＞ゆうさん
ワタシは朝と晩御飯はコーンフレークにしました。
オールブラウンってやつです。そこに、無脂肪牛乳で作ったカスピ海ヨーグルトです。
人口甘味料使ったらなかなかいけますよ。

165センチ60キロです。見えるところが細く見えるようなので
「痩せてる」と言われるのですが脱いだらスゴイんです私！
３段腹だしウエストは75センチくらいあると思います。
二の腕も太いし、足もお尻もたるみまくり。
60キロでもいいかぁなんて思い始めてましたが(汗)鏡で自分
と向き合って反省。醜い姿におさらばしたいので引き締める
為に頑張ってます。一緒に頑張りましょう！

はじめまして！
私は１６７センチで、４７キロくらいを目標にしています。
背が高いと、太ると縦横でかくなり、ガタイが良い感じが強調されて嫌ですよね（＞＜）でも痩せて引き締まると、きっとモデルさんみたいにスラッとかっこいい体型になれるはず！！！皆で頑張りましょう☆＝

私も165㌢の58㌔です・・・
高校のときに同じ体型になって、一回54㌔まで落ちたんですがまた増量してしまいました・・・。
しかもここ最近、甘いものが無性に食べたい！！！
この気持ちになかなか勝てなくて悩んでいます・・・。
皆さんはどうしても甘いものが食べたくなったときどうしてますか？？？

私は166cmの66㌔です。去年の夏くらいから太りはじめて増える一方…
太ると精神的にも自信もなくなりますよね、これから暖かくなるから落としていきたいなぁー☆最終的には50㌔前半を目指します。荒川さんくらいになりたいな☆

荒川静香さんは　165cm,54kgだそうです。
あれだけ無駄な脂肪がなく、筋肉バランスの良いきれいな身体なら
何キロあっても素敵です。

私は165ｾﾝﾁ弱で体重52ｷﾛあたりをうろうろしてます。
去年の5月は57ｷﾛ近くあったのが頑張った結果ここまで落ちました。
しかしここ1・2ヶ月、この体重からなかなか落ちません。
これって停滞期でしょうか？
40ｷﾛ代まで減量に成功した方、どういうダイエット法をしていましたか？教えて下さい（；＿；）
ちなみに私は週2日の運動と、炭水化物を減らす方法です。

ナイスタイトルッ♪＾＾
初めまして。166/63.6です。
大学時代は50だったのに・・・人生うまくいかないや。
何度かダイエットしては戻ってで。。子供産んでもいないのに＾＾；
ってことで今回こそは脱出しよう！と50目指して頑張ります。

私も今日から日記に参加しようと思います。
みんなで人生もっと楽しみましょー♪

んっとぉ、はじめまして。ワタシは169㌢で66㌔です。正月からわずか3ヶ月で20キロ以上太りました。去年までは43キロくらいだったのに・・・。もちろん、目標は43㌔。
友達がいればできると思います。
みんなで頑張りましょう！！

はじめまして。
私は１６５センチ６１キロです。今かなりやばい状態に入ってます。お腹はぽよぽよだし～(>_<)目標は５５キロ！
皆さんこれから一緒に頑張りましょうね☆

はじめまして。面白い企画ですね！165ｾﾝﾁ集合なんて！
私も53キロくらいだったのが、最近56キロまで増加。運動不足とｽﾄﾚｽと年齢？（31）。増えた体重が減りづらくなりました。ｲﾗｲﾗしたりすると、止まらなく食べちゃうんです。そういう時っておいしいと思って食べていないんです。ただただ止まらない。体が重くて辛い。54位には戻したいな～。

はじめまして。
私は１６４センチで６３キロあります。
失恋して８キロやせたのに半年でリバウンド・・
ぜったいやせたーい！！

がんばりましょう！！

始めまして。今日から参戦いたしました。
みなさんよろしくお願いいたします！

166.8cmで63kgあります。
目標としては55kgになりたいです！
皆さんご指導等よろしくお願いします。

私は１６５ｃｍ４８．５～４９．５ｋｇをうろうろしております。
でもね今年の夏は５８kg近くあった。。ただ常に４８ｋｇになりたくてダイエット中。どうも安定が。。難しい。。体重的にはいいかと思うけど、ウエスト６１ｃｍなんですが、くびれがない。。これっていったい。。。なんでぇぇぇぇ＜－－運動してないから？

