えぐさんへ
こんばんは。このダイエット紹介者のミラクルです。
投稿ありがとう。
さてさて、新バージョンのダイエットを別の場所で紹介していますが、このオリジナルバージョンも引き続きサポートしていきますので、ご安心を。
これはこれ、あれはあれ、という風にお考え頂いたらいいと思います。

さてご質問に移りますね。
・V8ジュース（または野菜ジュース）は、入れたくなければ入れなくて結構です。私も入れてません＾＾。セロリ、ピーマン等の野菜の匂いが嫌いな方はV8ジュース等を入れると、匂いが緩和されるので良いかもしれませんが(*^^)。
・スキムミルクは、このオリジナルレシピの７日間プランには載って居ないんです。なので、７日間プランの方には載せてません。ただ、オリジナルプランが出た後年に、スキムミルク（無脂肪牛乳は１日にコップ１杯なら飲んでも良いというセオリーが出されたので【期間中の飲み物】に追加した次第です。お分かりいただけましたでしょうか？
・アメリカではスプレーオイルとオイルがあるので、皆さんそれを使ってますが、日本には無いはず。なので、炒める部分はテフロン加工されている物を使ってオイル無しでもいいし、または直接鍋に入れて炒める部分を省いても結構です。

のらくろさんへ
優しいご主人ですね＾＾。
２日目のじゃがいも！私も今回初めて２日目にじゃがいもを頂いたんですが、美味しかったです＾＾。今までは全然摂らなかったんですよ。でも、なんと、驚いた事に食べても食べて無くても減った体重は前回も今回も同じでした（爆）。今までも食べとけばよかったです～（笑）。
新バージョンの方、見てくれてありがとうございました。
あれは、英語の本を自分なりにまとめて和訳したので長い内容になりました。上記に書いた説明は、恥ずかしながら各ネットサイトに出ていた物をコピペして推敲したものだから、短いんですよ＾＾。
あ、それと、新バージョンのレシピ、あの材料で多分４－６日分は行けます（爆）。でも我が家もあれだけ作る分の大鍋は無いので材料を半分にして作ってます＾＾。
明日も頑張ってくださいね。

☆のり☆さんへ
喉の傷みは大丈夫ですか？風邪の引き始めかしら・・・？
そういう時に物を飲み込むのって痛くて大変ですよね。
どうぞ、無理なさらないで下さいね。
これは健康な時にやるダイエットですから。
グレフルって何ですか？って聞こうと思った矢先、グレープフルーツということが分かりました。日本語って難しいですね＾＾。

今朝は喉の激痛で目が覚め、今日一日お水を飲むのも大変な一日でした(;_;)とりあえず、野菜スープとグレフルと苺を食べましたが、食欲よりも喉が‥。
そんなわけで一日目終了です。

＊１日目＊　　５３キロ　　変化なし(T_T)

ミラクルさん
新バ－ジョン見ました～！長文で大変だったことと思います。
お疲れさまでした。新バ－ジョンの方って、もしかしてすごい量？！
とりあえずは、こちらの方で頑張ってみます。
４日目のスキムミルクはバナナスム－ジ－にします。
これなら大丈夫なんで！！ありがとうございました。

今日は日曜だったので朝昼兼用にしちゃいました・・・。
しかし夕食のジャガイモ（塩こしょう味）はとてもおいしかったです。
野菜は、ほうれん草と小松菜をおひたしで、ス－プも一緒に少し
食べました。すごい満腹！！！
水は水道水を沸騰させてから冷やして飲んでたんですが、主人が
「せっかく２Ｌも水を飲むなら、いい水にしたら？」
と、言ってくれたんで早速フランスの「コントレックス」（硬水）
なる水に切り替えました。
ダイエット中はミネラルなどが不足しがちなんで、水から摂取しようと
思ったんです。
色々検討した結果「コントレックス」になりました。
硬水なのでなかなか味に慣れませんが飲み続けてみます。

