ぷーちさん

掲示板卒業おめでとうございますp(^-^)q
いつ卒業するかはそれぞれのタイミングだと思います。
50㎏台本当にうらやましいです！
そこにいく近道は、やはりコツコツがんばるしかないですね。
ダイエットの助言といえば、ぷーちさんだったので、ちょっと寂しいですが、それぞれ頑張りましょうね～(*^^*)

6/26 59.5キロ(前日比－0.3キロ)
6/27 59.0キロ(前日比－0.5キロ)
6/28 58.9キロ(前日比－0.1キロ)
6/29 58.8キロ(前日比－0.1キロ)
6/30 58.6キロ(前日比－0.2キロ)

先月までの不調を取り戻すべく今月は無茶気味に落としました。
おかげで4.1㎏減最高記録、BMIも25を切りました。


昨年10月14日にこちらの掲示板にお邪魔してみなさんと交流しながら頑張れたおかげで76.6→58.6㎏まで18㎏減出来ました。
一日くらいなら食べ過ぎても60㎏台には戻らずに済みそうです。
ダイエットは引き続き頑張りますが、こちらの掲示板は今月で卒業したいと思います。
もうみなさんいらっしゃらないのかな？
励ましていただいたみなさんありがとうございました。お互い頑張って目標を達成しましょうね♪

6/23 60.2キロ(前日比±0キロ)
6/24 59.9キロ(前日比－0.3キロ)
6/25 59.8キロ(前日比－0.1キロ)

ゆっくり減少中。
食べる量はほぼ同じでも今月頭からの２週間(デトックス期)とそれ以降の２週間(ため込み期)では体重の落ち方がぜんぜん違っていて、デトックス期のありがたさをひしひしと感じます。
ため込み期にお風呂で水分排出を増やすようにしているので、なんとか増えていないけどこの時期水飲むだけで太るとはこの事だ！って感じます。
そろそろ豆乳を飲んで生理に備えなければ。

お久し振りです！
ぷーちさん、今月も残り9日ですか～。そう聞くと、日数があるからまだまだ頑張れそうな気がします♪
7月はいったら本格的に夏のイベント目白押しなので飲み食い増えちゃうから、今のうちに落とさねば～。
歯くいしばります(*^^*)！

6/20 59.8キロ(前日比－0.6キロ)
6/21 60.6キロ(前日比＋0.8キロ)
6/22 60.2キロ(前日比－0.4キロ)

外食をして増え、数日かけて減らしまた外食で増量な一週間でした。
今月の残り日数、今日を入れて9日ですね。
ひさびさの月間目標達成するために頑張ります。

6/19 60.4キロ(前日比＋0.1キロ)

>睡蓮さん
長期ダイエットはモチベーション維持が大変ですよね。
落ちるペースがゆっくりになると、この辺でもういいか～って思う時も出てきちゃいます。
私も３月の第一目標が過ぎてから先月まで体重の落ちも悪くてネガティブになってましたしわかります。
当初に決めた目標を意識し直して、今月は自分に【活】を入れなおしてます。
睡蓮さんも一息ついたらご自身の目標に向かって動き出せますよ。
いつも100％は息切れしちゃいますもんね。
しばしゆっくりモードもありですよ。

>こはるさん
体脂肪率は水分量に影響されますので、朝のトイレを済ませたあとの身体が脱水した状態と、夜の食事で水分を取った状態では水分が多いと脂肪率はその分低く出ますから数％変わるのはフツーですから問題なしです。
私は朝計って、体重の減りが悪くて体脂肪率が低ければ浮腫んでいるので太ったのではない、体脂肪率がいつもと同じくらいなら太った！と判断してます。
生理周期の加減で浮腫んでいる以外なら食事の塩分を注意しないと！と気にします。
長期的には体脂肪率も痩せたかどうかの判断材料ですが、短期的には自分の体調判断の目安ですね。
でも数値で出ると気になりますよね(^^)

こんばんは

今朝、７５．７㌔　　　３８．８㌫
夜と朝の体脂肪率が３㌫も違っていて謎です。。。
むくんでいたり水分が多いと減るみたい。。。
グラフには少ない方を表示してます。笑

