こんにちわ。
寒天を何グラムとるかというお話ですが、
他の食品でもたくさん食物繊維を摂ってらっしゃる方は
あんまり摂りすぎというのもよくないかも知れません？？

というのもこの前血液検査したらたんぱくが正常値内だったのですが
ギリギリ最低ラインだったので。
毎日ヨーグルトだのお肉だのお魚だの食べてるのにな？と思ってたのですが
寒天の摂り過ぎはたんぱく質やその他の栄養吸収も
阻害してしまうというのを知りまして。
そのせいかな～？と思っているのですが^^;
ダイエットにたんぱく質不足では駄目ですからね～
でも少なすぎると効果が薄いだろうし…難しい所です。

私は日によって色々ですが6ｇ位です！！少し少ないかもしれませんね～！！
＞↓のないしょさん
レンジでチンして冷たい寒天ドリンクも出来ちゃうんですね！！
私は面倒くさがりなんで一度に大量にゼリー作ってそればっかなんです！早速やってみます！情報ありがとうございます！！
ちなみにカップに粉寒天は何ｇ位入れたらいんですか？
あんまり入れるとすごい事になっちゃいますかね～？？

私も1日8gはとっています！粉寒天をコーヒーカップに入れて
50ccほどの水を入れて、1分程レンジでチンしてから好きな
飲み物に入れて飲んでます。粉寒天は熱湯で溶かさないと
ダメだそうです。夏は熱いお茶とか飲みたくないので
私はこの方法で、色々な飲み物に入れて飲んでますよ！

ないしょさん＜私は適当ですが８グラム程度をとっています。
そのかわり水分は頑張って取りますね☆

はじめて書き込みます。
私は粉寒天をスープパスタやスープ系に溶かして飲んでます。
細い寒天はカップ麺やお味噌汁に入れたりして･･･。
腹持ちがすごく良くて晩御飯まで間食なしです。
以前はどーしても何か口に入れたくて仕方なかったんですけど。

何ｇかは？？取りすぎは良くないんですよね。
私は粉ならティースプーン２杯・糸寒天は３摘みくらいの適当ですが
みなさんどのくらい摂取されてますか？

寒天ダイエットは、1日に何g位とるのが
目安でしょうか。教えてください！
よろしくお願いしますm(_ _)m

私は最近、ファンケルの青汁(ケール+大豆)の飲み物と粉寒天2gいれて、氷水とシェイクして飲んでいます。一気に。
夜飲むと、次の日お通じが良くなることを発見しました。
私は体重は減りませんが…便秘薬が手放せないほどの便秘症だったので改善できてうれしいです(^-^)

そうなんだぁー安いなぁと思ってみてたんだけど。
私はちょっと高いけど国産のテングサ１００のものを買いました。
母といっしょに買ったので妥協できなくて。

それでも、私は飲み物に入れるのは匂いとか苦手です。飲み物じゃないけど、スープに入れると全然大丈夫です。カレーやシチューを作る時にスープをたっぷりにして、そこから自分の野菜スープ用のスープを取っておくんです。寒天を入れて食前やおやつにも食べたり。スープたっぷりで飲み物代わり、にも。美味しいので苦になりません。
カレー系スパイスやチリペッパー入れたりすると飽きないです。
スープの無い時は、固めて食べてます。

ハーブティーのないしょさん、ありがとうございます。

1kgもあるのでこれを消費するのに何ヶ月かかるの？？って
思うと本当に暗い気持ちになってました（苦笑）

麦茶やウーロン茶などは試してみたんですが、
ハーブティーは思いつきませんでした！！さっそく試してみます。

それにしても、今まで購入した数種類の粉寒天は
無味無臭だったのに、こんなにひどい匂いがする粉寒天が
あっただなんて。。。
安くても、お店にクレームつけたいくらいです。

私、寒天ものでも好きなのと嫌いなのがあります。おいしくないと思う人はやめた方がいいと思います。ダイエット食材は寒天だけじゃないし、嫌な思いをがまんしてやっていると停滞期で爆発して過食に走ってしまうかもしれないから。

コーヒーでもにおいがきになるってないしょさん、
私もそうだったんだけど、
ハーブティのティーパックを買ってきて、飲んでみたら、かなりいい感じです。
輸入物の、なるべくにおいの強そうなハーブティがおすすめです。
いろんな種類のハーブティを買っておくと、いろいろ遊べていいですよ。
個人的には、オレンジ系がお勧めです。
避けるべきは、アップルスパイスとかアップルシナモン。←気持ちわるくって飲めませんTT

ネットで購入した粉寒天1kg。
なんだか匂いがきつくて激マズなんです。
安かったから飛びついちゃったけど、本当に後悔。。。

固まると匂いもいくらか軽減するけど、
基本的に温かい液状にして摂取してるから、
毎食前に鼻つまんで飲んでます。
コーヒーでは匂いは消えません、匂い消しに何か良い食品は無いでしょうか？

カルピスおいしそうですねΣd(･ω･´｡)ок!!
腹持ちはいいですか？私はひたすら7：3の水：ジュースで固めて食べてるんですがなんのジュースで固めてもまずいことに変わりはなくてｗ無理やりつめてるんですぐおなかいっぱいになります〃_ _)σ゛

ゆーゆさん、固まった寒天を戻すには、どの位
レンジで温めていますか？カルピスもダイエット
カルピスというローカロリータイプのがあるみたいですね！

毎日寒天摂ってるものですが、最近飽きてきて困っています。でも今日　（毎日寒天をまとめて作って冷蔵庫に保存してるんですが）それをレンジでチンして液体にしてカルピスを混ぜて飲んだらおいしかったです＾＾ゴクゴクって飲むだけなので簡単ですよ＾＾

私も寒天をとるようになってから、便通はいいです！
寒天は、ローカロリーですからオススメですよね！
何ヶ月か前は、人気でお店に寒天がなくなってしまいましたが
今はお店にもあるし、ネットでも購入できますからね！

おはようございますっ ヾ(●･∀･)ﾉ今日体重計に乗ったら１キロ減ってました！！生理終了して２、３日なんですけどカツ丼食べちゃったし昨日は一日寒天食べてなかったし太ったかなぁっと恐る恐る体重計に乗ってみたら。。。やったヾ(｡･∀･)ﾉﾀﾞｰ!!!トイレの回数も増え浮腫みも少なくなりました♪しばらくは続けて頑張るぞー！

＞くれはさん

豆腐レアチーズおいしそうですね★
私は思いつきで適当にやっちゃったけど、あとで調べてみたら、豆腐入りとかサワークリーム使うとか、もっとおいしそうなレシピがたくさん転がってました（笑）
今度はくれはさんのレシピを参考に作ってみます！
こちらこそ、ありがとうございました^-^☆

明日は、抹茶風味の青汁粉末とミルクで、抹茶プリン風に作ってみようかな！？と思います。また思いつきですが＾＾；

ゆぅママさん>

ガーン！そうなんですか！？
どうりで糸寒天やってたときの方が体重落ちたような…(^^;)
でもネットで粉寒天１kg3000円くらいだったので買っちゃったんですよね～;;
意地でもそれを消費しようと思います(笑)

さっちん(＾＾）さんも頑張ってくださいｖ
皆で寒天でスリムになりましょうー！


ちなみに624はわたしです。なんでかないしょになってしまいました；

さっちんさん
私は栄養指導の先生から粉より糸や棒のほうが効果的と言われてから糸にしています ヾ(●･∀･)ﾉただ粉のほうが摂取しやすいのでその点では効果は一緒なのかも(●´・ﾉω・)