よかった～！じゃ大丈夫かな？？有難うございます。
それにしても玄米も菜食もめっちゃ美味しい！
今までの肉好き、油もの好きな私に考えられないくらい。。
ちなみに夕食後の体重56.4で又少し減っていて
るんるん♪

皆様こんばんわ～。
明日からマクロビはじめようと思っていま～す｡
元々ご飯は玄米を食べてたので、おかずを伝統的な和食に
変えていき、植物から蛋白質を採っていく方法にしようと思ってます｡

ちなみに、私は元々顔色が悪いので色白ですが
玄米をもう5年位食べていても、まだ顔は色白ですよ！

今日から発芽玄米買ってきて始めました～。
いつもは57キロで夕食後は58キロ絶対行くのに、
今日の夕食後は56.5キロで早速？？効果が出た気がしますヽ(^o^)丿
玄米食べると顔にぶつぶつができて色黒になるってないしょさんが
仰っていますがそうなんですか？
本当だったらショック！
それと発芽玄米より玄米の方がダイエットにいいのですか？

自然食品の店って高い。
パン一食分（ちっこい）のが400円とかするって
面白い。

皆さんはいつも玄米？私はあきてしまうからパン（マクロビ）
も頻繁に食べる。これじゃマクロビだろーがやせないのか･･･

だから、玄米を食べるなら無農薬米を食べなさいとか、何事もほどほどで厳格にやることはないよとか。。とても、ためになりました。

本当にそうですね。私、玄米食べると顔にぶつぶつができて色黒になるって、このスレ読んではじめて知りました。

＞IPｱﾄﾞﾚｽ　219.52.120.27 様
あのさーーーーーーーーー？
このスレッドだけは、楽しく読めて役立つのに・・・
関係ないレス(質問)いきなりしてきて、その後の一切返答無い失礼な人だな・・・って思ってたら、
今度は、別人(ないしょ)のふりして自演で、また質問・・・。

リョウコ 　（ No.970 2005/9/8 17:10 from:219.52.120.27 ）
ないしょ 　（ No.976 2005/9/10 14:18 from:219.52.120.27 ）

お願いですから荒れるような無関係なレスや、自作自演の虚しい行為は、他のスレッドで存分に行って下さい。

身長１６０.９の体重５４～５　って言うのはどうですかね？ちなみに見た目は顔が丸めで腕と太ももとふくらはぎが太いんです。
あと軽くむくむんですけど、やっぱり健康食品など食べているとむくみもとれるのでしょうか？？　いきなりですいません

ちょっと質問なんですが、みなさん１食分の玄米ってどのくらい食べてるんですか???どうしてもこのダイエット成功させたいので!!!誰か実行している方、詳しく教えてください!!!

160ｃｍ、57ｋｇは標準だと思いますよ。46.5ｋｇというのは、確かに理想体型だと思います。

＞身長160、体重57っていうのはやっぱ太ってますよね

体脂肪はいかほど？それに骨格とか個人差があるし、体重は
あまり気にしない方がいいですよ。モデルのSHIHOさんも言ってたけど大切なのは見た目であって体重計の数字ではないんです。

＞彼氏のタメに頑張る子さん
こないだ助けてくださいって掲示板に書いてた人だよね？
ずいぶん自分の体型で悩んでるっぽいこと書いておきながら
よく人のこと太いとか言えるもんだわ

＜リョウコ
はい。太いです
あなたの身長なら４６．５ｋｇが理想体重です。
標準体重は５２ｋｇでしょう。

はじめまして。一つお聞きしたいのですが、身長160、体重57っていうのはやっぱ太ってますよね、、(-_-;)

いきなりですみません

玄米に塩をちょこっといれて炊くとめちゃくちゃおいしいです。

マドンナ式マクロビって知っていますか？
マドンナはどのようなマクロビ生活をしているのか興味があるのですが知っている人いますか？一日の献立とか知りたいです。よろしくおねがいします。

ん～～玄米美味しいですっ。はまりました。
私もないしょさん同様白米だとちょっと物足りないです。
玄米だとたくさんカミカミできて栄養も優れてるし、お腹膨れるし、
なんで人間は白米を食べるようになったんだろう？って疑問さえ浮かびます。今は炊飯器に玄米コースがあってありがたいですね。それでも２時間くらいかかるようです。やはり炊くのが難しかったのかなぁ。

本当にこのスレに出会えて良かったです。
出会えなかったら未だにやせられなかった＆あきらめていたはず。＾＾
もう白米じゃなくて玄米じゃないと物足りないです＾＾

こんばんは、ぽんすけです。

週末まとまった時間が取れたので一気に過去ログを読ませていただきました！

皆さん様々な環境のなかで（学業、仕事、育児、同居家族など）工夫して玄米生活を送っておられて、すごいなあ～と思いました。また「玄米」をキーワードとした様々な菜食の考え方があることや、ダイエット以外の色々な嬉しい効果、玄米の美味しい炊き方からおやつのレシピ、ダンベル体操のことまで、本当に本当に勉強になりました。

このスレを立ち上げられたげんまい子さんをはじめ、暖かいアドバイスを続けていらっしゃる皆さん、素晴らしいです！きっとカキコされてる以外にも多くの方がこのスレで救われているんじゃないかと思いますし、これからもそうであって欲しいと願っています。ありがとうございます！

こちらのスレのおかげでさらっとしか知らなかったマクロビオテックにも興味がわいてきましたよ。またいろいろ教えてくださいね～、できる範囲で自分＆家族の食生活にとり入れていけたらな、って思います。キッチンに立つのが楽しくなりそう、、、また寄らせてくださいね♪

＞ウサコさん
思わず食べ過ぎてしまったみたいですね。でも大丈夫！
まだ食べ過ぎて間もない頃ですから、今のうちに、また
ちゃんとした食生活に戻せば、体への影響も少ないと思います♪（*^_^*）
このままズルズル～っと過食生活を続けてしまうことは避けましょう♪
ここで絶食して、ストレスをためて、また過食…っていうパターンをよく見かけるので
（昔は私もその一人でした…f(-_-;)）、玄米生活、また始めてくださいね♪
思いっきり過食した後、玄米をよく噛んで食べてみると、
「あ、やっぱり玄米が一番美味しいなぁ」って改めて感じていただけると思います。
気楽に玄米生活続けましょう～♪

Ｐ．Ｓ．
最近、玄米にきな粉をふりかけて食べるのにハマってます。
素朴な甘さがあって、すごくおいしいです。v(^_-)v