こんばんわ。
今日、ワンダーコアスマート買っちゃいました
主人が少しお金を出してくれて、早速腹筋頑張ってます。
負荷を軽くすればテレビ見ながらでもらくらく腹筋できるし、回数こなせばけっこう効くのでムキムキにはならないけど普段運動不足な私たち夫婦には良いかもしれません。

主人は来年子供達を連れてプールに行きたいらしく、「誰かに見られても恥ずかしくない身体になりたい」と言ってました。
「私も行きたい」とお願いしたら「水着着ても恥ずかしくない身体になってたら良いよ」とのこと（＾＾；
ビキニはさすがに無理だけど、ぽっこりお腹や太い足を何とかしたい今日この頃です。
継続は力なり！！

痩せる方法は色々としっているのに
痩せなくて

やっぱり一緒に頑張る仲間が欲しいです
よろしくお願いします＾＾

mimiさん
はじめまして♪
ぜひぜひいらっしゃってください！
一緒に頑張りましょう！！

こんばんは(^o^)
新たに入ってもいいですか？?(^o^)

お久しぶりです♪
みなさん元気にされていますでしょうか？？
と言ってもそれぞれの方の日記読んでいるんですが(笑)
私は微増して５８．８kg…
感覚敵にもう少しありそうな気がするので、下手すると増えてしまう！
やっと、ここから痩せ期！
胃も少し荒れ気味なので、ここから摂生して頑張ります！

今朝久しぶりに体重を測りましたが、思ったよりも増えてなかった…
けど、まぁ増えたものは増えましたし、減ってもいない！
早めに対処していこうと思います！
.
まぁこさん
はじめまして、よろしくお願いします♪
私も今回は諦めないことが１番の目標なので
自分のペースで一緒に頑張りましょう(^^)
.
ありすさん
帰省中に減るとはすばらしいですね！
９月にどうしても２回帰省しなければならないので今から恐れています…
お盆に食べたものがおなかに居座ってる気がしますｗ
早めに生活リズムを取り戻したいところですね♪
また頑張りましょー！

お久しぶりです。
５日間の帰省から戻ってきました。
帰省中はお友達とランチに行ったりおやつもちょこちょこ食べていたのに体重減ってました（＾＾）
たぶん、夜寝る前の間食を減らしたのが良かったんだと思います。
なんだかまだまだ帰省の疲れが抜けませんが、ゆるゆる頑張ります。

acoさんめでたくご卒業ですね♪
おめでとうございます。
日記は参考になることばかりなので、また訪問させていただきます。
私も次に続けるように頑張ります！！

まぁこさん
初めまして
コツコツ、確実に減らすのが一番だと思いますよ。
一緒に頑張りましょうね

きなこなんさん
お子さん、良くなって良かったですね。
もうすぐ夏休みも終わるし、風邪などひかないように気をつけようと思ってます。

ひっぽさん
私も帰省して遊びまくってました。
美味しいものいっぱい食べてきたので、今日からまた節制して頑張ります。

ぷーちさん
順調ですね
私も見習いたいと言いつつ、ついつい帰省土産の美味しいお菓子に手が伸びてしまいます。
そんなときはここの掲示板や日記を読んで、モチベーションあげて頑張ります！！

はじめまして。
始めたばかりです！
今回は本気のダイエット！いつも結果が出る前に辞めちゃいますが、
今回は長く頑張りたいです！
162cmで82キロスタート！ダイエット始めて10日ぐらいですが、
1.5ぐらいは減りました。
1年で20キロマイナス！それでも62キロだからまだまだだけど、頑張るぞー！

お盆も終わりましたね！！
私はこの４日間遊びに遊んでしまいました！！
まぁ、そんなときも必要ということで。
今日節制して明日体重を測ろうかと…
.
きなこなんさん
お久しぶりです！
お忙しかったんですね。
無理せずいらっしゃれるときにいらっしゃってください(^^)
.
acoさん
本当におめでとうございます！！
acoさんの努力と知識には本当に尊敬しているので
頑張って後をおいかけますねー！
.
ぷーちさん
順調に減っていますね！
私はまた５８kgでくすぶっています…
この４日は完全に食べ過ぎましたしね！
増えたら減らす！
私もあと８kgくらいなので一緒に頑張りましょう♪

acoさん、卒業おめでとうございます♪
目標達成して卒業出来るのは素晴らしい！無茶もしてないのでリバウンドの心配も無しですね。
体重維持も参考にさせていただくので、日記にはお邪魔すると思います。
よろしくお願いします。


私も７㎏減で目標到達！あと数ヶ月、みなさんと共に頑張ります。

お久しぶりです！
40kg台にようやく戻ったので、宣言通り
このトピを卒業させていただきます。
半年足らずで24kg以上の減量ができたのも
皆様と励ましあい、情報を交換したりして
なんとか支え合ってきたおかげだと思います。
本当にありがとうございました！
日記は継続予定なので、コメント欄等でからんで
くださる方は引き続きよろしくお願いします。
では、改めてありがとうございました♥︎

みなさーーん‼
おひさしぶりです！

仕事が激務+子どもの入院でバタバタし、
やっとここにこられました‼
すんげぇ放置でしたが、改めてよろしくお願いいたします(*´∀｀)

暑い日が続きますね！
が、クーラーの効いた部屋にいるので寒くて体がひえてむくみます…
あたたかい飲み物や、長そでを着るとか一応対応はしているんですけどね。
男の人に合わせた室内温度なんでしょうか。
太っている方が脂肪が冷たくて寒いとも聞きますし、
筋肉動かして代謝で燃えていきたいですねー！！
.
またしばらくは５８kg台が続くんでしょうか…
ちょっと暑いし久しぶりにプールでも行こうかと考えています！
けど、筋トレしたいなぁ！
と、運動意欲は上がってきているので後はタイムマネジメントってやつですｗ

