ミラクルさん＞
早いレスありがとうございます＾＾

本日６日目も無事に終了しました！
体重は今のところ－２.５ｋｇ。

肉や魚をたっぷり食べてしまいましたー
（味付けが塩味オンリーなのが寂しかったけど（笑））
友人に「本当に痩せる気あるの？」とか言われちゃいました・・。

明日は最終日で玄米の日！
米こめこめこめーーー！！
今から楽しみで仕方ありませんです（笑）

ミラクルさん

ありがとうございます。やはり一日目の頭痛は多少なりこれが原因だったんですね。
とりあえず昨日と今日は体調は良いです。
さて、三日目の朝の結果ですが、昨日から0.4キロ減です。２日通して2.4キロ減りました。体脂肪は全体でまだ0.5％の減でした。

ところで、６日目の好きなだけお肉の日ですが、前に記してくださったたんぱく質製品を色々取り混ぜて、好きなだけ食べてよいのですね。
それは、本当に楽しみです。こういう些細なことで感激している心理状況も、今までの食生活からは考えられないですね（笑）

でも、不思議に、初日から、ご飯とか揚げ物など、全然食べたいとは思わないです。多分だけど、野菜スープが効いているのかな。薄味の食べ物って、酢の物でもそうですが、ご飯などあまり欲しくなりませんものね。
脂ものや濃い味のおかずだから、ご飯も食べすぎていることが、改めてなっとく～です。

４月９日から始めたないしょ。です。
３日目の朝を迎えました。なんと昨日から－１㌔です！！
合計－１．２㌔になりました。

４月から自分でも食事気を付け－０．２㌔くらいずつ減量してたのですが
食事全体量がさほど変わらないこのキャベツスープダイエットにしたら
いきなり１㌔もおちてびっくりですw('o')w

Ｖ８ジュースと言うのはないのですが
(最近は輸入食品店も多いのでそういった店へ行けばあるかも)
カゴメからでている900mlのペットボトルで
食塩無添加１００％トマトジュース(濃縮還元)というのがありました。
その同じ姉妹商品にトマトミックスジュースがあってトマトのほかに
何種類かの野菜がミックスされてたようです。
そちらを購入する予定が同じ棚に並んでいたのでうっかりトマトのみを
買ってしまったのですが。
他にもにんじんジュースもありました。
今度そのミックスジュースに何が何種類ミックスされてるか見てきます。

昨日２日目は今日も行く友人宅へ急遽行くことになり
今食事制限してるんだよ～と「今日は野菜とポテトちょっとの日なの」と
食事に行く店を選んだのですがやはり味付けが素朴な外食ってのは
難しく野菜とポテトちょっとは守ったけど味付けがクリーム煮だったり
ドレッシングがかかったりしました。それで効果でてほっと一安心。
きっと他の２食スープを食べておいたおかげかな♪
今日も友人宅へ出かけるので果物とお野菜で頑張ります。

ふうさん
あらら＾＾。
ふうさんと、同じ時間にPCに向かってたようです。
なので、改めて最新の書き込みのお返事を・・・。

まず、２キロ減おめでとう！そして、外食にも打ち勝つその強い意思にエールを！

私も２日目と３日目にひどい頭痛に襲われます。
これは個人差があるのでなんとも言えませんが、私の場合、今まで取っていた糖分やカフェイン摂取がパッタリと止まる為に起こる副作用です。
（なにせチョコホリックなもので・・・恥）
頭痛が起こる時は努めてお水を沢山飲んだり、コーヒーなどのカフェインの入ってる飲み物を飲むと、少しは軽減されるようです。
バナナスムージーは私も大好きです。４日目に大いに楽しんでくださいね。
PS;トイレ通いは３日目くらいまでものすごく頻繁です。外出時にはトイレの場所をご確認を（爆）。

ふうさん
今日で２日目ですね。喉の具合はどうですか？
ダイエット開始前日は、私もふうさんと同じくこれでもか～これでもか～と食べまくります。（爆）これをしなければ、もっと数字的にも幸せになってるんだろうなぁと思いますが・・・＾＾。
このダイエットは最初の３日間が正念場です。
頑張ってくださいね。

