睡蓮さん
ちゃんと大学病院で精密検査をしました。
全く異常なしで排卵もちゃんとしているので問題無いとの事で
多分無月経生理というものだとの事で、ちゃんと赤ちゃんも産めるそうです。
ま、年齢的に産めないけどね～(笑)ご心配ありがとうです(*^^*)

おはようございます。
今日は
63.0kg→63.2kg(+0.2kg)
30.6%→30.3%(-0.3%)
若干増えたけど63kg台前半でキープ中なので頑張ります。
>ぷーちさん
私は普通に太る要因満載の食生活です。

早食い、大食い、遅い時間の食事、お酒などなど。
カロリーも気にせず食べたい時に食べてました。
美味しいもの好きが周りに多いので、ついつい集まっては高カロリーな食事だったし太ることをさほど気にしてなかったせいもあります。
今後もいつまた戻ってしまうか心配ですね〜。

>凛さん
閉経でもないのに生理がこないというのは普通ではないので機会があれば検査してもらい、必要に応じてピルなどの処方もしてもらうといいかもです。
肌もキレイになるし若返りますよ。

>metsさん
お寿司の誘惑はたまりませんね。
脂質と糖質の塊といえ、美味すぎる（笑）
私は今夜カツ丼です〜(^ ^)

おはようございます
今朝の体重
72.3kg
今朝も快便＼(^o^)／
もりもりスリム茶のおかげかな(^_^)v
今日は仕事休みだけど動かないとヤバイから
ウィンドウショッピングとか後はワン子連れて散歩したりする予定です。
明日迄にあと0.3kg減量頑張ります＼(^o^)／

おはようございます～！
今朝の体重は71.9kgでした。
お寿司食べ過ぎました…w
また今日から頑張ります。

睡蓮さん
どう治したら良いのかが解らないんだよね～
そこが問題だね。病院で精密検査しても異常なしだし、
あとは、精神的なストレスかな。

ぷーちさん
あたしはお菓子を食べ過ぎて糖尿になりました。
でも今痩せた事で克服できたよ！

metsさん
あたしも頑張ります
宜しくお願い致します。
頼もしい仲間が沢山いて本当に心強いです。
ありがとうございます。

■凛さん
「あすけん」さんを使ったことで
食事や運動をいかに蔑ろにしていたのかがわかり
私にとってもこの１ヶ月は新たな発見でした。
上手に痩せていけるといいなと思います。
一緒に頑張っていきましょうね(´∀｀*)
■睡蓮さん
お寿司美味しいですよね～！
日本に生まれてよかったなと思いますw
もうすぐ62kg台になりそうですよね。
ぜひぜひ召し上がってくださいませ。
■ぷーちさん
おおお、そんな過去があったのですね。
習慣を変えるのは大変だったのではと思います。
とても努力されたのだろうなと推察します。
せっかくなので、私もお題を。
【私を太らせたもの】
一番の理由は睡眠薬の副作用です。
飲んで30分ほどで記憶がなくなってしまうのです。
そのため、朝起きたら記憶にない食べ物の殻が
テーブルの上にどっさりある、という毎日でした。
今は睡眠薬をやめても眠れるようになりました。
それだけで3kgほどは痩せられたのですが
そこから一向に減らず、悩んでいました。
「あすけん」を使い始めてから、寝る前だけではなく、
３食もカロリーオーバーだと気づいた次第です。
もちろん、運動も皆無でした。
たぶん、その生活習慣で太ったのだと思います。
あとは晩酌ですかねー…。ビールに日本酒におつまみ。
こうして羅列してみると、太る要素しかないですな…w
今は食事制限と運動を試しています。
元の生活習慣に戻らないよう頑張ります(｀・ω・´)

4/11 64.5キロ(前日比−0.9キロ)
薬の副作用で太りやすいって言うのはありますよね。
私も結婚当初自宅に常に人がいるのがストレスで、円型脱毛症で500円玉大のハゲが３、４つ出来ホルモン治療の注射に週2で通っていたらすぐに５キロ増でした。
同じ注射を受けている小学生ママがドクターに息子がすごく太ったと相談しているのが聞こえて始めて食欲増進作用があると知り、そこから気をつけましたが結局10キロ増…
.
それにしても焼肉３枚で満腹になる凛さんを太らせた【高カロリー】なものは恐ろしい食べ物ですね。少ない量で高エネルギーが必要な宇宙食にも適していそうです。何か気になるわ〜
って事でみなさまにお題を出してみます。
【私を太らせたもの】
お時間あれば自分自身と向き合うためにも書いてみてください。
まずは私から…
ベースにあるのは悪しき習慣
遅寝遅起き、遅い時間の食事、能動的に動かないダメ人間生活です。
ストレスがあっても胃腸にこないでハゲと過食に出ます。
スナック菓子の常備も敗因ですね。
３度の食事以外に食べる事が多いのが一番の原因です。
外出しても一人だと間食しないのでぶらぶらお出かけするのが肥満防止策です。

