ひみつさん有難うございます＾＾終了してから1キロ減なんて羨ましい～～私もそうなればいいのにな～～～！今日で7日目終了となりました。今、スープの中に玄米ご飯を少しだけ入れてリゾットの様にして、あとキムチもたべました（違反ですね(^^;)）でもお腹満腹です！明日からは普通食ですが、リバウンドに注意してひみつさんのように１口を良く噛んで味わって食べます！あとカロリーも考えて食べたいと思います。食べ過ぎた日はこのスープをうまく利用してばいいですよね？
最終測定は明日の朝です＾＾さて減ってるかな＾＾

２回目の３日目です。現在、１㌔減。
もうスープの味に飽きてしまい、昨日の時点で口をつけるのが苦痛になってしまいました。
そして、今日、違反だとは思ったのですが、カレールーを入れてみました。
カレーってすごいですよね？一気に味が変わるから。
おかげで続けられそうです。
次のスープは最初っからカレーを入れようと思います。パウダーで。

７さんへ。
私は１回目終了の時同じ事を思いました。普通食に戻すのが怖いと。
でも戻しました。食べたいものもあったし(＾＾;）
前は男並みに早食いだったのがダイエット終了後ゆっくりよく噛んで食べるようになりました。
その為か食べる量が少なくなりました。
また残った玄米で玄米食を続けてます。
おかげさまで、毎日快便で、終了してから更に１㌔減りましたよ。
更に、腹八分目を心がけてます。

V8ジュースは缶入りの野菜ジュースですよ♪スーパーなどであると思います。

初めまして★ぴよと申します。今日から始めようと思っていてこれから材料を買いに行きたいのですが、Ｖ８ジュースが何か分かりません。。知ってる方がいたら教えて下さい！！宜しくお願いします！！

今日で5日目が終わりました！今朝計ったら－1.8キロでした。今日は鳥の胸肉が食べれると思い楽しみにしてたのですが、ただ塩コショウしてノンオイルでやいただけですが、焼き方が下手なのか　やはり胸肉はパサパサして美味しくなかった。そして残りを切り裂いてノンオイルの胡麻ドレッシングとトマトでバンバンジーもどきを作ったらこれはGOODでした＾＾明日は牛肉食べ放題だーーー(＾^)本当に好きなだけ食べてもいいのかな？？　肉を食べたあとの体重を測るのが怖いような・・・
後半戦になってきたらリバウンドの事ばかり考えてしまいます(^^;)
リバウンドしない方法とかあれば教えてください。

こんにちは。みなさん初めまして。
あたしは先週の土曜日からスープダイエットして、明日から普通食なんですが、リバウンドがとっても心配です；
成功した方、その後どのように過ごされましたか？
以前、挑戦したときはリバウンドしてしまって…；
誰かアドバイスお願いします。

こまさん
最近ちょっと忙しくてここを覗けませんでした。
情報ありがとうございました。
私自身１週間でストップし普通食に戻し、月１回ペースでやるつもりですが、もし続けようと考えた方が居たらごめんなさい。

私の結果は－４㎏で終了し、それ以降も体調も良く食欲も押さえられているようで、維持しています。
食生活を改善できたようで、気持ちも軽いです。
元々お通じは良く、便秘の経験もない位で、ダイエット中もお通じや他の変調もなく、とてもあっていると感じました。
変調に悩む方もいらっしゃるんですね…
ただ、終わってから普通食に戻してからの方が食べ過ぎない分、さらに軽く感じられるように思います。
実は背が非常に高く、体重が多少減ったくらいではあまり見かけが変わらないんです。
お腹のぽっこりが無くなったしうっすらと肉が減ったか？位なんですよね…
小柄で元々体重の無い方ならば、すごい減量かも知れませんが、私は１０㎏位じゃないと変化は少ないんです。
ちょっとした悩みです。

体質も人それぞれですので、結果がいろいろ異なるのは確かですね。指示通りに行っていましたが、普段からお通じはいいほうですが、今回のダイエットで便が非常に固くなり今も悩まされています。ですから私の場合は体が軽く感じたことは一日もありませんでした。なぜなんだろう。。これが私が今解決したい疑問です。ダイエット中の方、頑張ってください。

明日から、第２回目のスープダイエットやります！
今スープができあがったところです。
今回は何㌔減ってくれるのかが今から楽しみです。

まずは意気込み。
明日からがんばるぞ！！！

ダイエット４日目です。このダイエットが会わない方もいらっしゃるようですが、私は体質に合っていたのか、今順調に-1.8ｋｇ減りました♪
２日目くらいから便秘も解消されて、体が軽いです。

ところで、今４日目でふと疑問に思ったことがあるので、
どなたか教えてください(>_<)
（質問1）
じゃがいも（さつまいも）以外の野菜ＯＫの日が何日かありますが、
では、かぼちゃや長いもとか、同じような種類とは思うんですが、
食べてもＯＫなんでしょうか？

（質問2）
４日目はスキムミルクを必ず飲まないといけないのでしょうか？
昨日スーパーに行ってさんざん探したのですが、見つからず、手元にありません(ーー;)

以上、知ってる方がいらっしゃいましたら、教えてください

このダイエットをされてる方にお聞きしたいのですが、私はこのダイエットをしてるといつもよりトイレが違いのです（小の方）今日はダイエット3日目終わりましたが　今日一日で何度いった事か・・(^^;)　ぎゃ奥に大の方は始めてから０回です(v_v)それと、このダイエットの１００％ジュースを飲んで良いのはメニューに書いてる日だけですよね？書いてない日はお茶や水だけですか？
あと4日が長く感じそうですが・・・少しずつですが体重に変化があるので何とか頑張りたいと思います。

