こんにちわ。
今日は息子の幼稚園にてカレー会でした。
私も次男を連れてボランティアでカレー作ってきましたよ。
普段は小食の子達も、カレーだと食べるんですね♪
年長児が野菜を切ってくれるのですが、自分たちが切った野菜が入っていると分かるとめちゃめちゃ喜んでました。
甘口カレー、私も一緒に食べましたけど美味しかったです。

＞ひっぽさん
健康診断、お疲れ様でした。
私は結婚してからがん検診は行ってるけど健康診断は全然受けてないので、年に一度は見てもらおうかと思ってます。

お風呂で歌うと気持ちよいですよね♪
でも私の場合は毎日息子二人と一緒に入っているので、歌いたくても歌えないです（＾＾；
たま～に次男を連れてカラオケに行き、思いっきり歌ってます。
スクワット、効きそうですね
私もやってみようかな

＞ぷーちさん
にわかダイエット、私も経験あります。
健康診断の前の日の夜に、必死に腹筋したり（笑）
私も少しでも体重が増えると一気にモチベーションが下がるのですが、ここの日記を思い出しては耐えてます。
ハードル、飛び越えられますように

＞きなこなんさん
えび腹筋って、どうやるんですか？
ネットで検索してみようかな
リズムスクワットと言うのもあるんですね。
皆様色々勉強されててすごいです。
家で出来る運動を色々試してみようかな
昨日、ダイエットＤＶＤを本気で買おうか悩んで色々検索してました。
買っただけじゃ痩せないんですよね・・・
ちゃんと継続できる運動を見つけていこうと思ってます。

＞acoさん
バリはどうですか？
脱毛に関して、acoさんが言いたいこと全部言って下さってスッキリしました～！！
ついでに脂肪もスッキリ落ちれば最高なんだけどなぁ。
帰国したらまたお話しましょうね。


＞くららママさん
始めまして
私もマイペースで書き込ませてもらってます。
無理せず、ストレス溜めない程度に一緒に頑張りましょうね
よろしくお願いします。

おはようございます☆
.
>ひっぽさん
そうですよね！
長い目で見ればいいんです。
でも、さっそく今日ガッツリ増えちゃってます・・・。
私も腹筋じゃなくてスクワットにしてみようかな？＾＾
普通のもいいけど、リズムスクワットにしようかと思ってます♪
.
>くららママさん
初めまして☆
一緒に頑張りましょうね！
.
>acoさん
バリは楽しいですか？＾＾
脱毛の件はacoさんに同感ですね。

バリからこんにちはー！

毎食食べ過ぎて体重おそろしいです♥︎
でも明日も食べます♥︎

サロンで全身脱毛中ですが、こんな事くらいで
気を悪くなんてしませんて笑。
費用対効果を考えてのサロン選択ですし、
効果は医療より薄いですが、ありますしねー。

ないしょって必要なんかしら？
堂々と言えないことなら黙れ♥︎なーんて
性格の悪い私は思っちゃいます。
ほかのスレ見てると言いたい放題ですもん。

かえったらまた復活するので
皆様よろしくお願いしますー！

連投ですが…
最近なかなか運動を行えてなかったので、何かいいものないかなーと探していたところ「30日スクワットチャレンジ」というものを見つけました！
初日は50回のスクワットから始めて(分割してもよい)少しずつ回数を増やしていくというものです！
とりあえず30日頑張ってみる、という区切られたものなら取り組みやすいかなーと思ったので、ひとまずやってみることにしました！
腰回りからお尻が気になっていたのでちょうどいいかな！

