Ｐinkさん
食べて食べて攻撃を避けるのは大変ですよね！(笑)
もともとたくさん食べるキャラなので、みんな勧めてくれるし・・・
最近はお皿に少し何か乗せておく戦法です！
勧められてもまだあるから～ってかわすようにしています！
.
acoさん
味、大丈夫でした！
初めて酵素を試したので比べることはできないんですが
何か食べたいっていう衝動があっても、おなかすいたー！という風には
ほとんど感じなかったので、腹持ちはよかったんだと思います！
.
ぷーちさん
ぷーちさんもファスティングしているんですね！
私も２日目は溜め込んだ気がします。
今日明日は排泄を促すような努力をしようかと！
目標はたしかに５％って大きいですよね・・・
でも、たぶん私の場合目標を落とすとまたその目標を越えられない気がするので(笑)少し高めを目指していこうかと思います！
あまりにかけ離れてきたら、またそのときに目標設定し直そうかと。

２日間のファスティングが終わりました。
２日目は±０kgで、２日間で－０．９kgですね！
正直もう少し減るのを期待していたんですが・・・
まぁこんなものなのかな、と思っています！
２日目はどちらかというと水を溜め込んでしまった感じもしますね。
１日目に比べてトイレの回数が少なかったように感じます。
.
１番の効果は頑張ったっていう気持ち面かもしれません(笑)
２日間あんなに我慢したのに、ここで戻ってどうする！って思えて
今日の回復食も頑張れそうです。
単純に胃が小さくなった気もしますしね。
.
さて、ここから４月頑張ります！！

〉chika-chikaさん
ダイエット成功経験があると、多少増えてもまたいつでもダイエット出来るからと対応が遅れてリバウンドしちゃうんですよね。
大幅ダイエットはやっぱりしんどいので、今回ダイエット成功したら次は増えたら早めに減らす！でリバウンドとさよならですよ。
〉acoさん
食事と運動でめちゃ快調なダイエットですね〜
ほんとあれこれしたらどれが効いてるかよくわからんってなりますね。
相乗効果もあるんでしょうね〜
〉pinkさん
先月は前半が溜め込み期でブルーでしたが、半ばからはデトックス期で自分でも快調さに驚きでした。
いつもこうならいいのに〜ですが、減らない時に投げ出さないのがダイエットには一番なのかもしれないですね。
病院、今週なんですね。
体組成計での計測があると思うので、素足になりやすい服装がオススメですよ。
愛想なしに見える先生ですが、初回はそんなもんかと思ってお気楽に診察してもらってね〜

私も昨晩から酵素でのファスティング開始。
甘いもの以外が欲しくなってます。もぐもぐ噛みたいし〜
体重減は今のところない。むしろ増量水ぶくれてます。
水分輩出がうまく出来れば体重減をじっかん出来るはず！
明日の夕方まで、甘々酵素で頑張ります。
〉jinny-oneさん
我が娘と同じ高１生ですね。まもなく入学式ですね。いいお友達がたくさん出来ますように。
お薬の影響で体重増！あるある〜
なるべくお薬を減らせるようになればいいですね。まだまだ成長期なので無理せず、健康的に体重コントロール出来るように頑張って！
〉ひっぱさん
オレンジライン、遠〜いって思っていても、デトックス期になればぐっと近づいてくれる事も。
快調な月もあれば、減りが悪くてどんより気分な時もありますよ。
毎月５%はハードル高めですし、食事制限と運動面どちらも頑張りが必要ですよね。
決めた数値に縛られて気持ちが追われるようなら勇気を持って見直しを、あくまで目安とゆったり構えれるなら今まで通りの５%目指して頑張ろう〜
私も３%の目標ですが、１カ月遅れが続いてようやく追いついてきたかな〜ってとこです。
４月は歓送迎会もあるし、お付き合いでダイエットペースも乱れるのが悩ましいですね。

