炭水化物を抜くダイエットは
口や脇、足などが臭くなるど言われ他にも、炭水化物を摂取するのをやめるのは危険だと思います…
なので朝昼をしっかり食べて夜だけは炭水化物を抜く。
ただそれだけで母親はかなり痩せました。
試してみてはいかがですか？

私も2年くらい主食をまったくとらないダイエットを続けていました。サンドイッチを買っても中の具だけ食べるとかで少し異常でした。体重は15キロくらい痩せましたが、疲れやすくなったり、イライラしたり元気がでなかったりと悪いこと尽くめでした！生理もとまってしまい、食事の量を増やしていったら、リバウンドしました。今はジムに通って少しづつ痩せてきました。炭水化物抜きダイエットをやろうとしてる人は絶対にやめたほうがいいですよ―！ずっと続けられるなければ意味ないし☆

私も、3食主食抜きダイエットしてました。主食を抜けば確かに痩せます。でもひよこさんの言う通り「主食抜きで大丈夫な身体」になってきてると実感しました。炭水化物は太ると思い込み、食べずに頑張ってましたが少量づつ摂ろうと思います。短期間のダイエットで抜く分にはまぁ…あまり支障ないのかもですが、私の場合大減量の為長時間戦になるので…。
私もちゃんと勉強したいなぁって思いました。今更かもだけどｗ

ごはん類を食べない生活、ずっと続けるつもりですか？子供ができてもですか？食教育にとても悪いと思います。

私、今ダイエット中。極端なほどお米が好きでした。うどんも２番手に好きです。お酒もこのままでは医者からアルコール中毒になるとまで言われたくらい毎日浴びるように呑んでましたが私の「究極の選択」は両方禁止しました。
おかずなら好きな物肉でも魚でもなんでもカロリーは気にしないで食べてます。ご飯など食べなくなっておかずが薄味でないとダメになったので塩分の過剰摂取はなくなりましたよ。オルビスの置き換えの効果もあったと思いますがダイエット開始３ヶ月ちょっとで２０キロ以上は減量。極端に両方止めるという究極の選択の中の更に究極な選択しました。ストレスもなく今のところリバウンドなし。ただ今停滞期です。さすがに一気に停滞期なく今の状態ですからね。
お酒の楽しみ…もう遠い記憶です。でも今でも時々、呑んだ時の酔った感覚味わいたくなりますね～＞＜

すこし前の「発掘あるある…」で、りんご体型の人は炭水化物を抑え、野菜やタンパク質を採り、洋ナシ体型の人はたんぱく質を抑え、炭水化物と野菜を採るとよいとあったそうです（母談）。
207の方が下半身デブの人が炭水化物抜くといけないって、本当みたいです…

大学で栄養学を勉強しています。
ちょっとしか食べないことを続けていると、そのちょっとだけで済む燃費の良いカラダになってしまいます。つまり、少しの量しか入ってこないので、それだけでも生命を維持できるようにカラダが変わってくるのです。そのため、多く食べ過ぎてしまったときには、エネルギーとして使用されず、カラダに蓄積されてしまいます。いつも入ってくる量が少ないために（飢餓状態）、いっぱい食べた時には「ためこめる時にため込んでおこう」というおとなのです。
食事を減らせば痩せられると思っている方！間違ったダイエットをしていると、痩せた時は良くてもその後は分かりませんよ？栄養士さんなどに相談しながら、正しいダイエットをしてはいかがですか？

213のmiiさん
同じ意見です。パフェアイスって…炭水化物（糖分）のカタマリです。209さん、ダイエットする気あるんですかね？
それに、食べてる量が少ないんだから、便秘になるのも当たり前です。全体的な栄養バランスは最悪ですよね。炭水化物・蛋白質・脂質のバランスが悪く、脂肪を燃やすガソリン（＝ビタミン・ミネラル）が不足しているために、代謝が良くなくて痩せないんですよ。ダイエットのためには食べることも必要です。それが過剰にならなければいいだけのことです。