こんにちは！
健康診断は何とか無理やり６０kg台で迎えることができましたー！
しかも服を着ている分を多めに引いてくれるので60.1kgという値がｗ
あともう少しで50kg台で残せたのに！！と意味の分からない
悔しがり方をしています(笑)
現実にこの値を見れるよう頑張りたいと思います！！
.
ぷーちさん
にわかダイエットちょっとは効果出ました(笑)
減らない時って多少無理するのはありだと思います！！
これ以上減らないんじゃないかって思ってしまいますもんね。
私もようやくBMI25を切ったところなので22目指していきます！
.
きなこなんさん
少しずつ減ってきていますよね！
私もグラフが横ばいになることが多いんですが長い目で見ると
実は右肩下がりだったりするのでこのコツコツというのが大事なんだな
と最近は思っています！
腹筋は床でされていますか？もしそうならタオルとか敷くと痛くなくなる
かもしれません！そうでなければちょっとやり方が違うのかもしれないので
痛めてしまう前に調べてみたがいいかもですね！
.
くららママさん
はじめまして！
くららママさんのペースでいらっしゃってください！
一緒に頑張りましょう(*´∀｀）

初めまして。
ダイエット日記始めたばかりのくららママです。
6月9日からダイエットを始めたので来年の6月9日には－20キロ程度を目指しています。

時々の書き込みになるかもしれませんがよろしくお願いします。
大デブから小デブにまずはなりたいです！！

なんとか増やさずにこられています☆
でもここらで一気に減らして６０台になりたいところです。
頑張りたいと思います♪
.
私もサロンでの脱毛でしたが、脇がだいぶ薄くなってきました。
友達も産毛程度だといっています。
結構個人差もあるのが脱毛なのかもしれませんね☆
.
えび腹筋をやり始めてみました・・・が・・・
そのためか腰が痛い・・・。
やり方を工夫しなければならないようです＾＾；

２ヶ月あまり減らせずネガティブ気味だったので、今月は無茶してます。
減りましたけどいいやり方ではないので、今日外食して水分取りすぎたらあっという間に増えてます。 また今週末に50㎏台目指します。


>ひっぽさん
健康診断前に減らしたい！わかりますよ～
小学校高学年から毎年そう思ってにわかダイエットしましたよ。
公式記録は少しでも軽くしておきたいですよね。
私の目指せ50㎏台は有言実行とは言え３ヶ月目にやっと達成出来たので胸を張って…とはいきませんが、まだ減らせると思えたので年末に向けてBMI22を達成するべく頑張りますよ。

>all
みなさんの日記を見せてもらいつつ、不調な時もみんな頑張っているのだから…と思ってモチベーションを保っている私です。
共にそれぞれのハードルをクリアしていきましょうね。

こんにちは！
６月も折り返しですね。
体重が減り始めて調子に乗ってあまりダイエットに取り組めてません…
明後日健康診断なので今日明日はちょっと控えめにしていきます！
たとえその時ちょっとだけでも残る記録は軽めにしておきたい
乙女心でしょうか…(笑)
去年より身長が縮んでいたらBMI25を切るかどうか怪しいので
微妙なところですねー

.
ぷーちさん
60kg切りおめでとうございます！
やる！と決めての有言実行、本当に見習いたいです！！
私も今月中には切りますよー！！！
.
jinny-oneさん
今週中には60kg台の安定を目指します！まずは61kgを切らないと！
私もアイドルは全般的に好きです♪ただ、たくさんいて全部は追いかけられないのでハロプロ系に絞ってるって感じなんです
彼女たちを見てるとあんなきれいな体になりたい！と思えるのでおすすめです(笑)
.
ありすさん
アイドルみんなかわいいですねー！あれで歌って踊られてしまうともう女の私でも虜になってしまっています(笑)
あんな体になれるように頑張りたいですねー！
ストレス解消って大切だけど難しいですよね…
もっぱらお風呂で歌いますｗ
お肌つるつるになるのいいですね！
ルイボスティー探したんですがたくさん種類があって結局まだ買ってないんです(苦笑)

おはようございます。
脱毛に関してですが、サロンよりも皮膚科の方が良いことは重々分かっております。
でもお金とか、場所とか色々な兼ね合いで色々理解したうえでサロンに通っているので、別に気を悪くしたりってことはないですよ♪
＞ひっぽさん
今の女性アイドルってみんな可愛いですよね（＾＾）
℃-uteは昨日Mステに出てて、かわいいな～と思って見てました。
ライブなんてここ何年も行ってません。
たまにはストレス解消したいな