ご無沙汰していました！
8月になりましたねー！
１，２日は測れていなかったのですが今日測ったら最低値！
先月の目標には0.2kg足りませんでしたが…
.
はじめましての方よろしくお願いします！
最近少し私がさぼり気味でしたが、また戻ってきたので一緒に頑張りましょう！！

初めまして♪

僕もひっぽさんと同じく、次の誕生日までに20kg程
落としたいと思って最近ダイエット再開しました。
6月に誕生日を迎えて、ここ二ヶ月程挫折してましたが、
残り10ヵ月で60kgまで落とせたらいいなーと思ってます。
お互い頑張りましょうねー★

くらげさん
はじめましてー！
私も途中断念がほんと多いのですが、今回はまだ頑張れてます！
一緒にがんばりましょうね♪
宜しくお願いします。

始めまして！
私はマイナス30キロ目指しているくらげというものです！
今までの私はダイエットといえば3日で終わるというようなことばかりだったので、今回はここで皆さんと頑張って行きたいです(*´ω`*)
私も皆さんの応援していきたいです✨
まだまだ未熟ですがよろしくお願いします(*/□＼*)

こんばんは！
明日からもずーっと暑いみたいですね！
なのに、食欲が減らない自分が憎いです。。。
夏バテして食欲ないとか、言ってみたいー！！！

＞ありすさん
心強いお言葉ありがとうございます！
今回を最後のダイエットにするくらいの気持ちで頑張りますー！

＞acoさん
もうすぐ卒業なんですね！すごい！！！
私も見習って頑張らなくては。。。！

こんばんは～。
もう暑くて何もしたくないです（汗。
*
＞ありすさん
卒業宣言してみましたー。あと1kgです。
スロージューサーちょっとお掃除がめんどくさいんですよねー。
あと、うちは夫婦2人なので搾りかすも有効活用できないんですが、
ありすさんところはお子さんいらっしゃるので有効活用できるかもですね。
カレーとかハンバーグに入れるとおいしいらしいです。
*
＞みぃみさん
始めまして～！ここの方、私を含めほぼリバウンド組です。
みんなに励ましてもらってなんとかここまできました♡
もうすぐいなくなる（予定）ですががんばりましょうね♡
*
＞ぷーちさん
いやー、楽しむようにはしていますが結構しんどかったですーｗ。
自分との戦いですからね～・・・。ひっぽさんも順調でなによりです。
まだもう少しいますのでよろしくお願いします＾＾。
*
＞ひっぽさん
日記は50切ってもしばらく続ける予定ですー。
食べたものと推移を把握しておきたいのと体重を定着させたいので～。
まだもう少しいますので引き続きよろしくお願いします♡
*
＞めいさん
自分のペースでいいんです('ω')！！！
是非続いてください♡
*
食欲とたたかう最近の日々。食べたいものもりだくさん！

こんにちわ。
梅雨も明けて毎日暑く、しかも子供が夏休みのためずっと家におりストレスMAXです。
こういう時こそ、運動して発散すれば痩せるしストレス解消になるし一石二鳥なんだけどなぁ・・・

＞ひっぽさん
私は万年睡眠不足です。
主人の帰りが遅いので寝るのは夜１２時過ぎ。
朝は早くて５時起きなので、日中ぼ～っとしてます。
ワンダーコアはどちらかと言えば主人の方が欲しがってて、二人でいくらずつ支払うか今相談中です。
ワンダーコアスリムという新しいものなら場所もとらないし良いですよ♪

＞acoさん
卒業宣言！！私も絶対いつの日か出来れば良いなぁ
私の場合、今の体重から２０キロ落とすと４５キロなので、それはさすがに痩せすぎだと思うのでとりあえず１５キロ減を目標にしようと思ってます。
そのためにはまず食生活の改善だな～
今内職頑張っているので、お金貯めてスロージューサー買っちゃおうかな

＞ねこのさん
筋肉注射は痛いですね。
私も何度か経験ありますが、上手な人だと痛くないのに下手な人だと激痛だったことがあります（TT)
家族はいますが、主人は「痩せろ痩せろ」とうるさいし、子供二人は朝から晩までうるさいしでストレスたまりますよ（＾＾；
体調は良くなったかな？お大事にしてくださいね。

＞ぷーちさん
あたたかいお言葉ありがとうございます。
フードコートって最近美味しいお店がどんどん進出してきて、毎週誘惑に負けてしまってます・・・
そんな中でも野菜中心にしたりとか気をつけてはいるのですが、結局カロリーオーバーになってしまうんですよね。
平日がっつり頑張って、週末はゆるゆるで少しずつ痩せるようにすれば良いのかな
マイペースで頑張ってみますね。

＞めいさん
私も、一ヶ月に一キロのゆるゆるペースで頑張ってます。
なのできっとここを卒業する頃にはまた一つ年をとっていると思います（＾＾；
一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします。

＞ねぇやんさん
始めまして。
これからよろしくお願いします。
食生活の改善で１８キロ痩せたなんて素晴らしいですね。
私の今の食生活はめちゃくちゃすぎるくらいめちゃくちゃなので、是非参考にさせて下さいね。

＞みぃみさん
初めまして
私も痩せては太り、痩せては太りを繰り返して今に至ります。
ここの掲示板を読んで皆様から刺激をもらって頑張ってますので、これからもよろしくお願いいたします。
ちなみに私の目標体重も５０キロです♪