ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
みなみさん、私に興味をもってくださってありがとう。
私は、痩せるには食事量を減らせばよい、という考えから長年抜け切れませんでした。若いときはまだよかったのですが、歳をとるにつれ、ストレスは多くなり、美食の機会が増え、ダイエットの気力がでなくなってきます。次第に体重の増加に歯止めがきかなくなってしまいました。それで本当に最後のダイエットをしようと固くきめ、いろいろなことを勉強しました。多分、みなみさんの食事は、カロリーはOKでも量や素材の機能（食べ応えとか消化のタイプとか）が足りてないのだと思います。外食はどうしても少量で高カロリーです。ヘルシィメニュを自分で作って食べるのが一番早道だと思います。
ダイエットおたくなんですよ。めずらしいダイエットには眼がなくてね（笑）。肥満には悪いはずのチョコでダイエット。魅力的
なだけに、いかにもあやしそうな感じがするじゃありませんか。
よくわからないときには、やってみる、というのも手ですが、いちいちリバウンドしてたのではたまらなくないですか。
一番気になるのは中毒性ですね。純度の高い苦いチョコを平気で食べられるようになってきたなんて、大丈夫なんでしょうか。
油脂類は10gで80kcalもとってしまうので、カロリーだけ考えるとダイエットには痛い食材です。でも、たぬさんが書かれたことや、GI値が高いなどといい点がいっぱいあるので、食事療法では10gくらい採りましょうということになってます。オレイン酸は悪玉コレステロールだけ下げてくれるので注目されていますよね。でも、体によくて毎日とりたい栄養成分は千種類以上あるといわれています。（TV番組のネタがつきないわけです）皆とるのはとても難しいので、結局はいろいろなものを食べましょうという話に落ち着いていくのです。チョコは50ｇで一食分のカロリーをとってしまいますから、他の栄養成分を圧迫してしまいます。カロリーを占めているのがオレイン酸なら食事でとれるので、ピュアココアにすればよいのではないでしょうか。カロリーは激減、ココアポリフェノールなどの有効成分が凝縮、ミルクと相性がよく、人工甘味料をつかえば、いい食材だと思います。食事と食事のつなぎや、食事がものたりなかったときにも食後にのめば、とても満足感がでます。私はたぶんまだ摂食障害を抱えていますが、暴食のスイッチにはならないようです。濃さも調整できますしね。
チョコレートダイエットではなく、ココアダイエットじゃだめなんでしょうか。日々の食事はなんとかできても、外食はどうしても高カロリーですし、せっかくなのに食べないのもつらいです。外食の前後の食事をココアで置き換えるとか、外食の直前にココアで食欲をとめておくとか使えそうですが。
ないしょさん、まあ、こんなディスカッションも面白いかと思います。
ダイエットで油脂を除くと脂溶性の栄養素が吸収できず、肌はボロボロになります。
オレイン酸などは必須脂肪酸で、無くてはならないものです。
また、カカオ成分にはポリフェノールも含まれ、抗癌作用をはじめ、様々な利点があります。
海外では違ったチョコレートダイエットもあり、1日のうちの1食をチョコレートにかえる方法もあります。
私は朝1番で食べてみましたが、カカオ70％のチョコレートを食べるとお腹がいっぱいになって食欲が減ります。
チョコレートを食べる事で、無理に食事を抑える事もなくなると思います。
何よりも、実際に体重が減っているというのも事実です。
体脂肪も減っています。
カカオにはカフェインも含まれるため、毒性が全く無いとはいいませんが、とりあえずダイエットには良さそうですよ。
みなさん、美味中毒さんは暇なお人のようですよ
あちらこちらで書き込みして回って最後には不愉快な捨て台詞が多くみられます
あまりカリカリしないで、スルーすればいいんじゃないですか？
本人もきっと暇で書き込みに回っておられるのでしょうね
本気で意見してくれてるのか知れませんが他の板を見ても全て否定に近いものが多いようです。
スルーでいきましょう！
＞美味中毒さん
とてもためになるな～と思って他のスレも読みました。私はネットや本などでこの２年間くらい自分なりに勉強してたんですが、まだまだ分からない事だらけです。テレビで取り上げられるのは私も信じてません。
私は腹８分目までなら何食べても太りません。だけど、前炭水化物を控えてたため反動でたまに暴食してしまうんです。今はそれが悩みの種です。家にいると無駄に食べてしまうのでなるべく外出ておいしいのもを腹８分目まで食べようと心掛けています。
美味中毒さんは、どういう過程で今に至ったのですか？プライバシーに関わる事ならすみません、軽く無視して下さい。だけど、なんだかとても気になります。
＞美味さんへ
あの・・・
スレ主のあいさんは
「チョコレートダイエットとは三食普通に食べて食後にチョコレートを食べてあとの間食をなくすというだいえっとです 」
とおっしゃっていますが、それも反対なのですか？？？
少量の甘味は満足感もあるし、３食普通に食べてるし、そのチョコ一口で他の間食を止めようと言ってるのだから、別にそんなにムキになって反対しなくてもいい気がするのですがいかがでしょうか？
オリーブオイル。。。そうなのかぁ。
でも私、逆に体脂肪減っていってますよ(＾＾)
便のすべりをよくするために、1日に大匙1杯分のオイルは
必要らしいですし。
