おはよー！7月大会一番乗りだね！私ももちろん継続するのだ～！報告会が月曜ってのも、週末過食防止にはでかい。主催してくれるエミリーさんは大変だと思うけど、たくさんの仲間がチャレンジすると気分盛り上がっていいな。全国にダイエット仲間がいると思うと心強いよね！

おはよー(^-^)底値更新したよーーー！！ダイエットが２７日も続くなんて、奇跡。
ありがとね。ここのサイトに登録して良かったよ♪
踏み台は結局一回しかしてない（笑）ながらダイエットはいい方法だねー。
ダイエットスリッパ買ってこよかな？今日も気を緩めずがんばろーー

○○今朝の体重○○
３０ 回噛むだけダイエット開始から２７日目
６１．８キロ
６５キロから６１．８キロになりました
底値更新です。

ただいまー！ありがとー！これは驚異的。一人じゃ到底無理～。いつもいっしょにダイエットしてる友達のおかげだよ♡今日も階段駆使のながらダイエットに励んだよ。今まで膝が痛かったんだけど、体が軽くなって節々も喜んでる。これからも励まし合っていこうね（＾－＾）

夕ご飯食べました。早っ。あー早く底値になんないかー。底値になったら私も７月の大会にエントリーさせてもらううんだー♪これが楽しみで7月をずっと待ってるような感じ。大会に刺激をもらって7月の終わりに、６１キロ台に行けたら夢のようだわ。実現したい！

お昼休みだー♪糖質制限即効性あるっしょ♪私も米大好き派だったなー。丼三杯いけちゃう感じ。辛いかと思ったけどもう米食べないのが普通の感覚になっちゃた。不思議。大会おめでとー！頑張り屋さんの友達(って言ってもいい？)おかげでやる気出るよ！

おはよ～。米抜き、サウナの力ずくで1キロ減！やっぱ糖質制限は痩せると実感・・・でも、米大好きにとってはせいぜい週末しかも一日が限度。今日からまた、昼は自由に夜控えめでなるべくストレスためずにやるよ。よい一日を（＾－＾）

おはよー(^-^)ノンちゃん、土曜美味しそうなん食べてるねー。チーズクリームのクレープ♪今度の土日にあたしも食べたいー。ケーキバイキングに月イチ行くほどのスィーツ好きだよ。
食べたくなったらコンビ二走ってたけどおかげさまで、待て、が出来る子になれました（笑）
今日は大会報告デーだね。米抜きとサウナ効果が数字に出るといいね(^-^)

○○今朝の体重○○
３０回噛むだけダイエット開始から２６日目
６３．０キロ
底値６２．２キロから８００gの増量です
今日１日で、６２．２に戻します。

今日の食事終了～　腹八分目ってどれぐらいなのかな～。今日は米を食べなくて、サウナに行ったら明日どんだけ変化してるか楽しみにしよう。　今夜はルーズベルトゲームの最終回。一週間のお楽しみも今夜で終わりか。どんちゃん、楽しい計画で発散できた～？楽しい話が聞きたくて。

おはよ！金曜日からなんと８００ｇの増量よ～。昨日はなんとか増量のままキープ出来たけど、体脂肪率はここんとこじわじわ来てる。増えたのが牛脂みたいな白い塊だと思うと、ぞ～っとしちゃうよ。まあ、お菓子やらフライパン料理やらで脂増えて当然か！今日は休みだし試される？時。気合いだぁ

おっはよー(^-^)花金（笑）最高！お菓子が家にあると、あの頃に引き戻されそうで怖いよねー（笑）さながらドラッグ。あたしも、まだ全っ然自分が信用ならんから、お菓子撤廃大作戦。
もらったら喜んで食べる（笑）

みなさんお仕事お疲れ様～（＾－＾）明日はお休み♬宅配で頼みすぎたお菓子、娘の部活に全部差し入れだー！！あーおなかいっぱいで眠い、このまま寝たら・・・でも眠い。金曜は食べ過ぎの傾向にあり。せっかくＴシャツにゆとりができた。戻りたくないが、眠い

お仕事終了♪土曜と日曜は楽しい予定が入ってる。ダイエットから私を解放。３０回はよく噛むのは怠らずとにかく元気いっぱいでたくさん笑って発散！美味しいものもチャンスがあればいただこう。節制してた私にどんな食のプレゼントが訪れるかなー。今夜は浮かれずストイック！

○○けさの体重○○
３０回噛むだけダイエット開始から２３日目
６２．２キロ
６５キロから６２．２キロになりました
さらに底値更新です。

おかえりー(^-^)サウナが身近に利用できる環境っていいなー！フィットネスジム感覚♪ガリガリになりたいわけではないもんねー。スッキリキレイな身体のラインになって、背肉、下腹肉で老けこまず、好きなお洋服を気分良く着たいのだ。スーパー銭湯行きたくなってきたー

ただいまー！後一日で週末だね♬久しぶりにサウナへ行こうと思ってます。さっぱりして痩せる。サウナが一番の楽しみかな～。姑は肉が嫌いで食も細くガリガリ系。座ってるとお尻が痛くなるんだって。年をとれば自然に痩せるよって言ってくれるけど、年取りたくないし、今痩せたいんだよね。もう少し肉をつけたいなんて、うらやましい限り！！！

今日は木曜日
７時からVS嵐
８：４５からWOWOW映画脳男
１０：００からダウンタウンDX
１０：００から続・最後から２番目の恋
リアルでは見ませんが（笑）
なんの為に書いてるのか？
えっと、ダイエットは、退屈だから楽しみが多い方がいいなと思い。

○○今朝の体重○○
６２．６キロ
３０回噛むだけダイエット開始から２２日目
６５キロから６２．６キロになりました

だいじょーぶやで。フラフラっとはつぶやきにくるから(^-^)
ブラックサンダーかー。食べたことないのよね。東京駅のカルビーとかのお土産ストリートで見かけたわー。関東のお菓子なんかも。ビックリマンチョコみたいなんやと思う。妊娠前の５８キロ。今の感じでいけるいける！58になったぐらいから皮がたるんでくるから引き締めアイテムも考えなねー♪でも、まだ、先の、お話。ん？韓国旅行企画あるんや？可愛く写真に収まりたいよねー。がんばろっ