダラダラ起きているので0時を目途に寝ています。

ダイエット法も色々あるからね・・・。
あくまでも私のやっている方法だと思ってくださいね（＾＾；）

バイトの賃金の件はいたいですね(汗)
契約書などなかったのかな？不況のご時勢で仕方ないのかもしれないけど、毎年やっている経験者なのに1/3カットは辛いですね。

こんばんは。今日は気を引き締めるどころか連休気分満載で昼も夜も外食になっちゃいました(-_-;)　夜は早めに食べたので今日は３時間以上起きてられそうです。確かに夜寝られなかった日の方が朝体脂肪率が低かった気がします。空腹でさらに寝られなくなったりしちゃいますよね(笑)

バイトは肝心の報酬をありえないくらい下げられたんですよ。1/3カットくらい・・・。毎年４月から１１月くらいまでの期間バイトなんですが、今年の４月から給料カットになったらしく、まったく聞いてなかったので本当にショックでした。だいぶ立ち直ると言うか開き直りましたけど(笑)　ちょうど連休前だったので、連休中にいろいろ考えられるからよかったです。旦那とも相談して一番いい所で働こうと思います。家から近い方がいいですしね。

まだ里帰り準備が全然できてないのでこれから頑張ろうと思います(^^)/

こんばんは。
私が寝る前の3時間内には食べないっていうのは、食べてすぐに寝ると、消化吸収活動が活発になって脂肪が増えてしまうらしいのでそうしてます（＾＾；）
あまり早くに夕食を済ませてしまうと、寝るまでに時間があって何か食べたくなってしまうので、そのへんは難しいですけど。
(そういう時、私は水を飲んでます)

バイト先で嫌な思いしたんですね・・・
仕事して報酬をもらう為に行っているんだって割り切れればいいですけど、
気分悪いと、嫌になりますよね。
いろんなタイプの人がいるから、そういう点で人間関係って大変よね。

人生いろいろ・・・私もあとで読み返してその歌を思い出してました(笑)
結構長く働いてるバイト先でひどい扱いされたので落ち込んでただけなんです。。。もっと家から近い所で誘われてる仕事があったので、いい機会だからそちらに移ろうかなと思っています。連休中にその事も考えよう。。。言うほどの事でもないかと思ったんですけど言っちゃいました(笑)　励ましありがとうございます❤だいぶ元気でました！

おつきあいは仕方ないですよね。あんまり食べないのも失礼だし、残せないですもんね。食べてから３時間以上起きてた方がいいんですね！私昨日は食後１時間半後くらいに居眠りしっちゃたらものすごい胃もたれでびっくりしました。今日から気をつけます(^^)/

おはようございます。
昨晩は近所付き合いもあり、断れないお招きがありました。
楽しい時間と美味しい料理には感謝なんですが、ダイエットとしては最低なパターンでした(涙)
当然今朝の体重や体脂肪率にツケはきてます。

でも、諦めることはないんですよね。
本当なら食べてから３時間(飲酒したら4時間以上)は寝ないようにするべきなんですが、帰宅した時間が遅かったので、とても3時間も起きてられませんでした。
よって、今日の昼食は軽めにして運動も少し多めに行い、帳尻をあわせます。
何かしてしまっても、必ず打開策はあると思います。
諦めてしまうのが一番だめ、今までの頑張りがもったいないです。


KUMA・KUMAさん、
人生いろいろ・・・昔のある曲を思い出しました(古)
何があったかわからないんですけど、元気だしてね（＾＾）

おはようございます。
昨日は少しショックな出来事があって沈んでましたけど、まあ人生いろいろですね。新しい転機だと思って元気出そうと思います。考えたらそんなにたいした事じゃないんですけどショックでした。よくわからない事書いてすみません(-_-;)
今日は体重が減っていたのでよかったです♪実家に帰るまであと一日あるので今日も気を引き締めてがんばります(^^)/