おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.6kg
体脂肪率21.0%
スーパーキープ（笑）中。良いんですが、この先が見えず（笑）(￣◇￣;)★
て、ことで現状打破に向けて新しいスポーツジャージを購入しました♡
形から入るのは変わりません。。(￣▽￣)
食べ過ぎはセーブ出来てますが、とにかくまともに動いてなくてこんなんでは、だめだなあ、血流悪すぎ(^◇^;)みたいな感じですー。

て、ことで今日から歩きますー！！普通の徒歩及びジムでのウォーキングマシーンにて。

まなみんさん☆
生理前はとにかくキープ出来てたら御の字ですー♡♡(^○^)
また始まってしばらくしたら、良い感じの時期がきます！(￣▽￣)♫
今は無理せず、お仕事もありますし、気にせずいきましょ〜！

おはようございます(^O^)
57.1 30.1でした！
まあ生理前なのに前半キープできてるのは
よいのかな？(´・ω・｀)笑

とりさん
ほんと苛々はんぱないですwww
もう何言われても心の中で
責任転嫁してます(･∀･)www
今週はお休みあるおかげで
メンタルもちそうです‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹

さくら雪さん
あたしもひっさしぶりのヒールでしたwww
でもヒール履くとなぜか
背筋も伸びるので好きです(*´ｪ｀*)
つぎの日つらいですけどwww

おはようございます♪( ´▽｀)
体重54.5kg
体脂肪率21.0%
どうにかこうにか、キープ中ですー。
これからちょっと増える時期かなー。

おはようございます♪( ´▽｀)
体重54.6㎏
体脂肪率21.1%
どうにかこうにか、キープ？がーんばーるぞー！！o(｀ω´ )o

ぴさん☆
背中！わかりますー！背中ー！後ろ姿も大事！特に私は姿勢が悪いから肩もこるし、情けない後ろ姿です。。時折猫背というか、コケッと顔が前に出てニワトリ言われます。。

まなみんさん☆
わあ♡ヒール♪(´ε｀ ) 長らく履いてないので、憧れます♡
女の子らしい格好すると、気分があがりますよね(*^o^*)
私もキレイな格好して歩きたいー！！

とりさん☆
一人旅すごく楽しそうでめっちゃ羨ましかったですー！(^○^)♡いいなあー！
体重変動なしはしっかり歩いた効果ですよ！すごいです♫やはり運動は効果ありますね♫
って、そんな風に言ってもらえて嬉しいですー(T ^ T)泣けてしまいます。。
俄然もっと続けるぞー！てなりました(*^o^*)背中押していただきありがとうございました☆

こんばんは！少し間が空いてしまいましたが報告です。今日は57.7kg体脂肪31.7%でした。大きな変動は無いものの、数日前に一人旅してめっさ食べ歩きしたわりに増えてはいなくて胸を撫で下ろしてますf^_^; 気を引き締めて今月中にあと1.7%の脂肪を減らしたい・・・！
ぴさん、始めまして。よろしくお願いします！背中のお肉ってなかなか落ちない上に自分の後ろ姿は見れないから死角になってて怖いですよね((((；ﾟДﾟ)))))))私も気になってて、思い出した時に肩甲骨回したりして足掻いてます。私も当面と最終の目標がぴさんと同じくらいです。ダイエット一緒に頑張りましょう！
まなみんさん、ダイエット中のイライラは良くないとわかっていてもうまくいきませんよね。私も今女の子の日前でイライラしやすい時です。なんとか乗り切りたい所・・・！イライラ回避、お互い頑張りましょう！
さくら雪さん、今日もお疲れ様です。体重増えてた時のテンションの下がりようったらないですよね(;_;)でも数ヶ月真面目に取り組んでそこまで減らしたさくら雪さんは凄いですよ！密かに目標にしてます♪まだ成果は出ませんが、さくら雪さんを見習って私も頑張ります！

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.7㎏
体脂肪率21.3%
ふーえーてーるー(^◇^;)