お久しぶりです。現在６１キロです。

１月に成人式があります。ホントは出る気がなかったのですが、親が「絶対に出なさい！」と言ってきました。そこで今日友人に付き合ってもらってスーツを買いに行ったのですが･･･。やられました。Lサイズを試着すると、ウエストきつきつ!!なんとか閉まったのですが、とても成人式の間中着ていられない感じなんです。おまけに店員のお兄さんが持ってきてくれた靴も入らず(泣)←現在25.5センチの靴使用。お兄さんと友達に囲まれて恥ずかしいやら悲しいやら。

また日曜に探しに行く約束をしたのですが、このままだと「大きいサイズ」で探さないと･･･。ホント悲しいです。もっときちんとダイエット実行しておくべきでした･･･(;_;)

牛乳ぷりんさん　ありがとう　ジムが家の隣にあるから毎日走りに行こうと思う。　前に運動、筋トレしても体重が変わらなかったから（何でだろうね・・・）期待できなくて。
無理をせずに、ごはんの量を減らす&運動で決行ね。
牛乳ぷりんさんの体系にかける情熱が尊敬しちゃう。華奢かぁいいなぁ、絶対カッコいいね。
私は１６６ｃｍごめんなさい。巨人になっていく感じがこわいから今日から頑張ろう。
一日に食べるご飯ってどれくらいがいいんですか、本当に一日お椀２杯しか食べないの？

＞まやさん

私は51kgをキープしていたが、
3ヶ月ぐらい、食べては寝るような生活をしていたら、
体重が55kgになって、お腹がぷよぷよ。

これじゃいかんと悟り、ダイエットを敢行。
ご飯は１日２杯の量で、ジムには週三日通い、
それでも、最初の一ヶ月は、体重が更に増え、
56kgにもなって…（げっ）

でもでも、三ヶ月たったいま、
体重は51kg、元通り。
何より、すっごく引き締まってて、
もう、華奢ですね。この体重でまさかの華奢ですよ。
バストサイズは変わっていません！

ついに浮かれて、自慢話をしてましたが、
まやさんも私と似た状況だから、
あせらずに、頑張れば必ずやせますよ。
頑張りすぎないのが肝心。

基本的に５２Kgをキープしていた私ですが、最近ストレスのせいか５５Kgに。いつもならほっといてすぐにもどるのに。
前に、５０ｋｇを切るのを目標に運動しまくってダイエット頑張りましたが変わらずで諦めてて・・・だから最近はずっと夜ご飯吐いちゃって寝たりとか続けたけど、いくら頑張っても、前の体重にさえ戻らないから凹んでます。２ヶ月前にたばこやめたからなのかな・・・。痩せられるならいくらでも頑張れる私なんだけど。方法が分からなくて困ってます。どうすればいいんだろう。

>日記公開について
日記はオプションサービスを利用している人のみに公開しています。何処とは言いませんが登録だけして人のダイエット日記を貶したり笑ったりしてる掲示板があるそうなので…。

>スープダイエットについて
ここで説明すると長くなってしまうので簡単にします。
スープと決められた食材を組み合わせて、それを1週間続けるダイエットです。アメリカ発キャベツスープダイエットで掲示板を検索したら出てきますので興味があるようでしたら調べてみてください♪

>普通食に戻してリバウンドはしてないか
今のところリバウンドはしていません。
スープダイエットを実行した後は、食事の内容が大きく変化しました。だけど自分にとってはその内容がダイエット食だとは思っていません。むしろ今の野菜、たんぱく質、糖質のバランスを考えた食事が普通食だと感じています。

ダイエットを始める前の食事を普通食と呼ぶのであればリバウンドは確実です。それは、どんどん太っていった時の食事内容で、言わば『太る食生活』だったと思っているので…。

極端な方法なのでスープダイエットをお薦めだとは言えませんが
私にとっては食事の改善について考え直すことが出来たとても有意義なダイエット法だったと思っています。

＞ふったんさん

「1週間限定のｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ」というのは、
1週間、あの野菜ｽｰﾌﾟ以外は何も口にしない！って感じですか？
それを1週間続けると、大体何ｷﾛ程落ちましたか？
その後、普通食に戻して、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかしなかったですか？