ヤーマンさん、お返事ありがとうございます＞＜

はい・・・。友達から言われるとさすがにショックでした（笑）

これから友達から「痩せた？」って言われるように頑張ります！！

一緒に頑張りましょうね＞＜

ヤーマンさん
私も一応ですが主婦してます(*p´д`q)ﾟ｡想像とは違って最初は大変でした↓
昔のデニムなんて全部履けないです笑
一緒に頑張らせてください(o≧∀≦o)

>>ヤーマンさん
初めまして！お返事ありがとうございます！
ヤーマンさんの体重すっごく痩せてて
びっくりしました！
プロフィール見てもほんとにぽっちゃり！？
なんて思っちゃうほど！
ヤーマンさんみたいに細くなれるよう
頑張ります！

shiyanさん>お恥ずかしい話ですが、結婚してから慣れない家事に悪戦苦闘し、ダイエットからかなり遠い生活してましたので。
でもまた余裕がでてきて、デニムが入らなくなってきたのでまた頑張ろうと一念発起いたしました♪
まだまだ食べ過ぎな毎日ですが、よろしくぅ♪

リルラさん>初めまして♪
友達からの一言はきついですね･･･
私も最近言われて『やばいよねぇ～』とニコニコ話してたけど、実は『のぉぉぉぉぉぉン<(｀^´)>ｼﾞﾀﾊﾞﾀｼﾞﾀﾊﾞﾀ』ってなってました。
一緒に頑張りましょう！

はるたろさん>こんいちは♪
ＬＡＳＴＪＫの意味を理解するのに３０秒ほどかかってしまった２６歳です(*_*;笑。
最後の高校生活、ﾏｼﾞで楽しんでください！
高校生活、私も楽しかったァ･･･(思い出し中)笑。
一緒に頑張りましょうね(*^ω^*)

ぎゅうさん>初めまして♪
そしていきなりですが、６０キロ台突破！！
おめでとうございまぁぁぁす（＾◇＾）ｲｪｲ！！
右肩下がりのグラフ･･･憧れます。
やる気もらって私も頑張ります♪よろしくお願いします♪

はじめまして！
掲示板内容が気になって気にいったので
仲間に入れさせてください！
皆さんより重いですが＾＾；
皆さんのように一緒に頑張れたらな～っと思っています！
ひとまず平均体重目指してがんばります！

はじめまして♪
LASTＪＫです(^O^)
３月の終わりがけからダイエットしはじめて、約二週間筋トレがつづいています＼(^o^)／
今回わ自分まぢでがんばろうと思います。
みなさん
一緒にがんばりましょう！！

ダメダメやぁ(||ﾟДﾟ)体重増える一方
運動頑張らないと

初めまして！

最近友達から「太った？」と言われてダイエットを決意しました＞＜

頑張ってきれいになりたいです

よろしくお願いしますｍ（＿　＿）ｍ

ヤーマンさん初めまして(o≧∀≦o)
前からこのスレにいらした方なんですね☆
スレの変動がないので、もう誰もいらっしゃらないのかと思ってしまいました(||ﾟДﾟ)
これからよろしくお願いします☆

こんばんはァ♪
ﾁｨﾔﾝで登録してましたが、アドレス変えたらログインできなくなり再登録しましたぁ(*^ω^*)
みなさん、お元気ですか?
私は結婚式も無事に終わり、ダラダラ主婦真っ最中です。
また今日から気負わずに気長に頑張るのでよろしくお願いします♪

初めまして、shiyanといいます。
子供もちの主婦です
昔からダイエットして出産前には164cm65kgから48kgまで減らす事が出来たんですが、出産を機に体重激増ヾ(;´Д`●)ﾉ61kgになりやっと今54から55kgになりました。
まだまだ醜い体型なのでお仲間にいれて下さい。
体型だけでも綺麗な母ちゃんになりたいです

