1/16 70.8キロ(前日比－0.2キロ)

本日75.7㎏（‐0.2㎏）

あと0.5㎏。土日気合いれて・・・。

＞ぷーちさん
ほんと、定着前にどうにかしないと！と思って
もう、元に戻りたくないです（＾＾；

＞睡蓮さん
あと半月ですね！このままだったら、どうにかなりそう＾＾
食事の制限がいまいちできないので、運動がんばります！

おはようございます。
今朝は
67.4kg→66.7kg(-0.7kg)
32.4%→32.7%（+0.3%)
ようやく66kg台に戻りました。
引続き65kg台を目指します！
＞りんごんさん
私もようやく年末年始太りを解消しつつあります。
なかなか減らないとくじけそうになりますよね。
でも日々の小さな努力で頑張ります☆
まだ月の真ん中。絶対取り戻せますよ、頑張りましょうね～！
　
＞ぷーちさん
ハンドクリームって意外に貰っても消費しきれないんですよね。
付け心地はさらっとして軽いから、肌の柔らかい部分にはこちらのほうが塗りやすいので胸や二の腕の内側には重宝しています。
おっぱいのマッサージの時には特にいいですよ～♪
ロクシタンは香りがいいので胸の谷間などに塗っておくと香りが上がってきて気分も上がりますよ♪

1/15 71.0キロ(前日比－0.2キロ)
〉凛さん
予防的な投薬なんですね。深刻でなくてよかった〜
勤め先に糖尿病発症してる男性がいて、眼球に注射したとか怖い話を聞かされて合併症の恐ろしさに震え上がってます。
〉睡蓮さん
ハンドクリームもボディーに使ったらいいんだ！
いただきものたくさんありますので、香りを楽しみたい時は使ってみます。
〉りんごんさん
お子さんが小さいと食事制限もしにくいし、お正月の増量分もなかなか戻せないですよね。
急に増えた脂肪は取りやすいとの事です。
定着前に頑張って〜

本日　75.9㎏　正月太り解消まであと0.8㎏。

バタバタしてて久しぶりの更新になりました。
最近、すごくお腹すくので食事を我慢できません（＾＾；
だから、休日も運動だけは続けてみました。
今月中に元に戻るだろうか・・・、ちょっと心配。

おはようございます。
今朝は
67.2kg→67.4kg(+0.2kg)
32.5%→32.4%(-0.1%)
絶賛増量中～！
便秘に生理でだる重いです＞＜
でも負けません！
　
＞凜さん
頑張ってますね☆
38kgかぁ…最近芸能人がそういう体重で恐ろしいですよね。
元AKBのともちんが体重計の数値を公開したりして話題になってましたね。
あと、Zipのアシスタントの女の子たちも体重30kg台！！！！
「私は30k台前半です」なんて言っていてびっくりしました！
今は45kg位じゃ重いと思われるんでしょうか…怖いなぁ。
目標48kgでも十分すぎるくらいだと思いますよ、彼のためにも頑張ってくださいね（＾◇＾）
私も頑張ります！
　
＞ぷーちさん
私はrushのドリームクリームを使ってます。
いっぱい入っているし＾＾
あとよくハンドクリームを頂くので消費するためにも使ってますよ。
フランス土産に頂いたバラの香りのハンドクリームやロクシタンを胸やデコルテに愛用してます。
バラの香りは女性ホルモンにいいとも言いますよね＾＾
乾燥した肌にいきなりクリームは保湿の効果が半減すると聞いたので、湯上り軽く水滴を拭いた後すぐに塗るようにしています。
　
＞なおさん
本、気に入って頂けてよかったです♪
こういうのを読むと「女性らしく装うことに手を抜いていたなぁ…」と反省させられます＾＾；
女であることに胡坐をかいていちゃダメですね＞＜
女性以上に女性らしくなりたくて頑張っているニューハーフの方の血のにじむような努力、少しは見習わなくちゃ（笑）

おはようございます＼(^_^)／
今朝の体重76.1kg

ぷーちさん
飲んでいるのは予防薬です。しかも微量。薬剤師さんによると飲んでも飲まなくてもあまり変わらない位廼微量だそうです。太って血糖値が高い場合は痩せれば完治出来ると言われました。

なおさん
ありがとう。＼(^_^)／
今日も１日頑張りましょう✨

おはようございます。
体重77kg。
凛さん、そうなんですね。
早く良くなることを願ってます。

1/14 71.2キロ(前日比－0.4キロ)
>凛さん
糖尿病の診断がおりてるんですか？予防的な投薬ですか？
糖尿病の完治は聞かないですが、生活習慣、食生活の改善でお薬を飲まなくても済むようになります。糖尿病は合併症が怖いです。
食事の管理も大変そうですし、血糖値の標準をキープしてくださいね。
>睡蓮さん
ボディクリームは何かお勧めありますか？
乾燥肌もあり、冬はしっかりたっぷりクリームを塗りますが、保湿力高いものが欲しくて。
以前はボディショップの物を買ってましたが、今は皮膚科処方のクリームです。(乾燥＋過敏性でしっかり保湿出来ないと掻いてしまって全身みみず腫です。)
効果は高いのですが、たまにはいい香りの物をゆったりした気分で塗りたいなぁと思います。

なおさん
あたしは血糖値高くなってしまって
糖尿の薬飲んでいます。けど20kg痩せて
血糖値も標準になったので飲まなくて済むかもです。
糖尿は痩せれば治るからね～
彼はあたしに38kgとか言うけどそれはあり得ないよね(笑)
ガリガリはどうかと思い、48kg目指すよと言ってあります。

