ナイトキャップしないと寝れないのかと思っていました。
ダイエット決めて、４ヶ月ぐらいなくて寝れます。
今日からのまない！！と思っただけでした。
１０年位は、飲んで寝てたと思います。体に障るのでしたら
決心なさって。心配です。不思議と誰が飲んでいても飲まなくてすみます。お大事に。

私は、毎日１本ペースでワイン開けちゃってます.....
止めたくても、夜になるとどうしても。。。
最低ですが、食事はかなり規制して（炭水化物一切抜き・下剤毎日）
で、158cm/38kg維持してます。。。（朝・昼はお菓子・水分のみ、
夜はサラダとワインといった感じです、、、）白いお米は一ヶ月に
二回くらい口にするかしないか。。。です。。。
でも、最近、やっぱり体にきています。。。かなり不整脈があります。
下剤乱用でカリウムが足りなくなると、激しい不整脈が起こると
聞いたので、おそらく毎日の下剤が原因かと思われます。。
先日、健康診断で散々お医者さんに怒られました（食生活について）
採血の途中で、貧血を起こし、気が付いたらベットで寝てました。。
お酒と、ダイエットの共存は恐いです、、、
私と同じ経験をされたかた、、、、アドバイスください。。。
できれば克服したいと本当に思ってるんです

お酒、みなさんどのくらい飲まれてますか？
お酒で痩せた人、いますか？

私もタバコをやめて酒と食事に走っていつの間にか13Kg増、けれど一念発起ローカーボダイエットに励んでいます。参考になるかわかりませんが刺激物OR嗜好品としてお酒って欲しくなってしまう。けど飲むと脂肪分解が後回しになるので、ポッカレモン100をワンフインガーほどジョッキ（うちはジョッキが普通においてあるので）にいれてサントリーとかの無糖ソーダで割って飲んでいます。ビタミンＣもとれるし、結構はまってます。休肝日にでも試してください。一個人の方法なので万人受けするかはわかりませんが・・・

わたしも三日月さんが心配です。
158cm/38kg ってBMIで15.2で一般的には痩せていると
判断される範囲だと思います。
健康は美しさの土台みたいなものではないかと思うので
お酒は飲んだとしても、必要な栄養が取れているかどうかは
気にした方がいいと思います。具体的な方法まではわからない
ので書けないのですが心配です・・・。あと眠れないときですが
私がうまく直った経験があるのは意識的に体内時計のリセット
をする行動をした時でした。
なるべく朝日をあびながらストレッチして、散歩するというように
しましたが、この習慣をつけたら夜寝付きがよくなって
グッスリ眠れるようになりました。

三日月さんへ
３５キロ目指してるなんてやめて、自分の健康のこと考えてください
お酒じゃなくて、食事してください。心配ですよ・・・

そうですか....すいません、、（身長と体重を
書き込むべきではありませんでした。ごめんなさい）
ただお酒飲みながら、ダイエット方法ってあるのかな？
と思いまして。。。ごめんなさい

158cm/38kg って、別に痩せすぎではない
もっと痩せている人が　最近は沢山いるし、、、
普通にいますよ。

友達などと一緒の時は（少ない量でも）みんなと同じ食事が
摂れるのですが、一人だとどうしても偏食気味です。。。
昨夜は久々に お酒飲みませんでした........でも
寝れませんでした、、、何度も目が覚めてしまって.....
お酒飲むと、眠れる..でも次の日ダルイ...
飲まないと、眠れない..寝不足でこれまたダルイ....
やっぱり少し依存症気味なんですね。。。
no126のないしょさん、コメント有り難うございます。
少し、真剣に体の事を考えようと思いました。。

三日月さんへ

体大丈夫ですか？

三日月さんへ

アルコール依存症じゃないですか？そういう知人が前にいました。
朝昼、食事をしないで、夜はアルコールと少しのおかず。
肝臓病と、うつ病になりましたよ。
自分では今、最高の美しい体型かもしれないけど
他人から見たら、廃人に近い、悲惨な人間にしか見えませんよ。
食事もろくにとらず、そんな生活では、２０歳以上は
内臓も脳も　肌も老けます。

おばあさんになりたいんですか？

私は飲む時ほとんど食べません
喫煙者なのでつまみがわり(体に激悪)吸っています

すいません参考になりませんね
痩せている友達は冷やしトマト、きゅうり、キムチ
とかたべていますねー飲むのがやっぱり夜なので
油モノはご法度らしいですよ

“お酒をやめられない”まさしく私もです！
毎日ワイン１本飲んでます、、、、
みなさん、お酒飲みながら　ダイエットされてますか？
私は今まさにチャレンジ中です。現在158cm/38.7kg ですが
お酒止めずに、今年の夏は35kgまで落としたいのです。
一切、炭水化物は摂っていません。朝昼、お菓子orドリンク、
夜はお酒とサラダ、、、と良くないとは思うのですが、
半端ないお酒の量を飲むので、太るのが恐いのです、、、
みなさん、お酒のお供はなんですか？

