今、167ｃｍで52キロ!!……すっごい痩せたい!!
つい一年前まで46キロだったのに…
どうしてこんなに太ってしまったのか…
でももともと下半身太りなんです。
おしりがすっごい垂れててでかい!!
どうしたら改善されるんですか??
いい方法…知ってる人いたら教えて下さい!!
ずぅっと自転車こいで変な筋肉が中途半端についてるのか。。。

葵さん


じゃあ、お互い頑張りましょう。


明日から連休☆
心ココ（会社）にあらず。

ですが、食べ過ぎないように気をつけます。
とりあえず、チャレンジしてみてから報告ですね（＾＾）

★ひらた★さん
7時以降は、食べない！
ものすごく、効果あると思います。
早速、今日から挑戦します！！
★ゆみジュン★さん
減量の報告1日も早く聞きたいです！！
　皆さん、どんな方法で減量したか教えてくださいね。　
運動も必要だよなぁ？

ゆみジュンさん

はじめまして。
暇なＯＬです！！
朝はガッツリ食べてますよ☆
今朝は昨日コンビニで炒めラーメン買って、朝食べるために1時間も早起きしたくらいですから（＾＾；）

食べたいものを食べてますし。
でも、毎日今のところは減ってますよ。
今日は朝しっかり食べたからおなかすいてないヨ

お昼はまだ食べれてないです。
お弁当つくってきたのに・・・

>葵さん

すごーい！！
減ってくるとますますやる気も出てきますよね～
私も葵さんを見習って減量の報告ができるようにがんばります！！
ちなみに今年の冬は。宴会・忘年会は２回に一回は断ることにしようかと思ってます。（笑）
私の場合、周りが食べてるとつられてしまうので．．．。

＞ひらたさん

７時以降食べないっていうのは、たしかに効果ありそうですね。
翌日の朝ご飯は食べてますか？教えて頂けますか？

葵さん

２キロってすごいですね。
炭水化物抜くのってけっこうつらいですよね。
私は、７時以降は何も食べないってので
２日で１キロ増えたぶんが戻りました！！
１週間くらい継続してみようと思ってます☆

つきあいある日は難しいですけど。。。

★ゆみジュン★さん
★ないしょ★さん
ダイエッターのみなさん！！
その後の調子はどうですか？？
2日間だけ、炭水化物を減らしたら２㌔減。
　びっくりしました！！
皆さんも是非、試してみては？？
冬ってなかなか痩せられないんですよね！
皆さん、冬のダイエットどうしてます？？

ダイエット生活も５日目に突入～！
ここらで少し変化が見られたので、報告します。

私は「リバウンドスリム」を飲んでるのですが・・・（この商品には賛否両論の意見があるみたいですが）、飲み始めるようになってから　心なしかトイレに行く回数が増えたような・・！？
昨日体重を計ってみると・・・７７キロ！
１キロの減ですぅ♪
・・・しかし７８キロにとっての１キロって・・（汗）
まだまだ遠い道のりですわ（苦笑）

＞レスくれた方へ♪
ごめんなさいっ！（汗）昨日レス届いてるのは目を通してわかってたんですけど、忙しさにかまけてレスかえせなかったために　あまりの書き込みの多さにＨＮをチェックできず、まとめてレスさせてもらいます。

私の目標体重は・・なんせ意思の弱い私ですから（笑）あまり最初から高い目標はつくらないようにしてます。
とりあえず今の段階では「脱！７０キロ台」・・・ってとこでしょうか？（笑）
クリアできたらまた少しづつ目標を変えるつもりです。
とりあえずは腹回りの肉を　どうにかしなければ・・・！！（汗）

ちょこさん

＞ヤフーの９０日間のダイエット

それです～、私が過去にやってたの(^^;)

あと↓のサイト、やってみました！
こう答えれば大体こういう結果が出るんだろうな、とか思いつつやってみましたが、結構リアル（というか詳細）な予測が出て、おもしろかったっです(^^)

ちなみに、「モデル体重」とか「美容体重」とかも出て参考になるのですが､ちょっと甘く（重めな表示）ないですかね？他のと比べても。

ないしょさんへ
私は見るだけで、実際ｸﾞﾗﾌつけてしている方は１０キロ減量とかできていて尊敬しました。
私は本当に３日坊主なので、ヤフーの９０日間のダイエットのものに登録して始め２週間は順調に減りましたが、仕事関係でうやむやあってリバウンドして以来つけていません(>＿<)


