皆さん、お酒が好きって言う程度なら、いいけれど
アル中にならないようにね。
私もお酒大好きで、毎日飲むから、時々アル中なんじゃ・・とか
思います。
ダイエット＝摂食障害＝アル中に進む人って、けっこういるそうです。今日（１日）の夜９時から、篠原涼子主演の、アル中ドラマがあるので、興味がある人は見てみてください。

こんにちは。お酒のこともサプリメントのことも過食のことだとかも、たくさんの方が悩んだり頑張って克服されようとしていたりして、このページはすごく安心感みたいなのを覚えました。
ミチルさん
こんにちは。きっと飲みながらのチーズなんかでも効果あるんじゃないかなあと思います。でも専門的な知識があるわけではないので間違っていたらごめんなさいm(__)m。ただ、よくおつまみに豆類、ピーナッツ系を食べると肝臓に良いとか、あともう一つ、何かがお酒のおつまみに良いって本で読んだんですが…ちょっとその本もう一度探して見つけたら又ご報告します…。なのできっと飲みながらおつまみとして摂取したものでも二日酔い防止や肝臓の機能を守る何らかの効果があるんではないかなあと思ったりしてます(^-^)。私が聞いたおじさん方は「…今日も飲む前に牛乳飲んできたから」とよく自慢げに（？）言ってましたが。にがりはこれまた本情報で、便秘解消のために納豆に少しかけてます。数滴で良いって書かれてるんですが、私は１０滴以上はかけてるような…数えたことはないんですが味が変わってしまうほどではないですよ。コーヒーに加えて飲むとよいとか、あとお米を炊くときやお料理に加えると艶が出てよいとかとも言われています。以前は何かを忘れようとでもしてたのか、現実離れしたいためなのか、そんな感じで夜に一人飲む事もありました。その度に悪酔いして辛いのにやめられず…。このまま私依存症になっちゃうのかも…って本気で思いました。私も酔った時の雰囲気が昔から好きで飲みたいなあって思うんですが、その時はそんな気持ちで飲んでいたのではなかったような…。にがり以外に環境の変化なんかもあったのですが、理由が何かははっきり分からないにしろ、あんまり飲めなくなって良かったなあって思います。でもミチルさんがおっしゃるように全く飲めなくなっちゃうのは寂しいですよね。これからはミチルさんみたいにおしゃれにワインを楽しみたいと考えています。あんまり度を超して飲まなくなった分、いろいろ産地なんかも調べたりしながらしっかり味を楽しめたらきっとダイエット中だってストレス溜めずに続けられそう！！

MIKEさん
アドバイスありがとうございまーす。飲む前のほうがやはりいのでしょうか・・？私はワイン党なので飲みながらチーズはよく食べるのですが。
にがりでお酒飲みたい願望が薄れるとは!!MIKEさんは一日どのくらいにがりを摂取されてるんですか？ちょっと試してみたいです。でもお酒飲めなくなっちゃうのも寂しいかも・・。

No.171のないしょさんへ
私も梅酒大好きです!!昔は２リットルの梅酒一人であけちゃったり(汗）してましたよぉ～～～。いつもいつもじゃないですが。甘いお酒だとおつまみなしでいけますよね。梅酒のみまくっていたとき、特に太るということはなかったから、夕食を減らしたり、梅酒以外甘いものを飲まないとか、どこかで調整すれば大丈夫なんじゃないでしょうか。私は沢山飲むときは夕飯を食べないようにしてましたー。お風呂上りに梅酒・・いいですねぇ。

みなさんはお酒の味が好きで飲んでらっしゃるのですか？それともお酒を飲んで酔っ払うのがすきなのでしょうか？私は後者です。甘いものや炭酸は普段全然飲まないけど、カクテルは大好き、甘いお酒大好き、なぜなら酔っ払えるから！という感じです。

　お酒でとったカロリーは全て熱に変えられることからエンプティカロリー何て言うけど同じ食事をして飲んだ人と飲んでない人ではやっぱり飲んでいない人のほうがやせるらしい。科学的根拠はまだ分からないらしいですけど。日本酒は米から作られているもので避けた方がいいみたい。ﾜｲﾝのほうがいいみたいです。私はビール好きなので飲み会のときはビール一杯とあとはウーロンハイにチェンジしてます。たまには飲むのも良いのではないですか？でも、つまみには要注意！

みんな飲んでるな～安心した。
なんて言ってはいけないのけな？
飲んでますよ～。断酒は3日で終了それから毎日。
太るのはつまみのせいだとわかっています。
αリポ酸を飲んで運動して、みんながんばろう!!
ううん、がんばらなくても痩せるようになりたい・・・(>_<)

