こんにちはっ！
55.8　28.9でーしーた！
　　
boofoouooさんのおっしゃる通り
減らないとほんッとモチベ上がりませぬ…
min値を早くみたーい(ＴＴ)
とりあえず、24日にある地域の運動会に出ようと思います←
中学生のころ以来（？）ぜんっぜん出ていませんでしたが、
運動しなければいけない環境づくりのために！(笑)
見た目ちゃらちゃらしたぶよぶよねーちゃんが
ぼろ負けするわけにはいかないのでwww
　
ベターさんおかえりなさいっ☆
また一緒にがんばりましょーう！♡

お久しぶりです！
2月22日にこちらに書き込んでから約２カ月半、途中でサボってしまったこともあり、まだ1kgぐらいしか減量できていません…。
現在61.0㎏。まずは60kgの壁を超える目指しつつ、頑張ります。

ヨーグルト良いですね！温めて食べたことはなかったので、ぜひやってみたいと思います。

おはようございます。（56.0ｋｇ）
55ｋｇ～56ｋｇ台を迷走しております（～～；）　数値が良くならないと？、なかなかモチベも上げられません（T＾T)　
ヨーグルトですが、ﾌﾟﾚｰﾝヨーグルトをレンジで30秒～1分ほど温めて食べています。
最初は「まずー！」でした（笑）今は慣れましたが、はちみつ入れたりしてもいいと思います。
ヨーグルトの種類ホントいろいろなので、好みのものをさがすのもいいかもです。
それから、新玉ねぎ☆彡おいしいですよね～。　サラダ作りたくなります。マヨネーズ味の（笑）　

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重52.2㎏、体脂肪率19.4%
52.0㎏キープ目標に頑張ります！今歩いてます！( ^ω^ )

こんにちは♪
55.9kg 29.1%です。
昨日からギリギリで55kg台にのってます！
が、すぐ56kgに返り咲きしそうな勢いです(笑)
皆さん、食事気をつけてますね。
参考になります。
ちなみにホットヨーグルトってレンジでチンするカンジでしょうか？
冷たいのをそのまま摂取するより、体に良さそうですね！

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重52.4㎏、体脂肪率19.6%でした。

やっぱりヨーグルトすごいんですね！！(@￣ρ￣@)♡♡花粉症やアレルギーの緩和に効果には期待してしまいます！
しかし色んなヨーグルトがあるから、選ぶのに迷います(^◇^;)だいたいこれと決めてるけど、たまには替えたくなるし（笑）効果も様々ですよね〜 ヨーグルトすごいわ〜

私も玉ネギ好きでーす♫昨日おばあちゃんからたくさんいただいたので、早めにスープやら何やらにしないとです！( ^ω^ )血液サラサラ健康体になりたい！

おはようございます！久しぶりにはかりました（笑）
56.1　29.3です！
休暇終了と同時に生理が･ω･`
まあでも生理前と休暇とを考えれば、まあ許容範囲かなとw
　
藤棚めちゃくちゃ奇麗でしたよー!♡
赤絨毯ひいて着物でお茶会しながら一句詠みたくなりました！←
　
納豆♡大好きです♡ そして玉ねぎも大好きなわたし♡
採血で血管超元気やなwと言われる位には元気ですwww
そして乳酸菌が花粉症予防にいいらしいですね！
ただ、聞いたのが発症してからだったので、
その場で飲むヨーグルト飲んでも意味なかったです･ω･`←

おはようございます(^_^)／
皆さん色々心掛けているのですね～！
ヨーグルト、花粉症に良さそうなら私も食べようかな(o^-^)
そして、5月が始まって１週間の現状は
体重57.4ｋｇ、体脂肪率27.8％
増えたり減ったりだけど今週はコレをキープしたい！

おはようございます！
みなさん、ＧＷなのに、しっかりキープできていてすばらしい！！
私は・・・
５７．０５ｋｇ、３０．２％と激増です。
また一からやり直しです（涙）

おはようございます。　55.8kgの今日です。
昨日から55ｋｇ台ですが、このまま55ｋｇ台でいけるように、油断せずに過ごせたらと思っています。
ＧＷ最終日www.私も散歩出来たらいいなあ～(∩´∀｀)∩

あっ！！そうそう！
ヨーグルトですが（たぶん）、今年の花粉症の症状がめっちゃ軽かったんですよ～～。　他に思い当たることなくて・・・たぶんヨーグルト効果かと。。

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重52.4㎏
体脂肪率19.4% そろそろ変化つけたいところです！！筋肉がなくなる〜(￣◇￣;)

さてＧＷも終盤戦に入ってきましたねー(@￣ρ￣@) 今日はやることなくてゴロゴロ〜
散歩したい気分です☆

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重52.4㎏
体脂肪率19.6%でした！
boofooさん、ホットヨーグルト！ずっと続けていらっしゃいますよね♫
お通じやカルシウム摂取にとても良さそうです♡
私も毎日オリゴ糖ヨーグルトはとるように心がけています(*^_^*)
あと納豆も同じでーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆血液サラサラ好きです。 私は納豆のみですが、キムチも効果たかそうですね！
酸化防止老化防止、すごく大事やと思ってます。(⌒▽⌒)

