ひっぽさん

よろしくお願いしますね

ジョギング５キロ走ってるんですか～凄いです
私は２週間前、初マラソンでした３キロですが(^^ゞ
６月には５キロのマラソンです
体重あるので膝がいたくなって
休み休みの練習です

ジョギングもダイエットも
頑張りましょうね

こんにちは！
昨日は夜遅くに食べてしまって気持ち悪い…
実家でも夜ご飯があったので、ちょっと気が抜けてしまったようです。
また、今日から生活リズムを戻していかないと！！
膝の調子が悪くて毎日走れそうにないのが悩みの種…
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そらさん
はじめまして！
私は今まで５kgくらい減ったらやめて戻ってを繰り返してきました(^_^;)
今回はここに書き込むことでなんとか続けている状況です！
私も走るのは結構好きで軽くなったらハーフマラソンくらいには
出てみたい！と思いながら早何年…
いつも５kmくらいを走っています♪
これからよろしくお願いします！

こんにちは
そらです

痩せてはリバウンドの繰り返し
嫌になっちゃいます

過食が止まらず苦戦
旦那とマラソンを始めました

走るにはやっぱり痩せなきゃで
やる気スイッチ入りました

よろしくお願いします（≧∇≦）

こんにちは！
お久しぶりになってしまいました…
諸事情でこの土日ばたばたと実家に帰省していましたー
おかげさまで体重もちゃんと測れず、昨日帰宅後に測ると
64.5kg…また増えた！と思って即ランニングへ！
今朝測ったら戻っていたので一安心。
明日には６２kg台へいきたい！！
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acoさん
パソコンないと書き込みにくいですよね、、
せっかくいいサイトなのでアプリとかあればいいのに！とひそかに
思っています(笑)
５０kg台を見たんですね！私も早くそこにいきたいです！！
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Cheiさん
お忙しかったんですね、お疲れ様です！
私は忙しいと合間合間に食べてしまって逆に増えてしまうんですよね(;・∀・)
せっかく減った分はキープしたいですね！
お体にお気を付けてください(*´▽｀*)
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きなこなんさん
この土日もたくさん食べてしまいました！
昨日の夜でなんとか調整しましたが、今月はまだ横ばい…
私も１日座っていることが多いので、なんとかもう少し日常で動きたい！
ちょこちょこ積み重ねるしかないですねー(´・ω・`)

皆さん、それぞれにいろいろと大変でしたね（・・；）
私も1キロ増えて大惨事ですよ（笑）
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今は事務系の仕事なので、次転職するときは体を使う仕事をして
体重減らしたいなぁと思っている今日この頃・・・。
仕事でのストレスもなんとか減らせてきているので
体重も減ってほしいｗｗ

お久しぶりです＾＾こんにちは
昨日まで、仕事が超超ちょ~~忙しくて
ダイエットも、体重を量ることも出来ない毎日でした。
それでも、ちょっとづつ減らすことには成功したみたいです。
ただ・・・この一週間、食べたんだかどうかもよく覚えていないという
超過密スケジュールだったので、即戻りの可能性も・・・
ここは、押しとどまりたいところです。＾＾/

こんにちはー！
パソコン壊れました。。。

私もGWは二日連続で外食してしまい、少し増量。
やっとこさ戻したので、これからがんばります。

ジュースクレンズが人気らしく予約がとれない。。
さてどうしたもんか。。。

こんにちは！
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ＧＷは旅行で気をつけていたのにその後の３日間の飲み会やらなんやらで
食べ過ぎました…
あんなに苦労して抜け出した６４kgに戻って、凹んでいます。
が、自業自得！
なんとか今週中に６３kg台に戻そうと思います！！
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１年半くらい前に怪我した古傷の左ひざが最近傷んでランニングできません…
少し安静にしていれば治るかなーとか思っていたんですが
なかなかどうして脚って日常で使ってしまいますもんねー
来週までに痛みが引かなかったらちゃんと病院に行こうかと。
そんなこんなで有酸素ができなくて減らさなきゃなのに焦っちゃいますヽ(´Д`；)ﾉ

皆さんGWはどうでしたか？
むしろまだGW続行中の方もいらっしゃるかとお思います♪
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GWは体重増えてしまいました・・・。
歩こうと思っていた日に友達からの誘いが入ったり
主人とお出かけしたり・・・。
自分に甘いなぁととことん思います。
今日からまた頑張るぞ！
目指すは60キロ台！

