おはようございますー♪( ´▽｀)
体重55.4kg
体脂肪率21.5%
あれれー？（笑）です。(￣▽￣)運動してもへーらないっ！でもとりあえず諦めずに頑張りまーす。♪( ´▽｀)やはり筋トレ→有酸素運動したほうがよいのかなあ。とは思ってます。

やるなら今しかね〜 ⊂((・x・))⊃なんですけどねえ。
さて今日も無理せず頑張りまーす☆

おはようございます。
体重：56.8ｋｇ　体脂肪：30.0％

皆さん、私の個人的な事に優しいお言葉ばかりかけて下さって、ありがとうございます。　明るくがんばりま～～～す。

☆さくら雪さん・・・運動がんばってますね。その姿勢、見習わなければいけません。やせ期到来なので気持ちをしっかり持たなければ・・・です。
今は運動の成果で筋肉量が増えてるんだと思います。近いうちにグググググｳ↓↓↓↓↓↓↓と落ちてくるとおもいます（＾ｖ＾）/　私も楽しみです♡



☆まなみんさん・・・辛い周期前のご褒美として許しましょう。♡♡チョコレート♡♡　私も1か月経過を理由に食べまくりました♡♡チョコレート♡♡しっかり体脂肪に反映されました（＾＾；））


☆ぷくぷくさん・・・飲み会お疲れさまでした。ビールおいしいですよね♪また、外飲みは味が違うというか・・・でも、そんなに大きく変動はないようですから日頃の努力ですよ。ぷくぷくさんの体力がほしいです。


☆とりさん・・・私も何かと理由つけて運動できてないです。早く暖かくなってほしいです。頑張りましょうね。


☆まいちゃんさん・・・はじめまして！飽きっぽくて、意志が弱くってなかなか一人ではがんばれず、ここでやる気スイッチいつも入れてもらってます。一緒にがんばりましょうね。\\（☆ｖ＜）//

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.9kg
体脂肪率21.3%
どうにかこうにか、戻したけれどさてどうなるかな？(^◇^;)てとこです。
そして昨日は久しぶりに軽いジョギング出来ました！(￣▽￣)♡
めっちゃ疲れましたが気分は良かったです！日が長くなったのもありがたいな〜て感じです。

まいちゃんさんよろしくお願いしまーす！☆(^○^)がんばりましょー！
まなみんさんチョコ美味しいですよねー！ほんと手が止まらないのが困る。。(^◇^;)
ぷくぷくさん飲み会お疲れ様でーす！(^-^)またリセットして頑張っていきましょねー♫

おはようございます(*^^*)

体重 61.4kg 体脂肪率 28.7%

昨日の飲み会で、ダイエット中の飲み会対策をしてたんですが
完全に「策に溺れる」という結果になりました。
やっぱりビールって美味しい(//・v・//)

気持ち切り替えて今日からまた頑張りまーす！

こんにちはー！
57.1 30.3ですー
腰痛いからいい加減おにゃのこくるか？←

ほんとにチョコの誘惑www
ひとつ食べるとどんどん手がのびますねwww
お♡い♡し♡い♡ψ(๑'ڡ'๑)ψwww

まいちゃんさんはじめましてー*\(^o^)/*
一緒に頑張りましょ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹
よろしくお願いします（｀・ω・´）

私は154センチ、58.6キロからダイエットを始めます。
一緒に頑張りましょう。

同時的書き込みでしたー。( ´ ▽ ` )ﾉ
ぷくぷくさん☆
そうそう！（笑）そうなんですよー！痩せたいから運動するのに、私はその分お腹空いてる気もしますー！まさにそれ！（笑）
私は壁破壊どころか、壁再建しちゃいましたよ！(T ▽ T)早く戻したいなあ。
今日飲み会なんですね♫きっと飲み会制すること出来ます！応援してます☆( ´ ▽ ` )ﾉ

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重55.4kg
体脂肪率21.5%
どないやねーん！てな増量中です！！どうにか体脂肪率は動いてないからまだ良いのかどうなのか！ε-(´∀｀; )早く54に戻りたいですー。
昨日もとりあえず5000歩は歩けました。それだけは良かった。♪( ´▽｀)
結果増量ですが、バレンタイン、チョコ久しぶりに濃いー！の食べて幸せでした♡

boofoowooさんこんにちは！色々とやることきになることが重なるとなかなかダイエットて難しくなりますよね。(＞人＜;)家族や仕事のこととかは特に！なので、疲れすぎないよう無理せずにぼちぼちやってまいりましょ〜♪( ´▽｀)
まなみんさんみなさんハピバレ〜☆( ´ ▽ ` )ﾉ私は少しずつ食べられず、がぶっと食べてしまいましたー！(^◇^;)あかん♡とりあえず運動は頑張りたいです☆しかしアプリ（笑）