＞きなこなんさん
ルイボスティー効果なのか、毎朝のお通じがめちゃくちゃ良い感じです。
お肌も少しだけどツルツルになってきたような？
私も少し体重が増えただけでモチベーション下がりますが、そういう時はここで皆様の日記を読んでみんな頑張ってるんだと思うようにしています。
でも私の場合は運動は全くしてないので、おやつを我慢する程度なのですが・・・

＞acoさん
バリはいかがでしたか？
旅先ではつい食べ過ぎてしまいますよね。
でも楽しい思い出が出来れば私は良しとしてます（＾＾）

＞ぷーちさん
医療系脱毛って、意外とお安いんですね。
お金と時間の兼ね合いが合えば、次は皮膚科にしようかな。
気に触るなんてとんでもないです。
良い情報をありがとうございます。

＞jinny-oneさん
はじめまして。これからよろしくお願いします。
我が家は二人の息子が１７時前に夕飯を食べるので、そのとき一緒に食べるようにしようかな。
主人が帰宅して夕飯を用意するとどうしても我慢できずに食べてしまうので、それを我慢できれば痩せるかも（＾＾）

私は昔立ち仕事をしていて、そのせいで足が太くなってしまいました（TT)
素足でスカートを履きこなしたい今日この頃です。
一緒に頑張りましょう！！

こんばんは、こちらではご無沙汰しております！今日から、8時間（厳密には違うけれど・・・＾＾；）ダイエットをしようと思っています♪3時か4時に夕飯を食べるようにします。高校の友達がとっても痩せていて、毎日そのくらいの時間に好きなだけご飯を食べているそうなんです！なので、真似っこで（笑）運動も殆どしないそうなので、少し期待出来るかも＾＾私はウォーキングやドローイン、ロングブレスなど、軽い運動はしたいです。あー、筋トレも頑張った方がいいのかな＾＾；

＞ひっぽさん
もう少しで61kg切るんじゃないですか～？＾＾楽しみですね、頑張りましょう－！あ、キュートがお好きなんですね♡一人一人のお名前は分からないですが＾＾；可愛らしいですよね！楽しかったようでなによりです＾＾私もアイドルは結構好きです（笑）ももクロやAKB48も嫌いじゃないですよ（爆）

＞ぷーちさん
人それぞれだと思いますが、私も受けるなら医療脱毛かな？と思っています。私は永久脱毛を希望しているので。でも、こちとら田舎なもので＾＾；脱毛している病院が限られちゃって・・・＞＜色々と下調べした上で臨みたいと思っています♡情報ありがとうございます！

＞きなこなんさん
色々とお忙しいのに、何かを続けるのは大変ですよね＞＜acoさんも仰っているように、時間を作るのが大切なのかな～と思います。お互い諦めずに頑張りましょう～！

＞acoさん
バリ、折角なので楽しまれて来て下さいね～♡どんなだったか報告お願いします（笑）私も、最近はサボり気味で（汗）筋トレしていません＞＜ハッキリいって、私の場合は努力が足りないのだと思います・・・。それに比べて皆さん素晴らしいです！ダイエットの為に、色々取り入れていて、でもお金がかかるため今の私では自宅でやるダイエットしか出来ず＾＾；です。

＞ありすさん
はじめまして！＾＾足が太いのにスカート履いている人が通りますよ・・・＾＾；でも、絶対痩せてショートパンツ履きたいです！一緒に頑張りましょう～♡

こんにちは！
昨日はライブ楽しんできました！
その分帰宅した後おなか減りすぎてローカロリーではあるんですが
ちょっと食べてしまい、増えちゃいました。
まぁそのくらいは許容範囲！
今週末あたりでまた１kg切りに近づけるように頑張ります！
.
ぷーちさん
お久しぶりです！
今月の減少順調ですね！
私はまた１kgの壁に当たっています。
とはいえ今はあんまりがっつりやっていないので当たり前なんですが。
来週の健康診断へ向けて少し落としたいところですね！！
脱毛の経験談もありがとうございますー！
ダイエットし始めたら今までおろそかにしていた部分が気になりだしました。
いろんな意味できれいになっていきたいです！
ちなみに…モー娘。と同じところに所属している℃-ute(キュート)
というアイドルのファンです！

