はじめまして。酒好き22女です。
お酒飲むとどうしても甘い物が欲しくなって暴食してしまい4kg
太ってしまいました。
そう、原因はつまみですよね。
ちなみにスピリッツ系はエンプティカロリーで全て熱になって消費されるため、体に残るカロリーはゼロってきいたので、
最近はウィスキーとラム酒が主流です。
度数も高くすぐ酔っちゃうので暴食の前に眠気が（笑）
で、夜の最初の一杯はご飯代わりのビール一本と軽いおかず一品。
あとはスピリッツに切り替えるよう頑張ったら
二週間で2キロ戻りました。

最近おつまみやめました！
全然いいですよ～
太らない・・・むしろ毎日少しずつ体重減ってます＾＾

やっぱり、お酒よりもつまみ控えたらいいよ
二者選択だったら、やっぱりお酒を選ぶでしょ

以前、１ヶ月だけ禁酒に成功していましたが、今はほぼ毎晩飲んでいます。お酒だけではなく、旅行の時の暴食などで３ｋｇふえました。
でも、ヤッパリお酒が好きなので、禁酒せず（飲酒量を減らしながら）減量目指していきたいと思います。

あぁ。。。５本も飲んでしまった・・・・。
体重増量中・・・。
本数減らすか・・・？・・・いや、それはできん（爆）

はじめまして～！仲間に入れてくださいませ～m（_ _）m
１２月までに７キロほど痩せたいんだけど、
お酒はやめられません☆
今日から日記を書き始めました。よろしくお願いします('▽'*)ニパッ♪

Barbieさん

私も同じです（＾＾ｖ
すごーく飲んだ次の日確かに体重減ってます。
ただ、私の場合直に戻るか？それ以上になることも・・・（汗
なので、ただ体の水分が減っただけなんだなーと、いつも思っておりました。

みなさん、はじめまして。私もお仲間に入れて下さい。私も毎晩家でも外でもビールやワインなど飲んでいます。お酒大好きです～笑　みなさんにお聞きしたいのですが、私はなぜか?ある程度越して暴飲したら翌日確実に体重が結構減っています。水分のせいかもしれませんが、翌日も戻りません。なので暴飲が続くと痩せます。普段のお酒の量では特に痩せませんが･･･。同じ方いませんか？ちなみに暴飲の時は食べ物もかなり食べ続けています。

キリンさん、リセットメニュー引きずってってわかります～（＞＜）気になってしまうんですよね。でも、私Ａ型なんですけど、血液型ダイエットではお肉ダメってあるじゃないですか。もう、どうしたらいいんだーって感じ。で、結局今は極端に食べ過ぎないようにするのと、歩くかラテラルをやるようにしました（苦笑）「金本J.ノリツグ」さんは初めて聞きました（＠＠）そんなダイエット法もあるんですね！！

ますかさん、初めまして(＾＾)
ますかさんもビール党ですね！！飲む量も非常に近いですねぇ(笑）

初めましてっ！！
私も酒飲みダイエッターです！！

飲む量は、毎晩缶ビール（350ml）３～４本かな？
冬場は２～３本でしたが、ここのところ気温が高くなってきたせいもあって、最初の１本なんてあっという間に飲み干しちゃいます☆

去年の夏頃もダイエットしてて（低炭水化物ダイエット）６～７kg落ちましたが、秋が来てだんだんとダイエット熱もさめて２～３kgリバウンドΣ(・ε・；)
最近またダイエット熱がでてきたのでこちらに再登録しました～。
去年のmin体重を更に下回る数字をめざしてます！！

お酒を飲むときの注意としては、つまみは低カロリーのもの＆ビールは糖質カットされているもの。
ビールにあうものって高カロリーのものばかりですが、どっちをとるかって言われたら私は酒だーーーーー