そうだ、もう一つ忘れてましたけど、問題のカカオバターに含まれる有効成分て、オレイン酸、ステアリン酸以外に何かあるんでしたっけ。それだけなら、オリーブオイルをスプーンで飲んでるのと変わりませんよね。１
ちょっと荒れてますね。。。(´｀)
朝は和食、昼はパスタとサラダ、夜は野菜いっぱいの鍋で
ダイエットしているさやです。
毎日ストレス防止に食べていた少量のチョコを、
カカオ70以上に切り替えてから、更に体重がゆっくりと
減りました。。。自分でもびっくりです。
普通の甘いチョコは1日に100キロカロリー以下しかとって
なかったのに、カカオ70以上は板チョコ半分の量(50グラム)
とっても痩せるなんて、本当にびっくりです。。。
みなさんも、量に気をつけて、これからも頑張りましょう！
TVは見せ方がうまいですからね。いいわけも抜かりないし。
で、最後は、あなたにたまたまあわなかっただけでしょ。
といわれてしまうわけです。どうぞ、気をつけてチョコレートダイエットに励んでください。
それから、気になるのは、チョコレートダイエットの記事をみると、”食事からチョコの分のカロリーをひくこと”と”チョコの量を守る”という但し書きがついていることです。この二つが本当にできるだろうか、というのが私の疑問です。
それではもう少し補足しますので、ぜひ考えてみてください。
ダイエットメニュで一番難しいのは、栄養や量や機能を減らさずにカロリーだけ減らすということです。チョコに何百カロリーもとられてしまうと、カロリー計算ができない人はオーバーカロリーになってしまう可能性があり、計算できる人も食事量が保てない可能性が高いです。そうすると、おなかがすいた状態を長い間がまんしなければならなくなります。停滞期などでなかなか効果がでないとき、もしチョコ中毒になっていれば、チョコの暴食に走るとか、そういうことが心配されると思います。
「危険」という考えもある・・・という事で私はとらえようと思います。
やはり、医学的・科学的・栄養学的な説明のない意見は説得力に欠けると思います。
特に、ココはチョコレート・ダイエットに魅力を感じてる人たちが書き込むところだから・・・。
この「危険性」に関しては、何らかの説明ができる人たちの意見を待ちましょう・・・。
私は、以前からみのもんたさんがおもいっきりTVで「チョコレートが身体に良い」と、ドクターなど呼びながら繰り返し特集しているのを観ているので、50gの量で毒性があるとは思えません。
私自身も調べてみようと思います。
そうですね。どうも、すみません。言い方を変えましょう。
このダイエットは危険だと思います。
またまたべつのないしょです。話題がずれてすみませんが
美味中毒サンの言い回しにもちょっとトゲがあるのがいけないと思いますよ。
「気が知れませんね」…もっと他の言い方ないの？
人の気に障るような言い方をしないほうが、事が荒立たないと思いますが。
チョコレート中毒がどの成分によるのかは知りませんが、
中毒性のあるものには少量なら効用の高いものが少なくありません。けれど、少量が守れないから、中毒性がある、ということなのではないでしょうか。中毒性が疑われるものを毎日50gも摂取するなんて、気が知れませんね。
チョコレートはカカオマスの油脂のせいでカロリーが高い』とのことでしたが
ピュアココアはどうなんでしょうか？
最近はまって一日何杯も飲んでいるのですが（カロリーなしの砂糖を入れてる）、
やはり飲み過ぎると太りますかねぇ...
なんでも‘過ぎ’ればよくないのですかね（汗）
チョコレートの話しからずれてしまいましたが、
知っている方がいましたら、教えてください。
まあ、みなさん仲良くしましょう・・・。
楽しくダイエットしていこうとしてるのに、美味中毒さんが正直な気持ちを書き込んだ事でないしょさんが怒るという気持ちも分かります。
美味中毒さんにも、ないしょさんにもそれぞれの思いがあるかと思います。
でも、掲示板で相手の顔も見えないのにこの話題がエスカレートすれば、どんどん本題からそれて悪い方にしかいきません。
ないしょさんの事も、美味中毒さんの事もせめないで、イヤな思いは横に置いておきましょう・・・。
とにかくダイエット、ダイエット・・・。
一言間違えるとどんなとらえ方をされるか分からないのがインターネットの危険な部分です。
話題がこじれそうだったら、その話題を中断するのも大切かと・・・。
下のないしょさんとは別のないしょです。
（ないしょですいません（>_<））
No92のないしょさん、そういう決め付けはよくないと思いますよ（＾＾;）
たしかに、美味中毒さんが昔摂食障害があったらしい事を
違うトピで仰っていましたけどね。
でもだからって精神状態が尋常じゃないと言ってしまうのは･･･うーん。
私も美味中毒さんの第三者から見た冷静な意見は良いと思います。
実際、私は美味中毒さんの言葉に
「確かに！仰る通りですな。」と感じる点は多かった。
十人十色ですよ。
こういう考えの人もいるんだって思いましょ＾＾
さて、チョコレートダイエットの話ですが
カカオ70％以上のチョコ摂取、最近始めました。
皆さんが仰るように、もう普通のチョコは甘すぎて食べられなくなりました。
チョコ命の私にはピッタリかもです♪
カロリー計算しつつ、うまく取り入れていきたいと思います。
チョコレートの話なんじゃないの？
相手のこと何も知らずにわかったような事言うんじゃない。←ないしょちゃん♪