皆さんこんにちわ（＾∇＾）
ヤバイよヤバイよ状態です(^_^;)
どか食いモードまっしぐらだったので、あっという間にリバウンドしてました。
気合い入れ直しですね！
皆さんの気合いに負けませんよー！o(^▽^)o

皆さんこんばんは＾＾

ごんべいさん始めまして。私も出川状態です。
ジーンズいいですね。私もデニムとかのシンプルなファッションが
映えるような体型を目指したいです。痩せたら買います。

やる気さん結果出されて凄いですね。私も見習いたいです。

ころ子さんよろしくお願いします。
MAXでは60kgの時もあったのですが、その時はこちらのサイトで3ヶ月で
5kgほど落としたんです。今は同じようなことをしても、体脂肪が
びっくりするほど落ちないです。40代になったら覿面やせにくく
なるのかナ～と思いつつ、あきらめないで頑張りたいです。

P.S. 私はぼて子ではなく、ぽて子ですｗ

皆さんこんにちは！
私の最近の秘密兵器は100均の切り干し大根です。
水で戻すと鍋一杯になり、
生でも食べられるらしいので
私はこれをさきイカだと思い込みながら
乾いたまま、くっちゃくっちゃとかじっています。
いつまでも飲み込めなくて
そのうちいやになってくるのがポイントです！

わんばんこ☆

輪が広がっているようでイイかんじですねー♪

やる気さん、CPは絶対大事ですよね!!
続けようと思ったらやはりお手軽なもので面倒じゃないものだと思います。
探せば周りに充分お安くて身体にいいものがあると思うしね。
なるべくダイエット商品に手を出さず、普通の食事で健康に近づきだいです。
２ヵ月かからず15㌔ほど落とせたのは素晴らしいですね、満足感も充分感じられているようですし見習いたいものです。
ムリせずいきましょねー!!

ごんべいさんのホットヨーグルトも魅力ですよね。
試してますよ。
ヨーグルトってお肌にいいような気がしてます。
美白効果もあるって勝手に思ってるんだけれど。。。
私、最近ネットでジーンズ買いました。
１サイズダウンしたよ、自分への挑戦です。
もうすぐ届くのですが・・・・楽しみです♪
ぼて子さん、よろしくお願いします。
56㌔で厚みを感じてるとのこと。
私からすれば超スリムなんだけれど(笑)
今からガンバればすぐにキレイになれるはずです♪
私もだいぶん遠いですが、追いかけますねー。

みなさん、夏も近づいてやせやすい季節だからやる気モードが
上昇ですね☆
私は仲間が増えてウレシイです!!
20年ほどかけてずーっと太ってきたので、そう簡単には
生活習慣は変えれないけど前向きにガンバっていこうと思います。
皆さんもムリせず、でもガンバれる最大を目指して日々過ごしていきましょうね☆
明日は1番ハードな運動日です。楽しみます♪

4月18日に絶対痩せると心に決めて109ｋｇから今朝で14.6ｋｇの減量（94.4ｋｇ）に（^-^)
ここ数日95ｋｇ台だったので、今朝体重計を見た時は嬉しかったです。
また壁をひとつ越えられた気がしました。

皆さんおはようございます（＾∇＾）
ぽて子さん初めまして(^^)
みんなで刺激しあいながら、頑張りましょう！

私、1ヶ月の目標達成したらジーンズを新調したいです。何か自分へのご褒美を作らないとね（＾Ｏ＾☆♪
楽しみもできるし、目標達成できるし。
ご褒美といっても食べ物じゃなく、おしゃれに関するものを(笑)

はじめまして！私は42歳で、56Kg→50Kgを目指しています。ウエストまわりが80cmくらいあるので、服で隠しても厚みが。。なので絞りたいです。皆さん一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします(´∀｀)

皆さんこんばんわ（＾∇＾）
すごい！お仲間が増えてますね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
皆さん頑張りましょう！

私もローカロリでローコストで楽しんでます。
寒天、ところてん、おからでクッキーを作ったり、置き換えシェークも安いものを使ったりして頑張ってます！
ヨーグルトも脂肪0のを選んで、ホットヨーグルトにして食べてます(^-^)/
ヨーグルトが家で作れるって友達から聞いてチャレンジ中です。上手く作れると経済的ですよね。