初めまして。今、160.5cmの69.5kgです・・・（笑）
1年で-20kg、私も一緒に頑張らせて下さい！

皆様が盛り上がっている酵素ですが、お値段が張るようで、
試せずにいます（苦笑）あ、ココナツオイルは、朝だけコーヒーに混ぜて飲んでます♪この効果か分かりませんが、甘い物をあまり食べようと思わなくなりました～。

でも、何かサプリでも飲まないと効果がない気がして、世界一受けたい授業でやっていた、アミノ酸ダイエットを始める予定です。もうすぐ楽天から届くサプリを待ってます♪

今月は、1kgでも減らしたいところです・・・＾＾；

ファスティング２日目です！
いやー、何か食べたい！(笑)
酵素が甘いので、甘いものを食べたい衝動に勝てるっていうのは
大きかったかもしれません！
acoさんの感想参考にしてよかったですヽ(*´∀｀)ノ
.
３月は目標の半分も減らせず・・・
私は毎度オレンジラインを下回れていないんですよね！
しかし、５月の誕生日には６０kgを切りたいので
４月の目標は前設定したものにしようと思います！
そのためにもこのファスティングを成功させないと！
明日明後日の回復食が大事なんですよね
とりあえず、明日の朝お粥を炊くのを楽しみにしています(笑)

調子にのって肉をバグバグ食べていたら若干増えましたｗ
自業自得・・・・。体重計を新調したので、気分を新たに頑張ります！
＞ひっぽさん
味大丈夫そうでよかったです～！腐りかけの果物ではなかったですかｗ？
腹持ちはいい方だとおもうんですけど、いかがでしょ～？？？
お肌とかもツヤツヤになるので頑張ってください！
＞PINKさん
今のところ停滞期もなく、順調に落ちてます！
最初ってこともあるんでしょうが、このままいけば。。。なんて。
本当に色々手を出しすぎて、どれがなにかさっぱりｗｗｗ
でもココナッツオイルは普通に使いやすかったです。
やっぱり実際につかってみないとだめですね。
＞chika-chikaさん
よろしくお願いします～。
ここにいると頑張ろう！とおもえますよ♪
一緒にがんばりましょう～！

ファスティングについて；
朝；今のような感じの食事、昼；酵素、夜；今のような置き換え
でやる事にしました。
朝＆寝る前に飲まなきゃ行けない薬があるので。
後は漢方なので、昼は酵素にしても問題なさそうです。
ただ、肝心の生理が遅れてるから、始められないのだけど。
.
ぷーちさんへ。
順調に体重落ちてますね。
ぷーちさんに教えていただいたところ、今週行く予定です。
ドキドキです（汗）
本当は先週行こうと思っていたのだけど、予約が取れなかったのです。
「漢方は空腹時に飲むもの」と聞いて、あぁ、そうか、昼なら出来るなって思えました。
いつも、やる気や情報をありがとうございます。
.
acoさんへ。
38日間で約8kgって凄いです！
ステーキとか、食べても着実に減らせているので、OKですよね。
ココナツオイルも取り入れられたんですね。
「どれが効いているのか分からない」って言うのも、
あぁ、わかるなぁって思ってしまいました。
.
chika-chikaさんへ。
初めまして、よろしくお願いします。
1年で、20kg減量経験ありなのですね。
そのときはどのような減量法だったのか、気になります。
.
ひっぽさんへ。
ファスティング真っ最中なんですね。
味の感想、参考になります。
仕事されてると特に、この時期は、飲み会あったりして大変でしょうね。
こっそり少量に済ませるのもコツがいりそうだなぁ。
私はつい人といると「食べて食べて」に断りきれずが多くて（汗）

今日からファスティングです！
生理後は順調に減少傾向にあるので、ここで頑張りたいですね(´∀｀)
3月はイベントが多くて結構食べてしまったので、胃を休ませるという
意味でもいいかもしれません。
コスミックエンザイムの感想ですが、水にはちみつを溶かした味
といった感じですかね？
おいしーい！とは思いませんが、普通に飲めます。
あとは腹もちがいかがなものか、ですよね。
今日は楽しく頑張れそうです！

