おはようございます。
SSSにいって姿勢調整してから、筋トレしてなくても体のラインがでてきました。
体重もいい感じです。
何より胸を張って、頭の位置と腕の位置を変えるだけで本当にやせてみえます。
姿勢が変わるとなんかちょっとだけ自信がもてるし(*^^*)
来週友達の結婚式で、目標も全然達成できてないし、どうしようかと思ってたけど、なんとか楽しめそうです。

ひっこさん。ライスさん、一緒にがんばりましょー！

ライスさん、お気持ちすごくわかります。
食べることが週間になってると、朝は今日は絶対食べない！って思ってても、夜になったら食べちゃうんですよね～。私は短期目標が高すぎて失敗したので、今リスタートしてるところです。質量や塩分、排泄でも体重は大きく変化するので、スッと落ちるときはいいけど、またスッと戻りやすいので、私はそれで一喜一憂して落ち込みましたもの。
あまり追い込まないようにしてくださいね。
胃袋をリセットするためにはファスティングがおすすめです。
一度実践し、体がすっきりして食事の適正量にコントロールできましたよ。

私もダイエットしようと決めた日から食欲に負け、痩せるどころかどんどん太り、、そろそろ本当に痩せたい、痩せなきゃと思ってます。
今も食事制限や運動ができたりできなかったりしてますが、目標体重までいけるようなんとか頑張りたいと思ってます。

おはようございます～！
今朝の体重は69.9kgでした。
日曜日ということで、増量に気をつけたいです。

おはようございます～！
今朝の体重は69.95kgでした。
やっぱり停滞しているかもと思いました。
■ぷーちさん
減り始めてよかったですね(´∀｀*)
頑張っても動きがないと、モチベーション下がりますもの。
ここからドーンと減ってくれるといいですよね。
オイコス、召し上がったのですね～！
あれ、本当に美味しいですよね(*´﹃｀*)
パッションフルーツのソース、私もお気に入りです。
パルテノもなめらかクリーミーで大好きです。
ぷーちさんは水切りヨーグルト、作ってらしたんですね。
私も、製品を知るまではなんちゃって水切りをしていました。
今は、いろんなギリシャ風ヨーグルトを食べ比べるのが楽しいです。
クリームチーズの代わりにするのもヘルシーでいいですね。
きっと美味しいんだろうな～。食べたくなりました。
ダイエットを始めてから、食べたいものが増えました。
適正範囲内のカロリーと栄養素で、食べたいものを食べるのって
難しいけれど、何か楽しいなって思っています。

4/24 63.5キロ(前日比－0.4キロ)
>metsさん
入学祝いと称して外食続きだったので少々増えてたんですが、デトックス期に入ったのか減り始めたところです。
モチベーションを長くキープするのはむずかしいですよね。
Metsさんの日記を読んでオイコス食べてみました。パッションフルーツがお気に入りです。パルテノはずいぶん前にドラッグストアで半額シールにつられて食べました。
固めだと思ったのは製法が違ったんですね。
普段ヨーグルトは水切りして食べることが多いので、市販品で水切り製法があるなら出先で食べるのにも良いわ～
水切りヨーグルトはクリームチーズでお菓子を作るときに半分混ぜてカロリーオフです。

おはようございます～！
今朝の体重は70.3kgでした。
また70kg台に逆戻りです。
また頑張ります(ФωФ)
■ひっこ。さん
初めまして！
私も75kg以上ありましたよ(о´∀`о)
ここに報告しながら、一緒に減らしていきましょ。
日記自体も始められたばかりなのですよね。
これからが楽しみですね♪ よろしくお願いします。
■ぷーちさん
第一目標クリアできたのですから、次もできますよb
ちょっとお休みしたら、また走り出していきましょ。
モチベーションが下がっても、増えずにいてすごいです。
GWはたしかに怖いですね。
気を引き締めていけるといいですよね。
応援しています。一緒に前進しましょう～！

4/23 63.9キロ(前日比±0キロ)
>metsさん
第一目標だった卒業、入学式が過ぎてからちょっと気合いが抜けてまして、50㎏台に入るのが遠く感じてます。
励ましていただけると頑張れそうな気がしてきます。
GWが怖いのですが増やさぬ努力でいきます！
>ひっこ。さん
はじめまして。
ここにいらっしゃる方は75㎏超えから減らされた方も多いですよ。
恥ずかしながらなんて～
私なんて88㎏から一年かけて今に至り、まだ継続中です。
一緒に頑張りましょうね。

はじめまして。恥ずかしながら75kg超えです( º言º; )
一緒に励まし合いながら頑張れるダイエット仲間を探してますのでお気軽に声かけてくれたら嬉しいです♩

おはようございます～！
今朝の体重も69.85kgでした。
増えないだけ良いとします。
■ぷーちさん
はい～テンション上がりました(о´∀`о)
またここから頑張りたいと思います。
50kg台とか良いですね～！
ぷーちさんならきっとできますよ♪