そうですね。ないしょさん、アドバイスありがとう。
比較した場合って事で書きましたが、時間の無駄は私の感想です。
みなさん、お気に触ったならごめんなさいね。


でも医療脱毛の方が効果が高いです。比較するとですよ。
お医者さまもいらっしゃるので、万が一のトラブルにも迅速に対応してもらえます。
サロンはお客さまとしてとても丁寧にしてもらえるから、心地よい面もありますね。
好まない施術の勧誘がある時は断るのに気疲れしますけど。
費用対効果、お肌の弱いや強いなどで選ばれるといいですね。
これから行かれる方のご参考までに。

サロン脱毛してる人が気を悪くしちゃいますよ？

こんにちは～お久し振りです。
４、５月と減りが悪くてネガティブだったので、おとなしく日記だけつけてました。
６月はしょっぱなから頑張ったのとデトックス期で、いまのところ納得のペースで推移中。

私も脱毛済みですが、医療脱毛と比較するとサロン脱毛は効きません。
機械自体はそう変わりはないですが、医療脱毛はお医者様のもと適切な出力で照射しますので効きます。2,3ヶ月毎に通って3回目が終わったらほぼ生えてこなくなりました。
サロン脱毛は出力が弱く(強いと医療行為となり、逮捕されることもありますし、火傷の被害もあります。)減りはしますが通い終わると生えてきます。私的には時間の無駄でした。
実際サロンのスタッフも脱毛は皮膚科がベストとして通ってます。


医療脱毛も普通の皮膚科で自由診療としてやっているので、皮膚科それぞれ費用が違いますので、通える範囲で調べられるといいと思いますよ。
自由診療の費用はサイトに掲載している皮膚科が多いと思います。
私が通った皮膚科は総額脇１万円、膝下１万５千円で３年間12,3回通えました。
膝はサロンで脱毛しましたが、半分減ったかなってくらいですね。

お肌の弱い方もそうでない方も医療脱毛の方がお勧めです。

>ひっぽさん
女性アイドルオタクですか～
うちの旦那と娘はももクロファンです。ひっぽさんは誰のファンなんですか？

こんにちはー！
実は私は女性アイドルオタクなんですが(何のカミングアウトｗ)
今日はおっきなライブがあるんですー！
本当は６０kg台で迎えたかった…
しかもウキウキしすぎて朝体重を忘れるという！！(笑)
とりあえず楽しんで動いてきます！！
.
きなこなんさん
私もなかなかに腰が上がらないタイプなのでわかります…
特に走れなくなってしまってからプールに気乗りもしないし
なんとなく筋トレもさぼりがちに…
でも、走るもの最初は億劫だったけど、走り始めたら効果は出るし
体もすっきりして続けられるようになりました！
なので、とりあえず初めはちょっとでもいいのでいろいろ試してみて
自分で続けられそうなものを見つけてみるといいんじゃないかと思います！
私は今度は室内でできるエクササイズ系に手を出してみようかと…(笑)
あまり追い込まずに楽しく取り組めるものを探してみませんか？？
私もアトピーなんです。妹さん効果あったんですね！
ちょっと前向き検討してみますー！
.
acoさん
ご実家もバリも楽しまれてください♪
日記での旅の感想も楽しみにしていますね(*´∀｀）
やっぱり筋トレって大事なんですねー！
わかってはいたものの実感するとまたやる気が出てきます。
また気まぐれに腹筋やり始めたので少しずつ増やしていきたいと思います！
あとはたるたるのお肉のマッサージも始めてみようかと♪
医療脱毛いいんですね！今度皮膚科で相談してみます。