ファスティングは今日からの予定にしていたんですが
私の勘違いから酵素を受け取れず、今日再配達予定なので
明日からにすることにしました！！
しかし！今日の夜、ようやく最後の送別会なのでこっそり
少量ですませられるように気をつけます！！
.
今朝たまたま早く起きたので朝からウォーキングしました！
走るときはジムばっかりで、最近はそれも行けてなかったので
気持ちよかったですねー！
夜が忙しいと前もってわかっている日には朝からウォーキングか
ジョギングするのもありかな！
.
chika-chikaさん
１度でも落とせたのはすごいですね！
ぜひ一緒に頑張りましょうヽ(*´∀｀)ノ

１年で２０キロ落とせたのですが・・・
リバウンドまっしぐら中なので、こちらの掲示板にお邪魔しました。
今日からまたスタートしようと思いますので、ぜひお友達になってください！

よろしくお願いします＾－＾

こんにちは～。昼にステーキを食べたダメ女です。
来週末あたりにファスティングやります～。

＞ぷーちさん
大阪生まれ、大阪育ち、東京在住です～。だから懐かしくて。
中華街とかの肉まんでも私にはやはり551が1番。
ただカロリーが可愛くない涙。
＞ひっぽさん
コスミックエンザイム、おいしいという方も多いのでお口に合うと
いいですね！腹持ち、大事ですよね笑。ファスティング明日から？
ですかね？ファイトです！

>ひっぱさん
ありがと～急に体重が落ちてびっくりしてますが、明日辺り生理が始まるのかも。
私も年度末にバタバタする仕事なので、この時期はほんとしんどいですがダイエットが快調だと浮かれるのかストレス食いもストップしてます。
４月は歓送迎会とかお付きあいも増えるし、ペースを乱しすぎないように頑張らなくては。
ファスティングでどーんと減りますよ。後の便秘対策と回復食も大事なので数日モチベーション高くいきましょ～
>acoさん
関西出身？またはお住まいの経験がありですか？
551の豚まんは危険ですよね～
美味しいけど罪悪感も伴いますね。
バレンタインデー前後にはハート型の豚まんが出るんですよ(((^^;)
.
このサイトの有用性は掲示板も大きいですよね。
みんな頑張ってるから私も！って思えますし、知らなかったダイエット情報も知れるし♪
始め５ヶ月は日記も非公開で掲示板もチラ見だけでしたが、独りぼっちのダイエット時期よりも減りも良いし、辛くない。
同志は心強いですね♪

年度末の駆け込みで忙しいのも一段落しました！
またしっかりと日記もここの掲示板にも来たいと思います♪
忙しさにかまけて走ってもいなかったので、この土日あたりから
運動も復活させていこうと思います！！
.
生理がはじまるとじわじわと減り始めました！
今月はそこまでにいろいろと食べることが多かったので
目標なんでほど遠いですが、、なんとかあがいていきたいですね！
と、いうことで体調とも相談し、来週の月火でファスティング
やってみようと思います(´∀｀)
acoさんの感想を参考に、腹もち、のみを重視して(笑)
コスミックエンザイムにしてみました！
ちなみに果物は腐りかけ手前の柔らかいのが好きなので
味も好きなんじゃないかと期待しております！(笑)
.
ぷーちさん
６５kgをきったんですね！
私も早くそこにいきたいです！！
まずは６５kg台を目指します！
.
ゆりのこさん
同じ酵素買いました！
試されました？いかがですか？？

ファスティング盛り上がってきましたね～。
生理が遅れているので私は参加もおくれそうですが（汗。


私の場合は胃腸も休めたいので、防風通聖散を含む漢方やサプリメント類も
全部お休みします★でも考え方や環境はそれぞれなので、みなさん納得の
いく無理のない方法でファスティングや酵素をうまくダイエットに
取り入れられるといいですね。


ぷーちさん→同時期ですね！がんばりましょう～。


PINKさん→若干停滞気味になってきました（汗。海外はいいんですが、体重が確実に増えるのが困りものですよね～。


流行にのっかってココナッツオイルも取り入れてみました！
仲間がいるとダイエットも頑張ろう！って思えるので、このトピも
このサイトも大変たすかります。みんなできれいに痩せましょうね。