4/22 63.9キロ(4/12比−0.5キロ)
.
みなさんお久しぶりです～
10日の間に増えて減ってで0.5キロ減です。
>Metsさん、十の桁数が変わればテンションアップですよね。
おめでとうございます。
私も遥か昔に通りすぎた50キロ台に入りたい～
>憧れのショートボブさん
いいですね～沖縄
のんびり出来ましたか？
旅先ではダイエットは忘れて美味しいもの食べてのんびりリフレッシュで◎ですよ♪
またボチボチ頑張って行きましょ～

■憧れのショートボブさん
お祝いコメントありがとうございます(о´∀`о)
おかげさまでなんとかダイエット続けられています。
沖縄に行ってらしたのですね。楽しまれたでしょうか。
増量分を取り戻せるといいですね。
一緒にまた頑張っていきましょ～！

metsさん、おめでとうございます！
継続できてて素晴らしいです！

私は沖縄に行ってたので、増量分とりかえしてるところですp(^-^)q
でもいまいち、身が入ってません。。

睡蓮さんもエクササイズがんばってますね～！

おはようございます～！　お久しぶりです。
今朝の体重は69.85kgでした。
こちらに初めてお世話になった時は75.5kgでした。
おかげさまでようやく70kg台をちょっとだけ切りました(´∀｀*)
これからも少しずつでも減らして行けるといいなと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

アドバイスなんて余計なお世話じゃないかな？
自分の信じる道を進むだけ
失敗して初めて学習するんだからさ

こんにちは。
今日は
63.2kg→63.5kg(+0.3kg)
30.3%→30.3%(±0%)
>metsさん
カツ丼ガッツリ、天ぷらにポテチに缶チューハイ。
食べ過ぎました～！
でも思ったより増えなくてホッとしています。
女子3人で大笑いしながら楽しい夕飯でした♪

>憧れのショートボブさん
不妊治療されてるのですね。
元気な赤ちゃんを産むためにもコツコツ一緒に頑張っていきましょうね☆
応援しています*\(^o^)/*

今日もエクササイズ頑張りまーす！

凛さん
アンダーガバガバのサイズの合っていない下着は
身体のラインを崩すだけです。
一着でもいいので、お店で正しく計測して購入した方が宜しいかと。
先日全身姿の写真がかなり不細工に感じたのは、正しく下着を付けていないからです。
お節介ですが、折角痩せてきているのに、勿体無いと感じたもので。
四捨五入で50代です。若い時とは違いますから！

>凛さん
そうなの？
アンダーとトップの差からしたらカップ数は落ちてるんだとおもったよ。
下着でほっそり見せることも可能なので、大きな街に出かけたときにでも専門店でお店の方に相談したらいいよ。
オーダーメイドで作ってもらうと一番だけど、ダイエット途中だからまだサイズが変わっていくもんね。もったいないかなぁ。
ワコールのセミオーダー店
http://www.wacoal-dubleve.jp/shop/salon/

おはようございます。
みなさんアドバイスありがとうございました。
丸々一週間休みましたが、また続けてみようと思います。
他のグループもちょっとのぞいてみましたが、
みんな言ってました。「食べ過ぎて増えてしまったら、時間をかけてゆっくりもどしていったらいい」って。みんなギリギリのところで戦ってるんですね。
考えたらタイミングよく5㎏以上やせたことも何度かあるけど、ダイエット成功したことなんてなくて、ずっとダイエットしてる気になって、ずるずる体重増えてました。今回はちょっと短期目標が厳しかったと思います。体重よりも見た目のシェイプアップにシフトしていこうかと思います。
そして、ぷーちさんがいってた多嚢胞性卵巣症候群診断されて今不妊治療中なんですよね。不妊治療初めてもうすぐ一年、先生は何もいってなかったけど、昨日しっかりしらべてみたら肥満とはかなり関係が深いんですね。急激な減量はせず、今落とさないと今後ホルモン治療が本格的に始まったらきっともっと増量してしまう。
みなさんの体験談参考になりました。
ちゃんと向き合って、医療に頼らない不妊治療として、がんばっていこうと思います。
みなさんまた辛いときお願いしますね(*^^*;)

おはようございます～！
今朝の体重は72kgでした。
増量中です。
■睡蓮さん
カツ丼もいいですね～(´∀｀*)
最近食べてないなと思いました。
楽しまれたでしょうか。

4/12 64.4キロ(前日比−0.1キロ)
みなさんお題にお答いただきありがとうございます。
自分自身の事を振り返って×な習慣を意識するだけでも肥満防止作用はありますよね～
>凛さん
計測結果を見せていただきましたよ～
下半身は私よりもずっと細いです。凛さんが悩む胸も２カップサイズダウンしてるじゃないですか～
あと２サイズダウンしてＥカップくらいになれば下着の付け方次第で大きさは気にならないようになるんじゃないでしょうか？
私も娘もＥカップですが、脇に流れないようにカップに脇肉ごと押し込めばサイドがスッキリするので、服を来ていると胸のサイズは気にならないですよ。
生理不順でも排卵は確認出来るなら大丈夫なんですね。
溜め込み期やデトックス期がわからないのはタイミングを計ったダイエットが出来ないのでちょっと損かなって気はしますが…
この前までの停滞と食べてないのに減らない事、生理不順って事で多嚢胞性卵巣症候群じゃないかと密かに心配しましたが、体重も動き出したし心配無用でしたね～