☆ぷーちさん
病状は軽くなりました！！立つだけでも精一杯だったのが、今では軽く走れています（*^_^*）まだ、治療は続きますが頑張ります！！
エステは何も知らず体験に行き、まんまと勧誘やローンにはめられてしまいました。(＠_＠;)怖いものです。。
でも、人生２４年でいい経験になりました！笑

こんにちは。
今日は
63.4kg
30.3%
少しやる気が削げつつある今日この頃です。
こうやってダイエット挫折するので何とか踏ん張りますo(^_-)O

6/17 60.3キロ(前日比−0.4キロ)
6/18 60.3キロ(前日比±0キロ)

増えるのは一瞬、もとに戻すには数日かかりますね…
凹まず頑張るよ。

6/16 60.7キロ(前日比＋1.3キロ)

２食外食したらドカーンと増えてます。身になる前に減らさなくては！

>こはるさん
病気が体重増量のきっかけになってしまったんですね。今はご病状は治まっていらっしゃるんですか？
ストレスでやつれる方もいらっしゃいますが、私も含め太ってしまう方も多いですよね。
ダイエットにもストレスはよろしくないので、無理ないダイエットで頑張りましょうね♪


エステサロンもお値段はいろいろですよね。
お試しで相場や施術の違いを知るのも手です。
私はローンを簡単に勧めるようなら断るつもりで体験に行ってました。
整骨院でもエステ同様の施術をするところもありまして、ダイエットコースも用意されているみたい。
エステのようにローンや勧誘もないので、今度はそちらも体験を考えてます。
エステサロンのチヤホヤ接客と比べるとそっけないかも知れないけど、費用でサービスしてる面もありますし、何度か通うなら費用は大事なポイントですもんね。
体験に行ってきたらまたお知らせしますね♪

１６日夜　７６．１㌔　　３５．４㌫

ダイエット始めて体重－２㌔　体脂肪－５㌫
いい感じです(^_-)-☆

☆睡蓮さん・ぷーちさん
エステで少しずつ体質改善できたのに去年の秋ごろから関節の病気にかかりストレスで食べ、体は動けず。。。で病気が治る頃には１０キロも増えてたんです。。お金が水の泡でした(/_;)でも、そこで買った筋肉強化マシーンと二カ月分の酵素を今活用中です！！エステのローンに苦しんでる今日この頃。。笑
でも体験だけでもまた行ってみたいです！！

☆ひろりんさん
みんなで一緒に頑張りましょう（●＾o＾●）

6/15 59.4キロ(前日比−0.3キロ)

>睡蓮さん
ありがとうございます。
50㎏台、結婚直後に円形脱毛症でホルモン治療して体重が激増した時以来で20年振りですよ～
２ヶ月あまり減らせずネガティブ気味だったので、今月は無茶してます。
減りましたけどいいやり方ではない自覚はあります(((^_^;)
なので、今日は外食して水分取りすぎたらあっという間に増えてます。
長期のモチベーションキープも大変だし、お仲間とのお付き合いもしたいし、体重の減りと共に基礎代謝も減るしいつも快調とは限らないですよね。
ちょっとゆるめた後はまた新たな気分でダイエットに向かい合えますよ。
頑張りましょうね、お互いに♪

こんばんは。
今日は
63.3kg
29.7%
でした。
土曜日お腹いっぱい食べて久しぶりに64kg台を叩き出しました（笑）
やばい、ジーンズきつくなってきた気がする！？
>ぷーちさん
50kg台おめでとうございます＼(^o^)／
イイ波に乗ってますね☆
めげずに努力した結果ですね、私も頑張ります！

6/14 59.7キロ(前日比−0.3キロ)
ひとつの目標であったBMI25に。
肥満度１から普通の範囲に入りました♪
今月は後１㎏減を目指します。

こんにちは。
今日は暑い！
62.3kg→62.8kg(+0.5kg)
31.3%→29.7%(-1.6%)
今夜は外食で戻っちゃいそうです。
>こはるさん
エステ契約したんですか♪
効果のほどはいかがでしたか？
しっかり元を取ってくださいね☆