もうひとつ質問で、玉ねぎを炒めるときってちょっとだったら油使ってもいいんですかー？

新ダイエットの話題のところすみません。
スープには必ず、Ｖ８ジュース（もしくは、野菜ジュース？）を入れないといけないんですか？
好みにより好きなだけってことなので入れなくてもいいのかなって思ってー。
あと、スキムミルクは毎日1杯飲むんですか？
書いてメニューに書いてない日もあるから･･･
ちょっとわかんなくてぇ。教えてくださーい。

◆◆◆◆この掲示板を利用してくださってる方々へ◆◆◆◆

いつもご愛顧（笑）ありがとうございます。
また、私のダイエットにも暖かいお言葉を掛けていただいて、嬉しいです。

さて、先日から話してたキャベツスープダイエット新バージョンのレシピ、７日間プラン、ルール、お勧めの食品などのまとめと翻訳が一段落しました。
自分なりにまとめましたが、何回も読み直して、分かりやすく書いたつもりです。
ただし、長文になりましたが・・・（笑）。
早速、ダイエット掲示板に新カテとして、載せましたので、見に行って「お気に入り」に入れましょう（爆）。

ま、これは冗談ですが（↑）、、、、新バージョンの掲示板名は
アメリカ発「新」キャベツスープダイエット

置いてある場所は
ダイエット掲示板です。

検索をかけたら、すぐ見つかると思います。

ちなみに、今ここにあるアメリカ発キャベツスープダイエットって、サプリ・食品カテにあったのですね。
今知りました（爆）。
わたし、何やってたんでしょ＾＾。

以上、宜しくお願いします。
ペコリ(o_ _)ｏ))

む～さんへ
１週間お疲れ様でした。
初回で約３キロの減量、よかったですね＾＾。
久々の干し芋（美味しそう～！）はさぞ美味しかったことでしょう。
ダイエットは、終了後が勝負。ストレスを溜めない程度に頑張ってくださいね。

なみ☆さんへ
わざわざ出張先からありがとうございます＾＾。
休息期間明けにまたお会いしましょうね。
その時は、どっちの掲示板の方かな（爆）？

のらくろさんへ
いよいよ今日からスタートですね。
７日間無事に乗り切りますように＾＾。
スープや果物の量は、のらくろさんが満足するまでの量ということでいいんですよ。
安心してください。

☆のり☆さんへ
恋の力は偉大ですね！
具体的な目標があったほうが弾みがついていいと思います。
明日から頑張ってください。

ミラクルさんへ
１年間で８㌔太ってしまったのりです(T_T)もう、ダイエットなんてどうでもいいや！って思っていたんですが、この度６歳年下の子に恋をしてしまいダイエットを決意しました☆
昨年、友達がこの野菜スープで５㌔痩せたんですよ！私は、２日目で断念したんですが、今回は気合が違う！絶対痩せてキレイになってやるぅぅぅ！
とりあえず、明日からがんばります（●＾o＾●）

今日から、はりきってスタ－トしました。
慎重：１６８㎝　体重：６０．０㎏　体脂肪率：２８．５

１日目　
朝　ス－プ（カップ１杯）、グレ－プフル－ツ１／２個 　　　　 コ－ヒ－（ミルク入り）１杯
昼　ス－プ（カップ２杯）、グレ－プフル－ツ１／２個　
　
今はこんな感じです。食事内容はこんな感じで正しいでしょうか？
ス－プはティ－スプ－ンで少しずつ食べたら、カップ１杯でも早く満腹感が得られます。
量的にはこれぐらいでいいのでしょうか？
よければ皆様のコメントがいただければと思っています。

ミラクルさん
新ダイエット成功おめでとうございます！
出張先から、気になってお邪魔しました。
すごいですね、５ｋｇ減！びっくりしました。
それって、このスープダイエットを２回以上続けてるかたにもまた有効って事ですよね。
私の２サイクル目の方法は新スープでいきたいです。
正直、なかなか体重が落ちないのでやる気がなくなっていたのですが、楽しみになってきました。休憩期間明けてから頑張ります。
詳細報告、お忙しいとは思いますけど宜しくお願いしま～す！

