みなさん、お久しぶりです。
お初の方も宜しくお願いします☆

リンさん、目標達成おめでとうございます！！
彩香さんもおめでとうございます＾＾
チィヤンさん、大変なことばかりですが、あと少し頑張ってください☆

私はやっと第一目標の体重になり、
やった～と思う反面、これからどう減らせばいいのだろうかとか不安になってきています。
今は主に食事制限のみで体重を減らしているのですが、
リバウンドが不安です。
疲れやすいや集中力がないのもカロリー摂取量が少ないからですかね？
同じような状況になった方いますか？

はじめまして☆
今日このサイト始めたばかりなんですが、うちも仲間にいれてもらっても
よろしぃですか？
うちゎ中３の受験生です♪
現在、身長161cm・体重55，8㌔です!
目標ゎ47㌔目指してますｗｗ
皆さんと励まし合いながらダイエットをすると
成功しそうな気がするのですっ(*^□^*)❤

くまのさん、しろかめりさん☆
はじめまして！
よろしくおねがいします。
くまのさんはもうコタツ出されたんですね。
わたしは衣替えさえあやしい感じです。。。（笑）
しろかめりさん、ダイエットの動機が素敵！
きっと彼も喜んでくれますよね。
お洋服ってなんだか気分が上がるから、よくわかります☆

彩香さん☆
はじめまして！
そして、おめでとうございます！！
日記拝見しました。お二人目なんですね。
わたしも4歳と1歳と二人の子がいます。
かわいいお腹、大きくなっていくのが楽しみですね。

チィヤンさん☆
前撮りやお式にお仕事、いろいろお忙しいでしょうが、応援してますね。
チィヤン、がんばってぇぇぇ～～～っっ☆☆（笑）

初めまして！
今までダイエットが長続きしなかったのですが、可愛いお洋服を着た姿を彼に見せたい！と思って本気ダイエットを決意しましたっ!!
心が折れる時もあるとは思いますが、ぜひお仲間にいれてくださいっ

前撮りまで8日となりましたが、体型は変わらず…
色んな悩みが増えて、顔中ニキビだらけ…

なんだかもう泣きそうな毎日です(あ、泣いてます。

彩香さん、ご懐妊おめでとうございます(.~д~.)
念願のベイビー、羨ましいです♪
私も式まで頑張りたいのに頑張れてないヤバヤバな状況です。
でもここに来ると元気になれて、少しやる気になります。

みなさん…

チィヤンは頑張りますでぇぇぇ(*≧▽≦)ノ

こんにちわ(^^)お久しぶりです。
お仲間も増えてにぎわってますね～♪

私は涼しくなってダイエットに対するやる気が全然沸いてこず、
日記更新も書き込みもなかなか出来ませんでしたが、
このたび妊娠が発覚しましたので報告を(^^*)

これからは体調管理としてここで日記を書かせてもらいますね。
りんさん目標達成おめでとうございます！
私も書き込みは少なくなりますが、これからもちょくちょく掲示板見させてもらいますので、チィヤンさんお式まで頑張ってください～☆

こんばんわ！お久しぶりです
初めましての方は初めまして！＾＾
徐々に体重が増えていって怖いです・・・；
これから食欲の秋でいっぱい　今日はお菓子食べてしまったし
冬なんて大好きなおもち食べてすでに出しているコタツで
ごろごろーっという・・誘惑が沢山ありそうで恐ろしいです（－－；
最近周りの子たちが風邪ではやっているので
皆さん体調にはくれぐれも気をつけてくださいね

りんさん☆

詳しく教えて頂いて、ありがとうございます。
食事でダイエット成功して、今もちゃんと調整しながら食事も楽しんでいるんですね。
食事制限のストレスにも勝って、尊敬します。

目標摂取カロリーも、基礎代謝にプラスアルファも考えて摂られていたんですね。
これならリバウンドもしにくいし、きれいに痩せられそう！
後は、自分の意思ですよね（笑）

ありがとうございます。
なんだか下がっていたモチベーションが、少し上向きになりました☆

hanoさん、
私は運動しませんでしたf^_^;けど、本当はしようしよう、っていう気持ちだけはすごかったんですよ(ノ＞＜)ノでも、実際、私は日々の忙しさを言い訳にして、何もしませんでした(笑)
ただ、今思うと、食事制限だけだとストレス溜めがちですが、運動は爽快な気分を味わえるので、運動もしておけば良かったなってちょっと思います(○゜∀゜人)

今は、食事制限はしてるつもりはないです、が、やっぱりカロリーはまだ気になるようです(笑)これは○○○kcalか〜〜じゃああっちの△△△kcalのにしよっかな〜とか(*´∇｀*)そういうのがたまにあります。
でも、カロリーにとらわれすぎるとそんな自分を気持ち悪く思うときがあるので、今はなるべく普通にするようにしてます。今日の晩御飯もラーメンをガッツリ頂きました(笑)


