はじめまして（＾＾）
最近このＨＰを知って皆さんのカキコや日記見ながら励みにしています～。
お酒、私もやめられなくて（＾＾；）お風呂上りのビールがやめられないのです。とっても美味しくて。毎晩３５０缶２～３本かな？リセットダイエットだー！！って時もビールはやめられなかった（笑）。リセットダイエットじゃないじゃん。って奴ですね。私もキリンさんと同じく、ビールやめずにダイエットしようと思ってます～。・・・なんとかなりますかね？！（笑）

始めまして・・・キリンですm(^^)m

しばらくカキコ無いようですね～

私もお酒大好きです！
勿論毎晩飲みますよ～
ダイエットも気になる・・欲張りです！

でも、止めたいなんて考えたことないです
｢止めたい｣と思いながら飲むなら飲まないほうがいいですよ

ごめんなさいキツイっすね↓

でも・・・

初めまして。
私もお酒毎日飲むのやめられないのにダイエッターです(笑)

ビールなんて3リットルくらいは飲むし。
家でも外でも。
365日飲んでます。
ダイエットする時に、一つだけ決めた事は飲む時は炭水化物・揚げ物は食べない。
最初は大好きだったポテトをやめるのがつらかった(笑)

でも私にとって食うか飲むかの選択を迫られたら断然お酒！

結果的には飲みながらでも半年で5キロ痩せて、もう痩せる必要はないんですけど太らないように気をつけてます。
糖分と油は組み合わせると確実に太るというのを頭にたたきこんで。

お酒飲まないストレスの方が私はつらいので。
あと朝、昼は栄養のあるものを低インシュリンっぽいものを
食べるように心がけてます。

あれだけ飲んで意味あるのかわからないんですけど(笑)

ソルトさん
返信遅くなってごめんなさい。引いていたわけではないですよぉ(*^-^*)
私はお酒を楽しむ(楽しみすぎる）感じでしか飲まないので、ソルトさんのお悩みの助けになるようなこといえないかなと思って、無責任なことを言いたくなかったので発言を控えてました。
2-3年ほど前には一人で親に隠れてこっそり飲んだりしていたこともあるのですが、一人で飲むのと酔っ払いやすいし寂しくなってしまうので止めました。やっぱりお酒は堂々と、みんなでワイワイしながら飲むのが程よく楽しめるコツなのかなぁ？って思います。あとは美味しいお酒を美味しい御飯と一緒におしゃれに飲んでみるとか・・。うーん。なんだか助けになりそうなこといえなくて申し訳ないです・・。そんな私もなんだかここ一年飲みすぎて記憶を失う事件が多発したので最近は頑張って控えてますー。記憶とぶと次の日なんとも憂鬱になってしまうので。

引かないで・・お願い

皆さん！いざとなると冷たい！

人事ですよね！基本的に！

重たいのあな・・・テイマが＾＾

皆さんごめんなさい
私の後に、誰もカキコ出来ないよね・・・

大丈夫ですよ！

あれから、全然飲んでないから＾＾；

今しかないよね！
今の生活を無くすくらいなら、お酒はいらないかな・・・

とりあえず、家酒やーめた（ハハ）

いい事あったよ
体重減ったしV(^^)V

もうここには顔出さないからさ
本当にゴメンねm(--)m

あをあをさんこんばんは

ASK団体ホームページ見ました

私の場合、（コントロール喪失）二項目該当してる＞＜

やっぱアル依存なの？

ここだけの話！実は・・過食嘔吐もここにきてきてひどい
摂食障害からアル依存に・・・多いらしいから
最近本当に飲んで！食べて！今日なんか何回吐いたかしれない
・・・どうなちゃってるんだろう？私の体？？
前にパニック障害の経験もありますが！？
今もたまにあるけど・・コントロールできてます

誰か助けて下さい。

こんばんは。
私もお酒好きで、ここ半年くらいの体重の増量源はお酒（もといお酒と共に食べるおつまみ）のせいだと思います；。
私は、毎日晩酌をするわけではないのですが、よく飲みすぎて記憶を飛ばすことがあります；。
強くはないのですが、そこそこ量を飲んでも全く見た目もテンションも変わらないので、止め時を失するというか。
突然スイッチ入っちゃうんですよね。。。

この前ドラマを観て、ヤバイなと思って調べたところ、
ＡＳＫという団体のＨＰを見つけました。
そこに載っていたのですが、厚労省見解によると、

【A群：離脱症状（禁断症状）の出現】
お酒が切れると...
・ひどく汗をかく
・微熱など風邪のような症状が出る
・イライラする
・不安になる
・眠れない
・手足が震える
・全身が震える
・幻視や幻聴が現れる　など
【B群：飲酒行動の異常】
・今日だけはやめておこうと思っても飲んでしまう（コントロール喪失）
・ほどほどで切り上げようと思っても，つぶれるまで飲んでしまう（コントロール喪失）
・身体や家庭や仕事に支障が出ているのに飲み続ける（負の強化への抵抗）
・アルコールが体から抜けない状態が24時間以上続く（連続飲酒発作）
・連続飲酒発作と飲めない時期をくりかえす(山型飲酒サイクル）