ミラクルさんに皆さま、おはようございます
昨日が七日目で、無事に今日の朝まで迎えることができました！
一週間やった結果としては、六日目に０．４㌔リバウンドして、
また七日目に０．２㌔減ってと、最終的には２．９㌔の減量になりました。
いままで本格的にダイエットというものを一度もやったことがなかったんですが、一緒の期間にダイエットしていらっしゃる皆さんのコメントや、経験者の方のご意見に励まされてやる気を持続させる事ができました。本当にありがとうございました。

一週間終わってのごほうびに、さっき干し芋とヨーグルトを食べました。
う～んおいしい・・でも食べ過ぎないように、と。（汗）
明日からは低脂肪ヨーグルト＋野菜ジュース＋スープを主食に
次のダイエットまでリバウンドしないように頑張りたいと思います。
今度やる時にはミラクルさんの新バージョンのスープのメニューも公開されてるかな？
楽しみにしてますので！レシピまとめ頑張ってくださいませｖ

ではでは。またちょこちょこ覗きにきますね～＾＾

のらくろさんへ
失礼しました＾＾。
スキムミルク（無脂肪牛乳）を沢山飲むのは、４日目のバナナの日でしたね。ごめんなさい。
さて、４日目のスキムミルクの量ですが、《好きなだけ＝最小限》じゃないんですよ。調べてみましたが、やはりグラスに４－５杯程度は飲んだ方が良いのだそうです。（でも、だ、大丈夫？？？）
もしスキムミルク（無脂肪牛乳）がそのまま飲め無いのであれば、バナナとミルクをミキサーで混ぜ、バニラエッセンスをちょっと入れたバナナスムージーはいかがですが？甘くて美味しいですよ。
それと、最悪それでも駄目な場合なのですが、アメリカの厳格なベジタリアンの人達のみだけは、《乳製品＝動物の製品》とみなしてスキムミルクの代わりに低脂肪豆乳を選んで飲んでいるようです。
バナナスムージーも駄目な場合、にわか厳格ベジタリアンのふり（笑）をするのもいいのでは？

また１杯のミルクは小１個の低脂肪プレーンヨーグルト（甘み無し！）と置換えられます。よって、４日目はヨーグルト１個、ミルク４杯が最低ラインと解釈も出来ますよ。
バナナヨーグルトも美味しいです。

６日目の記載で、「但し、じゃがいも（さつまいも）。」の後が抜けてたんですね。一旦書き込みしてしまうと、後で修正されないので、申し訳なかったですね。あれは、「但し、じゃがいも（さつまいも）は食べない。」となる予定の文でした。
つまり、じゃがいも（じゃがいもが駄目な方は、さつまいもを食べるという事で、どちらか好きなほうを食べるという解釈ではありません。）は、２日目にご褒美として１個だけ食べるだけで、他の野菜の日には全く摂らないという事です。

新ダイエットはまとまり次第、別スレで立てようかと思ってます。
２つの方法を同じ掲示板に書くと、何かと混乱が起きるので・・・。
「新」というくらいですので、そちらの方がバージョンアップされてるとは思うのですが、私の場合皆さんに紹介したこのメソッドでも大抵５キロ程度は落ちるので、どちらの方法を使うかは個人の好みでもいいのかな？などと感じてますが（笑）。
近い将来に載せる事が出来るように、頑張りますね＾＾。

ミラクルさん
何度もすみません！スキムミルク分かりました！！
４日目ですね？？？
しかし・・・好きなだけって、やはり牛乳のまま１杯くらいは
飲まないとダメなんでしょうね・・・。
やはり一気飲みしてみます（クスン）

ミラクルさん
早速の回答ありがとうございました。ですがまた質問させてください。
回答の中にミルクが飲めないと５日目が厳しいとありますがその日は
飲まないとダメなんですか？？？
ちなみに無脂肪牛乳もダメなんで一気飲み覚悟しております（苦笑）
それとダイエット法の記載の中で６日目の「但し、じゃがいも（さつまいも）。」とありますが、食べていいのか、ダメなのか？？？
すみません。また回答お待ちしております。
それと、新ダイエットでの－５キロおめでとうございます！！！
すばらしいですね（＾o＾）
私も見習って今年いっぱい頑張ってみます。

