こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ

体重61.2㎏ 体脂肪率 27.9%

昨日は久々の飲み会でした。やっぱりお酒は美味しかったー

けれども、ダイエッターなので引き続き家では禁酒生活を続けます
(｀･ω´･+)v
早く60㎏の壁越えをして、お祝いの乾杯をしたいですよ…

おはようございます⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾
今日は56.2　29.7でした！
正直休みはだらだらしてたのでなんで減ったかわかんないのですが←
ここで一回定着させたいっ！
　
とりさんの黒幕発言笑いましたwww
でもほんとそうですよねー体重減っても締らなかったら
見た目的にやせませんしね(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
かといって一筋縄ではいかない体脂肪…っ！
boofoouooさん　正装！かっこいいっ！笑
みんなで頑張って、黒幕再起不能にしちゃいましょ♡w
　
さくら雪さん　久々の大学の同期との温泉旅行なので楽しみです♡
温泉では体型はごまかせないですからね_(┐「ε:)_
がんばんなきゃ！╭( ･ㅂ･)و ̑̑

おはようございます♪( ´▽｀)
体重54.5㎏
体脂肪率21.0%
もう朝が寒いの飽きましたー！(T ^ T)たまには暖かいーて感じで起きたいなあ。
まなみんさん☆わあ〜♡(=´∀｀)人(´∀｀=)温泉とか、いいなあ〜♡
それも温泉旅行とかとってもうらやましいですっ(*^◯^*)
とりさん☆体脂肪率減少、頑張ってまいりましょうねー！！
みんなで励ましあいながら、黒幕倒しましょう！(*^◯^*)
boofoouooさん☆3月にお祝い事があるんですね♫それは気合い入りますねー♪( ´▽｀)
正装とか、なんだか気持ちがワクワクしますね！(^ー゜)

こんばんは。boofoouooです。
57.6ｋｇ・33.1％の今日です（＿＿）
わたしもとりさん同様、体脂肪撃退が目標です！！
2月も皆さんの頑張りを励みにして、見習っていきますので、よろしくおねがいしますm(__)m
3月中旬にお祝い事で正装しなきゃならなくなりましたｗｗｗ（＠＠；）
それまでに「壁」を目出度い！！

こんにちは！今日は体重57.7kg、体脂肪33.4でした。体脂肪がやはりなかなかの強敵・・・！今月は体脂肪30%まで落とせるように頑張ります！
まなみんさん、よろしくお願いします！体重動いてもその分体脂肪が増えていたりするので、痩せるにはやっぱり黒幕を倒すしかなさそうです;こちらでの報告を励みにしながら頑張ろうと思います！

おはようございます*\(^o^)/*
56.8 29.9でした！
3月に予定している温泉旅行にむけて
2月は落としていきたい｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
ちょっと短めの１ヶ月ですががんばります(｡ìдí｡)

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.6㎏
体脂肪率21.0%
２月がスタートしましたー！春はもうそこまでー！やや薄着の季節かー(￣◇￣;)てことで、ガチ頑張ります♡
私の２月目標は、54台キープ！あわよくば、54壁にヒビ入れです！
がんばるー！(=´∀｀)人(´∀｀=)

おはようございます(*^^*)

体重 60.9㎏ 体脂肪率 28.2%

2月スタートです。
今月こそは60㎏の壁越えするぞおぉぉ
ーｶﾞﾝﾊﾞ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ﾙ!!!

ってことで
今月も皆さんよろしくお願いしまーす♪

おはようございます(^O^)
57.0 30.6ですた_( 」∠)_
さすがに落としにくいなー(´・ω・｀)
え、ときめきのバレンタインなんて
ありませんよ･:*+.\(( °ω° ))/.:+www
ときめきほしい(´･Д･)」笑

とりさんはじめまして*\(^o^)/*
ゆるゆるとやってますまなみんです！
宜しくお願いします(･∀･)♡
体脂肪ほんとなかなかうごきませんよね( ºωº )
もう長期的な目で見るしかないと思ってます←
でも体重動いてるだけ羨ましいwww

来月は57の壁ぶち破って、
55kgと29.5%を目標にしていこうと思います！
もちべのためにも来月もよろしくおねがいします(*`･ω･´)

おはようございます♪( ´▽｀)
体重54.8㎏
体脂肪率21.3%
どうにか目標をキープ出来ました。(^-^)反動で増量しないよう気をつけます。
ぷくぷくさん☆
来月壁突破、また一緒に頑張っていきましょーねー！(=´∀｀)人(´∀｀=)
ペースは早くても激しいリバウンドしたら逆に大変なことになるので、ゆっくり確実ペースで
全然良いんだと思います♡♪( ´▽｀)
運動頑張ってるぷくぷくさん、必ずガクンと減る時期が来ますー！！
とりさん☆
ほんと体脂肪て、なかなか。。体重とは連動しないことも多いですよね。(T ^ T)
運動や食事の難しさを痛感します。(^◇^;)
私もここで報告やお話することでめちゃくちゃ励みになっていて、こんなに頑張れたのはいつぶりだろう！てくらいです。♪( ´▽｀)ダイエットにもかなり反映されてありがたいことに良い結果が♡ではでは、これから頑張っていきましょーい☆

