やはり朝バナナ食べると痩せるんですかね？私は知らずに朝バナナ食べたらちょっと痩せました。またバナナ探しに行こうかな～っと…

実はいまダイエット中の食事が一番の悩みです
いまは脂肪がたくさんあるからそれでまかなえるだろうっと思って
摂らなさすぎて、なんとか痩せているんですが
正直先々絶対よくないのはわかるので…

皆さんはやはり普通に食事して運動して痩せていってるのですか？
それとも食事はどういう感じで気をつけていらっしゃいますか？
是非是非教えてくださいm(_ _)m

やはり朝バナナ食べると痩せるんですかね？私は知らずに朝バナナ食べたらちょっと痩せました。またバナナ探しに行こうかな～っと…

実は私の悩みは食事です
いまは脂肪がたくさんあるからそれでまかなえるだろうっと思って
摂らなさすぎて、なんとか痩せているんですが
正直先々絶対よくないのはわかるので…

皆さんはやはり普通に食事して運動して痩せていってるのですか？
それとも食事はどういう感じで気をつけていらっしゃいますか？
是非是非教えてくださいm(_ _)m

shiyanさん
さっそくお返事ありがとうございます！
とりあえず今日バナナを1房買ってしまったのでｗ、しばらくはバナナを食べつつ、少しずつオートミールも試してみようと思います（＾－＾）
私もずっと食べているときっと気持ち悪くなる気がします…ｗｗ
今日これからウォルマートというスーパーにいってくるので、そこでいいのがないかチェックしてきます！
本当に親切にアドバイスありがとうございましたっ！！！

らくだ先輩さん
かっこいいですよ(o≧∀≦o)中卒の私からしたら物凄く憧れます☆
毎日バイキング形式は痛いですね(||ﾟДﾟ)
種類が沢山あると食べすぎてしまいますよね。

質問のお返事何ですが、個人的にはオートミールの方が腹持ちも肌にも良い気がしました。
私はオートミールの食感がダメで一ヶ月で断念してしまいましたが。
その期間体重も微々たるものですが減りました。
後、肌荒れもマシだった気がします！

ヤーマンさん
はじめまして（＾－＾）
そういっていただけると、私もうれしいです！
でも今日はさすがにおやつをたべすぎて反省しなくてはいけません…。。
ヤーマンさんとは背格好が似ている？ような気がするので、勝手に親近感わいていますｗ
よろしくお願いしますね♪

shiyanさん
全然かっこいいものではないですよー＞＜
成長したものといえば、体重だけですｗ
バイキング形式なのが難点なんですよね…；；
自分の意思の弱さがでてしまいます…
今日も明らかにたべすぎちゃいましたし…。。

お二人にお尋ねしたいんですけど、私はいま朝バナナダイエット？をしているんですが、オートミールに変えようか迷っているんです。
このままバナナでいくか…それともオートミールがいいのか…
お二人の意見をお聞かせください。
よろしくお願いします＞＜

体重増えてしまった。今日は絶対運動する！

ヤーマンさん
家事とか色々忙しいですもんね(*p´д`q)ﾟ｡
でもヨガされてるんですね！すごいです！
私は一度やってみたものの体が固すぎて断念しました笑
私も運動頑張らないと！

らくだ先輩さん
ですよね！ですよね！甘いもの食べると何故塩っ気のあるもの食べたくなるのか(||ﾟДﾟ)
留学ってなんかカッコいいですね♡憧れます
バイキング形式なんですか?
私だったらもう毎日皿山盛り取っちゃいそうで怖いです笑
レストラン。想像しただけでお腹空いてきました笑

shiyanさん>特に何もしてないんです(´_ゝ`)すみません。
たまにヨガとか…基本、食事制限できないので動く系でカバーしてるつもりですが…
ツモリです(;ω;｀)笑。
らくだ先輩さん>こんにちは♪
初めまして(*^ω^*)
らくだ先輩の書き込み見てるとめちゃヤる気出ますネ♪
がんばらねばぁ、と言いつつ…
昨日も何もせずにねました(;´_ゝ`)すみません。

Shiyanさん
買いだめよくないですよね…
わかっているんですけど、おいしそうなものをみるとついつい買ってしまいます＞＜
甘いものたべるとからいものたべたくなる衝動、よ～くわかります！ｗ

こっちでは学校の寮に入っているので、その寮代に含まれているミールプランというもので学校の食堂でたべているのが主な食事です。
ビュッフェ形式というのが恐ろしいところですよね…；；
まんまとはまってしまいました…；；
留学生活も残り少なくなってきてので、最近は町にでて、レストランめぐりをするのがたのしみな毎日ですｗ
悪循環ですね…；；