はじめまして！
痩せ方のコツが全然つかめないままの私ですが、
目標までコツコツ頑張りたいと思います♪
みなさまよろしくお願いします(^^)

パソコンが突然故障、しばらく書き込み出来ませんでしたが。またよろしくお願いします。
こんなふくふくですがよろしくお願いします
最近、体重の減りが無く、凹でいます、近くにスポーツジムもできるので、４月から通う予定なので、少しは変化があるかな？
皆様これからよろしくお願いします

今日から始めたばっかなのですが、仲間に入れてください！
一緒にがんばりましょ！！！

くまのさん❤
はじめまして～
こちらこそよろしくなのですっ"(･ω・`)
仲良くして下さいねっ☆

りんさん❤
はじめまして～
そぉなんですかっ!!
おーえんありがとぉございます(*^□^*）
アドバイス通りコツコツとがんばっていきたぃと思いますｗ☆
どうぞ仲良くしてっやて下さいっ！

honoさん❤
はじめまして～
仲良くして下さぁい!!
よろしくおねがいしますね(^w-)－☆



最近朝が寒ぃですね～
身体が冷えて血行が鈍くなりそぉ～(・Д・；)
冬ゎダイエットの敵だぁっ!!
クリスマスとかお正月とか美味しそぅなイベントがたくさん(^q^）
がんばるゾっ！

くまのさん☆
ほんと、朝晩は冷えてきましたね～。
半そでを着なくなったら衣替えしようと思ってたら、
もうこんな時期になってしまいました（笑）
これぐらい、薄着で過ごしやすい時期が長いといいのにな～。


りんさん☆
モチベーション、どうにかこうにか回復してきました。
わたしには食事制限よりも運動量を増やす方が、ストレスもたまりにくいし向いてるみたいです。
最近は自転車よりもなるべく歩くようにしています。

モデルさんとかって、ほんと身長たかいですよね。
たまに、モデルさんの体重・サイズとかが雑誌に載っていたら、それを見てモチベーションを上げようと思うのですが、結局自分の163ｃｍに合わせると、どうなの？？って・・・笑
自分の理想の体型をイメージしながら、少しずつそれに近づいていきたいと思います。


みぃーちゃん、doridoriさん☆
はじめまして！よろしくお願いします。
doridoriさん、第1目標達成おめでとうございます！
強い意志があったからできたことなのでしょうね。
でも、どれだけ食事制限をしているかにもよると思いますが、「疲れやすいや集中力がないのもカロリー摂取量が少ないから」っていう可能性はあると思います。
でもリバウンドが不安な気持ちもよく分かります。
ひとまず今の体重を維持しつつ、食事制限を少しだけ緩めて、その代わりご自分の身体とも相談しながら、運動量を疲れない程度に増やしてみてはどうかなぁと思います。
そしたら、食べる量が増えても、その分運動で消費すれば、リバウンドせずに、体脂肪率は減っていくのではないかなぁと思いますよ。

わたしは寒さに弱いのですが、今年の冬は出不精にならないように気を付けます（笑）。

あ、彩香さんお寿司極力我慢ですよねf^_^;すみません(O_O)水銀やらダイオキシンやら、魚介類怖いですよね。でも、一時の我慢です！(＾＾)！

そういえば昨日かおとといに見たテレビで、超理想的な体型の女性が出てて、もちろんモデルさんなので苦労はものすごーーいんだと思いますが、身長もっと欲しかったなぁ。。と思ってしまいました(笑)
身長が低いと、痩せててもあまり痩せてるように感じない、とはよく聞いてましたが…長身で美脚がここまで美しくみえるのかと、つい見入ってしまいました(゜▽゜)

身長伸ばすのは無理なので(o^─^)ノ自分は自分で頑張ろうと思います(笑)

おめでとうのメール、ありがとうございます！
とっても嬉しいです(>▽<*)

