本日71.6キロ(マイナス0.3)
バレンタイン無事渡せました^ ^
作るのにかなり手こずりましたが。笑笑

おはようございます
今朝の体重
75.0kg
また、増えてる！はぁ～～ダメダメだな。

睡蓮さん、
寒いとなかなか難しいですね。
今は減らす事より、増えないように気を付けるようにするしか
無いのかもだね。目標の69kgは無理なようです(T-T)

ぷーちさん
頑張るしか無いものね。
今月は+1～2kgは覚悟して３月から落とすのを頑張るしか無いかな。
ウルトラ停滞期ですね。
諦める事は出来ないからね。気長に付き合って行きます。

2/15 67.6キロ(前日比－0.4キロ)
>睡蓮さん
多少の揺り戻しはありますよね～
飲むと水分もあるし、戻りが多い…
お酒のあては危険！カロリー高めで、味濃いめで美味しいし食べ過ぎちゃう。
ま、飲む時はそれも含めて考えないといけないんですが。
>凛さん
なかなか落ちない時もあれば、するする落ちる時もある。
無理しすぎると燃焼の悪い身体になって落ちにくくなるから、極端に食事量を減らすのは避けて、凛さんのペースで続けて行くと身体も答えてくれますよ～

こんにちは。
今日は
65.1kg→64.7kg(-0.4kg)
31.5%→30.6%(-0.9%)
>ぷーちさん
落ちて来てもいつ戻るか心配な面もあります（笑）
減るのは大変だけどちょっと油断するといきなり増えちゃうので(⌒-⌒; )

>まっこりさん
昨日のバレンタインはいかがでしたか♪
うまく渡せてたらいいなぁ～！

>凛さん
そうですね、ダイエット中はいつもリバウンドの不安がつきまといますよね。
減るごとにまた食事のカロリーや運動強度を変えないといけないので道のりが遠いです( ；´Д｀)
でも頑張るしかない！
頑張りましょう*\(^o^)/*

今朝の体重
74.9kg

睡蓮さん
そうですね。本当に先生に告白出来る日が来るといいんだけどね。
今は足踏み状態で何だか不安です。このまま落ちないんじゃないか
増えてリバウンドしちゃうんじゃないかって！
先生も大丈夫！今は寒いから落ちないだけで暖かくなれば落ちるよ！
と言ってくれるけどね。不安です。

本日
71.9！

2/14 68.0キロ(前日比－0.6キロ)
ダイエット開始から288日目で20㎏減です。
やっと半分！まだまだ道は長い！
>睡蓮さん
励ましありがとう♪
達成出来そうで、出来なそうな65㎏です。
でも今日大きく減ったので、達成出来ると思いたい！
睡蓮さんも大きく減りましたね。
モチベーション上がる⤴︎⤴︎⤴︎よね〜

こんにちは。
今日は
65.6kg→65.1kg(-0.5kg)
31.2%→31.5%(+0.3%)
生理で大出血したせいか？（笑）減ったのでしょうか(;^_^A
64kg台に行けるといいなぁ！
>ぷーちさん
あと一ヶ月ですか。
難しい目標ではなさそうだからぷーちさんなら行けると思います、頑張ってくださいね☆

>凛さん
そうなんですか。
誕生日とか気になりますよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
早く達成して先生に告白できたらいいですね。
目標があると頑張れるし楽しいですよね♪

>まっこりさん
どんなチョコ作るのでしょう。
出来上がりが楽しみですね。
今日は手渡しできるのかな、ワクドキしちゃいますね～！ファイトー！

本日71.4キロ
やっとテスト終わりました^ ^
今からチョコ作りに徹します笑笑

おはようございます
今朝の体重74.8kg

睡蓮さん、
先生の正確な年令も誕生日も聞けないの。
告白はどうしても目標体重に達成した時にしたいので。
多分あたしより歳は下な事は確実です。
でもあたしの精神年齢がかなり低いから凄く先生が大人に
感じます(笑)

2/13 68.6キロ(前日比＋0.1キロ)
第一目標の娘の卒業式まであと30日！焦るぅ(((・・;)