こんにちは。
今日は
63.1kg→63.0kg(-0.1kg)
30.6%→30.6%(±0%)
微妙に更新中です。
>ぷーちさん
そうですよねー、増えたのを戻すのには時間がかかるんですよね。
私も明日カツ丼にする予定なので大ピンチですσ^_^;

>凛さん
生理が不順とのことなのでホルモンバランスも関係してるかもです。
痩せるホルモンであるエストロゲンが減少すると脂肪を分解するホルモンなので太りやすくなります。
生理不順の改善も目指してみるのもいいかもです。

>metsさん
お寿司♪
私も大好き！回転寿し行きたくなってしまいました〜！
つぶ、とろサーモン、えんがわ、みる貝…。
62kg台になったら行こうかな♪

metsさん
ありがとうございます。
痩せるのには何倍もの苦労ですよね(笑)
頑張らないとね(^_^)v
あたしはあすけんをなかなか使いこなせなくて
metsさんが上手く利用していて凄いなぁと思っています。
食べなきゃ痩せるけど不健康！やっぱりしっかり栄養管理して痩せないとですよね。
metsさんは凄い綺麗に痩せられそうで羨ましいよん(*^^*)

■凛さん
薬の副作用ですか。
私も経験があるのでわかります。
副作用だと気づくまでも時間がかかりますし
わかってもなかなか薬を変えられないですしね。
高カロリーなものを好むのも
若い頃にはありがちですものね。
苦労されたんですね。
お話してくださってありがとうございます。

metsさん
それはね～中学の頃に病気して薬の副作用で太り
その後どんどん増えてあとは野菜食べず
高カロリーな食べ物を食べていた結果ですね。
少食でも結果イコールなんですよね。
早目に気が付いてダイエットしてたらこんな思いしなくて済んだんだろうけどね。
若いとどうしても高カロリーな物食べちゃうからね。
20代でストレス性の胃潰瘍してからあまり食べれなくなり、
それでも高カロリーな物食べてたんだよね(笑)
全然不思議じゃないでしょ(((^^;)

おはようございます～！
今朝の体重は71.35kgでした。
今夜はお寿司の予定なので
明日はさらに増量しそうです。
■ぷーちさん
せっかくなので楽しく食べたいです。
体重の増加も未来さんも気になりますがw
美味しいものってどうしてこう太りやすいんでしょ。
前回15貫も食べちゃったので、今回はセーブしようかとも思いますが
お寿司を食べ始めたらセーブできる気がしません。
リカバリー頑張ります(｀・ω・´)
■凛さん
凛さんのお話を聞いているといつも不思議です。
少食で動くのが大好きなのにどうして体重増えちゃったんでしょうね。

おはようございます
今朝の体重
72.7kg

睡蓮さん
昨日はお昼位に体調が良くなりました。
偏頭痛だったのかも？疲れ？ストレス？かな。

ぷーちさん
あたしはダイエット前からあんまり食べれないです。
妹とバイキング行ってもお姉ちゃん300円分しか食べてないじゃん！って
いつも怒られます。焼肉なんて肉３枚位食べたらもう食べれない(T-T)今なんてもっと食べれないと思う。10代の頃はもっと食べれたんだけどね。20代の頃にストレスで十二指腸潰瘍になってから食べれなくなった感じです。お薬で治ったけどね。今はラーメンも一人前食べれない。です。だからあすけんをやっててもカロリー足らないって怒られまくりだよ(笑)食べれない。もんは仕方ないじゃんね～(^o^;)