A群、B群のうちからそれぞれ1つ以上あてはまるものがある場合、依存症と診断されます。

なんだそうです。
私はＢ群の２つ目にあてはまりそう。。。；
ドラマでも依存症の人は、自分を依存症って認めたがらないというから、まずは認めるところから始めたいと思います。
（あ、でも、「それぞれ１つ以上」だからＡ群にあてはまるものがなければいいのかな）
ここのサイトには、色々詳しく載ってるので、ちょっと気になってる方は見ることをオススメします。

＞ミチルさん

はじめまして。
お酒とアルコールの関係は、私も詳しくは知らないのですが、アルコールを分解するためにﾋﾞﾀﾐﾝＢ１が使われるようで、Ｂ１って筋肉を生成してくれるﾋﾞﾀﾐﾝですよね？だからよくないっていう話を以前見たことがあります。
お酒も適量は「良薬」なんでしょうし、たまにパーっと飲むとストレス発散になりますもんね。
私も週に１回くらいは美味しく飲もうと思います。
だけど、もう記憶を飛ばすほど飲むのはしないようにします；。

では。長々失礼しました～。

とんさん

同じ！同じ！
よく眠れるよね・・・って言うか記憶のないまま朝が来る？

お酒止めようと断酒するんです（たまに）
いつも一ヶ月は止められますが、その度に酒量が増えますね～

仕事先で同僚に、「酒臭い」と言われることも＞＜
バカだな～って思うよ

とんさんは、記憶なくなることありますか？
前にもカキコしましたが、結構ひどくて
何か作って食べたり、夜中に子供起こしたり、友達に不明メール送ったりetc・・・本当にスッポリ記憶飛ぶからヤバイです

ソルトさん＞
私も、悩んでます。
毎晩、ビールを欠かしません。
「溺れる人」見ました。
怖かったです。でも、自分は、ここまで無いなー、と安心したのだけど、常習してるので・・・。
毎晩、ビールを３リットルは、当たり前。
１年前から、サントリーのダイエットを飲みだして、もっと量が増えてます。
飲まずにいられない・・・ってほどではないけど、あれば飲むし、ないと、不安になります。
アル中かもって思ったし、ダイエットもうまくいかないし、憂さ晴らしでのんでるような気もします。

飲むと食べなくて良いし、いい気分だし、よく眠れるから・・。
これって、いけないかな・・・って思う。

＞maimaimさん
私もそうです。始めは飲まないと辛いけど、頑張って飲まない日が続く
と、久々に飲んだ時、以前のようには飲めなくなってたりしますよね。
私は以前、毎日（休肝日なし）で、ワイン１本飲んでました（一日中
二日酔い状態でも）それが、今はワイン半分で、酔う以前に気持ち悪く
なって、飲めなくなってきています。。。いったん、健康な体まで
戻して、今度は食事とワインを上手く楽しめるようになりたいです、

禁酒1ヶ月。今日、機会がありのみました。ワイン一本飲んだだけですが、顔が真っ赤になり、身体中に赤い斑点が。。。拒絶反応でしょうか？こんなの初めてで、驚いてます。もしかして、飲めない身体になったかもしれません。嬉しいような、かなしいような。。。

始めましてこんばんは！

お酒大好きです～・・・今まで数知れずダイエットに励んできまひたが
お酒との葛藤に悩んでいます

皆さんのように毎日楽しいお酒ならいいのだけど

違うんだな～
毎晩家族が寝たあとに
一人楽しむんです？睡眠に向かって（go)

毎晩正体無くすくらい、毎晩記憶喪失

先日「お溺れる人」
旦那と見ました

主人は酔っ払い嫌いです、義理父も、兄も、飲みますすごく
でも自分は飲めないから私の気持ちが理解できないと。本当に真剣に悩んでいます（＞＜）

私もアルコール依存に近いのかな？

何てカキコしながら酔ってます

こんにちは！仲間が増えてますね～♪皆さんよろしくお願いします！

アルコールは脂肪の燃焼を妨げる上に筋肉を分解してしまうのですか！？うーーーん。それは考え物ですね・・。何しろ筋肉をつけながらダイエットをしている最中なので。やはり毎日飲んだりするのは良くないということなのでしょうかね・・。それって、たまに飲む分にもよくないのでしょうか・？

最近は少しお酒の量を減らすように心がけて、マックスでもワインボトル一本、ほかの甘いお酒は極力避けるようにしてます。といっても飲みすぎなのかな？そして多くても週に2回までにしようかなと思います。やはり先週先々週とよく飲んでいたときには体重も思うように減らなかったし、お酒を飲むと生活自体が乱れて食生活もおかしくなってしまうことがあるので、適度に、楽しみながらお酒を飲みたいです。週に1－2回にみんなでワイワイ飲む楽しみをダイエットを頑張ってる自分へのご褒美にしようと思います☆そのほうが余計にお酒がおいしくなるかな！なんて(^u^)