皆さんよろしくお願いします（＾∇＾）

＞ころ子さん

初めまして（^-^)
私はダイエットを続けられるかどうかってのは、コストパフォーマンスも結構重要なんだと思ってます。
某Ｍイクロの置き換えシェイクとか、高価過ぎて続けられません（T-T)
コンプレックスを対象にした商品は総じてお値段が高いですよね。。
でも安価でローカロリーの物をスーパーで探すのも結構楽しいです（^-^)b

こんちは♪わ～仲間が増えててウレシイ!!
ぜひぜひ一緒に切磋琢磨しながら明るい未来へガンバりましょう。

今日友達から水素水が身体に良いと勧められました。
もちろんジムでも謳っているし、身体の中の余分な活性酸素を
取り除いたらアンチエイジングにもつながるとのこと。
でもいかんせん代金がべらぼうに高い!!
内容は納得できるんだけれど、高いものは高い!!

なので生姜湯を飲んで代謝をあげていくのが
私の身分相応だと思いました。
ダイエットになるべくお金をかけず、考え方や過ごし方の工夫で
成功したいものです。

やる気さん、ポン太さんこんなカンジですけどいかがですか～??

おー。お仲間が増えて嬉しいです。
みんなで頑張りましょう！

と、いいつつ
焼き立ての餃子をほおばってしまったっ！！
いかんいかん
反省してきますっ！

初めまして。
去年、約半年で２０ｋｇ痩せたのに、その半年後に１０ｋｇ以上
リバウンドしてしまいました。
ここで皆さんと叱咤激励しながら頑張りたいのでお仲間に入れてください。
よろしくお願いします。＾＾

初めまして、43歳の太っちょの男です。
今までの人生で一番キチンとダイエットに取り組んでいます。
レコーディングを忘れずに付けると、今までの問題点が露わになりますね（^-^;A
ずっと三桁でしたが、やっと二桁に帰って来ました！

今日は氷をほおばりました。

こんばんわ（＾∇＾）

アイスが食べたくなるじゃないですか〜(^◇^;)
むしむしと暑くなってきました！アイスよりシャーベットを選びます(^_−)−☆
今の時期は、ところてんや葛きりや寒天ですね（＾Ｏ＾☆♪
頑張りましょうね〜

サーティーワン美味しいですよね。

私はチョコミントが
好きで好きでたまらないのですが
夏が近いせいか
チョコミント味の商品が続々と発売され
毎日誘われて困っています。
ごんべいさん、ころ子さん、ないしょさん、皆々様
夏は目の前。
みんなでがんばりましょう！！

昨日はサーティーワンのトリプルアイス食べてしまいました。

父の誘惑に負けて・・・。
お金出すから買ってといわれたら、あらまあ。
お昼は少なめに食べました。私も６月も頑張るので、宜しくねー。

こんにちわ（＾∇＾）
ころ子さん、レコーディングダイエットはすごいいいと思いますよ。しかも、みんなに見られるという意識が出るから健康的な物を食べないとっていう気持ちになりますし(^_−)−☆

ころ子さん、金魚花火さん、6月も頑張りましょうね（＾Ｏ＾☆♪
私もダイエット日記が続けられるよう、頑張ります(^-^)/

わんばんこ☆

私の５月は結局増量で終わりました・・・。
自分で言うのもなんだけれど、ふんとに毎日運動したつもりだったのです。
汗だくな毎日で、くたくたにもなってたのにな～。
食べるものをガマンすることができないのが敗因なんでしょうね。
甘いもの好き・アルコール好き・しょっぱいお菓子も大好き♪
いろんな食べ物が好き過ぎて、ガマンせずに食べてしまう。
４０代だけれど、夜中に焼肉もイケル胃なのもこまったちゃんです。
６月からは、食べたものを書き出して恥をさらしてみようかな。
みんなにそりゃ太るわなってお叱りの言葉いただくことと思います。
ぜひ私を叱ってねーっ!!

金魚さん、ごんべいさんガンバろねー☆
お２人の体重はとても低いので私はふんとにもっと見習わないと!!
あきらめないぞっ!!

こんばんわ（＾∇＾）
私も出川状態(^_^;)
みんなで頑張りましょう！！諦めたらリバウンドまっしぐらになっちゃいますよ(＞_＜)
増えたり痩せたりしながらでもグラフのラインを下げます！気合いだ気合いだ気合いだ〜！！！