なみ☆さん
書きこんでる文章がとても明るいので、順調に進んでる印象をうけました。頑張ってますね。
（ポテチは痛い！でも、無かった事にして、先に進みましょう！）
さて、実はヨーグルトの事ですが、上にも書いてあるのですが、毎日飲んでもOKなスキムミルク一杯の替わりに、無脂肪ヨーグルトを１日１個食べてもいいんですよ。実はこれは新しいキャベツスープバージョンの本にも出ています。
なので、安心してくださいね。
PS:わたしは、バナナの日が個人的には一番好きです。何を食べようかなぁって考えなくてもいいので（爆）。


ないしょさん
あ、青パプリカがあったんですか？もし青パプリカがあったら、それを１個入れてもOKです＾＾。
本当はね、アメリカには日本のようなピーマンがないので、キャベツスープには青パプリカを入れてるんですよ。
でも、あれってカサが多いでしょ？なので、私の個人的意見だと、もし日本のピーマンだったら３個くらい入れても平気だと思いますよ。
ところで、逆質問！
日本にはV8ジュースというのは、売ってるのでしょうか？
日本で売られている一般の野菜ジュースは、何種類の野菜を使ってるのでしょう？よかったら、教えてくださいね♪

かずみさん
初めまして。
涙あり、笑いありの、感動的なダイエット生活をお過ごしなんですね。
それもあと２日で終了。
頑張ってください。
さて野菜ジュースを飲んでも良いか？とのご質問でしたが、ジュースよりは本物の野菜を食べてください。
私も生トマトよりもトマトジュースの方がいいのですが、トマトの日は頑張ってトマトを食べています。（泣）

へいさん
初めまして。遠く北欧からのご参加ありがとうございます。
これから、北欧は段々日が長くなっていいですね。
こちら南半球は、毎日毎日日暮れが早くなってます（泣）。
このダイエットに関してのご質問などありましたら、気軽に書きこみしてくださいね。
では、ちょっと早いけど、「誕生日おめでとう♪」

トミーさん
初めまして。
さて早速、お肉の件ですが、朝時間が無かったら、お肉を取るのは昼と夜に回してもいいですよ。私もそうしてる事が多いです。
調理法は日にも寄りますが、他の食材と炒めたり、グリルしたり焼いたりしています。お肉以外でも食べてもいい高たんぱく食材がありますので、色々と合わせて工夫してみてくださいね。
それと、７日間やり遂げた後の休息期間ですが、やはり２週間は空けた方がいいようです。
このダイエット自体長い期間続けてするように組まれてません。
続けて実行すると、体が慣れてしまって減らなかったり、逆に精神的に「あと１週間経ったらまた始めるから、食べちゃえ～」という風にリバウンドの道に一気に走ったりしがちなので。
急がば回れ。
せっかく減った体重を戻さないようにしながら、再開するなら２週間後にしましょう。

今日で２日目終了しました。
昨日、あまりにも朝から頭痛がひどくて、もしかして糖が脳にまわっていないから？って、よほどやめようかと思ったけど、どうやら単なる睡眠不足で子供と一緒に昼寝をしたら治り、でも、夕食を旦那が外食に行こうって誘われた時は、揺らぎかけたけど、断固断って、乗り切りました。一日で挫折なんて悲しすぎるから・・・・
今朝、体重計に乗ったら、一日で２キロも減っていて、それだけで嬉しかったです。一日目からとにかく利尿作用を感じます。それで減ったように思うなあ。むくみもとれたし・・・・・
健康茶なんかより、このスープのほうが効果てきめんだわ～
でも、今日の野菜オンパレードは、野菜好きな私もちょっと・・・・青虫になった気分でした。
スープもいまいちおいしく感じなくて・・・・・
ノーマルなタイプにしたからかもしれません。今夜、カレー味に手直ししてみました。
でも、忙しすぎて、すっかりご褒美のじゃがいもを食べ忘れてしまいました。