お風呂上りか寝る前にチョーヤのカロリーハーフの
梅酒を飲んでいます。
梅酒は太りますか？おつまみは食べません・・・

習慣になっているのでいまさらやめれません・・

お酒、美味しいですよね。。ダイエットの大敵って言われがち
だけど、どうしてもこればっかりは止められません、、、
飲めるようになってから、食事をする時、“今日は何飲みたいから、
これを食べようか”と、お酒がメインになってます、、
私の場合、お酒を飲むようになってから痩せました、、今は
158cm/38kgです、、以前は５３㌔ありました。
食生活は変わりました。以前は三食（おかず、炭水化物、野菜＋間食）
でしたが、今は一日一食も食べません、、朝昼はドリンクのみ。
夜はおつまみ（肉魚もめったに食べず）惣菜とお酒で終わります、、
今年に入ってから、白いご飯を食べたのは、一ヶ月前の、たった一度
だけです（覚えてるのもすごいですが；たまたま週末、ランチの予定
が入ってて）　炭水化物は今年一回だけしか食べてません、、
昔はあんなに好きだった炭水化物（パン・ご飯・パスタとか。）今は
一切食べなくなりました、、お酒って、炭水化物の成分とかも
あるんでしょうか？　お酒飲んで太るって聞いたりして、今はいいけど
そのうち脂肪がついてきて、太ったら嫌だなぁと思っています。

こんにちは。私もお酒大好きでした。今も好きなんですが、最近あんまり飲めなくなってきたような…。理由は確かではないのですが、もしかしたら“にがり”のせいかなと思ったりしています。一年ほど前にダイエットににがりがよいと本で読んだのですが、その中でビール党の方がにがりを飲み始めてからビールを飲めなくなった…と言うようなことが書かれていたんです。私もダイエットのためににがりを毎日食事に取り入れているのですが、以前２～３缶は平気だったビールが、今では一缶飲むことが出来なくて、一缶飲まなくてもちょっと後で気分悪くなるようになってしまいました。お酒を飲んだときの雰囲気なんかが好きなのでそれでもビール以外のものもたまに飲んだりしますが、前のように歯止めが利かなくなるほど飲みたいという衝動に駆られなくなりました。にがりのお陰なのかどうかは全く分かりませんし、もしかしたら悲しいかな、歳のせい？なんても思ったりするときもあるんですが…。いずれにしても前は半端じゃなかったので、歯止めが利くようになって良かったな～なんて思ってます(^-^)。ちなみにダイエットは成功していません…(涙)。にがりは便秘解消という面でダイエット効果があるようなのですが、小さい頃からの頑固な便秘症である私は、何をやってもすぐにおなかが慣れてしまうみたいなんです…。ミチルさんへ。二日酔いならないために、お酒を飲む前に牛乳かチーズのような乳製品を先に口にすると良いって何度かおじさん方に聞きました。胃に幕を作るんだそうです。飲み好きのおじさん方の言うことだからきっと正しいかも…って思った記憶があります。もし乳製品が苦手でなかったらお試ししてみて下さいね。

こんにちは。私も酒飲みの喫煙者ですー。
ビールは飲めないのですが、ワインやカクテルを飲みます。ワインはカロリー低いし・・といいながらボトル２－３本あけちゃったり。毎日は飲まないのですが、一度飲みだすと完全に酔っ払うまでやめられないんです。外に飲みに行く時は友達は食べて、私は人より酒代がかかって悪いから食べずにタバコをつまみに飲んでるって感じです。
体に悪いんだろうなぁ・・と思って普段はなるべく健康的な食生活を心がけてはいるのですがなんだか無駄な感じがします。皆さん健康面で何か心がけていることありますか?あと二日酔い防止に効くものなんかあったら教えてください！

きりんさんへ
私もタバコ吸いますよー。
ビールを飲みだすとタバコをスパスパ・・。
体に悪い。長生きしたいのに～！
きりんさんの書き込みを見てると、とても他人とは思えないわ！

きりんさんは焼酎やワインなど、ちゃんぽんもするんですね。
私はちゃんぽんすると二日酔いが酷いので出来ないんです（ノД｀;）

毎日、お酒を飲みます。
でも、ちゃんと家事や付き合いもやってますし、体調もいいです。でも、毎晩、ビールを４時間くらいで３リットルは飲むんです。
異常でしょうか？
他人からは、ザルだとか言われます・・・。
夜にのみます。
晩酌のために、一日頑張ってるといっても、過言でもありません。
やめた方がいいのは分かってますが、大好きなので無理そうです・・。
時々、アル中なのかも・・・と、心配しています。

