初めまして！7月の半ばスタートの４１歳です。
１６５ｃｍ、６６．６㎏からのスタートで、現在６３キロ台まで落としました。

５８キロ位になれば、１１号がすんなり入るんです(笑)
とりあえずそれを目標に、食事の量と内容と食べる時間を考えて地道にやってます。

ご飯などの炭水化物系は朝や昼に食べて、活動している時はエネルギーをきちんと補給するようにしないとダメみたいです。
健康もお肌の状態も維持しながら痩せたいですね。

１６５．６㌢(←細かい…)で只今４８.５㎏です。
５月からダイエット開始してここまで来ました！ちなみに当初は５４㎏でした。

でも細くなったとか言われないんですよねー(泣)
もともと筋肉質で５０㎏くらいにしか見えなかったらしくて…
一体何処まで減らせば人から見て分かるようになるのか。。
最近ムキになってダイエットしてます、目標は４５㎏？

はじめまして。
165cm　63kgデス・・・。
ダイエットを始めて約10日が過ぎましたが、65→63kgになったところです。
まだ始めたばかりなのもあって、すぐに痩せれました。

とりあえず8月の目標は60を切ること。
最終的48～50kgになりたいです。

はじめまして☆
165cmで56～57kgです。日によって違います。汗
目指すはとりあえず8月中に55kg台なんですけど、
できたら53kgくらいになってみたいです！
一緒にがんばりましょう☆

168ｃｍ・45ｋｇですが
あと2ｋｇ落としたいです。
（43ｋｇから2ｋｇ増えたままの45ｋｇが数年間ずっと定着してしまっているので・・・）
ただ体重を落とすのでなく、適度に筋肉つけて落としたいです。
現在毎朝レッグレイズ・クランチ・リバーストランクツイスト
を各30回×5セットを6月中旬から始めています。
体重は変わらないけど、腹筋がうっすら見えてきて嬉しくなっています。
あとは、今月末に届くエアロバイクで頑張ります！

初めまして☆
１６７㎝　６９㎏　２９％です！
学生の時は５５～５７㎏だったんですが、社会人になって６年・・・　お付き合いの食事・酒・仕事のストレスによって、
最高７４㎏にまでなってしまいました・・・
５㎏は減らしたんですが、それからがなかなか減らない！！
目標は５０㎏台の５９㎏になることです！
宜しくお願いします(*^_^*)

１６５ｃｍ、体重５５ｋｇ。
目標は、とりあえず５２ｋｇ。
今月中に達成したい！！
よろしくお願いします♪

目標体重は56-58kgくらいかなぁ．男です
ヨロシクお願いします

久しぶりで書込みします。
数字はそれ程変わらず１６４㎝で５２.４kg
減ったり増えたり目標はまだ遠いですが、５１kg目指して頑張ります！

１６５・５㌢で今５７㌔です（＞＿＜）
今週３でジム通い２週間して５８→５７になりました。
まだまだやせたい！とりあえず５３位が目標です！

私も１６５㌢です。今は５４㌔だけど…まったくもって自分の体型に自身がもてません…できれば後５キロは絶対に痩せたい！！
でも食べるのって幸せですよね。
動いて食べて綺麗に痩せることが一番だよね～

はじめまして！こんばんは^＾
私は、166㌢の44.5㌔（14歳）です（￣□￣；）！！
4月ぐらいにダイエットしたら、42.7㌔位まで落ちました！
でも…暴飲しまくったら、あっっっというまにリバウンド；；
最高46.5㌔までいっちゃいました（￣＾￣汗）
いま順調に（!?）戻りつつぁり結構ぃぃ感じですヾ（＾∪＾-
目標は・・・43.0㌔にしちゃいます（*’□’*）ノ
皆、頑張りましょう（-＿☆）

みなさん凄いですね！がんばってらっしゃって！私もがんばろうと思います。47ｷﾛ目指します。

高野豆腐さんやごはんさんは私からみたら、ほんと羨ましい体系ですね^^
二人の目標がすごい！
私も、二人みたいに目標を高くもって頑張ります^^

　こんばんは、私も身長１６５ｃｍです
昨年１０月（８８ｋ）からはじめ現在８４ｋ
で足踏み中、現在通勤でバスに乗らないで
４，５ｋ（５５分）朝晩週に５～６回歩いてます
目標７５ｋｇです

高野豆腐さん、有難うございます。
野菜スープで間食なしですか、、、
私は間食がなかなかやめられなくて困ってます。
野菜スープ、私も作ってみようと思いました。

こばんさんへ
基本的に私は平日にダイエットを行います。間食なんてしませんし、夜は野菜スープをたくさんとります。肌荒れも改善するし、一石二鳥ですよ。
夜は寝る前にテレビをみながらヨガをします。
休日は、朝早く起きて犬の散歩でカロリー消費です！
お菓子は休日ならすこしはとってもいいと自分で決めているんですが、痩せるとうれしくなって、そのおかげで間食はしないですね。
するとしても、一週間に一日、ミニサイズのチョコを一粒食べるか食べないくらいです。
間食をなくすだけでもかなり効果ありますよ。

高野豆腐さん、うらやましい体重です～
私は47Kgが最高で（166です）、その後はいつももどってしまいます。どんな風にダイエットしたのか是非教えてください。
私は週に2度の運動と低炭水化物で1月2.5Kg減が限界でした。
もっと一気にやせたいです^_^;

身長165cm。体重63.0kg！！！！！！！
出産以来、避けていた体重計に久々に載ってみました。
怒りとショックと情けなさに、ためらいつつもダイエットを決意しました。
今年は無理なので、来年の夏までに水着を着れるようがんばります！！
とりあえず、目標は、1年でマイナス13kgです＾＾
1ヶ月で、1kgペースだと思うと簡単そうですが、
逆に、だらだらしそうなので、1～2ヶ月でどんと落として、あとはゆっくりダイエットしようと思っています。

がんばります＾＾

やせないよ～さん。いままでどんなダイエットしてみましたか！？