ちょっとバタバタで報告だけですみませんー！

おはよーございまーす
57.2 30.0でーしーた！
３時までのんでましたー＼( 'ω')／www
酒やけがwwwwww

久々に高いヒールはいて歩いたのですが
うち太ももにきましたwwwwww
ほそくなればいいのーに＼( 'ω')／www

こんにちはー＼( 'ω')／
57.2 30.6でーしーた！
壁復活したのか？←
いや、きっといろんな要素のせいだ！ʬ
そして今日は夜中呑みですʬʬʬ

いつものことすら苛々して、そんな自分にも苛々www
悪循環です(;´ｖ｀)
この間は、減らすよりキープさせます_( 」∠)_
体重増加によるイライラだけは回避せねばwww

おはようございます！
体重→58.9kg

さくら雪さん
おはようございます！
スタート、最終目標共に近い方がいるの心強いです！あと私は背中のお肉減らして後ろから見た姿もよくしたいです(T_T)
はい！よろしくお願いします！

まなみんさん
おはようございます！そしてよろしくお願いします！
体重も大切ですが見ためもすごく大切ですよね(T_T)いらないお肉が雪と共に溶けてくれるならどれだけ雪降ることを祈るか…
なかなかそうも上手くいかないものですね(T_T)(笑)

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.6㎏
体脂肪率21.1%
あまり変動はなしでーす(^◇^;)☆

まなみんさんおはようでーす(*^o^*)今超忙しい時期なんですね！！(￣◇￣;)
忙しいと色々と普段通りにはいかないから気持ちがイライラしてしまいますよね。(T ^ T)
どうぞ無理しないで、今はダイエットとかは脇に置いて過ごしてくださいっっ
生理前は特に情緒がアップダウンしますからしんどいですよね( ；´Д｀)

おはようございますー
最近忙しすぎてなかなか体重測れず来れずです_:('Θ' 」 ∠):_
今日も朝からいらいらとしております笑
生理前ってのもあるのかもですが←
あそびにいきたーーい(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
　
ぴさんよろしくおねがいしまーす！
見た目、大事ですよねー…
いらないお肉が雪とかと共に消えてくれればいいのに…←

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.6㎏
体脂肪率21.0%
変動なく、停滞かキープか、という感じです。(^◇^;)
もうひと頑張りして54の壁を破壊したいです。(=´∀｀)人(´∀｀=)

ぴさんこんばんはー♪( ´▽｀)☆掲示板参加嬉しいです！(^○^)
よろしくお願いします〜♫
ダイエットスタートと最終目標が似ていて、なんだか嬉しいですっ(=´∀｀)人(´∀｀=)
私は49㎏目標で、まさしくお腹、腰、お尻、太もも！部分をなんとか見た目にも痩せたー！
てしたいところです( ^ω^ )
頑張っていきましょーねー( ´ ▽ ` )ﾉ

こんばんは\( ´ω` )/ぴと言います！
体重→59.0kg
64キロからダイエット開始し55キロ台をキープしてたのが仕事辞め、5ヶ月かけて現在の体重まできてしまいました(T_T)最終目標は48キロですが、目の前の目標としてキープ出来ていた55キロまで減らすこと、ぼよぼよのお腹と太もものお肉を減らし見ためも痩せていきたいと思ってます！

皆様と一緒にダイエットに取り組んで行きたいと思ってます、今日からここでお世話になります！よろしくお願いします！

おはようございますー♪( ´▽｀)寒いけど、今日もなんとか頑張りまーすー( *｀ω´)☆
体重54.6㎏
体脂肪率21.0%
キープ出来て良かったです。(^-^)
ちょっと強度の強い運動を今日は出来たらいいなと思います！
汗をかくような運動が出来るジムに行きたいなあー。

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.6㎏
体脂肪率21.1%
さてさて減量のプチ限界（笑）に立ってる感じです。て運動しろってお話なんですが。(￣◇￣;)
今までの自己流ダイエットじゃ落ちないものってありますよね。。
固い、固い年季の入った脂肪！て感じです。完全に自分と一体化しちゃってるみたいな（笑）
これを削ぎ落とすには違った工夫しなきゃでしょうねー、頑張りますっ。(T ^ T)
とりさん☆
ほんと焼肉最高ー♡ですー。タンパク質ですし(￣▽￣)♫
ただほんとタレなんですよねータレ美味しいよー(T ^ T)
でも楽しい食事は楽しんで♡、またリセットダイエット頑張っちゃいましょー！(^○^)
まなみんさん☆
体のリズムが安定してて、それを把握出来て健康な証拠ですね♪( ´▽｀)
そういうの羨ましいです！私あんまりはっきり周期的にわかるものがなくて(^◇^;)
肌荒れしやすくなると。。てなくらいで。(￣◇￣;)
57の壁はもう破壊ですよー！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆このままいっちゃいましょ〜

