こんにちは。
昨日便秘だったのでドキドキして測定しましたが
-0.2ｋｇの57.4ｋｇでした。でも体脂肪が増（－－；
なかなか思うようにいきませんが頑張ります。

＞チュウちゃんさん
私も日曜日はＢＢＱの予定です。
お互い食べ過ぎには注意しましょう＾＾；

こんにちは（^^*）
今朝は-0.2キロで57.0キロでした
少しずつ旅行前の体重に戻っていってくれそうで良かったです
ただ日曜日が同窓会という名の飲み会
今月の山となりそうです…今日明日の食生活はおとなしくして
日曜日に備えたいと思います（^^;）))

おはようございます★
今朝は57.5ｋｇで+0.5ｋｇでした。
特に食べすぎてはいないので生理が始まったからなのかなと思います。
今月中に昨日の数字に戻せるように頑張ります。

ギャー（T△T|||）旅行の蓄積分がきたようで
今朝は０．４キロプラス…体脂肪も増えてしまいました
焦らずゆっくり落としていくことに…
今日からまた頑張ります（^^;）))

おはようございます
昨日は外出したのですが
お昼から夜まで外食で

カロリー考え
野菜を大目にとったところ

56.2キロが
54.7キロになりました。
－1.5キロです
でもまだまだ
今日も頑張ります

ふみみんさん
ぜひまだお願いします♪
こつこつ頑張るのでお願いします


チュウさん
はじめまして☆
宜しくお願いします

おはようございます。
今朝は57.6ｋｇでした。-0.8ｋｇです。
昨日水分排出量が多い気はしてたんですが体脂肪は変わらず、
まだまだ減らないかなーと思ってたので嬉しいです♪

＞チュウちゃんさん
はい。生理前＆生理中はもれなく増えます（笑）
でも今回はドカッと増えたけど早く終わりそうな？
まぁぼちぼち頑張りまっす♪がんばりましょーっ。

おはようございます(*ﾟｰﾟ*)
今朝は57.0ｋｇで-0.3ｋｇでした。
体脂肪も減ってるのが嬉しいです。
そろそろ生理が始まるので増やさないように維持していきたいです。

連投失礼いたします

＞ささ子さん
生理中はやっぱり増えますよね（^^;）))
生理が終われば痩せ期到来でしょうか!?
そこまでは凹んだりもありますが頑張りましょうねっ♪
私も明日からまた頑張りまぁす（^^*）

こんばんは（^^*）

先ほど旅行から帰宅いたしました♪
沢山食べた２日間（^^;）
やっぱり体重は増えておりましたが体脂肪がグーンと減って増したぁ（ﾉ´▽｀*）
温泉でじっくり汗をかいたのが良かったのでしょうか♪
とっても楽しかった２日間でした
また明日から頑張れそうです（^^*）９〃

＞ゆー＠がちゃぴんさん
初めまして（^^*）
これからよろしくお願い致します♪
お互い目標に向かって頑張りましょうねっ（ﾉ´▽｀*）

みなさんおつかれさまです＾＾
今朝も増えました（Ｔ▽Ｔ）　+0.2kgの58.4kg。
今週はしょうがない、こんな感じだと思います。
でもでもがんばりますよ～♪

おはようございます('-'*)
今朝は57.3ｋｇで±0でした。
今日もウォーキング頑張ります！


ゆー＠がちゃぴんさん
お久しぶりです(*'▽'*)/
また一緒に頑張りましょう。

おひさしぶりです

なぜか最近彼氏とわかれ
新しい彼氏できたのですが
1ヵ月で3ｷﾛ増えまし


先月わ52.9ｷﾛが
今月は56.2ｷﾛ
またダイエット頑張ります!!

こんにちは(^-^*)
今朝は体重は変わらずで体脂肪が少し減ってました♪
今日から１泊の旅行で只今移動中です
食べすぎに注意して楽しんで来まーす(^-^;

おはようございます(*´∀`*)
今朝は57.3ｋｇで-0.2ｋｇでした。
体脂肪が27％台なので頑張って運動して26%台に戻したいです。
月末まだあと少しなので気を抜かずに頑張ります。

おはようございます。
今朝は体重計が復活し、前々日から+0.6ｋｇの58.2ｋｇ（Ｔ_Ｔ）
また58キロ代にもどってしまいました～。
しかし前回の生理の時もこんな書き込みをしてた気がするので（笑）
そのときより減ってるからよしとします＾＾；
今日もがんばるぞーっ。おー！

こんにちは。
今朝は増えてるだろうから怖くて計りたくない気持ちが
体重計に伝わったのか体重計の電池切れ（＾＾；
今日頑張って明日計ります。

＞ふみみんさん
同じでしたか～＾＾でも一晩で-1.1kgってすごいー！
昨日生理が始まりました～。
私は終わらないと減らないので増えないように気をつけなければ。
はいっ。めげずにがんばりましょう♪

おはようございます（^^*）

本日は-0.2キロでした
…でもやっぱり体脂肪があがって３０％近くに（>_<）
なんだろう急激に体重が落ちすぎなんですかねぇ
筋トレもエクササイズもちゃんとやってるのですが…ウーン
食生活も無理をしているつもりがないのでもう少し様子を見ることにします（^^;）))

おはようございます(*^^*)
今朝は57.5ｋｇで-0.4ｋｇでした。
今日からまた運動頑張ります！

おはようございます（^^*）

今朝は-０．２キロでした
…が!!体脂肪が初めの状態に戻ってしまいましたΣ（ﾟдﾟ;）
昨日のラーメンが効いているのかなぁ（^^;）))
ただ前回も体重がガツンと落ちた時に体脂肪が一時ぐぐーっとあがったので
少し様子を見つつ今までどおりの生活を心がけようと思いまっす☆

おはようございます('-'*)
今朝は57.9ｋｇで+0.1ｋｇでした。

昨夜寝る前に計ったときはなんと59ｋｇΣ(￣Д￣lll)
でも夜から朝にかけて水分の排出が始まって一晩で1.1ｋｇ減りました。
とりあえず５７kg台に戻ってよかった。

ささ子さん
私も生理前で増えてます。
理由が分かってても増えるとやっぱりショックですよね。
私も生理前なので甘いものが食べたくてしょうがないので気をつけないと・・・。
増えてもめげずに頑張りましょうね！