ビールダイエットアリですかー！
目から鱗です！！

私はビール５００×４とジン３５０×４飲んでいて
とうとう旦那に
「この着ぐるみを脱げー！俺の嫁さん返せー！！」
と言われました
で７月から酒類やめたら普通にご飯食べてるけど６ｋｇ
減りました

でも体重は戻ってもビール飲めないのがツライ・・・
私もビールダイエットに挑戦します

ビールダイエット!!を実践中です｡
ビールと言っても発泡酒ですが､糖質50%OFFの物を毎晩1L(500mL×2本)飲んでいます｡
6月初旬から実践中ですが最初の2週間で4kg痩せました｡
それからは週500g～1kg単位で減っています｡(現在-7kg)

何も食べない訳ではありません｡ビールのつまみにキムチ納豆がおすすめです。
発酵食+発酵食なのでそれなりにお腹が満たされ､朝まで空腹感に苦しめられる事もありません｡
また､食物繊維が豊富で便通が良いのです｡便秘も解消!!

取り敢えずあと-3kgが目標です｡

お酒を飲むと、翌朝のむくみがひどいです。
腎臓がよわいのでしょうか？

生ビールダイエットって知ってますか？毎晩ビールを2リットル～3リットル飲んでやせるという画期的なダイエットで、某有名クリニックの女医もこれで7キロやせたと雑誌に書いてありました。本当だったらお酒好きの私にとってこのうえない話！！誰か試した方いませんか？

サントリーのチューハイ　｢カロリ｣１缶　毎晩飲んでます。
糖質やカロリーが普通のより半分、ダイエット向き？
１００ｶﾛﾘｰぐらいだからいいかなとおもってるけど、意味ないのかな？

初めてメールします。初めてこのＨＰをみさせていただきました。
女性の方が多いようですね。私もとうとう、池中玄太になってしまいました。１２年前会社に入社した時は５６キロ。かれこれ２４キロオーバー・・・・。学生時代もお酒はしっかり飲んでいたんですが・・・・。
いろんな節目、節目で特に７０キロを目安にダイエットをしてきました。
体育会系の私としては、とりあえず、走る・・・・。これに限ります。最初は２～３キロ・・。そのうち、５～６キロ。１週間程度の筋肉痛は覚悟して・・。当然、大好きなお酒も、週末だけにして。いらいらしっぱなし・・。母の料理は当然、魚中心の低カロリーメニュー！！
しかし、これで、１カ月５キロは痩せて満足、満足。
そして、２７歳のとき胆嚢摘出手術を受け、入社５年目に６０キロを切る５８キロに逆戻り。またもや、満足・・・（体を痛めておきながら・・）しかし、ここから・・・・。
みなさん、ビール飲んで痩せた・・と、書いてる方も多いのですが、私、ビールの飲みかた半端じゃないんです。
最高、中ジョッキ２３杯。１０杯は当たり前・・・。独身時代はお金も自由に使えたので、あっという間に、７５キロ。ここで一度７０キロまで落としたのですが・・。ビールがやめられず・・・。（と、言うのも、実家では父も母もビール大好きだったので飲み放題だったのです。）ここで、私の転機。結婚です。
外で飲まない代わりに、家で飲む、飲む！！！
実家では、飲むときは、食事はほとんどとらず、しかし、結婚後は、作っていただいたものを残すことも出来ず・・・・。
今は、炭水化物は取らず、また、走りこんで・・・。お酒も焼酎の焼酎２：水８を２杯。
大好きな、ビールは週末だけときめ、１０月末の子供誕生まで、目指せ７０キロ！！目指せγ－ＧＴＰ２桁、目指せ肝機能障害除去を目指しています。
子供のころ、父のお腹見て、絶対に、お父さんは子供を産む！！と、信じてきた私。同じ境遇を受けています。
私、先ほども書いたのですが、胆嚢がないため、水分を多く取ると、毎日、下痢なんです。炭水化物を取れば、その分、水分を吸収してくれるので、それほどでもないのですが・・・・。
昔みたいに、５,６キロ平気で落とせなくなりましたが、ここは、辛抱！！！！
けど、酒飲みて～！！！！！ビール飲みて～！！！！

ayaさん、すご～～～い！
毎日ビールのんで、それで、５kg痩せたんですか～？
でも、お酒じたいってそんなに太らないんですよね？
やっぱり一緒につまむものに問題があるんだ、きっと！
頑張って、あと３kg、痩せるぞ～。お酒飲みながら！