>acoさん
励ましの言葉ありがとうございます。
確かに時間は作るものだということを忘れていました。
頑張って自分で時間を作っていきたいとおもいます(＾＾)ｂ
acoさんの体重の変化を見ていると励みになります★
基礎代謝は筋肉つけないとあがらないですもんね！
今日からギムネマ茶を飲み始めたので少しずつでも
痩せていきたいと思います♪
.
>ひっぽさん
脱毛の悩み、わかります。
私も脱毛をしていたころがあったのですが、
途中でやめてしまったのでぜんっぜん足もわきもボウボウです（笑）
acoさんの言うように、医療系の脱毛はいいときいたことがあります。
わたしの妹もアトピーですが脱毛していて結構効果があったみたいです☆
.
>ありすさん
水出しではじめたんですね☆
お肌の調子やお通じはどうですか？
私は今日からギムネマ茶を飲み始めました♪
お互いに頑張りましょう。

おはようございます～。
今日から実家、明後日からバリ。確実に太って帰ってきますが、
そこから巻き返す予定なので、よろしくお願いします～。
向こうにはWifiもIpaDももっていくのでできる限り日記はつける予定です。
*
＞きなこなんさん
ダイエットスイッチが入らなかったり、切れることって誰もが通る道だと思います。おすすめは自分の全身の写真（できれば薄着で他人にお願いする）を撮影して見てみてください。私はこれで客観的に自分をみて、想像しているよりもデブなことに衝撃を受けて痩せないとと真剣に思いました。案外自分って客観的に見れないもんなんですよね～。ジムは無理だとしても１日腹筋１０回、腕立て１０回からでいいのでまずははじめましょー。時間はあるないではなく、作るか作らないかだと個人的には思います。折角痩せようと思って、縁あってここに集まっているのだからみんなでやせましょ★
＊
＞ひっぽさん
仲間ですｗ。私もジムの筋トレさぼって有酸素ばかりやっているので、体重減っても体脂肪が上昇といういやな結果に・・・・。代謝落ちるし、体年齢は上がるし喜べないですよね・・・・。よろしくないー！ちなみに医療脱毛は高いですが、効果が抜群に良いのでオススメですよ。

皆さんご無沙汰です★
それぞれにダイエット頑張ってらっしゃって
すごいなぁと感心する毎日です。
私はといえば・・・
お茶を飲むこと意外ぜんぜん何もできていない毎日。
なんとか打破しなくては！
（自分のことばかりになってしまいそうですがすみません・・・）
気持ちのモチベーションが全然上がらずダイエットも
何をしていいのかわからないです。
私の悪い癖が出ました。
ひっぽさんの言うように腹筋でもやってみようかなぁと思いますが、
なかなか行動に移せない。
ジムに行く暇もない。
すみません・・・かなり落ちてるので、ダイエットする気が起きるような
何かいい案はありますでしょうか？
皆さんを頼ってしまいすみません（Ｔ△Ｔ）

こんにちは！
なんだかご無沙汰になってしまっていました！
不摂生により６０kg台が見えているこの頃。
いいのか悪いのか。。。苦笑
筋トレ強化期間の５月だったはずなのに後半は有酸素ばかり。
おかげさまで体重は減ってもおなかのぶよぶよ感は増した気がします。
またここいらで腹筋を習慣化させていきたいなぁ。
やっぱりやる種目を決めないとなかなか取りかかれない。
２種くらいメニューを組んでみようかしら。
.
acoさんもありすさんも脱毛されていてうらやましいです！
私も一度申し込もうと思ったんですが肌の薬の関係でダメでした…
肌弱いからカミソリあてたくなくて脱毛したいのに
そのせいで脱毛もできないとなるとお手上げ！！
父の遺伝子を濃く受け継ぎすぎていて剛毛なんですｗｗ
今通っている皮膚科が脱毛もしているそうなのでお値段がはりますが
お金を貯めてやってみようかなーと思っているところです♪