らくだ先輩さん
私もところてん始めるまではおやつを買い溜めしてこれでもか！というくらい食べてしまってました笑
チョコ食べた後にしょっぱいのが食べたくてポテチとか(||ﾟДﾟ)
まだまだデブいので来月もところてんは続ける予定です(o≧∀≦o)ところてんダイエットのルールをしっかり守ると多少ですが、体重も落ちるので頑張ろうと笑
アメリカの食事はどんなものが多いですか？
TVではお肉とか美味しそうな料理が沢山ありそうでヨダレ垂らしながら見てしまいます笑

本当についついが落とし穴ですよね(ノД`)・゜・。

Shiyanさん
なるほどー勉強になります！
おやつ感覚で食べれるところがいいですね☆
私はダイエット中といっておきながら、おやつは毎日たべているのでｗ、ところてん、試してみる価値ありそうですね♪
私も残すことがあまりすきではないので、ついつい全部たべてしまうのですが、こっちの食事を全部たべるようにしていると、すんごいことになってしまったので、時にはもったいない精神を捨てることも必要なんですよね＞＜
ついつい…ｗｗ

らくだ先輩さん
ありがとうございます☆明日も減らせたら良いのですが笑
おやつ感覚で食べれるので黒蜜オススメです！
ところてんと一緒に水分をコップ2杯分くらいとって食事はそれから20分くらい待って食べてます(o≧∀≦o)
米はお茶碗1/3くらいで満足できます。おかずも量はそんなにいらないかな？って感じです。
私の場合お腹いっぱいでも娘が残した分を食べたりしてしまっていたので体重が減らなかったのですが。
もったいない気持ちを昨日からなくしました笑

shiyanさん
1キロも減ってらっしゃいましたね！おめでとうございます☆
付属の黒蜜、いいですね～♪
ところてんというものは結構腹もちがいい方なのでしょうか？
食前にということは、夜ごはんは普通に食べてらっしゃいますか？
私はいまアメリカなので、ところてんダイエットは難しいのですが、来月帰国予定なので、日本に帰ってから、ところてん、試してみたいと思います（＾－＾）

らくだ先輩
日記見てくださってありがとうございます(超´Д`人´Д`嬉ｼｨ)
体重増えてしまっているので、参考にならないかもしれませんが(汗
ところてんはスーパーのを買っているので、付嘱の黒蜜をかけて食事前に食べてます(o≧∀≦o)
今日は少しだけ体重減らせました☆
増やさないように頑張らないとって気合いだけは十分なのですが。笑

shiyanさん
はじめまして:)
さっそくお返事ありがとうございます＞＜
shiyanさんはところてんダイエットされているんですね！
そのまま食べてるのですか？それとも少し調理してアレンジされているのでしょうか？
おすすめがあれば教えてくださいね☆

らくだ先輩さん
初めまして☆一緒に頑張りましょう(o≧∀≦o)
とか言いながら体重が増えてる私ですが↓

はじめまして、こんにちは。
私もみなさんとダイエットがんばらせてください＞＜
よろしくお願いします。

ヤーマンさん

お返事ありがとうございます！デニム話二回でやる気も二倍です笑
とか言いながら体重が順調に増えてる私です(ノД`)・゜・。
気合い入れなおします！
ヤーマンさんは何か特別なさってることありますか？

shiyanさん>デニムの話にデニムの話で返してもらったのに、またデニムの話してすみません(;・х・)笑。
今前のカキコミを読み返してて、私shiyanさんにまたデニムの話してる…と反省してます。すいませんm(_ _;)m笑。
こんなアホな私ですがヨロシクお願いします。

ぎゅうさん>ありがとうございます。
そんな風に言ってもらえると嬉しいです♪
私の体はすごくバランスが悪いんです。
胸はすごくスゴク小さいし、足は太いし…エステでも上半身と下半身が別人と言われるほど(;´_ゝ`)笑。
悩みはそれぞれ違いますがキレイになりたい気持ちは一緒です。
みんなでイイ女目指しましょう(^▽^*)

shiyanさん>主婦業はなれるまで大変ですョネ。
最近やっとリズムがつかめてきました♪
ちなみに昔のデニム…私も入りません(艸дT。)笑。
それがはけるようにお互い頑張りましょう♪


リルラさん>友達からの“痩せた？”は嬉しいですよね♪
この前、友達が髪を切ってフェイスラインがスッキリみえたとき『痩せた？』ッて言ったら『目の錯覚です(`ーдー´)』と怒られました(・⊥・)/笑。
友達から本気の『痩せた？』を言ってもらえるように頑張ろう〜、オオ〜♪笑。


なんだか掲示板でみんなのカキコミがあると嬉しいですネ♪
私、週末ダラダラしてしまいました…始めて５日目にヨガも挫折(。;д;。)
また今日から気合い入れていきたいと思います。
ヨロシク(^・∀・^)