こんにちは。　56.0ｋｇの今日です。

ＧＷ♡♡♡楽しんでますか～。
まなみんさん、私も日記拝見しました。　藤の花とってもきれいですな～(*^-^*)初夏って感じします♡♡
我が家は子供が大きくなると其々が予定を持ってしまい、「家族で」って機会がなくなってきてます（Ｔ＾Ｔ）
「ねえ～。どこか行こうよ～。」は私のセリフ（笑）　


ダイエットのために・・・・まずは「ホットヨーグルト」ダイエットで今回はスタートしてて、唯一続いてるかな。
でも、ゆるゆるなので、食べない時もあり、足りずに他をいっぱい食べっちゃったり（＾0＾；）　　今は、ダイエットというよりカルシウム摂取を目的に食べてます。
後、キムチを納豆に混ぜて食べる。カプサイシン効果も期待しつつ血液サラサラ効果を目的に食べてます。
私の場合、老化予防のためって感じですね（笑）若い皆さんに参考にはならないかと・・・(#^.^#)

揚げ物、粉もの、甘いもの♡♡大好きなので、とりあえずこれ食べて安心してるみたいなところ大きいですね（＾＾；）

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重52.4㎏
体脂肪率19.6％でしたー。増えないものの、何にも動いてないのでじわじわ感じる増量の予感(^◇^;)

まなみんさん、青汁飲みたいー（＾ν＾）最近飲めてないから飲みたい！体にイイ！て感じます♡ゴールデンウィークいいですね♡がんがん遊んで食事も楽しんでダイエットから解放されるのも健康的だなと思います( ´▽｀) 節制ばかりじゃつまんないですもんね( ^ω^ )
日記写真見ましたー！藤？かなあ？ きれい〜(*☻-☻*)

おはよーございます！
ＧＷ堪能しております←
しかし問題は…体重計がないｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ
帰ってはかるの怖いくらいにのんでます食べてます←
というかお腹こわすレベルに食べてます(´·ω·｀)

野菜生活おいしーですよねー*\(^o^)/*
めっちゃすきー*\(^o^)/*
あたしダイエットのためってなんもないかもです笑
あ、でも家で青汁はのんでます(･∀･)♡
ダイエットっていうより夕食後のお茶感覚ですがwww

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重52.4㎏
体脂肪率19.6％でした〜。
ただいま某コンビニのふすまパン、ブランブレッドにハマっております。(￣▽￣)糖質制限♡
あと、野菜生活のジュレのパウチ。

みなさんは、今ダイエットのために、これ食べてる〜、飲んでるー♪( ´▽｀)ていうのがありますか？（＾ν＾）商品でも料理でも♫良かったら教えてください♡

こんばんは〜( ´ ▽ ` )ﾉ
体重52.4㎏
体脂肪率19.6％
コメントありがとうございます♡バトル頑張れて結果も出て良かったです☆(=´∀｀)人(´∀｀=)

しかし、そんな頑張った日が過ぎた今日この頃、
なんだかやる気スイッチが、切れてますよー！！（笑）笑えないけど笑うしかない。p(^_^)q
特に暴飲暴食スイッチはそこまでないのですが、このままではムクムクと増量間違いなしな活動量です。
なーんだか、なんだかなーな気分ですー。立て直したいです！！

おはようございます。
バトル☆☆お疲れ様でした。
さくら雪さん♡mutaさん、優勝おめでとうございま〜す*\(^o^)/*
ランクインされた皆さまも、おめでとうございます。
5月スタートしましたね。56.4kgから仕切り直しです。
バトルがいいきっかけとなり、ポジティブな気分で「今月も頑張ろ‼︎」と思えてますo(^▽^)o
そんな矢先、大盛り海鮮丼を食べに行く予定です(^_^;)
ゆるゆるダラダラなスタートですが、また一緒に頑張らせて下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m

こんばんは！
5月は56.2kg,29.3%からのスタートになります!
55kg台がうっすら見えてきたかなーとは思うけど
GWの魔の手が、きっと簡単には壁を越えさせてくれなんでしょうね。
いろんな誘惑に打ち勝って、5月末には54kg台になれるように頑張ります！
皆さん、今月も共に頑張りましょう♪

おはよーございます！
集計ありがとうございましたー！
ランクイン☆光栄でございます(･∀･)♡
優勝のmutaさん、さくら雪さん、
おめでとうございます(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!!
次回は優勝出来るよう頑張ります！(･･`)
　
5月ですねー！
55.7kg　28.5%からスタートしましたー！
目標は54.0kg　28%!!!!
生理前突入したので、はじまるまでは55キロ前半目標です^O^
GWで増やさないようにする感じで行きたいと思います♡