おはようございます(*^^*)

体重 59.4kg 体脂肪率 27.1%

やっとやっと60kg以下に突入しました。
長かった…(´；д；｀)ｳｯ…

今、痩せにくい時期なので気を抜かず、維持頑張ります！

でも明日飲み会…前途多難っす(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重55.4kg
体脂肪率21.5%
少し落ち着いたところで、ダイエットバトルスタート出来て良かったですー(=´∀｀)人(´∀｀=)♡
昨日は少しウォーキング時間延ばして40分歩きました。今日も頑張りたいです！！

アンパンさん☆めちゃくちゃわかりますー(T ^ T)(T ^ T)(T ^ T)私も昨日の増量は、色々なイライラからのドカ食いが原因になんです！久しぶりのピザポテトうまー！みたいな。(￣◇￣;)かーなーり反省でありながら、気持ち的に辛くてどうしようもない時もある（笑）と自分を責め過ぎずまた頑張るしかないか〜とも諦めてもいます。(^◇^;)♡
ダイエットの過程にドカ食い有り（笑）と勝手に思ってるのでこれからもぼちぼち頑張ってまいりましょ〜ね〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

おはようございます！
60.1キロ、35.1%でした(ﾟoﾟ;;
昨日イライラでバカ食いしてしまいこんな悲惨なことに・・・。
自分の弱さをイライラのせいにしてはいけませんが、とても後悔しています(T ^ T)
私もぜひダイエットバトル参加させてください！！！
こんなにやる気のでる企画をしていただきありがとうございます(｡-_-｡)

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重55.8kg
体脂肪率21.9% マックス増量中な感じになってまいりましたああああ！
ダイエットバトルするとかいいながらこれなので、今日は体を整えて明日からに備えます(T ^ T)

みなさんバトルご参加表明ありがとうございます♡♡
２月をそれぞれ良い結果で締めくくれますように、一緒に頑張れたら幸いです♡♡

boofoouooさん、私の場合運動始めての気の緩みからか、結果に繋げられてなくてお恥ずかしい限りです。(^◇^;)(私は最近は明らかに摂取カロリー〉消費プラス運動カロリーでした。。)
でも運動はいつか結果に繋がると信じて試行錯誤頑張っていきます！！お互い継続が力なりで頑張っていきましょーねー♫

おはようございますー
57.2　30.1でした！
すこしずつもどってきたああああ！
　
ダイエットバトルきましたねー！
もちろん参加しまっす！･*･:≡(　ε:)♡
体重も体脂肪もおとすぞおお！

おはようございます(*^^*)

体重 60.1kg 体脂肪率 27.3%

バトル参加します！させてください！

ここで気合入れて、そろそろ60kgの壁越えしたいですうぅぅぅ
(´；д；｀)ｳｯ…

おはようございます！今日は体重58kg、体脂肪32.7%でした。
生理がこないをいいわけにだらけていた私にはなんと良い起爆剤！ダイエットバトル、私も参加させてください。2月も終わりに差し掛かっているのに体重、体脂肪共に動かないダメっぷりをそろそろ脱脚せねば！(； ･`д･´)

こんばんは。お疲れさまです。
今日の体重：56.4ｋｇ　体脂肪：28.3％でした。


早速ですが、さくら雪さん〝バトル”参加希望します。
2月に入って「体脂肪撃退」とか思いつつも、運動らしいこともしておらず減るわけないわあｗｗｗｗってなってます。
私にとって絶好の起爆剤です。
結果は思うように行かなくても、取り組む姿勢・意志をしっかり持つことが今の私の課題なのでムチャクチャありがたいですｍ（－－)m

数日のさくら雪さんのスポーツセンター行ったりと頑張って運動してる様子に刺激受けてます。昨日・今日とウォーキングやりました。
継続していけたらと思ってますp（＾＾）q