早く、バナナの日が来て欲しい～
お勧めは、凍らしたバナナをミルクとミキサーにかけると、つめたいデザートになりますよ＾＾
私は、いつも、バナナと豆乳と黒酢で作っているのですが、今回も同様に無脂肪乳でやってみようと思っています。
大好きなブラックコーヒーが飲めるから精神的に楽です。頑張ります！

３日目も終わろうとしてます。
スープが結構慣れてきて今日は沢山食べてしまいました。
あと温野菜も。果物はフルーツジュースくらいかな。
夜１０時ですが体重は昨日の体重に戻ってます。とほほ。
一晩明けてみないと分からないけど。
今から少しストレッチして、明日は暴飲暴食防止に美容室に行こうかと思ってます。（家にいると食べてしまうので）
あああ、明日はバナナとミルクの日か。野菜だけの日よりは楽かも（笑）

はじめまして！トミーです☆さっき、他の所でも同じ質問してしまったのですが、聞いていただけますか？？
来週辺りから開始したいのですが、みなさんは５、６日目のお肉って、どんな風に調理して食べてますか??朝出かけるのが早い方とか、大変じゃないですかねぇ??ぜひ教えてほしいです。
あと、一通り読んで、７日やり遂げたら、２週間はあけてからまたやるといいとのことですが、１週間おきにやるのは危険ですかねぇ…??なにしろ早く効果が表れてほしいので(-_-;)
どなたか教えてくれたらうれしいです(>_<)

はじめまして☆へいといいます。
スープダイエットに興味が湧き、この掲示板に来ました。どうぞよろしくお願いします。

今、153㎝で53㌔あります。顔とおなか、やばいです・・
14日まで付き合いがあるので、15日から始めようと思っています。
私も海外（北欧）で生活しているのですが、留学生どうしでお酒を飲む機会が多くて・・明日は湖のほとりでバーべキューをします、食べすぎ要注意で-す。
来週が誕生日で、来週のどの日かに日本人みんなで祝ってくれるそうなのですが、嬉しいやら悲しいやら^^;

始めたら、また書き込みさせていただきますね～

みなさん、一緒に健康に美しくなりましょうね♪

はじめまして＾＾
ちょこっと前からここのBBSは見させてもらってました。
カキコこそしなかったのですが、
実は今日５日目です。
いまのとこ体重－２ｋｇ

久々の肉だ！にくにくにく！肉を食べなきゃ元気でないよ（笑
昨日のバナナに引き続き、感動の味でした。
（涙でちょっぴり塩味が増した気がしました）

初日はセロリの味に涙が出ました（違う意味で）
次の日からはセロリをすりおろして炒めたら匂いも消えておいしくできました＾＾

なんにせよ、明日も肉！肉！（ちょっと胃が痛いですけどおいしい）

この調子で後二日頑張りたいと思います！


ところで、野菜ジュースって飲んじゃダメですか？？
２日目に果汁入りの野菜ジュース少し飲んじゃった・・（緑王おいしい・・。）

☆２日目報告です
47.8kg→47.2kg(-0.6kg) total -1.4kg

朝：ヨーグルト
昼：温野菜
夜：ダイエットスープ、温野菜

ヨーグルトは違反かもしれないけど、無脂肪のを食べました。
これで結構助かってます。仕事中スープを飲むってのはできない分、我慢したご褒美として。
スープはアレンジして、ややトマト薄めにしたら家族にも大好評！！

今朝計ったら47.2kgに！でもふらふらするので、ヨーグルト２個もたべてしまいました。今日は野菜と果物の日！ああ、甘いの食べれるだけで嬉しいです。このダイエットは即効性があるので頑張れるよ！