睡蓮さん。おはようございます。
私もその本を立ち読みですが読み、朝の時間にきちんと髪を整えたり、気を付けるようになりました。
凄く良い本ですよね、女子力UPに繋がる本たち。
雑誌を買うより睡蓮さんがお勧めしてる本たちの方がなぜかしっくり私の心に響きます。
また読みたくなってきました。

おはようございます。
今朝は
67.1kg→67.2kg(+0.1kg)
33.0%→32.5%(-0.5%)
順調に右肩上がりです（笑）
生理二日目でお腹がだる重い…。
体脂肪率は下がってきたので、昨日もヤーナリズム頑張ったからということで生理中でも凹まずコツコツ行きます♪
　
皆さんものすごく頑張ってますね！励みになります＾＾
皮膚のたるみは戻らないみたいですよね；＿；
ダイエット番組や仰天ニュースでものすごく体重落した落した人はダルダルに皮が余ってますよね＞＜
あれって外科手術で切除するしかないみたいですが、切除した傷跡は残るのでしょうか＞＜
「あの日に帰りたい」っていうダイエット番組でもよく見かけます。
ダイエット食品のCMなんかでも、ビフォーアフターでお腹が出産直後みたいにシワシワの方もよく見かけます。
どうせならきれいに痩せたいですよね♪
まぁそこまで心配しなくても激やせしてないので杞憂ですが（笑）
　
最近は適度に湿度のある肌を目指して湯上りにボディークリームを塗っています。
手足のほかにおしり、胸、お腹に♪神崎恵さんいわく「ぬめり肌」。
神崎恵さんの著書「すれ違いざまに恋に落とす」「読むだけで思わず二度見される美人になれる」「会うたびに「あれっ、また可愛くなった？」と言わせる」などを読んで参考にして頑張ってます。
なかなか美人さんのやり方をまねても限界があるのですが…（苦笑）
悪あがきです♪

凛さん、おはようございます。
シワですかぁ、私も目標体重が46kgだからシワとかなるのか心配です。
なんで46kgになりたいかというと、46→白と読めるでしょ？(笑)
体も心もホワイトカラーになりたくて、46kg目指してます。
私の家族からも、糖尿病にならないか心配されてますし、健康的に美容の為にダイエットです。
この前、ダイエットで悩んだって1kgも痩せませんの本を買い、ダイエットグッズはもう買わずにウォーキングのみで痩せようと思いました。
ウォーキング、頑張ります！

おはようございます＼(^_^)／
今朝の体重76.5kg
やっぱり皮膚はシワになるよね～
あたしもここまで20kg落ちてお腹とか
胸とかシワが( ノД`)…
痩せるのにもリスクありますよね。
でも洋服着れば解らないし、いいかぁ～(笑)

おはようございます。
体重77.7kg
ぷーちさん、それは凄いですね‼
私も皮膚のたるみ、気になりますが、食事と運動を共用したら、たるまないんでしょうね。
40kg減とか凄い努力だなぁ。

1/13 71.6キロ(前日比－0.2キロ)
>なおさん
舞茸ダイエット成功のご近所さんはもちろん運動も併用で、ジムと自宅はすぐ近く、家から見える距離です。私もご近所さんも一日何度も出入りしてスタジオレッスンに入り浸ってたのですが、週５のジム、軽食時々昼寝の私は同じ期間で10㎏減程度でしたが、ご近所さんは週６ジム（アクアビクスは毎日、エアロ系は体重が落ちてから週４位）と舞茸食で40㎏減の成果です。
ジムのコーチ達もびっくりのスピードダイエットでしたよ。
皮膚のたるみもなかったので、大成功ですよね〜
運動と食事の両方から攻めると効果絶大のお手本な方です。

おはようございます。
今朝の体重78.1kg。
ぷーちさん、私も食べるの大好きです。私も家族の為に料理する感じですね(汗)
1人なら、とても簡単に作れる料理で済ましてしまいます(涙)
キノコ効果は凄いですね、私もキノコ食べようと思います。

おはようございます。
今朝は
66.9kg→67.1kg(+0.2kg)
29.6%→33.0%(+3.4%)
連休中は朝の半身浴で汗をかいてたけど、朝のシャワーだけでは汗も抜けないし戻っちゃいました。
そして昨日の体脂肪率はなんだったんだ！？というくらい増えちゃってますｗ
ウォーキングもヤーナも頑張ったのになぁ。
努力が翌日実ってくれないとテンションだだ下がりですが、これまでこれが原因でダイエットを放り投げてきたので諦めずコツコツ頑張ります。
ダイエットは日々の努力の積み重ね！ですね＾＾
叶姉妹曰く「美は一日にしてならず」
今日も一日頑張りましょう～！
（でもゴーフレット食べちゃった＾＾；やっぱり美味しい～！）

おはようございます
今朝の体重76.3kg
少しずつ減ってきたかな。
食事をしっかり野菜中心にして
呼吸法と腹筋を頑張っています。
本日も頑張りましょう＼(^_^)／

1/11 71.3キロ(前日比－1.0キロ)
1/12 71.8キロ(前日比＋0.5キロ)
>なおさん
食べるのは好きなんですが、作るのは得意ではないんですよ。
家族もいるので仕方なく…手間なし簡単料理を毎日食べさせてます。
ジム仲間のご近所さんが半年かけずに90キロ台から50キロ台にきれいにダイエット成功されてまして、聞いたら朝、昼は好きなもの何でもok。
夜は舞茸１株とレタス半玉を毎日ソテーして食べた。って事でした。
調べたら舞茸ダイエットなるものもテレビのダイエット企画でも放送されてました。
毎日少しでも食べやすいようにキノコのピクルスにしてます。