ＧＷも折り返しですね！
なんとか２日間で増えることなく帰ってきましたー
と、いうのは語弊があって、昨日帰ってきた時点で体重を測ったら
1.2kg増、、たしかにたくさん食べたけど、こりゃやばい！と思って
早めに帰ってきたので30分ジョギングしたところ0.8kg減！
どんだけ水分溜め込んだんだ！という感じでした(苦笑)
でもそのかいあって、たくさん食べたけど増やさない目標は達成！
今日明日夜遅い予定なので気をつけますが運動もやりますよー！！
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acoさん
腰周りの肉の落とし方は私もしりたいところですね…
そこが落ちるだけでもう少し見た目は変わるんじゃないかと！！
腹筋しても、ひねってみてもなかなかしぶといヤツです(笑)
頭に針打ったことありますが、スッキリして気持ちいいですよー！
久しぶりに私も針してもらいたくなりました！
筋トレの半分は休息と言われるくらいなので、筋トレのサイクルは
日記に書かれていたのがベストだと思います♪
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jinny-oneさん
お互いいいスタートを切れたようでよかったです！
しかし、GWは食べる予定が入っちゃいますよね…
その分運動して燃やしてやるー！と思っています(笑)
jinny-oneさんを見習って今日は勉強にも励みたいと思います！
ダイエットも勉強も祝日なんて関係ないですもんね(・ω・`)
温泉につかりながらロングブレスやってみました！
一人でぷるぷるなっていてきっと変な人と思われたかも(笑)
何かしながらでもできるので、続けてみますねー！！
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ぷーちさん
ダイエット1年継続すばらしいですね！！
昔の日焼けと未だにできるニキビ…もう吹き出物ですね(笑)、が
なかなかしぶとくてこのままだとやばいですヽ(´Д`；)ﾉ
皮膚科には通っているんですけどねー
あと部分やせしたい！！太ももと腰周りは何かしら一回お金をかけて
プロの方にやっていただいた方が早いのかなーとも思いつつ、
なかなかお財布が「うん」と言ってくれないので(苦笑)
ぷーちさんの報告を少し見せて頂いてから、またお財布と相談してみます！
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Cheiさん
特に個別レスしなきゃ！ということはないので気軽にいらしてくださいねー！
私も書きたいこと、聞きたいことをつらつらと書いているので(笑)
Cheiさんのリズムで書き込んでください♪

こんばんは～。体脂肪が上昇中で困り中です。
どなたか腰回りの肉の落とし方を教えてください・・・。
*
＞ぷーちさん
最初は張り切っちゃいますからね～。これからは自分のペースで♡
タルミ・・・本当に怖いんですよ。なので整骨院の先生にお願いして
頭に鍼を入れてもらう予定です。タルミに効果があるらしいです。
*
＞Cielさん
仕事のストレスは食べちゃいますよね・・・。なんとか耐えてください。
全員にレスはしなくても全然OKなので、モチベーションアップのためにも
気にせず書き込んでいきましょう～。一人だとどうしても、きついので。
*
＞jinny-oneさん
いまなんでもネット上にでまわっているので、なんとかなりますよね～。
自己流でも結果をだしておられるのでOKですよ～！ケーキとお菓子はご褒美
です～。これからは月２回ご褒美DAYを設ける予定でして。食事制限はあまり厳しすぎるのもリバウンドの可能性が高くなるので、適度にがいいと思いますよ～。私が気を付けているのは夜は炭水化物を取らない事ですね。家では置き換えなので問題ないですが、外食でも夜は炭水化物はとらないようにしています。

〉cielさん
身長は私も同じくらいです。
大きいサイズは丈も長いのでデザインが違って見えちゃう事もあるので、身長にあったサイズになりたいですよね。
続けていけば結果はついてきますよ。
日記をつけて、食べ物や体重を意識するだけでも違いますよね。頑張っていきましょう。

皆様、レスありがとうございます。
実は身長が低いため、7号を着ていた時期も・・・
せめてサイズを気にせず・・・というacoさんの言葉、身にしみます。
来たい服が着れない・・サイズ大きめ買ったのに、袖か通らない。
(特に、韓国製の服は、あんなに細身なんでしょうＴＴ）

今月は仕事が忙しいので、
レスを下さった皆様にお一人ずつお返事できませんが、
なにとぞ、御容赦くださいませ。
仕事のストレスで、激食しないよう、気をつけようと思っています。