>ひっぽさん
私も酵素ドリンクのファスティングは生理が終わった週末に実行予定。
生理不順の傾向があるのではっきりしないですが、早ければ来週末かも。
acoさんと同じく4月始め予定です。
デトックス期に行うと減りも大きいのでモチベーションが上がると言う思いです。
.
私も服薬中のものがありますが、漢方は空腹時に飲むものなので気にせずやります。
仲間がいるとファスティングも心強いですね～

ファスティングについて；
私は薬色々飲んでて、大丈夫かな（ファスティング中止めても）と
思ったので、電話で問い合わせしてみたら、
「これとこれは絶対飲んでくれないと困る」と言う感じの種類がいくつかあるとわかりました。
そして、先生いわく結論は1食変える程度なら良いけど3食全部はダメとのことでした。
（薬飲めなくなるので）
そうかー、まぁ、今も、夜は置き換えにしてるので、
そう言う意味じゃ今と変わらないじゃないか！
って感じになってしまいそうなのだけど。
とりあえず1食置き換えにはしてみようかと検討中です。
.
acoさんへ。
海外いいなぁー。
私もいきたいです！（笑）
そして、順調に減って来てていいなぁー。
オレンジラインも切れてるし、いい感じですね☆
.
ぷーちさんへ。
画像の彼、スリーくん可愛いね。
後、トムヤムクンヌードル食べた事あるよー。
結構好き（笑）
ファスティングの酵素ドリンクは一日一度置き換えになりそう。
あと、あすけんの点数、私もやってみたけどメッチャ低だった（笑）
入力めんどいね。（探すのが）
まぁ、私の場合は、グラムはかって㌍出してるので、
バランスを見るために利用してるだけって感じだけども。
.
ひっぽさんへ。
具体的な日にちは今は未定（汗）
生理不定期なので、来たらその後って感じです。

おーファスティング祭りですねー♪
多分、皆様食事制限をされているので準備期間は必要ないかと思いますが、
前日は軽めのお食事を心がけてください。

ゆりのこさん→２日でも十分ですよ。ただし、ファスティングを㏡したら、
回復食が㏡以上必要になりますので、最低4日は必要になります。
ちなみに私はコスミックは推奨されている9日（断食7＋回復2）
やりましたが結構大変でした。<コスミックは長期間のファスティングを
推奨しているため、回復食の期間は短いですが、2日か3日のみで行うので
あれば、同じ日数以上は回復食期間を設けてくださいね。
回復食はファスティングの肝ですので。

私も近日中にやりますよ～！4月頭予定。
味は気に入っているが腹持ちがイマイチのファスティープラセンタで。
みなさんの結果報告楽しみにしてまーす♪

>ゆりのこさん
165センチでも20キロは減らしたら心配されますよ～
年齢的には51.7～66.7～81.7キロが正常値らしいですが、この正常値幅広いですね。
あまり無理して体調崩されませんように。
.
酵素ドリンクは一日一度置き換えか、2日程度のプチファスティングですかね。
私は2日酵素ドリンクで2日おかゆからはじめる回復食の計4日でやる予定。
食べないので体重は落ちますが、回復食次第で戻りが大きいので頑張らなくては。
ファスティングは減量だけでなく、胃腸のリセットとしてやるのもありなので、一度試されてご自身にあったやり方を見つけて下さいね。
私は体重が落ちない時にモチベーションアップと胃腸リセット目的で過去2回やりましたよ。

お久しぶりですー！
年度末っていうことでなかなか忙しく書きにこれていません・・・
それとともに体重も減っていない！
やっぱり毎日の記録って大事なんですね。
.
ファスティングぜひともやりたいと思っています！
acoさん参考にさせていただいて酵素選んでみますね！
３月が減らせていないので、30,31日に駆け込みでやってみたいなーと
考えているのですが、みなさん具体的にはいつで考えていますか？？