＞ゆうさん
牛乳だけだと牛乳寒天なので杏仁豆腐の風味はないと思います(^_^;)
アーモンドエッセンスを入れたら杏仁豆腐風味になるんじゃないかしら？
私も試したことないけど杏仁豆腐のようにたべるのなら多少
寒天の量を増やして食べ応えのある固さにしてみてはどうかな？
(^-^)
牛乳寒に甘味料を入れずにノンカロリーのガムシロとかみかんの
缶詰＆シロップをかけて食べるのも美味しいかもね♪

＞ないしょ☆さん

私も今日はなまる見ました。
前に　『粉寒天は、コーヒー・紅茶に混ぜて飲んでも痩せます』
というテレビ番組を見たので、そうしたのですがまずくって飲めませんでした。
今日のハナマルでは、煮立たせないと効果があまりないと言っていたので、早速買ってきて、コーヒーゼリー作って食べたのです。
これで、3ヶ月後には５kg近く痩せているはず！　　
と、思っていたのですが・・・
やっぱり人によって違うのですかね？

＞てぃん★さん
あの寒天ぽくなくてぷるんとした感じがおやつっぽくていいですよね！
黒豆豆乳は飲んだ事ないですけど美味しそうですね！！
体にも良さそうだし↑
ちなみにこれって牛乳だけで作ったら普通に杏仁豆腐になるんでしょうか～？？

＞ゆぅママさん

コメントありがとうございます。
コラーゲンの取りすぎも良くないのですか。
毎日10g摂取するように心がけていたのですが、
どうなのでしょうか。。。

自分なりにいろいろ検索してみた結果
「あるある」でも言っていたように、
　「体内の水分を取り込んでしまうので注意。」
　「余計な糖分・脂肪分の吸収を阻害」

というのだけで、栄養素について述べているものは
見つけられませんでした。


大体、
700ccの水分に4g程度の粉寒天　という割合で寒天を
作っています。
寒天は、百倍の水分を吸収するとtvで行っていたので
この割合ならば、体内で水分不足になるようなことは
ないかと思っていたのですが、

意識して、水分を摂取するようにしてみます。

しばらくは、
食事の前とか、食事で寒天をたべるのは止めて
おやつとして、寒天を食べるようにしてみて様子を見てみます。
（そうまでして寒天を食べなくてもいいのかもしれないけど・・・）

＞ゆうさん
よかった～(^-^*)気に入ってもらったんですね♪
私も昨日食べました（笑）
昨日は黒豆豆乳＋低脂肪牛乳で作ってみたんですけど
それも美味しかったですよ！

今はなまるマーケットで、失敗しない寒天ダイエット特集☆
楽しみに見たら・・・
全て、実践してる事ばかり、、、かれこれ３ヶ月一切痩せないって事は、向いてないのかな？

＞６６０　ウェブでみました。いいですねー。でも、こぬかパンにしろ、豆乳クッキーにしろ、やっぱ、高いな。スーパーにならぶようなものでないと、うちあたりでは、なかなか買えないです。

＞てぃん★さん
豆乳＆牛乳のミルクプリン作って食べました～！！
美味しかったです！！美味しいし体にも良さそうだし、結構腹持ちがいいので晩につい過食してしまう私にはかなりこれから重宝しそうですぅ～☆
ほんとレシピありがとうございました！小さじ1杯でホント寒天というよりプリンの仕上がり！！ビックリでした～。

粉寒天や棒寒天を使って作るお菓子ではないんですけど
先日、おいしい寒天のお菓子（チップス）を見つけ
お仕事の合間や間食としてよく食べています♪（＾▽＾）
１袋のカロリーが１７キロカロリーなんです。
だから、チョコレートやスナック菓子を食べるより健康的だし
体に良いし一石二鳥だなぁと♪
私みたいな面倒くさがり屋さんにオススメのお菓子ですよ。
ちなみにお菓子の名前は「食べていいのよ！」ですっ。

私ババロアが好きなんでパパ寒天のババロリアというのにはまっています。だんだん上手になってきました。おやつに食べるだけなのでとくに何の効能があるというわけではないのですが、今まではヨーグルトと生クリームとゼリーと砂糖でババロア作って食べてたので、すごくカロリーダウンになっています。