皆様のレスで、またがんばれそうです。
ありがとうございます。

今日は関西も暑かった～
初夏の爽やかさはなく、いきなり夏です。
体重落とすだけじゃなく部分痩せしたいですよね。
運動で締めるのも手ですが、鍛えにくい部分はむずかしい…
私はぼよんぼよんのお腹と、脚とお尻のセルライト対策に先日エステでのキャビテーションを契約しちゃいました。
父親譲りよごついふくらはぎもどうにかしたい。
10日から20回、毎週施術の予定なので、またご報告しますね。
.
>jinny-oneさん
関西の美味しいもんは粉もんも多いので炭水化物ががっつりです。
大好きなたこ焼、お好み焼きもいまは控えめにしてるので寂し～
>acoさん
見ていて気持ちよくなるくらいのスタートダッシュで、ガンガン減りましたよね～
急激に減らすとシワや弛みもでるようなので、いまからゆっくりダイエットに切り換えて年末目標はよい選択かも！
運動併用されているのでリバウンドもしにくいでしょうし、すでにダイエットは大成功間違いなし♪ですね。
>きなこなんさん
私もスパリゾートハワイアンズに行ってみた～い。み、水着はハードルが高いですね…
東北は足を踏み入れたことがないので、ぜひ旅行してみたいです。
>ひっぽさん
しみは頬が高くなっているところに出来やすいし目立つので気になるし…
目元に近いと皮膚も薄いのでより痛いのだそうです。
麻酔クリーム塗ってくれますが、バチバチと焼かれる数秒間でも足がピクピクしちゃいます。逆まつげの手術の方がずっと痛くなかった…
でもレーザーで取ってもらうと気分すっきり、隠そうとあれこれ塗ることもないので薄化粧になるし見た目が若返りますよ。
>cielさん
はじめまして、一緒に頑張っていきましょう♪
私も学生の頃より大増量で20年かけて40㎏増です。
一人暮らし始めた時に20㎏以上ダイエット成功して、いつでも減らせると思い込んでたのが敗因でえらいことになってしまってました。
この一年で頑張って減らして、目標まであと16㎏までこぎつけましたよ～
掲示板でのみなさんとの情報交換や励まし合いでダイエットも頑張れてます。
一年で考えると月２㎏減でも十分達成可能な数値です。ご自身にあったダイエット方法でやっていきましょうね。

5月になりましたね～。今月も宜しくお願いします♪もう冬物はしまって、半袖を出して着ています＾＾；春だなあと思ってたら、いきなり夏になりましたね・・・。暑いので、ジョギングをしたら熱中症になってしまいそうですー。これからは、緩～くウォーキングなどしようかな、と思っています＾＾夏は代謝がいいので痩せ効果が期待出来そう！＾＾今月は、67.4kgという良い感じのスタートを切れました！今月、66kg切りたいです。でも、また生理がやってきそうなので・・・食欲増進で少し気を付けなきゃいけないです。

＞ぷーちさん
堅太りタイプ、同じですね（笑）筋肉量が多いと痩せやすいので、頑張ればすぐに結果がついてくると信じて頑張っていきましょう～。でもでも、やっぱり女性としては気になりますよね＾＾；関西いいなあ、勝手に憧れてます！美味しい物いっぱいありそう・・・（ダイエットしているのに、食べるの大好き笑）

＞Cielさん
初めまして＾＾私も以前と比べると、20kgは余裕で太ってます（笑）20kgなんて険しい道ですが・・・、こちらの皆さんと一緒にダイエットしていると、情報交換も出来て、良い刺激になると思います♪一緒に頑張っていきましょう～。9号は、私もずっと憧れです♡

＞acoさん
私も学生の頃は、ずーっと帰宅部でした（笑）ロングブレスは、ネットで見たのを参考に、自己流でやってます～。本格的にやるなら、やっぱり本を買った方がいいのかもしれませんね＾＾美味しいケーキとお菓子、ご自分へのご褒美のようなものでしょうか？♡皆さんの日記、よく拝見させて頂いてますが、本当に厳しい食事制限されているんですね。私も頑張らねば！

＞きなこなんさん
ガンダム（笑）ごめんなさい！でも、私はガンダムなのに、（まだ言うか＾＾；）女性らしい体つきに憧れた時もありましたが、今は勝手に（？）外人女性体型だと思い、痩せて格好いい女性を目指そうかなって感じな思い込み効果を狙ってます♪私も、55kgくらいが丁度いいのかな～。あまり痩せすぎも身体に悪いですからね・・・。

＞ひっぽさん
63kg台のスタート、良い感じですね＾＾私も、太ももが太いので、何とかしたいのですが全身痩せしか、もはや方法はないのかな・・・なんて思っています。部分痩せってほぼ無理らしいですからね・・・（涙）エステとかは別かな？GWはダイエットウイークにされる方、多そうですね。私も遊びつつ、勉強しつつ、ダイエットに励みたいです♪ダイエットにお休みなんかないですもんね～＞＜そこが辛いところですが・・・でも、折角なので土日の温泉、楽しまれて下さいね♡