さて、皆さまこんにちはー！ちょっと長文失礼します！（＾ν＾）
やや久しぶりに第２回、ダイエットバトル！をしたいなと（笑）考えています。
前回とほぼ同様で、『1週間で体脂肪率をどれくらい減少させたか。』で競います。
体重は減っても体脂肪率が減らないなら身体は筋力や水分を落としてるばかりかもなので、
あえて体脂肪率で。もちろん体重もご報告大歓迎！
そしてこれは1週間以上継続してはやりません。
あえてここ1発、短期間で自分を奮い立たせるカンフル剤として利用する感じです。
バトルとか書いてますが、無理することは一切なし、むしろしてはダメ（笑）
私のように体調崩したら、ダイエット継続出来ず結局身体は軽くならないので。(^◇^;)
自分なりの健康ルール、信念を貫いて、しなやかに体脂肪率を落とすかを大事にしたいと思っています。
長々と書きましたが、たまにはこのようなイベントあったほうがよいかなと 思って提案でした♫良かったらこのイベントに気軽にご参加下さいませ。
期間は２月２１日から、２月２８日まで。
※今回は、２７日の夜、または２８日の朝の報告を私がまとめて２８日の夜に発表しまーす！
※個人の最終的な結果は２月２７日の夜、または２８の朝(とりあえずお昼12時)まで書き込んでいただけたら幸いですっ。
結果書き込み方法は、
☆0221
体重 55.0kg
体脂肪率 23.0%
☆0228(0228書き込めない方は0227の夜)
体重 54.5kg
体脂肪率 22.5%
☆あれば一言、頑張ったこと、など。
みたいな感じで書いてもらえると助かります。(^○^)
第1位の方にはあげられるものはありませんが（笑）、またまた拍手と賞賛を！！送ります。
へんてこなバトルかもしれませんが、1週間少し集中して頑張ってみたい方、一緒にやってみませんか〜(^○^)
あ、もちろん毎日の体重、体脂肪率報告は継続して併用？しつつ(^-^)
ではでは、さくら雪でした。
前のバトル説明の文章をほぼ引用しておりますっ☆(￣▽￣)♡♡
削除

おはよーございます(ρω*)ﾉ　ねむし(ρω*)ﾉ
昨日57.6でしたが体脂肪忘れましたwww
本日57.4の30.5ですー増量中です―
生理前増えなかった分、今増えてます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
今日はお天気持ちますよーに！
　
昨日来なかった分いろいろお返事したいのですが
すっごい長くなりそうなのでやめときますww
とりあえずみなさん今日もがんばりましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

おはようございます！
今日は59.6キロ、35.1%でした(-｡-;
サボりがちな踏み台昇降も今日は絶対に頑張りたいと思っています(>_<)！
明日はちょっとでも体重減るように食べ過ぎにも気を付けます！！！

おはようございます(*^^*)

体重 61.6kg 体脂肪率 28.2%

体重は減ってませんが、今日も元気に頑張ってきまーす
(｀･ω´･+)v

おはようございまーすー♪( ´▽｀)
体重55.4kg
体脂肪率21.5%
55の壁をまだまだ強固に再建中です。(￣◇￣;)♡54が懐かしい。。。
とりあえず、運動続けること、食べるときに野菜→タンパク質→炭水化物を守るようにして頑張りたいですっ♪( ´▽｀)☆☆

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重55.4kg
体脂肪率21.7%
わおわお〜(￣◇￣;)♡増加中でっす！！朝から歩きに行きましたが、昨日食べ過ぎなため明日がこわいです(^◇^;)
とりさんありがとうございます♫なかなか運動してもお腹空いてしまい食べてしまうことがあり減量の難しさを痛感中ですが、血流や心肺機能には間違いなく悪いものじゃないと思うので運動は継続して頑張ってみたいと思います！！お互い頑張りましょうね〜♪( ´▽｀)

まなみんさん、私なんて板チョコパリポリ食べちゃいましたよ（笑）夜中（笑）笑えない食欲でーすー（笑）反省中です。⊂((・x・))⊃運動てやり方も継続も難しいけど頑張る！