理想体重の話をしているので、おもしろいサイトがあったのでぜひしてみては？？？？半年後の自分の体重を占うものです。


　　こ　　　ち　　　ら　　　　で　　　す


http://7-d.info/index.php?mode=105

モデルさんはどうやって、あそこまで落として綺麗な体系なんですかね？
私は、食べることがすきなんで食事制限しまくったら、反動がすごいです。
てか、断食を半日やったら、夜怖いくらいたべました。

地道にが一番ですが、早く効果を得たいってのもありますよね。

やっぱり、一番の敵は炭水化物ですよねぇ！！
私は特に、りんご型なんで・・・
炭水化物が大好きです！！
★ゆみジュン★さん
ストレスには、十分気をつけて下さい！！
ちなみに・・・
モデルさんは、ストレス管理が上手いから。。。
体型を維持できるんですって！！

＞葵さん
同じ身長・体重でなんだかうれしくなっちゃいました☆
お互いがんばりましょうね！！

私は夕飯の時に炭水化物をとりすぎないようにしたり、
サプリを飲んだりしてる程度です。
ストレスが溜まるとお菓子食べちゃってますが．．．。
もっとまじめに取り組まないとだめですよねぇぇ

でもここには仲間がいっぱいいて、うれしぃですね！！
なんだかやる気がでてきましたよ～

はじまえまして。
仲間にいれてください。

私は身長だいたい１６７センチくらい５４キロです。
が！！
８月くらいからダイエットといいながら全然痩せません。
ちょっとひきしまったカモだけど、
骨格がゴツイから・・・４８キロくらいにしたいです。

色々情報交換しましょ。

ちなみにご飯は玄米にかえたり、毎日納豆たべたり、もろみ酢のんだりそれなりにやってるつもりなんです。

最近は増えたり減ったりなんで、夜を置き換えにしてます。
そのかわり、お昼はパンとか炭水化物も余裕でとってます。

・・・だから、駄目なんかな。
でも、先月とかかなり気にしすぎてて、ストレスたまったんで☆

みなさんがんばりましょ。

ダイエッタ－のみなさん、おはようございます。
★ないしょさん★
私の考える「モデル体型」は・・・・
165㌢・45㌔・20%です。
最近では、日本人のモデルさん（プロは別として）のほとんどが・・
痩せてはいるけど、筋肉の付いていない脂肪の塊だそうです！！
私の今、現在の体脂肪率は、30～35%といった所でしょうか。
ちなみに、★ないしょ★さん・・・・
ダイエッタ－の皆さんは・・・・
日頃の食生活、運動はどのようなメニューですか？？
ぜひ、サンコウにさせて下さい！！

＞葵さん

初めまして！
そうそう、「標準」じゃ満足出来ませんよねっ。
私も今は標準体重ですが、→美容体重→女優体重→モデル体重と、目標達成していきたいです！！
ちなみに葵さんの考える「モデル体型」って、165ｾﾝﾁで何ｷﾛ・体脂肪率何%くらいですか？？
あともし良かったら、今の体脂肪率はどのくらいですか？
身長＆体重が結構近いので、ちょっと親近感です。

初めまして！！
165ｃｍ55㌔。
ゆみジュンさんと同じです。（よろしくです！！）
標準体重のようですが、モデルのようになりたい！！
皆さん、目標体重に向けて頑張りましょうね！！

初めまして！！
165ｃｍ55㌔。
ゆみジュンさんと同じです。（よろしくです！！）
標準体重のようですが、モデルのようになりたい！！
皆さん、目標体重に向けて頑張りましょうね！！

私も「ダイエットヤプニティ」に惹かれつつあるわｗ
ちょこさん、実践されてみてお薦めですか？

ちょこさん

そぅそぅ、知ってます～(^^) 結構参考になりますよね！
ちなみに私はここに登録する以前、
ﾔﾌｰのﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄの方でｸﾞﾗﾌ付けてた事ありﾏｽ。
その時のﾀﾞｲｴｯﾄは未遂に終わりましたが(^o^;)