リバウンドを心配して食事制限を思いきって出来ない、とおっしゃいますが、それは間違ってないと思います！！
女性は急激に痩せると生理不順にもつながりますし、厳しい食事制限はなかなか続けていくのが苦だと思います。自分に厳しい方は出来るのかもしれませんが(@_@)リバウンドはしたくないですよね(*・-・*)ノ私もそう思っていたので、１日の目標摂取カロリーを１６９９kcalまでにしていました、が、週末は普通に２千越えしてました。週末は誘惑も多いものですからねf^_^;


ダイエットは合う方法が人それぞれなので難しいところですが、ストレスとうまく付き合ってみんなで頑張っていきましょう(*>∀<*)ノ

りんさん、はじめまして！
りんさんは目標達成されてすごいと思います。
達成しただけじゃなくて維持してるってことがもっとすごい！
見習わなくちゃ。
わたしも目標まではまだまだ遠い道のりですが、いつか達成できるといいなぁ～。
りんさんは、食事制限と運動、両方されていたのですか？
食事制限、今の維持期にもされていますか？（質問だらけ・笑）

わたしはリバウンドが怖いのを言い訳に、食事制限を思い切ってできないでいます。。。自分に甘いだけなんだろうけど。。。

初めての方、初めまして(*Ｖ∀ｖ艸)

みなさま〜週末ですがいかがお過ごしでしょうか？
ていうか。。最近寒いですよね(>_<)みなさん、体調崩さないようお互い頑張りましょう(*´∇｀*)ノ


チィヤンさん、
多分私はもう目標いったと思うんですが（最近体重測ってないので感覚値です笑）、とりあえずチィヤンさんがお式を終えてから退会しようと思います。
プレッシャー与えてみました☆笑 っていうのは冗談ですが、見届けたいと思いましてd(ゝ∀・*)ファイトです！

ないしょさん☆

こちらこそ！思い切って書き込んでよかったです。
ないしょさんにはかっこよくスープをおすすめしましたが、わたしはスープのレパートリーがあまりに少ないので、主にお味噌汁です。。。（笑）
寒くなってきたので、根菜類をいれて具沢山で乗り切ろうと思います。

みなさま☆

今日はストレスで甘いものをよく食べてしまいました。。。
でも、許してあげようと思います（甘い・笑）
だってカチ-ンとくる出来事があったから～。

・・・甘いものに頼らずストレス解消したいものです。。。

hanoさん
レス有難う御座います。
hanoさんのレスを見て、今まで頑張った自分を
褒めていない事に気付きました。
目標まであと15㎏ですが、偶には自分を褒めつつ
挫けないように頑張ります。
サラダにスープはいいですね。
スープは体が温まりますし、やってみます。
私も甘いものが好きなのでついつい食べちゃいます（笑）
一緒に頑張りましょう^^
やる気が出ました。本当に有難う御座います。

始めまして！　makoです
自分も仲間に入れてくださいﾖﾛﾃｨｸ(=ﾟωﾟ)ノ
本当にアットホームな掲示板ですね！！
よろしくお願い致します！

235のないしょさん
25ｋｇも落としたなんてすごいですね！
相当な努力をされたんだと思います。
運動量が減り、食事が不規則でリバウンドせずにも2ヶ月維持って、いいことだと思います。
きっと食事の内容に気を配っておられるのと、今までのウォーキングで基礎代謝が上がったり、筋力もついたせいもあるのでしょうね。
もっと自分をほめてあげていいんだと思いますよ。

わたしは、食事のカロリーを減らしすぎるとストレスがたまってリバウンドするタイプなんです。。。
しかも甘いものが大好きなので、朝･昼・間食は我慢せずに菓子パンとかも食べちゃうけど、夜は6時頃に和食中心で早めに食べてます。
私の課題は今の時間にお菓子を我慢することです。。。

ないしょさん、サラダと一緒にスープなんかも身体に優しいかも☆

皆様、初めまして。
早速なんですが全く体重が動かなくなって
挫けそうです。
90㎏からダイエットを始めて今65㎏ですが、夜の仕事を始めた事もあり
ウォーキングは自然にやらなくなりました。
時間がある時はやるんですけど、その時の気分で決めちゃいます。
食事には気を付けてるけど不規則なもんで…。
もう二ヶ月も65㎏のまんまです…orz
やっと64㎏いったと思ったらちょっと食べただけで
65㎏に元通り…本当に挫けそうです。
皆様は夜ご飯はどのようにして食べてますか？
私は7時までサラダを食べるか、偶に置き換えです。
長々すみません。

hanoさん、初めまして♪
私も毎日挫けながら頑張ってますョ(^・∀・^)
一緒に頑張りましょう☆
ああ…週末食べ過ぎ…
今からお好み焼きです(.~д~.)スミマセン。

アットホームなほっとする掲示板ですね☆
わたしも入れてくださ～い！
とっても励みになりそうです。

えりまるさん、初めまして♪
一緒に頑張りましょう(^-∀-`)
私は今朝もたっぷり食べましたが、今日は動いてチャラにしたいと思います！
掃除掃除♪

きょうのお昼から～月曜のよるまで、食べすぎて疲れてる胃を休ませたいと思います♪♪
飲み物とサラダなどでのりこえます(^_^)