みちぇさん＞ビール派ですか？
私は、ビール大好きです。
飲むと、タバコも吸ってしまって、最悪・・・。
今日も、アサヒの新発売ビール買ってしまって。
ダイエットもしてるのに、大好きな晩酌はやめれない。
燃費がいいように、わざわざ焼酎やワインも買ってるんだけど、
悪酔いして、体質的にビールが合ってる気がします。
飲むときは、あまり食べませんが、それも体に悪いんだと思います・・。
ああ、ダメだな、私・・・・。

こんにちは。サユリ改め「みちぇ」です。
きりんさん＞２リットルですかぁ。
私は普段１リットルから１３６０mlをたいらげますが、
油断するとそれくらい飲む時あります！（月に２回くらい？）
ビールタイムは夜の１１時から夜中の２時くらいまでですね。
深夜番組を見ながら一人で晩酌をするのがクセになっちゃって・・。
出来る事ならやめたいです。
友達との飲み会だと、ハシゴまでして４リットル以上になるかも。

私は、お酒が大好きです。
毎日、ビールを２リットルは飲みます。
でも、これって異常ですかね？
だいたい６時から１０時（夜）まで飲みます。
最近はダイエットと健康のために、ダイエットビールにしてます。
でも、やめられません・・・。
ちょっと、飲みすぎかなって、思ってるんですが・・・。
どうおもいますか？
ちなみに、飲み会だったら、４リットルは飲みます。

私もダイエットしているからってお酒をやめようなんて考えた事がありませんよ。なんかお酒って一日の疲れを癒してくれるような気がしませんか?私はこれがあるからこそ、今ダイエットに打ち込めるような気がするんです。私もストレスで何度もお酒飲んでラーメン食べたりもしていました、これが無駄な事だと言う事がわかってから、めりはりのあるお酒の飲み方をしています。
ご飯中は飲まない・・・飲むなら寝る前のひとときに昆布をしゃぶって焼酎を飲んでいます。みなさんも一度ためてして見て下さい。きっと、そんなに体重が増減はしないはずです。
現に私も今年の1月からダイエットはじめて－2.6kg減りました。
ずっと飲んでいます(こんな事大きな声では言えませんが)
お酒飲みながらでも、痩せるはずです。一諸に頑張りましょう!!

はじめまして。
私と似てる人がいる～！と思い、カキコしました。
私もお酒、やめられません。
ビール500mlを２本と、360mlを１本飲んでます。（金欠なのに･･･。）
以前にダイエットしていた事もあり、リバウンドで１年半で１０キロ太ってしまいました！
夜中にビールを飲んでいたら思わずシメで麺類を食べてしまったり･･･。
今後は高カロリーなつまみは控えよう。

断酒は無理そうなので、いいサプリを物色中です。

初めまして！私もお酒をやめられないですー。
カロリーのこと考えるときっと飲まなければ痩せるんだろうな・・とは分かっているのに食事を減らしてでも飲んじゃいます(減らさないでも飲んじゃうけど）。
でも食べないで飲むと痩せますよね。すごく体に悪いんだろうなとは思うんですけど、たくさん飲みたい時って食事をするとおなかいっぱいになってお酒が入らなくなるんでほとんど食べないで飲むんです。だから毎年年末年始の飲み会シーズンになると2-3キロ減ります。お酒を飲んでもやせられるってことだ！と信じてるんですけど、きれいにやせたいと思うとこの方法は間違ってますよね・・。最近は冷奴とキムチ、枝豆の三点セットを食べながら飲むようになりました。あとワインはカロリーが低めなのでたくさん飲むならワイン！と決めてます。ワインのときはチーズとクラッカーを食べてしまうので逆に太りそうな予感ですけど・・。
とにかく食べ過ぎに気をつければお酒を飲んでも痩せられるはず!はるみさんのおっしゃるとおり、お酒を飲む楽しみがあるからこそダイエットが続くんだと思います。

今日はつまみなしで飲んでいます。（結局ビールはやめられない…）
この腹！どうしてくれよう!!!!という感じです。
明日からまた断酒します。

私もお酒が大好きです。
だから、ダイエット中はなおさらやめられない。
運動して一日の終わりに必ず焼酎を2杯は飲んでいます。
でも、ダイエットをはじめて今1か月ですが、
2kgは痩せました。
私も焼酎は太らないお酒だと思いますよ。
つまみを油ものはよくないと思い、昆布をしゃぶっています。
ダイエットしている時こそ、何かやっぱり一日の楽しみがないと
やってられないですよね。
でも、私がダイエット続けられるのもきっと焼酎を飲む楽しみが
あるから出来ているんだと思うのですが・・・

皆さん飲んでますね～
そういうわたしも。(^_^)vのんでいます。
毎日ビール２リッター！もちろん太ります、２日間断酒したけど
今日は飲んでしまった…つまみが悪いのは知っています。
明日からまた断酒するぞ～!!