野菜大好きかつパン好きな私には、興味があり、又ちょっと不安でもあるダイエットですね。でも、やってみたいです！！

週末、旦那が出張の週に合わせて行おうと思っています。ミラクルさんは、各々にきちんと丁寧なレスをされているから、それだけでも信頼性と安心感がもてますね。宜しくお願いします。

ところで、重複した質問だったら申し訳ないのですが、二、三質問させてくださ～い。

１．調理手順でトマトを加える順番は特に気にしなくていいですか？（通常のスープを作る時と同様な感じでいいのかな・・・あげあしとったみたいでゴメンナサイです。）

２．二日目の野菜には、塩やノンオイルのドレッシングなどはかけてもいいのでしょうか？
同様に肉や卵、豆腐などはどうでしょうか？（醤油等は？・・）
でも、肉が苦手な人には代用に卵や豆腐がＯＫというのは有難いですね。肉は苦手ではないけどご飯がないと食べにくそう～。
ちなみに、卵などの量は気にしなくていいのかな？

３．最終日の玄米は、白米と混合で炊くよりは当然、100%玄米の方がいいのですよね？きっとおいしく食べれそう＾＾

細かいことまで申し訳ありません。
全般的に、食べる時間や回数などは自由でいい・・・と解釈していいのでしょうか？

とにかく、頑張ってやってみます。子供の誘惑に負けませんように・・・（ああ、一人暮らしの人が羨ましい）
また、ご報告させていただきます。

こんばんは。
わたしも、くりりんさんと同じで
スープと牛乳とバナナの日です。
牛乳が、無脂肪のものがなく、
一番、カロリーの低い低脂肪を買いました。
でも、まだ怖くて飲んでません…
なんで、無脂肪ないのかなあ…

今日はスープと牛乳とバナナの日なんですけど・・・
バナナはちょっと苦手・・・
でも　お腹がすくから牛乳で流し込みました。
他のメニューはいいけれどバナナはなんとかならないものでしょうか？
それと　海草はいけないんでしょうか？

３日間終了しました。
　４日目朝：63.0kg(昨日から-0.2kg、全体で-0.6kg）
昨日はお寿司とお菓子の誘惑に打ち勝って、夕食は野菜たっぷり鍋で押し通しました。この調子であと４日間頑張ります！

　** ミラクルさん **　お返事ありがとうございます。
では、100％フルーツジュースはひかえます。
そこでスープダイエット３日目用のデザートを紹介します。(少しルール違反かも…？)
それは『無脂肪牛乳とフルーツの寒天』です。
寒天の原料は天草だから大丈夫かな…と思いまして。
フルーツはイチゴなどのミルクと合う物がオススメ。(柑橘系はキツイ)
砂糖を入れないので甘さはミルクとフルーツ頼みですが、食後にデザートを食べてる！って思うと心が満たされます（＾＾)
家族の方に出す時は、上から甘い蜜をかければ問題ないですし。
スープダイエット終了後には、グレープなどの100％フルーツジュースで作れば甘さも十分で美味しいですよ。
いかがでしょうか？

ミラクルさん、すばやいレスをありがとうございます。
とってもうれしいです。
同じ時間帯にパソコンに向かっていたみたい
ですね。返事いただけて、うれしいです。
バナナ６本も食べていいなんて、感激です。
明日、朝起きるのが、すっごい楽しみ（笑）
甘いもの、ひさしぶりに食べます。
お返事、ほんとうにありがとうございます。
スープ飲むのも、楽しみだあ。

いがらしさん
もしかして、私達は同じ時間帯にPCに向かってるようですね。
さて、４日目のバナナの日のバナナの数ですが、８本ではなく６本と訂正させてください。
実はこの掲示板にこのスレを立てた後、比較的新しいキャベツスープダイエットの本を手に入れて確認した所、６本となっていたわけです。
ごめんなさいね。
ただし大きさは書いて無いてなかったので、この際大きいバナナを食べちゃえばカサが増えると思います（笑）。
私もいつもその手を使ってました＾＾。

バナナの日は甘みを体験する事で、糖分へ走る事を阻止する為と、体へのカリウムを補給する目的があります。
遠慮しないで食べましょう♪

ミラクルさんへ
本日３日目無事終了です。
あまり飢餓感を感じず、出来ているので
うれしいです。いい方法を紹介してくださって
ありがとうございます。
それと、今日、牛乳さがしたのですが
無脂肪のものがなかったんです…
明日またがんばってさがします。
四日目バナナは８本食べていいということですが
バナナはカロリー結構ありそうですが、
８本もいいのでしょうか？
それなら、最高にうれしいです。