妊娠を自覚してから、ちゃんとお弁当を作り、お菓子もなるべく食べないようにしています。
いつまで続くかなぁ～(笑)でも健康な赤ちゃんを産めるように頑張ります♪

運動って、できないとなるとすっごいしたくなるものですね・・・(笑)
ああ、カーヴィーダンスとか思いっきりしたいよ。妊娠中はやっちゃダメみたいなので。

りんさん、うちもお寿司食べたーい(^v^)

彩香さん(*>∀<*)おめでとうございます！(＾＾)！お体大事になさって下さい。幸せな気分頂きました( ^^)Y☆Y(^^ )無理はなさらないように！


チィヤンさん、
もう撮影間近というか明日とかそれくらいでしょうか(゜▽゜)素敵に写ってきて下さい☆もう１０月も後半戦ですね(○゜∀゜人)もう頑張るのみです！


hanoさん、
その後モチベーションいかがですかd(ゝ∀・*)モチベーション大事ですよね。私は意欲が低下してついまあいっか〜と暴食してしまうことが度々ありました(笑)いやいや、ダイエットは奥が深いですね(シミジミ


くまのさん、
コタツ出されたんですね♪ぬくぬくまったり…したい(笑)冬を想像して、お餅が食べたくなってきました(¨；)お雑煮にぜんざい、つきたてのお餅…冬が怖いです(笑)


しろかめりさん、
初めまして(*´∇｀*)痩せたい熱意が伝わってきました☆来てる洋服で気持ちってほんとに変わりますし、彼のためにもファイトです！


みぃーちゃんさん、
初めまして(o^ー^o)同じ歳くらいの妹がいます☆なので応援したい気持ちと、生理が止まるような急激なダイエットはしないで欲しいという二つの気持ちが(>_<)栄養はしっかりとって、頑張って下さい☆


doridoriさん、
ありがとうございますo(^-^)oそして第一目標達成おめでとうございます(o^─^)
リバウンドについては分からないのでアドバイス出来ないですが(ノ＞＜)ノ疲れやすさとか、あとは空腹を感じるまでの時間とかもそうらしいですが、同じカロリーでも栄養素の摂り方で違うとうっすら聞いたことがあります、が、詳しくは忘れましたf^_^;炭水化物、蛋白質、脂質、このバランスが大事らしいですが比率とか忘れました(>_<)
長々と書いて大したこと書けませんでした(笑)


今日も一日元気に過ごしましょう(○゜∀゜人)あぁなんかお寿司が食べたい(笑)

こんばんわ～
≫彩香（２６）さん
妊娠おめでとうございます！（＾＾）
また新たな命と家族が増えて幸せいっぱいですねｖ
くまのもそんな日がくるのはいつになるのやら・・
その前に相手を見つけなければ！！！（（（・д・；）））
皆に綺麗になったね！といわれたいので
食欲の秋だからこそ運動の秋にして頑張りたいと思います
私も日記更新できないので体重だけでも維持していきたいです；

≫チィﾔﾝさん
私も３年まえから肌が荒れていてなかなか完治しなくて
悩んでいる一人です（－－；
私の場合だと原因は８、７時間寝ることで肌が翌日良くなるんですが
睡眠不足とか食事が偏っているとか運動不足とか
何か原因はないのでしょうかな？
あと髪があったてるのもよくないと思います；
手で触れるのも良くないし、、でも一番は睡眠とストレスだと思います
少しでもチィヤンさんのお役に立てればいいと思います！

≫しろかめりさん
初めまして！私もダイエット始めたきっかけは
可愛い洋服を着たい！という理由でした
今は可愛い服やかっこいい服もありますものね！
一緒に頑張りましょう！

≫ｈanoさん
初めまして！衣替えは済みましたか？＾＾
さすがに最近は朝方寒いので替えたほうがいいかもしれません；
一緒に頑張りましょう！
≫みぃーちゃんさん・doridori1さんよろしくお願いします♪＾＾