おはようございますん！
56.7　30.1ですたっっ
　
ぷくぷくさんやっぱお酒いいですよね！笑
あたしは土曜日にカシオレ1本一気に飲み干してました←
ご飯食べた後だったので2本目はいかなかったのですが
久々のお酒のなんと美味たること…(*´﹃｀*)
　　
とりさんめっちゃ分かります(;;)
身長体重同じでも体脂肪で全然変わりますよねー…
あたし今高校の時と比べると軽いのに、体脂肪が1.5倍以上…
どちらも自分なのに違いすぎて泣けます(இдஇ; )
　
さくら雪さん昨日の数値はきっと排卵期終了の合図ですねwww
いつもがくっといって次の日増えてるのです( ･ὢ･ )笑
でも57の壁は破壊したかもしれませんっ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
さくら雪さんに続いて一気に壁突破目指しますね♡w

おはようございます！今日は体重57.7kg、体脂肪34.1%でした。昨日食べたわりには増えてなかったと思ったら、やはりお前か体脂肪orz今日はいつもより頑張って動きます！

さくら雪さんおはようございます！体重が落ちなくなる壁は辛いですよね(つД`)私もめげない心を見習って頑張らねば！焼き肉・・・そうなんですよね。肉はたんぱく質だしいいよね！と思ってもタレが美味しい。そしてそのタレがまた何気に高カロリー(ﾟoﾟ;; たくさん食べた分、今日のリセット頑張ります！

おはようございまーすー♪( ´▽｀)☆
体重54.6㎏
体脂肪率21.0%
大体いつもこのあたりの数値からが私のダイエット佳境ですー(T ^ T)ここからが、落ちない！でも負けないぞー！なかなか落ちなくてもリバウンドさせないぞー！
まなみんさん☆
壁撃破してるじゃないですかー！！♡(=´∀｀)人(´∀｀=)それもすでに56の壁も薄くなりつつある数値！すごいー！結構数値って、ここで落ちてくるか？てとこで落ちることありますよね！(^ー゜)私も似たようなことが、56あたりであった気がします。このまま定着させちゃいましょー♫
ぷくぷくさん☆
飲み会うらやまーですー(=´∀｀)人(´∀｀=)☆ほんと楽しいですよね♫
ストレス解消しながらダイエットが、一番続きますよね☆(^ー゜) 祝福の乾杯まで頑張っていきましょーね！！

とりさん☆
それですー(T ^ T)冬寒すぎますー(T ^ T)動きたくないです（笑）
私も暖かくなったら、朝に何かしたいです♡(=´∀｀)人(´∀｀=)
焼き肉だったんですねー！いいなあああああ肉ー！（笑）肉もですが、タレ（笑）
ダイエットは生活の一部として、無理ない程度が一番ですね♫生活も楽しみながら、みんなで頑張れるダイエット続けていきましょー♪( ´▽｀)

こんばんは！今日は体重57.8kg、体脂肪33.1%でした。


boofoouooさんよろしくお願いします！体脂肪撃退お互い頑張りましょう！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


さくら雪さん、私も寒いのが苦手であります・・・！もう少し暖かくなってきたら朝時間をもっと有効活用していきたいです。


まなみんさん、黒幕を必ずや打ち倒しましょう！(｀･ω･´) 綺麗だなーと思ってた人が自分と体重同じだった時の衝撃は計り知れません。これが体脂肪と筋肉の違いか・・・とorz


ぷくぷくさん、飲み会は楽しいですよね(´ω｀♪） 私も今日は職場仲間と焼き肉でした。私も楽しんだ分は他で調整して、ストレスをためないようにメリハリをつけていきたいと思います！