＞凜さん
先生はおいくつの方なのでしょう＾＾
お誕生日はこれからですか？
先生の誕生日にプレゼント渡して告白っていうのもアリですよね。

睡蓮さん、まっこりさん、ぷーちさん、
来年もまだ治療に通ってないとだよ(笑)
さすがに嫌だなぁ。てか秋にはダイエット完了させて
告白したいです。

おはようございます。
今朝は
65.8kg→65.6kg(-0.2kg)
32.3%→31.2%(-1.1%)
昨日は残業で夕飯が遅かったので心配でしたが何とか減り、体脂肪率も下がってきました。
このペースで何とか64kg台に入りたいです。
TRFも慣れてきて、楽しめてます。
まだちょっと怪しいステップがありますが…。
土日食べ過ぎないよう頑張ります＾＾
でも、日曜日は飲み会かも？
また戻っちゃいそうです＞＜

71.7キロ

2/12 68.5キロ(前日比－0.3キロ)
>凛さん
チョコレート喜んで受け取ってもらって良かったね♪
手作りご希望とは！来年の宿題いただきましたね。
>まっこりさん
トリュフの手作りキットもありますよね。
手でチョコをコネコネするのにためらいがあって私は使った事ないですが、娘のお友だちは小学校の時にも手作りトリュフチョコくれましたよ～
意外と簡単らしいです。
昔、手作りチョコを欲しがってた彼に市販の中身のないタルトにパックのまま湯煎出来るチョコレートを溶かし入れてプレゼントしたら、大感激されてお料理のハードルが上がってしまった思い出が…
反省してその後の彼達には過大な期待をしないように手作りは極力さけました(汗)

本日 71.9(-0.2)


凛さん
わー！^o^こっちまでキュンキュン、、！
よかったですね^o^
また来年に期待ですっ！

睡蓮さん
生理後痩せやすいのでチャンスです！
すごくサラダチキン美味しいですよ^o^
良ければ一回試されてみてくださいねっ！
やっぱり作るならキットですよねー！(私の腕的にも笑笑)
頑張ります！

おはようございます。
今朝は
66.0kg→65.8kg(-0.2kg)
31.7%→32.3%（+0.6%)
生理が始まりました。
甘い物が欲しかったのはやはり生理前だったからのようです。
でも、今朝ちゃっかりセブンでお菓子買ってしまった…＞＜
デスクにしまっておこう（笑）
＞まっこりさん
サラダチキンですか！
普段コンビニでお弁当やお惣菜を買わないので存在を知りませんでした。
見てくればよかった！
チキンなら低カロリーで高たんぱくだからいいですよね♪
チョコ、手作りするんですか？楽しそう！
今手作りキットがいろいろあるし、いいですよね。
ラッピングもかわいくしたり…キュンキュンしますね＾＾
　
＞凜さん
チョコ喜んでもらえてよかったですね！
手作りが欲しかったとは予想外の言葉ですね（*＾－＾*）
来年はぜひ！

おはようございます
便秘解消されてスッキリ＼(^o^)／
まだ入ってる気もしますが(笑)500gも溜まってたようで(笑)
今朝の体重
74.5kg

バレンタインのチョコ 先日治療日で次回がバレンタイン後なので
ちょっと早いけど渡して来ました(*^^*)
予想外のお答え頂きました。手作りが欲しかったそうで(*^^*)え～義理チョコに手作りはあり得ませんよ～てかダイエットチョコだよ。って言ったら俺にダイエットチョコ？って言うから同じ食べるならその方がいいでしょ？自分もそれ食べてるの？と聞かれたからうん！もちろん(^-^)vそっかぁ。ありがとね。嬉しいよ。と受け取ってくれました。来年はダイエットチョコの手作りしないとだなぁ。苦手なんだけどね～(笑)

ぷーちさん
そうなんですか...！4倍（；＿；）
普通に買っているのが馬鹿らしくなってきました笑笑
一人暮らしなので自炊頑張ります！笑笑
チョコ渡すならやっぱりトリュフとかですよね？
女子力がなさ過ぎて...笑笑