私はビール毎日飲んで、5kg痩せました。
あと4kg痩せたいのですが…。
ダイエット中は飲む量やおつまみは控えました。おつまみをどうしても食べたいときは昆布とかにするとか。あと夕食時になるべく炭水化物を摂らないようにしました。
逆にお酒飲まずにダイエットしてるとストレス溜まって私の場合は返って太るみたいです。ここ見て、お酒飲むときはたくさん水を飲むといいみたいですね。さっそくやってみようと思います。

同じです～～。　毎晩　夫婦での晩酌が楽しみで・・それに友達との付き合いもあるでしょ～～。やめられませんよ。
我慢した時期もあったけど　ストレスがたまって・・最悪！！！
楽しけりゃイイかな・・と、諦めてます。　

はじめまして！naoといいます。
夏に向けて痩せたいな～と思ってはいるんですが、私はお酒が大好きなんです。
そろそろビールがおいしくなってくる季節だし...(唾）

お酒が好きで、でもダイエットをしてる方、お酒のせいで太って
しまった方、色々情報交換しませんか？
お酒の話もしませんか？
よろしくお願いします＊＊＊＊＊

外食のカロリーブックやサイトがありますよ。
おしんこ、サラダ、冷奴、えだまめ・・・とか？

居酒屋にいくことが多いです。。。
居酒屋の低カロリーな物教えてください！！！

私も、お酒はライフワークです！（爆）
通ってるスポーツジムの、体質改善専門のスタッフさんに
教えてもらったところ、１日２リットル以上の水を飲むのに
プラスして、ビール１杯なら水ももう１杯（強いお酒ならば
もっとたくさんとのことでした）飲んで下さいとのことです。
夕食以降のおつまみはダメですって（Ｔ－Ｔ）
それでもどーぉしても食べるなら、糖分・カロリーとも低く、
消化しにくいものだそうです。消化しにくいものを先に胃に
入れておくと、お酒の糖分・炭水化物の吸収をさまたげると。
飲みながらやせられるか、チャレンジしましょう！

私もなんです。よかった同じような悩みもっている人がいて、一寸安心。主人も，お酒が好きで強くて私も止める事ができません。ダイエットもしたいのに、目標の体重にはいつになったら届くのやらでも，結果はでないけど毎日、頑張っています。

ないしょ 　（　12/22　13:00　）
スタッフ＠ダイエット日記です。
過去ログも読んでいただいたようですが、
書き込みを移動しました。
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スレタイトル【お酒飲みながらでもダイエット成功した方、している方いますか？・・・】

あき 　（　2003/12/22　10:03　）
ダイエットにはご法度だとはわかってはいるのですが、お酒がどうしても止められません。過去ログも見てみましたが、もう少し期待する情報が欲しいです。どなたかお酒飲みながらでもダイエット成功している方いませんか？いないかな・・・
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低カロリービールは別です。
缶ビールは缶にカロリー表示でてますから飲む前にチェック！

スレ主さん、まちがってますよね？
生ビールは350mlで140カロリー程度、
ワインは100mlで70カロリー程度です。

中ジョッキでビール飲む時はごはん1杯分のカロリーと考えるといいと雑誌に書いてあったので、飲み会の時はそう心構えしてます。

私は断然ワインですね。すきっぱっらにワインは最高ー

本当ですか？今ちょうどワインを飲んでるのでこれはうれしいですね

営業で、毎晩ラーメンや中華な時もあったけど、がんばったら痩せたよ！ウォーキングと、減らせる時にご飯を置き換えてた。こんなでも3ヶ月で５㎏やせたよ☆がんばれ！

兼業主婦さん、アドバイス有難うございます。
やっぱり他人を責めないで自分で努力していくしかないんですよね。今以上に運動するよう、なんとか頑張ってみます！

私の同僚はみんなランチは外食です。
私はダイエットと節約の為、1人お弁当食べてます。

たしかにお付き合いは大切ですよね。
断り続けるのも感じ悪いですしね。
糖尿病で食事制限が必要と言ってみたらどうですか？
それか、最寄の駅より一つ手前で降りて歩くとか。
働いてた方が、絶対痩せやすいので頑張りましょうね。

私は156cm、48kgの30歳ダイエッター主婦です。ダイエット開始後3ヶ月は週4回のジム通いと毎日3食バランスよく食べる、という方法で順調に7kg減量しました。

ところが、です。1ヶ月前から働きに出るようになってからは苦難の連続です。まず、間食が異常に増えました。職場に一人お菓子を女性に配るのが好きな方がいて、しょっちゅう買ってきてくれます。封をしてある物は家に持ち帰り家族の者に食べてもらえますが、ケーキなどそうでないものは食べるしかありません。
また、アフターファイブにもよく誘われます。上司と女性社員、女性社員だけ、などシチュエーションは色々です。私は極力食べないよう、飲まないようにしているのですが、そうすると必ずと言っていい程「全然食べて（飲んで）ないじゃーん！」と言われ、さらにおせっかいな人はわざわざお皿に取り分けてくれたりします。なるべくかどがたたないよう「私ダイエット中なんです」と言っても「何言ってんのよ。全然太ってないじゃない。」「一人抜け駆けは許しません」「女性はちょっとふっくらしていた方がいいんだ」などと言われ結局食べさせられます。
当然ながら体重は3kg増量しました(涙）。家族だったら喧嘩してでも断ることができますが、職場の上司、同僚だとどうしても強くは出れません。今ではこのことが本来の業務以上にストレスになっています。

長々と半分愚痴のようになってしまいましたが、本当に悩んでいます。働きながらダイエットしている方に似たようなシチュエーションにある方はいらっしゃらないでしょうか？またどうやって対処されていますか？アドバイスお願いします。

食事制限＋ウォーキング（１日50分くらい）で、
現在１ヶ月経過。５キロ減です。
お酒は日曜日以外ほぼ毎日飲んでます。焼酎１本。
お酒では太らないと思います。

はじめまして、
私もビール大好きで、今までは毎晩、自宅での夕食時に500ml1缶、お風呂上りに350ml1缶。飲み会の日は中ジョッキ5杯はかるく・・・
なんて生活を送っていました。
DIET日記は昨日からつけ始めたのですが、
10月から
・飲み会が2回以上ある週はなるべく自宅では飲まない！
・ストックビールは350ml缶のみ
と自分に言い聞かせ、DIETに励んでいます。
いまのところ、なんとかがんばっていま～す。
久々(2~3日ぶり？)に外で飲む生中のうまさはかくべつでした！
ビールを飲みつづけながらできるDIET・・・
ものすごく気になります！よかったら教えてください。

僕もビール大好きです。て、言うかアルコール大好きで毎日晩酌してます。今、ダイエットで炭水化物を一切抜いているので、ビール、日本酒も抜いてます。その代わりに、蒸留酒を飲んでいます。毎晩、焼酎を５００ml程飲んでますが、１００％エンプティーカロリーなので、ダイエットの邪魔にならず、着実に体重へってます。蒸留酒で満足出来る人は、絶対お進めです（勿論、飲みすぎは駄目ですが）。

私もビール大好き！！でもビールも毎晩飲み続けながらダイエット成功しましたょ！食べすに飲むと絶対痩せますょ！！ぉ腹も満腹になるし、私にとってダイエット材料なんですが・・。