懺悔　　２日目にベイクドポテトを食べなかったからと３日目朝に母の食べてたポテチをお茶碗１杯分食べてしまいました。とほほ。その分、今日は運動するぞ！

ないしょ。２日目です。
久々の調理でしたが簡単にできました。
切ってる間はにんじん多い！って思いましたが出来上がってみると
にんじんの食感にかなり助かった感じ。
セロリももう少し大きめに切れば良かったぁ。
ピーマン１個がなかなか売られてなくて逆に青パプリカありました。
Ｖ８ジュースの変わりにミックスジュースの無塩があってそれを
買ったつもりが家に帰ってみるとトマトジュースでした(ガッカリ)
せめてにんじんジュースに間違えてれば…。
トマトトマトしてる野菜スープで頑張ります。
ちょうど今日ゴミだしの日なのでもう一鍋作っちゃいます。

２日目朝－0.2㌔でした。
しかし今月ずっとこのペースで体重落としてたので
まだこの方法の実感はありません。
(４月１日朝→９日朝までで－2.2㌔。９日からこのダイエットスタート)

来週から始めると言ってたないしょです。
来週の金曜にどうしても会食しなきゃいけない用事が出来たので
急遽今日から実施しようと思ってます。
不規則生活で今から今日の食事なので買出しから頑張ります。
自炊全くしてなかったから買出しだけでも大変だぁ。

そして日曜はスープ弁当もって友人宅訪問だわ。
でも３日目だから野菜と果物で乗り切ります。

ミラクルさん

さっそくのご回答ありがとうございます！
疑問が晴れてすっきりしました｡
ちょっとスープを煮詰めすぎたのかもしれないですね｡（あとコショウのいれすぎ）
第2弾はトマト味は薄めにして、コンソメとかで誤魔化そうかと思ってます｡

☆１日目結果報告です（勝手ながら）
なななんと、48.6kg →　47.8kg（-0.8kg）
朝と昼をスープにして、夜はイチゴとグレープフルーツジュースにしたんだけど、お腹もあまり空かないし、GOOD！
2回のスープで喉が渇いて、昼間はお茶をたくさん（２リットル）飲んでたけどお腹もすっきりしたし｡
御飯大好きなので食べれないのは辛いかな？と思ってたけど、即効果がでてるので気になりません｡

２日目突入です！頑張りま～す！

ミラクルさん

昨日は突然の来訪者によって、今日から始めることになりました。夕べ、スープ作ったけど、味見段階で味が薄いような気がしてコショウを入れすぎたかも？ちょっとのどがひりひりします。
このダイエットを始める前日って、つい食べすぎる方いませんか？昨日、つい、炭水化物をたくさん食べてしまいました。そんなことしたら、意味ないですよね（反省してます・・・）
普段、果物を食べないから今日もあまり進みません。クエン酸が多い柑橘系など食べるように頑張ります～。


でも、野菜大大大好きで甘味料なしの飲み物しか飲めない私には、向いているかもしれません。あと、毎日、何かしら指定食べ物に変化がある点もやる気になれそうです（まったく同じものを一週間はきつそうだし）

好きなものを食べられなくても、とりあえずプチ断食などのような空腹感の心配はないわけですから、安心な面、その食べる量によって、結果に皆さん個人差があるのかもしれませんね。
4キロ減の人もいれば、2キロもいかなかった人もいるから。

追伸、お酒は苦手なんですよ～。そうです、ブラックコーヒーかアイスならそれに豆乳を混ぜるのが好きなんです。でも、一週間は豆乳もご法度なんですね（泣）
他、お茶もどれだけ苦いものでも大丈夫なんですよ。

るいさん
そうですか。
生のトマトじゃないと駄目なんですね。
うーん・・・。

じゃ、こうしましょう！
最初から無かった事にして、トマトは入れない！（爆）
これは言い過ぎですが、嫌いな物は嫌いですものね。
どうしようもないですよ。
トマト無しでスープ作っちゃいましょう～。
（食べられるけど、進んで食べるほうじゃないなぁ、でも、○○ちゃんがそうやってるんだったら、私も！という風に右へならいをする人が出ないことを願います。）
このやり方でも、なんらかの結果は出ると思いますよ☆

ないしょさん
このダイエットで作るスープは食べたいだけ食べてOKなので楽しんでくださいね。
来週から実施されるのですね。
途中で愚痴でも、なんでも、言いたいことが出てきたら、遠慮なく書きこみしてください！