おはようございます(*^^*)

体重 61.0kg 体脂肪率 28.5%
また増えた…(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

とりさん
寒いと、ついつい運動するのがおっくうになりますよね(^_^;)

さくら雪さん
私も運動するけど、食欲旺盛でパクパク食べてるから60kgの壁越えが難航しとります…

boofooさん
娘さん、ご卒業おめでとうございます！

まなみんさん
チョコの誘惑恐ろしいです。負けそうですよ
(・ω・A;)ｱｾｱｾ


今朝は珍しく寝坊したため、朝の運動なしです(^_^;)
しかも夜は飲み会…どこまで食事&アルコールを制御できるか⁈
「飲み会を制する者がダイエットを制する」
を合言葉に行ってきます！

おはようございますﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ
57.1 30.3でした！
今日から女の子のはずがこっなっい(´△｀)↓www
みなさんハッピーバレンタイン！♡
チョコレートの誘惑に負けそうですが
少しずつたべることにしますwww
どうでもいいですが、使ってる入力アプリは
バレンタインとうつと♡が、
チョコレートとうつとチョコがふってきましたwww
今日も運動頑張ってますね！
今日は晴れたからあたしも頑張ろう！✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

boofoouooさん1ヶ月！おめでとうございます←w
そして娘さんも早いですがおめでとうございます♡
ちなみにあたし半年程求職してました(･∀･)
手当の関係であせるかもしれませんが
きっと心配いりません！じっくり仕事選びましょ☆彡

おはようございます。boofoouooです。お久しぶりです。
体重：57.4ｋｇ　体脂肪：28.2％


２月頭からなんだか落ち着かない日々でして・・・。
というのも、中3の娘がおりまして、高校受験やら入学手続きやら・・・そして、私自信、昨年末に仕事辞めて求職中で・・・なかなか決められず・・・。

でもここでのスレを楽しみに励みにしてダイエット取り組めています。私としては褒めてあげたいことに、今日でダイエット開始から丁度1か月。
これまでコツコツ努力されてる皆さんには全然及びませんが、ここまでモチベーション保てたのは皆さんのおかげです。ありがとうございます♡♡♡
まだまだこれからですね（＾＾；）
これからもどうぞよろしくお願いします．

花粉症との戦いの時期ですねぇ～～（Ｔ＾Ｔ）お日様出ても、空気冷たい！！　　やっぱり運動ですかね～～。
卒業式まであと1か月。それまでに2Ｋｇ落としたーーーーーい！！

おはようございますー。(*^。^*)
体重５５．０㎏
体脂肪率２１．５％
急増！！って感じでアタフタします。ピンチー＾＾；
運動するからってお菓子をパクパクしちゃあいけませんでした。(笑)　本当に増える時はダッシュで増えますね～。
とりあえず、スポーツセンターで３０分は運動出来ました。

まなみんさん☆
いいな～☆、友達ごはん楽しそう！(*^_^*)
イベントの日は楽しんだもん勝ちですね！

ぷくぷくさん☆
ステッパーふみふみお疲れ様です！
私もチョコほしいですー　甘いもの～～　最近よく食べたくなって＾＾；
今日も頑張ってまいりましょう～(*^。^*)

とりさん☆
運動といっても、おもいっきり体重増えてる私です(笑)
運動するからと油断しすぎております(笑)
今日は昼、夜、普通に節制出来るように頑張りたいです(*^_^*)

※パソコンからの投稿のため、ちょっと変な個所があるかもです～。

おはようございます！報告が飛び飛びですみません;
今日は体重57.7kg体脂肪31.9%でした。
さくら雪さん、やはり運動ですか・・・！私もしなきゃな、と思うものの寒さと生理前だし、という言い訳に負けてます。早く暖かくならないですかねぇ・・・春が待ち遠しいです(^_^;)
まなみんさん、友達とご飯楽しみですね(*´∀｀*) バレンタインのチョコレート、この時期は美味しそうなチョコが店頭に揃ってるからつい自分用にも買いたくなります。
ぷくぷくさん、朝からステッパーお疲れ様です！わ、私も運動せねば・・・！つい寒さなどを言い訳に動いてない今日この頃。そろそろ軟弱な精神に喝を入れたい所です(＞人＜;)