いがらしさん
このダイエットは、スープに飽きるか飽きないかが勝利の分かれ目になる事が多いようです。
その点いがらしさんは大丈夫なようですね。
楽しいダイエットを。

ふ～さん
残念ながら、この本の日本語版は出版されていません。
しかし、英語版は数種類でています。
アマゾンを通して、ほぼ最新版を買うことも出来ます。

mimiさん
イベントが挟まると、ダイエットも難しくなりますね。
その際はmimiさんのように、出来る機会を探してその期間はダイエットに集中すると結果もいいようです。
頑張ってください。

さて、果物１００％のジュースですが、以前は奨励していましたが最近の風潮としては、糖分が多いので要注意との事です。
ただし、果物の日で、外出先で果物が取れなかったりなどの諸事情で１００％ジュースを飲む・・・というのは、そんなに悪い事じゃないと個人的には思ってますが＾＾。
何かお腹に入れとかないと・・・ね！

トトさん
お疲れ様でした。
このダイエットをすると、自分の今までの食生活をじっくりと見直す事が出来ますよね。
それと、甘いものや油分の多いものに対して、人というのはこんなにも簡単に虜になっちゃうのか・・・って私もつくづくと考えさせられました。
１週間は辛いけど、体の中からすっきり毒素（←変な言い方でごめんなさい）が出たような気がするのは私だけじゃないと思います。

くりりんさん
このダイエット法について書かれてる本というのは１９８０年代からすでに出版されています。
数年前から日本で雑誌等で取りあげられてるものは、初期の頃のレシピとやり方が殆どです。
（初期の本では、１週間トライして一挙に７キロかそれ以上減った人以外は、２日空けた後に再度このダイエットをやっても良いという風に書いてます。今は１週間やって２週間は休みましょうと謳ってます。）
実は、私がこの掲示板に紹介したのもほぼ初期の物に近いやり方なんですよね。ただし初期のレシピに加えられてる野菜は後年出た本を参考に書きました。その方がスープが美味しいので。
私は、今現在最新版から２番目に古い本（２００１年版）を手に入れてるので、掲示板を通しての質疑応答にはその本と本家アメリカ版サイトの掲示板を利用してる英米の方々の意見も参考に取りいれてます。
なので、くりりんさんに取ってはレシピが違うと思われたのではないでしょうか？
最新版は２００４年版です。ご参考までに。
いつかは２００４年版を手に入れたいのですが、私の住んでる国でも残念ながら出版されてないんです（涙）。

２週間あけないといけないんですか？
続けてやるときは２日あければいいと聞いたのですが・・・
レシピも微妙に違うようです・・・

今日でダイエット終了です♪
一週間で－２kg！
なにより驚いたのは途中つまみ食いや食べ過ぎかなぁ～？
って思っていても次の日の朝には体重が戻っていた事でしょうか・・・
トマトのおかげで代謝がよくなった感じがします。
それにオカシの誘惑が薄くなりましたvV食べたいなぁ～と思っても『やっぱいいや』と思えるように・・・
御飯の代わりにオカシを食べてたような自分の生活が嘘のようですvV
出会えてよかったvV

はじめまして。
私も一昨日からスープダイエット始めました。
少し前にも一度試したのですが、突然の来客やお花見のお誘いに負けてしまい、５日目の途中で終わってしまいました。
一人ではなかなか意思が続かないので、ここで報告させていただきます。
　 スタート：63.6kg　　身長：１６８cm
　２日目朝：63.4kg　(-0.2kg)
　３日目朝：63.2kg　(-0.2kg)
元々野菜好きの私にはスープがとても美味しくて、好きなだけ飲めるって所が気に入ってます。
実は今日もお花見なのですが、自分用のフルーツサラダ作って意気込んでます。頑張りまーす！
** ミラクルさんへ **
質問なのですが、果物の日は100％の加糖してないフルーツジュースは飲んでも良いのでしょうか？