>213　何が炭水化物かも知らないｱﾌｫはほっときなさいｗ。

炭水化物を抜くダイエット…続ければ、確かに体重が落ちるかもしれません。でも、「ただ体重が落ちただけ」であって、「キレイ」にはなれないと思います。主食・主菜・副菜がきちんとそろった食事を３食心がけることが一番ではないですか？
そもそも、自分が太ってしまった根本にある原因は何だと思いますか？お菓子、飲酒、外食、運動不足、不規則な食事時間…。自分と向き合うことが必要だと思います。自分を甘やかしているようじゃ、「負け」ですよ。そういうところから直さないと。
それから、「お酒しか楽しみが無い」だなんて、寂しい人ですね…。もっと楽しいことっていっぱいあるじゃないですか。

209のないしょさん
炭水化物を一切摂っていないとありますが、
朝　でっかいパフェアイスって　炭水化物（糖質）のカタマリなのでは・・・
プレーンヨーグルト（砂糖なし）のようなものに変えたほうが
よいかと思います。

夜だけ炭水化物（主食）抜きに賛成！
炭水化物って、多すぎても少なすぎても悪いんですよ。

脳って炭水化物の中の糖質を必要とするんで、足りなくなったら動きが鈍くなったり、運悪いと過食とかになっちゃいますよ！！

炭水化物は糖質と食物繊維なので。
全く取らなかったら便秘になるのは当たり前。


それと、炭水化物減らしただけじゃ、どんどん筋肉落ちて悲惨なことになりますよ。重力に負けて下半身デブひどくなるの当たり前！！
ぴいままさんの「減らした分豆腐食べる」みたいに、タンパク質増やして運動しましょう。

夜１食主食ぬいて（おかずは食べて豆腐となにか食物繊維多いものを増やすとかとか）運動が一番やりやすいのでわ？と思います。

炭水化物まったくなしにすると力が湧かないようにかんじます
私はご飯を減らした分豆腐を食べるようになりました
豆腐もヤッコだけじゃなくてダシ醤油でキノコやキャベツで煮て卵でとじたりするとめちゃウマ！！
それを少なめご飯にかけてたべたりしてます＾＾

あとは1日のバランスを考えて1食で炭水化物をたくさん摂ったら次は少なくしたり、おやつを食べたらご飯抜きにしたりします

夜に揚げ物とお酒ってすごい駄目な組み合わせじゃないですか!!!せめてサラダを温野菜に、揚げ物はやめてお肉を湯がいたり蒸したりしたほうがいいとおもいますよ…？ちなみに自分は夜だけ炭水化物を抜いて５年かけて68㎏から44㎏まで落としました。

うん、私も知りたい。下半身と炭水化物の関係って何？

私も今、炭水化物一切摂っていません...
体重はある程度のところで止まってから±２キロです....
今日は
朝　でっかいパフェアイス
昼　スープ２杯
夜　唐揚げ５個・サラダ・ワイン
毎日こんな感じです、、、最近、便秘気味でお腹ポッコリです

↓のウニさん
なんで？　どうして下半身デブだと逆に太るの？　教えて！！

下半身が太ってる人が炭水化物抜きダイエットをすると､逆に太りますよ！！（†д†）

最近になって炭水化物ダイエットをはじめたのはいいものの
家族が邪魔をし、チョットヤﾊﾞｲ｡｡｡｡｡
でも、諦めません!!

No.202さん

あの、BMIが低すぎると女性ホルモンのバランスが崩れて不妊症になったり、若くして骨粗しょう症になったりと危険ですよ。
それ以上痩せたいというなら、病院で検査して指導を受けながらやった方がいいと思いますが・・・

No.202のないしょさん

糖質を本当に抜き続けていると死ぬらしいです。
この方法を試して激やせした著名人は調べると後で
殆ど摂食障害になってますよ。

35キロになるまえに、医者へ行くことをお薦めします。