ってなわけで、これからもちょくちょくお邪魔しま～す。
よろしくおねがいします☆

m　y　aさん

毎日がダイエット？
今まで極端に炭水化物を抜いてたので、逆に食べたくなってしまって失敗（；。；）リセメニュー引きずりすぎて
今は、なるべく三食きちんと食べるようにしいます。
夜は炭水化物は少量（一口のときも）
よく噛んでだべる最低30回を意識してます・・・それ位かな？

あと、今注目しているダイエットがあるんです＾＾
「金本J.ノリツグ」と言う料理研究家をご存知ですか？
最近TVで見たんですが、超簡単に説明すると
【甘】【辛】【酸】のリズムで食事をすること！
炭水化物は抜かない（脂肪を燃やすエネルギーだそうです）
司会の方が今チャレンジしているので、痩せたら私もチャレンジするつもりです（＾＾）V

キリンさん、そう聞きますが・・・やっぱりお酒を飲むときにあまり食べない人って太ってない気がして(苦笑）
わかっちゃいるんですが、ダメなんですよね～～～。

ちなみにキリンさんは今は何かダイエットしているのですか？

ご無沙汰です

m y aさん、ゆーさん私もやっぱりおつまみ派です。
何かしら食べますね（＾＾）
でも体には食べながらの方がいいとおもいますよォ
おつまみも、カロリー控えめなら影響ないのでは？
と、言いつつ高カロリーな物ほど美味しいですよね（笑

ゆーさん
そうなんですよ。意志弱いんだなぁ（＾＾；）どうしたものかしら。。。しかも最近は必ず３本は飲んじゃって。運動した分飲んでるなぁ。
ｋｙｏｋｏチャマさん
続いてるんですね！！すごいです～！！
今日は、飲みに行く約束してしまっててトドメって感じかも(苦笑）

なんとか平日禁酒続いていますよ～。慣れると結構大丈夫みたいで。平日は外食しないのが鉄則かもしれません。どうしても食べに行くと、「生くださ～い♪」って言っちゃいますものね！
みんなでがんばりましょ～～。

m y aさん

私もです（＾＾；・・・おつまみ
始めは食べないようにしてるんですが、お酒が進むにつれて
ついつい食べますね
私も意志が弱いよね（ハハハ

ところで、kyokoチャマさん・・・
平日禁酒！成功されたら教えてくださいね

キリンさんへ
めっちゃ似てますねぇ(笑）私も、ラテラル復活はしたけど、毎日ではないです。とりあえず、歩いたりして、何も出来なかった時だけ、30分限定で(笑）意志よわっ（＾＾；）
私、基本的にお酒は好きなんですが、おつまみが無いとダメなんですよ（；；）本当のお酒飲みの人って食べないじゃないですか。それができなくて(苦笑）昔、若いとき(苦笑）は、飲み会で最後まで飲みたかったら、吐いてまで飲んでました。なんと、体育会系な(苦笑）

m y aさん

何か似てますね＾＾(笑

私もラテラル・・・一時期使命のようにやってました
残念ながら今は挫折（＞・＜）
リセットダイエットの経験もありますよ～～

お酒よりも、つまみが問題？でも、お酒も大量に飲めば太るよね

ダイエットもお酒を飲む為にしているような感じになってます。

・・・といいながら、もはや3本どころか＋酎ハイ1本突入中。さすがに今日はここで、ストップしよう（＾＾；）

　すごい！！平日禁酒ですか！！やっぱりダイエットにはアルコール厳禁なのかな。でも、ラテラルやって、お風呂入ってからのビールは最高なんですよねぇ(苦笑）3本飲むところを2本にするとこから始めようかな。

すごくよく分かる。。。わたしもかなり飲んじゃう人なので。
でも、月～木曜は禁酒することに決めました。平日がんばって金曜・土曜は適度にご褒美。
でも、飲みすぎとおつまみに注意がいりますね。どんどん飲んでしまう性格なのでできるかどうか不安です。