一週間のスープダイエットの結果として、私はこのダイエットが合わなかったのではと思います。5日間便通がなく、水も野菜も豊富に取っていたのですが、ダイエットが終わった次の日に、30分以上もトイレにこもり、ものすごい固い便と戦いました。また、最後2日間は、頭痛、動悸、息切れに悩まされました。ダイエット終了後彼氏から”息がものすごく臭かった”との指摘。結果は－１Kg。現在は普通の食事に少し気を配り、定期的に運動をして、健康的に体重を落としています。このダイエットで必ずしも体重減少が出来るとは思いません。しかし、自分の体を知るとてもいいきっかけになりました。

2日目終了！今朝測ったら　600g減ってましたーー　2日目も少し違反をしましたが　殆ど守ってがんばりました！油なしで野菜を炒めて　ポン酢（違反？）で食べました＾＾suzuさん有難うございます。リバウンドが心配なんですが・・気をつけて頑張りたいと思います＾＾

2日目です。昨日夕方スープとキウイを食べてジムにいきました。
エアロバイク＆ストレッチ＆筋トレマシーン＆エアロビ　しました。二時間半くらですが　1.5キロ減っていました（^^）ｖ
　
7さん　私の場合リバウンドは連日のドカ食いが原因だと思います。一日中菓子パン食べてた日（10個くらい）とかケーキ3個に焼き菓子5個とか食べてしまっていたので・・。普通に食べていれば大丈夫ではないでしょうか。スープを食べてる期間みたいに徹底して食べないと平気なんですが、一旦食べだすと止まらないんですよ（。。；）
でも今回こそは・・！！　　です。

一日目　何とか終了しました。。しかし少し違反してしまいましたが・・・　お豆腐食べちゃいました(ｰｰ;)明日も何とか頑張りぬきたいです。。　suzuさんのように、やはりこれはリバウンドするんですね・・・　リバウンドしないようにするためにはどうすればいいんでしょうか。。。

みなさん　がんばってますね　私は1週間で減った分次の一週間でドカ食いしてリバウンドしました。友達の結婚式があるので1週間しか経っていませんがまた挑戦します。次はやりきった後、マクロビに移行する予定なのできっと大丈夫でしょう。・（^^）

こまさん、親切なメッセージありがとうございます。参考になります。
いよいよ明日からスタートします。来週1週間が長く感じそうですが、頑張ってみます。また報告します。＾＾　

７さん・つかささんへ

はじめまして、こんにちは！
久しぶりにココを覗きに来ました。
私は以前、ここでスープダイエットを行ってた者です。
少し間違った解釈をされている様なので、以前私がココでミラクルさんにアドバイス頂いた事をお伝えしておきますね。

こちらのキャベツスープダイエットを実行する期間は１週間のみ。
次回の２クール目を行うのには、２週間は必ず空けて下さい。（最低でも１０日は開けてください。）
クールダウン中は、普通食に戻してください。バランスよく食事を取ってくださいね。焦って炭水化物を長期的に食べないのはダメです。
せめて、朝・昼食にはご飯一膳ずつは食べてください。（バナナや麺類でもいいです。）
理由は簡単です。こちらのスープダイエットは正しく行えば、体重が急激に落ちます。と言う事は、それだけ体に負担がかかっていると言う事なのです。

後、私が他で調べた補足ですが、１～３日目までは炭水化物を摂取しません。なので、実は脳の働きが衰えてしまいます。脳には一日に最低９０グラムの炭水化物が必要なのです。（ご飯茶碗に軽く２杯が９０グラムの目安）
だから、続けて行うのは危険だと思います。

キャベツスープは、クールダウン中でも副菜で食べても良くて体重維持は結構出来ますよ（＾＾）ただ、飽きちゃいますが（苦笑）

どうしても、こちらのレシピで行うことが出来ない方でも炭水化物の量を減らして、代わりにスープを取るだけでも効果はありますよ♪

そして、必ず行って欲しい事があります。
水分をきちんと毎日取ってください。水分の摂取量が少ない人は特に注意してくださいね。
こちらのスープは、老廃物を除去する効果がありますと↑にも書かれてありますが、水分と共に除去するからです。
それと、体調に異変がある時は、即中止してくださいね。
健康な状態で行うのが一番の条件だからです。

以上で終わりです。頑張ってくださいね！

つかささんありがとうございます＾＾　実は先日友達にこのダイエットの事を聞いてからスープを作り今日で3日めですが夜だけ食べてみました。すると二日夜に食べただけで体重が減ってたんです・・　効き目がありそうなので来週の月曜から頑張ってみます。例えば3キロ減が目標でこの１週間のダイエットで達成してしまったとしたら　そこで終了でいいんですよね？質問ばかりすみません。m(_ _)m

７さんへ
これって繰り返してもいいけど、普通食に戻す期間があってもいいそうなので、私は毎月の生理後にやる方が減りやすいし、辛くないと思います。
ずっと続けると精神的にがまんばがりで良くなさそうだし…
私は生理後の日曜から土曜のパターンで目標まで繰り返そうと思っています。
当然、その間のドカ食いはいけませんが、短期集中が自分としては楽なので、続く方法でやればいいと思います。
もちろん一気にと言う方もいらっしゃると思いますが…