おはようございます(*^^*)

体重 60.5kg 体脂肪率 28.9%

今日はバレンタインdayですねー。
私もチョコが欲しい（笑）

そんなチョコレート妄想をしながら、今朝もステッパー踏んで
お仕事頑張ってくるです(｀･ω´･+)v

おはようございますヾ(o´ｪ｀o)ﾉ
57.1　30.0でしたっ！
バレンタインのチョコレート、いただいてしまいました…♡
そして今日は友達とご飯です(^P^≡^P^)
20時集合ですがwww
　
ぷくぷくさん朝からすごいですね！笑
朝弱いあたしからすると尊敬です！(`･ω･´)
朝とか職場の建物入ってから部屋までの階段だけでも辛いwww
　
さくら雪さん
さむくても晴れていれば動けるのですが、なんせ晴れ間がないw
冬寒くて、春は花粉がひどくて、夏は暑くて、秋は虫がいっぱいで…
いつでも言い訳がだせちゃいます(笑)
だから寒くてもやらなければーっ╭( ･ㅂ･)و ̑̑

おはようございまっすー♪( ´▽｀)
体重54.4kg
体脂肪率21.0%
ちょっと体重は減りましたがまだまだ誤差範囲と、体脂肪率が微動だにしませんー！
運動続けたいです。(^○^)
まなみんさん☆
超形から入る私ですー（笑）(￣▽￣)♡形から入ると気合い入りますよね！(^○^)
でも本当まだ寒いから、なかなか外での運動大変ですー。。
春はまた花粉症だと外出もしんどくなるという、なかなか外運動て難しいですね。(^◇^;)
ぷくぷくさん☆
早朝ステッパーふみふみステキです！
やはり運動は習慣だから、時間決めて出来るのが1番良さそうですよね☆♪( ´▽｀)
私も習慣にできるよう、頑張ります！

おはようございます☆

体重 60.6kg 体脂肪率 29.5%

さくら雪さん、まなみんさん
あたたかく迎え入れてくれてありがとうございますT^T
お二人の優しさに俄然ヤル気でました！ヤル気スイッチはいりましたー
(｀･ω´･+)v

ということで、早朝ステッパーふみふみ完了です。
お仕事頑張ってきまーすε===(っ≧ω≦)っ

おはようございますヾ(o´ｪ｀o)ﾉ
56.7　29.4でしたっ！
昨日かなり高カロリーだったのですが、
そのせいなのかお腹こわしまして体重減ですwww
　
さくら雪さん
形から入るのわかりますwwww
なーんか気合入るんですよね笑
といいつつ寒いとやる気も出ないので、
暖かい季節がはやく来てほしいっ花粉症だけど！σ(Д・｀)
　
ぷくぷくさんおかえりなさい(○´∀｀)ﾉﾞ
忙しいとダイエットどころじゃなくなりますよね(`-д-；)ゞ
でも帰って来られたのすごいと思います！
またがんばりましょうね(´p・ω・q｀)

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重54.9kg
体脂肪率21.4 %
増加！！まあ原因はわかっているので(T▽T)なんとか頑張ります！
昨日は久しぶりにウォーキング出来ました。5000歩歩けましたが久しぶりだとやはりきついですね。(^◇^;) 体のために、時間ある時は歩きますっ

ぷくぷくさん☆
わあ〜(=´∀｀)人(´∀｀=)おかえりなさいっ！
全然いいんですようっ！！*\(^o^)/*
ダイエット続けられない時があるのなんて、ダイエット三大あるあるですっ。それでもまたぼちぼち頑張っていけたら問題無しでーす。
またこれから体重、体脂肪、やっつけてやりましょ〜♫

壁ｌω・｀）

ご無沙汰しています…
忙しくてダイエットさぼってました(*´･x･`)ゞ))

諦めずにまた頑張ろうと思うので
不束者ですがよろしくお願いします。

体重 61.9kg 体脂肪率 29.0%

当たり前ですが、体重増えました。はい…(＊´･ω･`)