こんにちは〜、さくら雪さん反応ありがとうございます！ご報告などあまり出て来れなくてすみません；；
現時点で
体重 64kgでした。(前より若干減った？w)
なので、目標としてまずは3月までに60kgまで落としたいと思います。 一日の摂取カロリーを1500(？)以内に抑えつつ筋トレ、有酸素運動の順番で今は続けています。
(何か前回と同じ事書いてるような気がするけどw)
さくら雪さんのバトル、凄く興味あります！(？)報告は体重オンリーになるかもですが参加してみたいです。 15日に何か結果が出ていたら嬉しいですw
ではでは！また報告させてもらいます〜皆さんよろしくお願いします！(遅い)

おはようございます（＾ν＾）
今日の結果
体重 56.0kg
体脂肪率 22.1%
三日前の自分に近づいたかな？(^○^)ここから15日まで、ぼちぼち頑張っていきますー♫

☆まめさん
おはようございます♫いやいや私も勉強不足で(^◇^;)ただ体重だけで競うとなんとなく無理
しちゃうことにならないと思って、体脂肪率競争のほうが何となく健康的かな？とか思った次第です。（＾ν＾）バトルご参加いただき嬉しいです！良いダイエット期間になりますように。

おはようございます〜！
勉強不足でとりあえずある程度体重落としてから体脂肪率考えようかなって思っていたので、あまり体脂肪にこだわってなかったのですが、とりあえず参加します(*≧m≦*) 
漠然に運動すれば体脂肪減るのかなって思ってますが
あまり運動できる環境にいないので、とりあえず家の筋トレは少し頑張ります(^^;;
朝の体重は62.9キロでした！体脂肪率は測るの忘れたのでまた夜に報告きまーす

☆☆体脂肪率を公表されてないメンバーの方もいらっしゃいましたね(^◇^;)すみません！
もし体脂肪率を報告出来なくても結果報告は体重だけでも結構です♫
バトル結果は体脂肪率で出しますが、モチベーション継続に使用していただけたら幸いです♫

さて、皆さまこんばんは。（＾ν＾）
ちょっと体調不良もあり、ダイエットも体調も停滞中ではありますが、
だいぶ快方に向かっております！なんとなく明日からは通常モードになりそうな予感なので、

元々考えていた、ちょっとしたダイエットバトルをしたいなと（笑）考えています。
これは、『1週間で体脂肪率をどれくらい減少させたか。』で競います。
体重は減っても体脂肪率が減らないなら身体は筋力や水分を落としてるばかりかもなので、
あえて体脂肪率で。もちろん体重もご報告大歓迎！
そしてこれは1週間以上継続してはやりません。
あえてここ1発、短期間で自分を奮い立たせるカンフル剤として利用する感じです。
今回はお正月明けだし、頑張っても良い時期かなと思いまして。(^○^)

バトルとか書いてますが、無理することは一切なし、むしろしてはダメ（笑）
私のように体調崩したら、ダイエット継続出来ず結局身体は軽くならないので。(^◇^;)

自分なりの健康ルール、信念を貫いて、しなやかに体脂肪率を落とすかを大事にしたいと思っています。

長々と書きましたが、ちょっとご参加メンバーも増えて何かイベントあったほうがよいかなと
思って提案でした♫良かったらこのイベントに気軽にご参加下さいませ。

期間は1月8日から、1月15日まで。
最終的な結果は1月15日の夜0時まで書き込んでいただけたら集計しますね♫

結果書き込み方法は、
☆0108
体重 55.0kg
体脂肪率 23.0%
☆0115
体重 54.5kg
体脂肪率 22.5%
☆あれば一言、頑張ったこと、など。

みたいな感じで書いてもらえると助かります。(^○^)
第1位の方にはあげられるものはありませんが（笑）、拍手と賞賛を！！送ります。

へんてこなバトルかもしれませんが、1週間少し集中して頑張ってみたい方、一緒にやってみませんか〜(^○^)

あ、もちろん毎日の体重、体脂肪率報告は継続して併用？しつつ(^-^)
ではでは、さくら雪でした。

☆ちぇりーさん
ご参加ありがとうございます（＾ν＾）
ダイエットは本当にゴールし、さらにそれをキープし続けるのが大変ですよね。。
これから頑張っていきましょう(^-^)