>ひろりんさん
はじめまして。
10月の健康診断までに目標達成できるといいですね！一緒に頑張りましょう！

>ぷーちさん
そっか、最近はタブレット使ったりしますもんね。
メールに添付して送信してもらうとか？
または自分のスマホで撮ってもらう？^_^
サロンにいつまでも自分の太った画像が残るのは恥ずかしいから契約後一定期間が過ぎたら削除するかプリントはシュレッダーにかけて欲しいです（笑）
資源ゴミとしてそのまま捨てないでねー！（笑）です。

6/13 60.0キロ(前日比−0.4キロ)
〉ひろりんさん
はじめまして。一緒に頑張っていきましょうね♪
健康診断はダイエットのきっかけになりますよね。
私も夏に健康診断を受けるので、メタボ判定から逃れるべく頑張ってます。

〉こはるさん
エステは別のところを契約済みなんです。
一応ある程度はコース契約するつもりでお試しめぐりしてたんですけど、やっぱり契約するとなるとまとまったお金もいるので、悩みますよね。
私は食事制限で減量してきたので、あちこちぶよんぶよんなままでして、特に腰、お腹周りとウエストの差が大きいので、エステでその差を小さくしてもらおうとキャビテーションの施術をお願いしてます。
数回通ってお肉が柔らかくなってますよ〜

〉睡蓮さん
いくつか試したエステ、デジカメじゃなくiPadやiphoneで撮影するんですよね。
で、施術前後を並べて表示してくれます。
プリントアウトも赤外線通信もないので、言い出せない…
契約したサロンで次に撮影したら聞いてみます。

はじめまして　ひろりんと申します(｡◕ ∀ ◕｡)
8日に登録したばかりです。この10年で20キロ近く増量して現在81.4キロです。ヾ(･ω･‘；)ﾉぁゎゎ 急激なダイエットは失敗することは体験済み、
健康も考えながら、無理のないダイエットをしたいと思っています。
とりあえず、10月に健康診断があるので月2～3キロペースで頑張りたい
です。よろしくお願いします！

こんばんわ。
ここのサイト開かないと自分に負けそうになりました。
二日間食べ過ぎました。
明後日からの体重が怖いです。

今日７５．６
体脂肪３８．７
ダイエットはじめてすこーーし減りました！
でも見た目が変わるまで、まだまだ！！
負けずに頑張ります(/_;)

☆睡蓮さん
背高くてデブだと巨大としか言いようがないです！
羨ましいと思われるくらいになってみせます！！

☆ぷーちさん
エステ、わたしも去年お試しだけでいったはずが
いつの間にか契約している自分がいて今は後悔してます。
勧誘には気をつけて！！笑
体験めぐりは、いいですよね♥美意識あがる！！

こんにちは。
今日は
62.3kg
31.3%
でした。
今日もなんとか1日乗り切れるかな？
>ぷーちさん
うまくいってないときは日記すら書くの嫌になったりしますねー。
でも書かなくなるとさらに悪循環しちゃいそうだからなんとか続けてます（笑）
今日はエステなんですね。
写真「下さい！」と言えばデジカメだしすぐプリントアウトしてくれますよ〜。
私は以前あまりのショックさに貰っちゃいました（笑）

>こはるさん
身長高いんですね〜！
羨ましい。
若いし今痩せておかなくちゃもったいない！
一緒に頑張りましょうね♪

6/11 60.5キロ(前日比−0.3キロ)
6/12 60.4キロ(前日比−0.1キロ)
おはようございます。
昨日はカルディでもへじ初夏の巾着なる、おやつ福袋を買ってしまいました。
今朝は早く目覚めたので、朝から塩あずきぱうんどを食べました。
BMAL1効果で身につきにくい時間にちょこっと食べるならいいかと思って♪
晩はお試しエステで下半身を中心に施術してもらいます。
前回写真を撮ってもらいましたが、くださいと言い出せない私です。

〉ないしょさん
私も卒業した方がいいのかなって思った時もありますが、基準があるわけでもないので自分の中で卒業と思える時期に卒業なさるんじゃないでしょうか？
それも人それぞれですよね。