茶川さん
栄養の吸収についてはわかりませんが摂りすぎは体の水分も吸収してしまいます。したがって浮腫みや乾燥がでるらしいです。特に粉は棒などよりもダイレクトに吸収しますから摂りすぎはよくありません。ただ、私のように塩分等を摂りすぎの人には水さえしっかり摂れば浮腫み等の緩和につながるらしく実際、浮腫みだいぶ減りました☆コラーゲンだって摂りすぎはよくないのと一緒で自分のスタイルにあわせた量を把握するのが一番ですね。
ちなみに私は小さいタッパーに作って外出するときは持ち歩いてます。

＞りんねさん

「寒天の摂り過ぎはたんぱく質やその他の栄養吸収も阻害してしまう」

というのは、本当でしょうか？
栄養バランスのとれた食事をしているつもりなのに、
最近、どうも調子がよくないのですが
これは、寒天を多量に摂取していることに関係があるのか
とても不安になってきました。

よろしければ、情報源を教えていただけないでしょうか。

＞ゆうさん

よかったです(^-^*)
ぜひ作ってみてくださいね♪
私は最近これにハマりまくりですから（笑）

コツは寒天をたくさん入れすぎないことです。
こんな量で固まるの？！って思うくらいで十分。
冷蔵庫に入れればちゃんとプリンになりますよ♪

寒天生活１ヶ月目です。牛乳寒天に飽きてきたので、コーヒー寒天と
コンソメスープ寒天を作ろう！と思っています。体重は旅行にいってしまったので元に戻ってしまいました（笑）。これから！これからですぅ。ガンバリマス。やせるゾ！OH～

＞てぃん★さん
お～！！美味しそうですう～！！
コーヒー寒天にミルクとシロップはコーヒー好きの私には結構ヒットだったんですがたまには他のも食べたくなってたんです！
↓のレシピは私の中にないレシピでした～ビックリ！！
豆乳と牛乳を混ぜるなんて！！両方共、冷蔵庫にあるので作ってみたいと思います☆
ありがとうございます！！食べるの楽しみです！！

既出かもしれませんが、私のお気に入り寒天おやつのレシピを
投稿させてください♪

～豆乳＆牛乳のミルクプリン～

＝材料＝

プリンカップ３～４個分（カップの大きさによる）

豆乳・・・・・・・・２００CC
牛乳・・・・・・・・３００CC
粉寒天・・・・・・・１～１．５ｇ
バニラエッセンス・・適宜
ダイエット甘味料・・お好みの甘さで

１おなべに豆乳・牛乳・粉寒天・ダイエット甘味料を入れる。
　まだ火にかけません。

２全部入れたらよく混ぜ火にかける。

３沸騰すると細かい泡がたくさん出て吹き出してしまうので
　「ふつふつ」とするくらいの火加減で完全に粉寒天を
　完全に煮溶かす。（沸騰してから１分くらい煮立たせる）

４火を止めてバニラエッセンスをお好みの量を入れる。

５カップに入れて荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

以上です(^-^)

コーヒー寒天やジュース寒天よりは少しカロリーはありますが
普通のプリンよりは植物性タンパク質もカルシウムも取れると
思います。
ちなみに、ダイエット甘味料は私の場合「カロリー０」の
タイプです。
豆乳の風味が気になる方はバニラエッセンスを少し多めに
入れるとバニラの風味で豆乳臭さはまったくなくなります。

寒天は割と少なめです。たくさんいれるとゼラチンと違って
寒天特有の「ブリンブリン」した食感になってしまいます。
少なめにいれると「やわやわ」なプリンの食感になりますよ♪

以前は豆乳ココアプリンを作っていたのですが飽きてしまった
ので思いつきで作ったらハマりました（笑）
良かったら試してみてくださいね(^_-)-☆

＞NO.650ないしょさん
2ｇですか～！！ありがとうございます！
今日から早速飲んでみますね！楽しみです！

私はゼリーは一度に大量に作り置きしてるんです！
最初は色々作っていましてが今は無糖のコーヒーゼリーに低脂肪のミルクとシロップをかけて食べるのが好きです！たまにみかんの缶詰入りやきなこで食べます！！
どなたかゼリーで食べてる方、ゼリーのオススメありますか？？

ゆうさん、私は1回につき、2gずつ入れてます～
ゼリーって手も考えたのですが、作るのが面倒で
飲み物と一緒にとってまつ！

初めまして、寒天を食べ続けて早２ヶ月。食べすぎなのか、あんまり減りません・・
ネットで業務用を買ったら、中国産ですごい臭い・・変なにおい・・やっぱり何でも国産がいいですね。

こんにちは。はじめまして。
私は、ワカメスープに入れて飲んでます。
これだと、においがあまり木にならないような気がします。