はじめまして^_^
143㎝/59キロで今日からダイエット開始です！

ダイエットには何度も挫折してます(o^^o)
今回は成功させたいです( ^ω^ )

☆BOSSさん
初めまして、こんにちは。(^○^)
1人だとなかなかダイエット続かないですよね。。
ここで報告しつつ、みんなで頑張っていきましょー（＾ν＾）

はじめまして
173cm/64kgで今日からダイエット始める奴です
とにかく一人だと続けられる自信がないので仲間いれてください！

☆ハチ公さん
すみません！！風邪で頭ぼけてて、書きこみしてませんでした！（ ; ; ）
初めまして、ご参加嬉しいです。(^○^)
みんなで目標達成まで頑張っていきましょ〜♫
風邪の季節ですので、お気を付けくださいませ。

おはようございますー(^○^)
みなさんお元気ですかー♪( ´θ｀)ノ ダイエット辛くなってきてませんかー(＞人＜;)
私はやや辛いでーす（笑）( ；´Д｀)体調とともにモチベダーウン！
しかし、書いて発表出来るのでふみとどまり頑張りますっ＿φ(￣ー￣ )☆

今日の結果
体重56.4Kg
体脂肪率22.6%

体脂肪率ガンガン上がってますねー(￣◇￣;)ちきしょー。
早く運動出来るまでになりたいです。

おはようございまーす(^◇^;)風邪でヘロヘロですー。
しかも風邪だからと運動せず甘いもの食べたから体重も体脂肪率もアップ！
ふんだりけったりー(T ^ T)
体重 56.4
体脂肪率 22.4%

早く体調良くなりますように。
皆さんも風邪やインフルエンザ等、お気をつけくださいね。

おはようございます
64.4キロでした！
なかなかモチベーションが、あがりません(≡ε≡；)
やる気をください…(*ﾉдﾉ)

こんばんは(^^)
ちょっと体調崩して体重計乗れなかったです(>_
今日の体重は56.5キロ。
前回と変わってませんね(^^;
明日はお休みなので少しずつですが久々に筋トレしまっす！
目指せクビレディv

始めまして、こんにちは。162cm/65kgです。前は50kg台維持出来ていたのですが、運動出来る環境がなくなってしまい半年で一気に体重が増えてしまいました。。。何とかして夏までには自分の限界まで減らすぞー！とようやくやる気が出始めましたw目標も定めつつ頑張りたいです！

おはようございます。(^○^)
今日の結果
体重 56.0kg
体脂肪率 21.9%

昨日の夜はかなり控えたので減ったかな！？という感じです。
このまま数日かけて55kg台に突入出来ますように！

まめさん、私は買って使わないままだった室内用のトレーニングシューズを大掃除で見つけました（笑）私も近所のジムに行けるよう頑張ります。
ちなみに風邪引いたのも同じです。(^◇^;)無理せず体治してから頑張りましょ〜

お久しぶりです！
64.6キロです。
セールでランニングシューズ買ったので頑張りたいと思います(^^;;
風邪ひいたのでいつから始めるかは未定…（笑）

☆笛吹きパン職人さん
初めまして、ご参加ありがとうございます(^-^)
みんなでモチベーション上げながら頑張っていきましょう！
よろしくお願いします。( ^ω^ )

初めまして：）皆さんの投稿を見ていたらモチベーションが上がりました↑↑
二年前までは163cm57kgだったのに、じわじわ10kg増やしてしまった（＞＜。）。。

今日計量したら65kg、一ヶ月でやっと２kg減量。
今年１年かけて、55kg以下にします！

まだ60kg前後とは言えない数字だけど、一緒に頑張らせてください♪
よろしくお願いします＾＾

おはようございます(^○^)
今日の結果
体重 56.4kg
体脂肪率 22.3%
とりあえず変わらずの３日間です。(^◇^;)

☆Shibaさん
１日のカロリーきちんと計られてすごいです！
細やかに頑張られてるんですね♪( ´▽｀)
間食は色々しちゃう時ありますよね。。（ ; ; ）
美味しいんですよねえ、お菓子。私もやっちゃう時あります！！
それでもまたゆっくりダイエット続けていきましょ〜( ^ω^ )

☆まめさん
お正月はダイエットには本当厳しい時期ですよね！(T ^ T)
美味しいものは美味しいし、私も我慢できーん！お酒も飲むー！な日々でした。
また頑張ってまいりましょう。(^-^)