おはようございます！今朝は58.0kg体脂肪32.4%でした。来月は体脂肪30ジャストを目標に頑張ろうと思います。体重は1kg単位で上下するんですが、肝心の体脂肪がまったく動かない・・・！

さくら雪さんありがとうございます♪ダイエットはやっぱり一人ではやる気の限界があるとつくづく思っていたので、一緒に頑張れる人が居ると凄く励みになります！

ぷくぷくさんよろしくお願いします！私もどちらかというとのんびりタイプなのですが、ゆっくりでもめげないように頑張れたいいなと思ってます♪( ´▽｀)

おはようございます(*^^*)

体重 61.4㎏ 体脂肪率 30.2%

今月は60㎏の壁越え計画は撃沈しましたが、来月こそは壁越えしたいです！


とりさん
亀のようなノロノロダイエッターな私ですが
よろしくお願いします(//・v・//)

まなみんさん☆
キャー♪( ´▽｀)♡そうですね、２月はバレンタインがありましたね♡
特にトキメキ☆キラメキもなく（笑）今はただ私が食べたいだけですが（笑）
でもいいなあ、バレンタイン、響きにワクワクします♫
フォンダンショコラ食べたいなあ〜。

とりさん☆
こんにちは♪( ´▽｀)初めまして♫ 掲示板ご参加嬉しいです(^-^)
これからよろしくお願いします。(=´∀｀)人(´∀｀=)
一緒に頑張りましょうっ☆

初めまして！とりと申します。現在59kg前後をうろうろしていてなかなか減りません;
目標はまず54kgと体脂肪30を下回ることです！頑張りたいので、よかったら仲間に入れてもらえると嬉しいです(*´∀｀*)

おはようございます！
本日57.2　30.1ですー
へらんなあと思ってたら排卵期突入してましたwww
終われば一回下がるといった感じがよくあるので
そう…なればいいな( ･ὢ･ )←
　
2月ですねー…バレンタインの話なうですよ_(┐「ε:)_
高血圧の人に何をあげるか……笑
考えてるだけでチョコ食べたくなりますwww

おはようございますー♪( ´▽｀) げき！さむ！でございます。
体重55.0
体脂肪率21.5%
ちょっと上がりました(^◇^;)気をつけねば。

もう少しで２月なんですねー、早いですね。。(￣◇￣;)
歳を重ねるに連れて、時の流れがマッハな感じですな〜。(´･_･`)
でもその時々は遅い？という矛盾付きですが。（笑）

あ、オレンジライン突破したことないので、来月はまた頑張っていきたい！！ϵ( 'Θ' )϶
目指せ、54の前半安定、からの54ぶち壊し！！

おはようございます(*^^*)

体重 61.6㎏ 体脂肪率 30.1%

みなさん優しい言葉ありがとうございます。
今月は60㎏の壁越えは難しそうだけど、メゲズに頑張ります！

おっはようございます！寒すぎて寝坊しました！www
朝測れなかったのですが、昨日の夜の体重から推測して
57.2～3かと…(´͈ ૢᐜ `͈ૢ)
まあ前後で安定すればいつか粉砕…(ะ`♔´ะ) ｶﾞﾙﾙﾙ
体重はオレンジラインには届きそうにないですが、
56あたりで締めたいものです（笑）
　
ぷくぷくさん
きっと生理前で水分貯めてるんだと思います！
もしくは筋肉増量かっ！笑　体脂肪は下がってるので(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
　
食事とかは気をつかっても難しいですよね…
おいしい物はカロリー高いけど食べたいし…笑

おはようございますー♪( ´▽｀)今日は寒いですっ！
体重54.8㎏
体脂肪率21.2%
とりあえず今日は54キープ出来たので、このままいけるかが勝負ですね。(｀_´)ゞ
目標は、１月を54台で締め括ること、にします！

まなみんさん☆
キタキタキタキター！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ですね♡ きっと今壁破裂中ですよ！！
私も57の壁や56の壁が厚かったから本当に嬉しいです♡
壁厚くても、絶対ぶち破れると思いますっ！！♪( ´▽｀)
このまま、GOGOですー！ でも無理はしなくて良いと思うので、基本は
なんとかなあれ（笑）でまいりましょ〜(=´∀｀)人(´∀｀=)

ぷくぷくさん☆
生理前でもやはり増量は心が折れがちになりますよね。。(T ^ T)
今は貯め込む時期だからと、これが過ぎたらきっとまた始まる減量タイムに期待して
頑張っていきましょー！
食事内容かあ〜〜、なかなか変えにくいとこですが痩せ時期が来たら新しい食事内容を試してみたりすると落ちやすくなるのかもしれないですよね♫
食べることって、なかなか難しいですね。(´･_･`)

おはようございます(*^^*)
体重62.4㎏ 体脂肪率27.4%
またまた増量(･ε･｀*)

みなさん順調でうらやましいですよー。
私は食事内容に問題があるのかなあ？食べ過ぎかも（笑）