↓私は５３．４～５３．８の間でストップしたっきり一週間うごかなくなってしまいました！！！どうしたらいいの～！！！

はじめまして。
167㌢46㌔です。けど、一時期44㌔台までいったので、またがんばるつもりです。
目標は44㌔!
しかも適度に筋肉がついていて格好いいからだになることなんです。
目標にしているのはニコールリッチーです！
がんばりましょう！

166センチの56キロです。。。
いよいよ夏がやってくるということで、本格的に頑張ります！！
目標は50キロ切って、48キロです♪(’∀’)
なんか身長も高いのに体重もあるんじゃ、ただのでかい人に
なってしまう・・・というか、すでにでかい人です↓↓
華奢になるのは無理かもだけど、あと一回りくらいはちっちゃくなりたいです。
夕飯抜きと毎日の筋トレは欠かさず行ってます☆
みんなで一緒に頑張りましょー♪

166センチ、現在55キロ・体脂肪率22くらいです。
4月からダイエットを始め、58キロから3キロとゆっくりですが確実に痩せてきました。1か月に1キロずつ無理なく減量して、リバウンドしないようにしたいと思っています。
理想は53キロでしたが、お腹まわりのたるみがまだまだ気になるし、目標は51～52キロくらいかな。長期戦で頑張りたいです。

166cm、57kgです(´д｀)あたしも本日このサイトに参加です！！
早く53kgにまずはなりたいですね(＞з＜)理想は51kgかなぁ☆

はじめまして。
本日このサイトに参加しました。
現在過去最大の重量になってしまい，
どうしたもんかと。。。
165cm，56.2kg，23.4％です。
目指せ２年前，50キロの壁を越えることです。
よろしくお願いします。

私は４６ｷﾛが目標です！まぁ理想なんですが。　

みなさん軽いですね(T_T) 私は165cm 62kg です。夜型生活を4年続けて 48kgから62kg までふえました。さすがにやばいと 今更になって気づいて、一週間前から ダイエット開始です。バナナ酢と朝のジョギングで 64kgから 62kgまでおちたとこです。筋肉痛も乗り越え 今日は少し楽に走れました！職場に痩せてた頃と 最近の写真を並べてはって 恥じも捨てて、皆にもダイエット宣言して 頑張ってます(>д<) 早くドスコイ体型からぬけだした～い！ 目標は一番 誉められることが多かった51kgです！

みなさん軽くていいなぁ(･∀･)

私なんか65㌔だわｗｗ

165強です。今停滞期でなかなか体重が落ちません。
私はりんかさんが好きなのですが、あの人って
165ぐらいですよね？体重とかどのぐらいだろう？
もしご存知の方がいたら教えてください。
あのぐらい細くなりたいな～

今165㌢、49㌔です。体脂肪は比較的なく19％です。
生理が明日、明後日には終わるので今日からダイエット開始です。
目標は45～46㌔位ですね！以前はジムに行って、汗を流していたけど今は仕事が忙しくて通うのが無理そうなのでサウナスーツ買って夜家の近所を徘徊しようかなと思ってます。本当は水泳やって全身運動したいんだけど・・・。ウォーキングでも効果はあるのかな？

はじめまして☆昨日からこのサイトを利用してダイエットしてます。今、23歳、166cm、57㎏です。
１ヵ月後の沖縄旅行までに、３㎏痩せたいなと思っています。
お腹がやばいです。よいアドバイスがあったらお願いします。

はじめまして☆ダイエット日記はまだ初心者ですo(ﾟ▽ﾟo)私は今18歳の165㌢、57㌔。大学に入ってからお菓子ばっか食べて、やばいほどに体重増えました･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･まずは53㌔くらいまで落としたいと思っています！とにかく間食をやめなきゃっっ汗

本気でやばいんです。
１６６ｃｍ５９㎏
うん。皆さんより体重在りすぎ。こんなんじゃだめ～＞＜
目標は５３㎏です☆なにか、いいダイエット方法あったら
アドバイスください～

今日からダイエット開始します。
今年で22歳で165㎝、56㎏です。
高２の時は45㎏だったのに、受験やらでこんなことに…
今気になる人がいて、夏に花火見に行きたい(*≧∀≦)！
大学の勉強が大変だけど、頑張って７月末には５０㎏になります♪

はじめまして。166㌢54㌔。２児の母です。
目標体重は満腹時（←これ重要）５０㌔。つまり、空腹時で48㌔ぐらいが安心かな？でも、最近は５５⇒５３㌔の間を行ったり来たり。５３㌔の壁が厚い…。今、晩抜きでダイエットしてるけど、もうそのやり方では限界かも・・・

３２才１６８㎝５６㎏です。結婚前は５２㎏前後でしたが、結婚し仕事を辞めたのと、中年太りでしょうか・・・？
２～３㎏でも増えるとしんどいのが解りますが、ついつい毎日のお酒がおいしくて・・・。
今、バナナ酢とエクササイズに励んでいますが、引き締まってもなかなか減量できません。
哀しいことに年々、基礎代謝はおちていきます・・・。
毎日の、美意識を保つことがキーワードですね。
簡単なようで難しい・・・頑張りましょう！！

１６３センチ　５６キロです
フルーツダイエット昨日から始めました☆
日記今日からＵＰしましたー☆
ゆみ

はじめまして☆
１６４ｃｍ、５３.４ｋｇ（３月頃は５８ｋｇ）ですが、希望は５１ｋｇになること！
しかし、以前夏に４８kgまでの減量に成功したものの冬にすぐ戻ってしまった経験があるので、今はキープするために必要なことを勉強中です。
　①牛乳寒天、ヨーグルトを毎日とる（お通じのため）
　②１種類でいいから運動を休まず続ける
　③自分をほめる（笑）
基本すぎてはずかしいけど、これすら出来ない私だったので…。

あともう少しと欲を出す自分と、過食に走り出しそうな自分との間で毎日激闘していますが、がんばっている仲間がいると思うと心強いです。皆さん一緒にキレイになりましょう！

ダイエット前は５３キロありました。今は４９キロです。
あと、２キロ頑張りたいです！！