みちぇさんありがとうございますっ
ウコンがいいってそういえば聞いた事あります！ただ今はアメリカにいるので手に入るのかどうか疑問・・。田七大根のサプリ・・初めて聞きました！なにやら体にもよさそうな感じですね。ネットで調べてみますねっ♪

皆さん、お酒好きで気持ちがいいですね～。私も大好きで飲むとやっぱりボトル1本いっちゃいます。最近、記憶が飛ぶこともしばしばで（＾＾；）それに困ったことに、普段は小食で量が食べられないのと自分自身食事の内容には気を使っているのですが、飲むと食欲増進で飲んでいる間中何かつまんでしまうんです。んで、次の日超もたれてたり・・・。自己嫌悪にも陥るし～。何とかなりませんかね。
ないしょさん、５３キロから３８キロとは凄いですね。体調崩したりしませんでしたか？私も１５１cmで４３キロ～３７キロまで落としましたが、生理が止まったりしましたよ。今は、お酒を飲む回数が週2日から4日くらいに増えてしまって、その分つまむので少し体重が増えてしまいましたが・・・。やっぱりダイエットにアルコールは大敵なのかもしれませんね、意思の弱い私のような者には。

お酒のカロリーや、おつまみのカロリーというよりも、アルコールは脂肪の燃焼を妨げるので、ダイエット中は控えたほうがよいのではないでしょうか？
以前は毎晩飲んでました。記憶が無いことも良くありました。ダイエットをきに晩酌はやめました。食生活など気をつけて、一日頑張ったのに「ここで飲んだら、努力が台無しになる。」と思ったら、自然に飲まなくなりました。（友達と飲みに行くときは心置きなくのみたおしますが。。。）
ちなみに、禁煙も成功しました。禁煙のほうがつらかったです。
煙草を吸ってるのがカッコ悪いと思い、やめることができました。性格的にも、だらしないのや、自分に甘いのがきらいなので、出来たんだと思います。
今思うと、両方とも癖みたいなものでした。

ドラマ見ました！
あそこまで行くとやっぱり入院しかないですね。。
幻覚や幻聴など、金八先生のシュウみたいだった!(゜Д゜||)

＞ミチルさん
私の二日酔い防止は「ウコン」と「田七大根」のサプリです。
特に田七大根は効きますよ～！
それから、私は飲むことじたいが好きなのと、寝るために飲んでます。

ドラマ見ました？


はっきりいって怖かった～！！！！！

昼間は飲みたいとゎ思わないからダイジョブでしょうか？


にがりやってみようかな～。
晩酌生活、毎日を週末にかえたいなぁ。

このページを見つけて、ホッとしました。
私だけじゃなく、お酒大好きな人がたくさんいて（笑）
スープダイエットのページにも書きましたが、１週間、一度たりともビールは休みませんでした。と言っても、糖質70％オフの発泡酒ですけど。
自分でも、キッチンドリンカーかしら、、、と思うほどです。主人が下戸なので、１人で飲むので、なおさら。
でも、これが私のストレス解消！
ダイエット中も「１日がんばったごほうび」と思ってました。

＞ミチルさん
二日酔い防止に、飲んだ後寝る前にコーヒーを飲む、というのと、栄養ドリンク（サ◯ンとか）を飲む、というのを友達から教わってやってみたら、どちらもけっこう効きました。
でも、飲み過ぎた時はダメでしたけど（笑）

こんにちは。
私もお酒は好きなのですが、やはりダイエットにはよくないし、最近ちょっと控えようと思ってます。
（今は週に１、２回飲みに行く程度なんですが、たまにワインフルボトルで１～２本とか、焼酎ボトル半分くらいとか空けちゃったりするので。）
今テレビでアル中の人のドラマがやってますが、怖いですね。

アルコールはエンプティカロリーだから蒸留酒ならばほぼゼロカロリーで、おつまみさえ気をつければ太らないという説もありますが、最近は、ゼロではなくて７割程度はカロリーがあるという説が有力だそうです。
なので、やはり飲みすぎは良くないですね。
そもそも、蒸留酒でなければかなりカロリー高いですし。
甘いお酒はほとんどそう。
あと、アルコールは、筋組織を破壊するので、筋肉をつけつつ健康的なダイエットをするにはかなり不向きです。（筋肉美を誇る韓国俳優さんたちは、お酒好きでも年に数回しか飲まないようにしてるらしいです）
毎日晩酌というのは健康ダイエット的にはどうやってもNGっぽいですよ。

あと、牛乳などの乳製品が胃に膜を作る、というのは私もどこかから聞いてそう信じていたのですが、医者の友人によるとそれは真っ赤な嘘だそうです。
飲んだ後の匂い消しには多少有効ですけどね。
ただ、おつまみなしでお酒を飲むと、酔いが早くなってしまうので、何かをつまみつつ飲んだほうがいいのは確かです。
胃にもよくないですし。
枝豆や、もずくなど、ローカロリーのおつまみが一番ですよね。

健康的なレベルでお酒は飲みたいですね。