のらくろさんへ
初めまして。早速スープ作られたのですね。
さて、ご質問の件ですが・・・。
・他の方からのお答えにもありましたが、スープにはマッシュルームの代わりに他のきのこでもOKです。
・水は沢山飲んだ方がいいです。お茶やコーヒーは嗜好品なので普段通りに飲んで頂いてOKです。
・V8ジュースおよび、ブイヨンやコンソメは入れる必要はありません。
・スキムミルクは、１日１杯飲む代わりに、コーヒーや紅茶に少しずつ入れて飲んでいいですよ。スキムミルクが飲めなければ、５日目が厳しいなと思ってましたが、無脂肪牛乳を見つけられたとの事。それなら飲めるんですよね＾＾？
・スープを作る際、ハーブは種類の限りなくお好きなものをお好きな量投入して結構です。
・無脂肪ヨーグルトが無かったのであれば、低脂肪プレーンヨーグルトを食べていただいて結構です。スキムミルク（もしくは無脂肪牛乳）１杯とヨーグルト小さいパック１個が置き換えられます。
ということで、お分かりになりましたか？
１週間頑張ってくださいね＾＾。

なみ☆さんへ
新ダイエットの結果ですか？！
Σ(゜m゜=)ハッ!!
なんて、顔文字で遊んでる場合じゃないですね。
昨日で７日間が終了し、今朝早速計量しました。
－５キロジャストでした(∩。∩;)ゞテレテレ・・・。

よーこさんへ
５月からのチャレンジ頑張ってください。
さて、ご質問の答えを書きますね＾＾。
１．はい。野菜の日にきのこはOKです。
２．このダイエットでは水を沢山飲み、お茶は嗜好品と捉えたほうがいいようです。ただし、水が嫌いな場合は仕方ないですよね。ウーロン茶はカフェインも無いので良いのでは・・・と思います。
３．トマトがお嫌いなのですか？生が苦手・・・かな？もしそうなら、缶詰のトマト（４００ｇ入り）一缶に置き換えても結構です。最高６個までとなってますが、やはり最低３個は食べたいものです。ちなみに、生じゃなくても、グリルトマトなども美味しいですよ。
４．５日目の高たんぱく質食品は１種類に限定しなくてもいいんです。例えば、１日に豆腐１００ｇ、魚１５０ｇ、チキン９０ｇ、カテージチーズ９０ｇという風にコンビで食べて良いのです。
５．玄米の焚き方は白米の焚き方と少し違いますね。つける時間とか炊く時間の長さが長くなります。ネットで検索するとすぐ調理方法が出てきますよ。（この掲示板にURLを書きこむと、書きこみ全体が消されてしまいますので、載せる事が出来ません。ごめんなさい。）
よーこさん！
５月から始められるのですね。そうならば、この掲示板の書きこみを最初から少しずつでも良いですので、読んでいただく事をお勧めします。
過去ログの中でのいろんな質問、そして答え、皆さんのダイエット経験報告と、色々な事が載っていて、宝の山がてんこ盛りです（笑）。

はなこさんへ
お仕事をされてダイエット、大変ですね。
あと２日間頑張ってください。
ちょっとの違反は無かった事無かった事・・・（笑）。

いがらしさんへ
４日目のバナナの味には本当に感激しますよね。
お昼も、周りの方々が普通食の中、スープの具をお弁当として持っていかれてるとは、頭がさがります。
これから楽しい後半です。
楽しんでくださいね。

はなこさん。
【ビール酵母ヨーグルト】情報ありがとうございました。
早速調べてチェックしました。
そうですよね・・・糖質にあまりこだわらず頑張りたいと思います。
と、ゆ～訳で明日早速買いだしに行って来ます。（笑）