今月もよろしくお願いします～。暖かいを通り越してもはや夏気分。
わたしも、昨日食べたお菓子やケーキがまだ肉になっていないのでｗ
よいスタートが切れました。明日以降がこわーい！
*
＞ひっぽさん
64キロの壁、突破おめでとうございます♡
そうなんです、3日間とかだと毎日取りにいかないといけないそうです。
今回は味が不安なのと高いのでお試し1日やってみたいと思います。
ジムお休みなんですね？外だと焼けそうですしね～。
絶対動いて痩せるのが1番健康的だと思います。
身体も締まりますしね。温泉楽しんでください～！
*
＞きなこなんさん
私も隙間ほしい・・・。昔はあったのに現在行方不明です・・・。
泊まりもいいですねー。フラが見たいんですよ～。
思いっきり映画の影響うけてますけどｗ。フラ習いたい。
綺麗になってドレス着ましょう～♪肩とか隠さずだしちゃいましょ～。
日記わたしもおすすめします。すごく役に立ちますし、面白いです。

５月になりましたね！
なんとか６４kgを切ってのスタートになりました。
なんとなく体のコンディションが良いので今が減る時期かなと思います。
燃やすＧＷにしたいと思いますーーー！！
土日で温泉に行きますが、増えないようにだけ気をつけて楽しみます！！
.
acoさん
ジュースクレンズ毎日取りに行かなきゃなんですね。
まぁ新鮮なものを摂取するならそうなのか…
効果が出ないと困りますね！！
私には動いて痩せるのがあっているのかもしれません。
５月はＧＷでスタートダッシュしたいと思います！
ジムが休みなのが難点なんですが…(・ω・`)
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きなこなんさん
日記もはじめられたんですね！
私は適当な日記ですが、やっぱりちょっとでも記録していると
自分のリズムとか体質とかわかってくるし、
何よりも減った時にグラフを見るとモチベーションにもなるのでおすすめです！
今月からいろんなところの周径位も測り始めました！
変わってくるといいなぁ！

連休はたくさんあるくぞー！！
.
>ひっぽさん
私も太ももの間に隙間がほしい！笑
ショーパンはいたときにショーパンと太ももの間に隙間がほしい！笑
なーんて無謀な理想もありますｗｗ
でも確かに、この掲示板にくると一人じゃないことを再確認
できるので、私も以前独りでしていたダイエットよりも
続く予感がします・・・♪
なんせ妹の結婚式までに痩せて綺麗な奥さん・ママで
パーティードレスを着たいですよ・・・。
.
>acoさん
いよいよ5月突入ですね！！
1ヶ月3キロ・・・。尊敬のまなざしです！！
1ヶ月に2キロは頑張ってみようかな？
ハワイアンズは泊まるところもあるので、
泊りがけでくるのも楽しいですよ♪

一ヵ月皆様お疲れ様でした！
今日は私はダイエットお休みです。
2か月ぶりのスナック菓子とひさしぶりのケーキを思う存分食べます。
ジムもお休みでーす。そう思ったら昨日まで重かった身体が軽い軽いｗ。
人間て現金だなぁと思いました。
すこしストイックに行き過ぎたので、ちょっと緩めます。
一ヵ月3kgで年内完了予定でいきたいと思います～。
飛ばしすぎて息切れしちゃいましたｗ。
*
＞ひっぽさん
おー東京仲間♡ジュースクレンズ本当に高いですよねｗ。
これで効果なかったら泣いてしまいそう・・・。
しかも店まで毎日朝にとりにいくとかめんどくさすぎるｗｗｗ。
セロリ嫌いなので、大丈夫かなぁとおもいつつ、まずは１日クレンズから。
ファスティングお疲れ様でした。もしかしたら体質的にファスティングが
向いてないのかも？色々要因が考えられますね。難しい～。
*
＞きなこなんさん
いや、なにもしていなかったんですよｗ。歩くことすらｗ。
でもいまや年で筋肉も減り、脂肪もつきでえらいこっちゃです。
でも未だに筋肉量は多いってでますね。
はっ！ハワイアンズ水着ｗ！痩せてからにします・・・。

Cheiさん
はじめまして！
私も何度も挫折してきましたが、今回は絶対に途中で諦めないと思って
なんとか続けています！！
一緒に頑張りましょうヽ(*´∀｀)ノ
.
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お尻から太ももの横はりはなんとなーく落ちてきたなかなぁと思うこのごろ。
なんですが、太ももの前はりと骨盤のちょうど上あたりの腰のお肉が
びくともいたしません・・・・
皆さまこのあたりどうやって減らしていっていますか？
一応下腹部の腹筋やらひねりの腹筋やらはやっているんですが
下手くそなのかどうも筋肉痛にもなりにくいし強敵です(笑)