なみ☆さん
トマト缶は中の汁ごと全部入れます。
それで飲みにくかったら、入れるコンソメを増やしたり、食べる直前にカレー粉を入れたりと、工夫してみてください。

今日から、スープダイエットを始めてます☆
そこで質問です｡トマトの缶詰一缶とありますが、そのまま入れるのですか？それとも中のトマトだけ取り出して入れるのですか？
一缶丸ごと入れたらすごく濃くなって飲みにくい…(>_<)
生トマトを切って入れたらだめかな？トマト味がこのスープの前提でしょうか？
みそとか、チキンコンソメ味とかだめかな？

ミラクルさんレスありがとうございます。
そっか…このメニューを食べて体を変えてく方法なのに
食べれなきゃ意味ないか。
医師からはダイエット法など特に指示ないし、
治療でダイエットではまだないので
(食欲抑制剤も別に使わなくていい…自分で過食セーブできるなら)
日曜の友人宅来訪終えたら来週から挑戦してみます。

ミラクルさんへ
お返事ありがとうございます。
トマトは生以外は食べれないんです。。。いっその事、コンソメをもう少し入れてコンソメ味にしようと思いチャレンジしたのですが、味が薄くて沢山は食べれませんでした（> <）
ホールトマトの代わりになるようなものはないでしょうか？？

ふうさん
お褒め頂いて・・・＾＾。
実は、この相関関係の図式は、アメリカの掲示板で仕入れた情報なんです。
この相関関係については、キャベツスープダイエットの本には出て無いんですよね。やはり、○○式と謳ってる本で、▽▽を食べなさいといってるのに、じゃあ、その代わりに■■でもOKですよ！とは、書いてないですぅ。
ただし、各国（英語の掲示板なので英語を話す人がいろんな場所から出入りしてます）の沢山の実践者の方が、色々な情報を提供してくれて助かってます～。
PS:好物の苦い飲み物ってなんだろ？コーヒーかな？もしかして、おちゃけ？(*^^*)

いがらしさん
お疲れ様でした。大変じゃ無かったですか？
でも、こうやって、複数の方が同じ時期にダイエットをしてるってわかるだけでも、励みになりますよね。
私もイースターが終わったら、久々にダイエットをする予定です。
アドバイス等では、時々かっこいい事も書いてますが、今こちらは食欲の秋で、食べる食べる・・・。
そして、ちょっと手を延ばせば届く距離にチョコレートが・・・。それもあちこち・・・（泣）。
ダイエット始めた時は、ここで公開しようかと思ってます＾＾。

ないしょさん
まず、お医者さんに意見を伺ったほうがいいのではないでしょうか？
不安を持ちながらのダイエットはあまりお勧め出来ない気がします。
それに、このダイエットは沢山食べて痩せるダイエット。
食欲抑制剤とは対立してしまうのでは・・・？

るいさん
缶詰のトマトが苦手という事なんですよね。
うーん・・・それは、辛いですよね。
生トマトはお好きとの事。
調理したトマトはOKですか？
私は試した事ないので、ダイエットした時の効果の程はなんとも言えませんが、スープを作る時に、適当な大きさに切った生トマトを入れてチャレンジしてみたらどうでしょう？
海外では、そのようにして、ダイエットをチャレンジされてる方が沢山いて、やっていてハッピーのようでしたよ。

chesさん
初めまして！４キロ減とは、すごいですね！
そして、２クール目も中日ですね。頑張ってください。
無脂肪ミルクのご紹介ありがとうございました。
私が日本に住んでないので、日本で買える食品を案内しようにも不可能ですもの。本当に助かります。
ところで、バナナが苦手なのですか？
バナナとミルクをミキサーでシェイクして、バニラエッセンスをちょっぴり入れると、美味しいですよ。お試しを！
PS:ご使用のミネストローネスープに関しては、結果をお知らせくださいね。同じ物が入ってるスープなんて便利ですね。
PPS:私はアメリカ在住じゃありません＾＾。どこだと申せば、南半球です～。