あんぱんさん、初めまして！こんにちは♪( ´▽｀)これからよろしくお願いしまーす！

boofoouooさん、寒いとダイエットヤル気スイッチなかなか入りませんよね。。(T ^ T)早くあったかくなるとよいですね♫

ぷくぷくさん、20,000歩すごいですー！！！私は5000歩が限界（笑）まだまだ私も頑張らなきゃでーす！！

こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
初めましての方々よろしくお願いします。

体重 61.0kg 体脂肪率 27.0%

昨夜も飲み会でした(^_^;)
なんとか増量を少しでもくい止めようと、往復徒歩で行ってきました。
歩数計見たら往復で2万歩越え…どんだけ歩くねん！

いっぱい歩いたからお酒も進む進む…
ビール、日本酒、焼酎、ビール、ビール…〆のウイスキー
(*ﾉω・*)ﾃﾍ

今朝の体重測定が怖かったけど、あんまり増えてなくて
ラッキーでした(^_^;)

おはようございます。
体重：56.8ｋｇ　体脂肪：28.5％です。


今日も寒さに負けそうですが、みなさんの運動している姿勢を見習って頑張りたいと思います。

アンパンさん♡よろしくお願いします。　一緒にがんばりましょう♪ｗ

初めまして！
150センチ、59.6キロです( ；´Д｀)
一緒に頑張らせてください！！！誘惑になかなか勝てない私に
喝をお願いいたしますm(_ _)m

こんにちは！今日は体重57.7kg、体脂肪32.2%でした。昨日からちょっとづつ踏み台と階段昇降始めましたー(*´∀｀*)
まいちゃんさん始めまして！とりと申します。ゆっくりペースながら続けていきたいので、一緒に頑張りましょうね！
boofoouooさん、プライベートとダイエットの両立って大変ですよね;時々ダイエットだけに集中出来たらな、と考えることもありますがそれだと生活が成り立たないしで難しいです´д` ;でも寒い時期を抜けたら何か頑張れそうな気もしてます！お互い頑張りましょう♪ヽ(*´∀`)ﾉ
さくら雪さん、今日もお疲れ様です！痩せた分停滞期も長いのかもしれませんが、それを抜けたらするっと行くかもしれませんよ！私はろくに痩せてないに関わらず停滞期ってますがorzやはり運動かと、覚悟を決めて地味に運動始めました。これから暖かくなってきますし、気分を明るくしてお互い頑張りましょうね！
まなみんさん、おお！来たんですね。羨ましい・・・！私も予定日から遅れててじれじれしてるので、早く生理通り過ぎてすっきりしたいです(´・ω・`)
ぷくぷくさん、飲み会の試練がまだ続くのですね・・・！楽しむ時は楽しむ！と、私も飲みの時は食べてしまうんですが、続くとダイエット中は辛いものがありますね。おつまみとか美味し過ぎて(＞人＜;)

こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ
今朝はバタバタしてて体重はかれなかったです。

昨日もバクバク食べてたので明日の体重測定が恐怖です
(・ω・A;)ｱｾｱｾ

そしてまだまだ続く飲み会…楽しいけど、ダイエット中は悲しい
(＊´･ω･`)

おはようございますー！
57.3　30.4ですたーそしておなごふつかめですw
昨日朝はかれなくて夕方はかったら57.9とかでビビりました←
　
チョコレートの話してたらあたまから
くまむしが離れません(･∀･)w
超リフレインしてたべたくなーるー笑
　
筋トレしてから有酸素！
運動してた頃はやってましたねー…そう言えば笑
当時は体重増やしてたんであれですが、
体脂肪は確かに減りました(∩`ω´)⊃))
スロトレからの有酸素は体重も体脂肪もいいかもしれないですね！
お休みの日にやってみよーお╭( ･ㅂ･)و ̑̑