今日は作ったス－プで夕食にしました。
おいしいので７日間頑張れそうです。
また明日から詳しい体重報告など７日間報告させてもらいます！！

みなさん、こんばんは。今日４日目が終わりました。
バナナが美味しかったです。
今のところ、マイナス１キロです。
いつも、会社に、スープの具をお弁当に持っていくのですが
まわりでは、みんなが食堂のメニューを
美味しそうに食べていて、それが、
うううーっとなります。でも、わたしは
ダイエットに勝つぞ！って思って、スープの具を
食べています。今日はバナナも食べれるので
よかったです。
スープを煮るときのマッシュルームは、
ほかのキノコ類でもオッケーなのですね、
それは、うれしいです。えのき、とかでも、
大丈夫ですよね。
今度は、違うきのこで、作ってみたいなと思います。

みなさん。こんばんわ
5日目のはなこです。
昨日は昼から出張だったので夜は少し
普通食食べてしまいました(;^_^A
でも今日帰ってきて体重を測ったら
キープの50.9％（－1.4％）でした。
とりあえずほっとしました。
3日目も少し甘いもの食べてしまいました。
でも、スープはしっかり食していたので何とか増加は免れました。なかったことにして先に進んでいます。
胃袋は小さくなったことは実感です。
のらくろさん
　はじめまして。小岩井のヨーグルト食べてますが、いいですよ。ほんとに満腹感ありますし、一度【ビール酵母ヨーグルト】で検索してみてください。
糖質はお野菜にもありますし、そんなに神経質にならないほうが、ダイエットの成功の元だと思います。（さぼりすぎの私ですが・・・）
私は出来るだけ脂質に気を付けて選んでます。
メグミルクも無脂肪ってありますが乳脂肪０．１％ってありますよ。でも、このメグミルクの無脂肪牛乳　このダイエットで初めて飲んだんですけど、ホントおいしかった(*^.^*)ダイエット中だから余計おいしかったんでしょうけど。これからはずっと愛飲していこうと思ってます。のらくろさん明日からがんばってくださいね。

我慢出来ずにやっぱり買い物してきました～！！
ちゃんと必要分のみ！！誘惑されなくて良かった。（笑）
早速ス－プも作ってみました。かなりの量が出来あっがてます・・・。
圧力鍋で作ったんで早かったです。
味見してみるとすごくおいしい！！（チキンコンソメは結局３個入れました）乾燥バジルも入れてみたらもっとおいいしいです。
あ！バジルはダメなのかな？？？
カキコを参考にＭＥＧ　ＭＩＬＫ（ブル－）の無脂肪牛乳もゲット！
後１つどなたか教えてくださ～い★
無脂肪ヨ－グルトが発見できませんでした・・・。
カキコでＫＯＩＷＡＩのビ－ル酵母のヨ－グルトらしきものはあったんですが、砂糖入りだったような・・・。
脂肪０というのを見つけたんですがこれも砂糖入り・・・。
メ－カ－など食べてるものを教えてください。
さて！！明日から７日間頑張ります！！

はじめまして。私も５月からこのダイエットを始めようと思い、いくつか質問させてください。
もし、以前の質問とダブってしまったらすみませんm(__)m

１．野菜を食べていい日は、シイタケ・エノキなどのきのこ類は食べても構わないでしょうか？
２．あまり水がスキではないのですが、ウーロン茶でも構わないでしょうか？
３．五日目の最大トマト６個までというのは、１個もしくは、２分の１個でも構わないでしょうか？
４．五日目の牛肉、鳥肉、魚というのは、その中で１種類を３００～６００グラム食べるということでしょうか？
５．私は玄米を食べたことがないんですが、玄米は普通に白米のように炊いて食べるのでしょうか？

色々とご質問させていただきすみません。
５月から始める予定ですので、それまでにお時間があるときで構いませんので、ご回答宜しくお願いいたします。

目標は－５キロなのですが、成功されたかたなどいらっしゃいましたら、アドバイス等よろしくお願いいたします。