はじめまして。質問なんですが、このダイエットの本は出てないですか？じっくり具体的に知りたいです。

ミラクルさん、ありがとうございます。
無事、二日目終わりました。
スープが美味しくて、だいすきです。
やっぱり、四日目は、スキムミルクを摂取するのですね、
ありがとうございます。
無脂肪のものを、さがしてきます。
ピーマンですが、今夜またスープをつくり、
それには、入れました。
７日間、がんばります！！

さかなさん
レスが遅くなってしまったせいで、もうスープを作られた後で私の書きこみを見たんですね。ごめんなさい。
野菜があまり好きじゃなかったら、このダイエットはちょっときついかな？
でも期間限定だから乗り切ってね。

いがらしさん
４日目の件です。スキムミルクは摂取してくださいね。
もし無脂肪スキムミルクが見つからなければ、無脂肪牛乳でもOKです。ほぼ成分がスキムミルクと同じなので。
無脂肪牛乳は、スーパーの普通の牛乳が置いてある冷蔵棚にあると思いますよ。
それとピーマンの件ですが、今回入れかなったという事を気にしないで（気にする事自体ストレスになるので）、次回からは入れる！という事にしましょうね。
本当は緑のパプリカがいいんですが多分見つからないと思うので、日本ではピーマンということになってるようです。

くりりんさん
続けてのダイエット大丈夫ですか？
１週間実践したら２週間お休みというのが、理想のようですが・・。
ご自身の体調をみながらなさってくださいね。
さてトマト味のスープに食傷気味との事。
どうしてもトマト味が我慢出来なかったら、トマト抜きでスープを作ってもいいのでしょうが、効果は減ります。
どちらがいいでしょうか・・・難しいところですね。

トトさん
ジャガイモを食べて良いのは２日目のご褒美の時だけです。
ごめんなさい～。
それと少しの違反は、自分の中で無かった事にしてそのままダイエットを続けた方が精神的にもいいようです。
見なかったふり、しなかったふり・・・ね♪
わたしは聞かなかったふりをしましょう。

えっと、本日５日目です^^
スープが１週間分もちそうです。途中でつまみ食い等しちゃったんで今のところ－２kgです・・・＞＜；
今日はトマトとスープの日v牛肉は昨日（バナナの日）食べちゃったんで今日はトマトとスープで我慢！！
質問なんですが、六日目ってじゃがいも食べちゃ行けないんですか？？？

今日から２回目のダイエットを始めました。　
やはり２回目ともなると・・・トマトスープの主食は辛いです。
飽きないようにいろいろ味を変えてもやはりトマトの味しかしないのです・・・どなたかよい味付け教えてください。

はじめまして、昨日スープを煮込み、
今日からこのダイエットをはじめました。
スープが、とても美味しくて感激しています。
ミラクルさんへ、質問したいのですが、
４日目の、スープとバナナと、スキムミルクの日ですが
スキムミルクは、必ず摂ったほうがいいですかね？
無脂肪のものがあればいいのですが…
それと、昨日スープをつくるとき、
材料のうち、ピーマンだけ、入れなかったんです…
効果が減少しますでしょうか？
７日間、がんばろうと思います。

ミラクルさん＞レスありがとうございます！
ここ見るのが遅かった･･全部鍋に入れてしまった･･
でもだいぶ味が変わって飲めるようになりました!
でも野菜が基本的に好きでないため(汗)1週間もちそうです･･
がんばります！

トトさん
ダイエットの調子はどうですか？近況をお知らせくださいね♪

さくらこさん、ぴょんぴょんさん、カモミールさん
１週間お疲れ様でした。
さすが７日間ともなるとスープに飽きちゃいますよね。
せっかく落とした体重だし、リバウンドの無いように頑張ってください。

マユニモさん
もしマユニモさんが、まだ成長途中なのであれば、このダイエットは勧めません。
運動を取り入れる、おやつを減らしてみる、食事の時に最後の一口を残してみる・・・といったちょっとしたやり方でも長期的に見たら効果がありますよ。
思春期なんですもの。
体の代謝もいいし＾＾。

さかなさん
スパイスやアクセントを入れる時は食べる直前に入れた方が、味がはっきりわかりますよ＾＾。
お試しあれ♪

くりりんさん
そうそう！このダイエットてお腹凹むよね☆
私も夫婦で取り組みたいのですが、夫は永遠にダイエットが必要の無い体なんです。（何を食べても太らない！いつか後ろから首をしめたろか！？爆）
ご一緒にダイエットが出来るなんて羨ましいです。