4/10 65.4キロ(前日比＋0.5キロ)
バイキングの影響力は大きい！実感しますね。
>睡蓮さん
揚げ物も多いし炭水化物にスイーツに、ダイエットにはアウトなものがもう山盛りです。
私のように元取らなくちゃとあれこれ食べると結果的に損しますね～
元に戻すのに大変な思いをしちゃいます。
>凛さん
ダイエット前から少食でした？
以前はたくさん食べれたけど、最近は少食なの…ってレベルならバイキングに行ったらすぐに食べれるあたしに戻っちゃいますよ～
食事は目でも楽しむものなので、品数多いバイキングなんて食欲そそりますからね。
>metsさん
週末はお鮨なんですね。
どうせ食べるなら罪悪感なく楽しく美味しく食べてきてくださいね。
たまに食べて増量しても後で減らして行けば大丈夫ですよ。
ただみきさんの顔がちらつきそうですね(笑)
>憧れのショートボブさん
モチベーションダウン気味ですね。
短期の目標を高く設定されていると凹みやすいのかも知れませんね。
多少の増量、諦めることないですよ～短期でついたものは短期で落とせます。
人間なのだから一定で減ることはないのだし、グラフも上げ下げガタガタしながら切り下がって行きますよ。
まだスタートしてから期間も短いのでグラフや日記も少ししかないですよね。
これがある程度たまると凹んだ時に見返すと意外な力にもなります。
こんなことで悩んでたのか、この時も減らないとぼやいていたけど後でしっかり減ったなぁとかね。
ペースをつかめば多少の戻りがあっても大丈夫だと思えますよ。
何事も止めるのはいつでも出来ますが、再開するのは大変です。
まずは３ヶ月、ご自身の食べ癖や減るパターンを知るために日記を続けてみてください。
その次は半年日記を続けてみて。
私自身は大幅な減量値の予定なので最初から長～いダイエットとわかって始めました。
それもあって続いてるのだと思います。
焦らないでやっていきましょう。

こんにちは。
今日は
63.6kg→63.1kg(-0.5kg)
30.8%→30.6%(-0.2%)
生理も終わったしむくみ改善です。
>ぷーちさん
バイキングに行ったらもうあれもこれも食べたくなりますよね～！
元も取りたくなっちゃうし（笑）
いいなぁ、私もバイキングに行きたい！

>凛さん
最低値更新ですね、おめでとうございます。
体調悪い時は無理しないでくださいね。

>憧れのショートボブさん
ダイエット挫折あるあるですね(T_T)
私はたべて増量したのですから翌日からは食べ過ぎた分控えめにするか運動で消費してプラスマイナスゼロにしてます。
しかも1日2日じゃもどらない。・゜・(ノД`)・゜・。
1日に食べていいカロリーを決めて、食べ過ぎを防ぐようにしてます。
metsさんみたいにカロリーチェックできるアプリを使うなどして食べ過ぎをチェックするのもいいと思います♪

■凛さん
ありがとうございます。
週末にお寿司を食べる予定なので
たぶんそこでまた増えるんじゃないかと思っています。
楽しく食べられるといいのですが。課題です。
日記にも書きましたが、まずはお体お大事にね。
■憧れのショートボブさん
食べちゃって増量すると、やる気なくなりますよね。
それでも日記を続け、掲示板でも相談しているのですから
まだまだ挫折はしていないと思いますよ。
ちゃんと頑張っています。えらいなと思います。
もしお時間あるようでしたら、食べたものとか運動とか
あとでどうして増えたのか減ったのかわかるように
日記に書いていってはどうでしょうか。
きっとアドバイスももらいやすくなると思います。
私も継続していくことを目標にしています。
一緒にまたチャレンジしていきましょ(´∀｀*)

食べちゃっての増量です。
がっつり炭水化物、脂質ばかり。
ストンと落ちたのに増量して、
目標が急に遠く感じて急にどうでもよくなってしまいました。
ダイエットの挫折はいつもこんな感じです。
どうしたらみなさんみたいに継続できるんだろう？？
変わりたい。

おはようございます
今朝の体重
72.9kg
体調があまり良くないです。
頭重たくて少し吐き気が(T-T)胃が重たい感じです。
急に寒くなったから風邪ひいたかな？
metsさん本当に順調で羨ましいです。
こちらこそ宜しくお願い致します。
ぷーちさん
バイキング美味しかったですか？いいなぁ。
あたしは食べ放題はもったいないからなかなか行けない。
全然食べれないから(-""-;)でも、色んな食材あってワクワクだよね。

睡蓮さん
体脂肪本当に手強いですよね。
ここの所寒くてまた肩、腕腰が痛くて運動出来なくて！
本当に運動出来ないのが一番のストレスです！
あたしは年齢は結構行ってますが気持ちが子供なので、基本動くのが大好き！
変な奴だよね(笑)

おはようございます～！
今朝の体重は71kgジャストでした。
今日で日記を開始してから１ヶ月です。
これからもどうぞよろしくお願いします。

4/8 64.6キロ(前日比＋0.5キロ)
4/9 64.9キロ(前日比＋0.3キロ)
外食続きで増量中。
今日のランチは禁断のバイキングでした。
今週は増量週間と諦めて来週月曜日から平常モードとします。