最初水で熱して冷蔵庫で冷やすんですよね？？
＞４８１のないしょさん

うんと、気持ち解らなく無いけど、みんながしてる事だから。
ムカツクとか、スルーとか以前の問題で、それくらい出来ないなら、そのまま太ってなさいなって感じかな。

忙しい女子高生なな☆さんのために、暇な親切な教えてくれる方、出てくること祈ってます。

そういう自分中心というか、自分だけが忙しい、自分だけに教えて下さいという所から治さないと、ダイエットって無理だと思いますよ。

なな☆さん

私は100%ジュースとかで寒天ゼリー作ってますよ＾＾飽きないようにいろんな味で試してます～。

ごめんなさい。一応７月１５日くらいまで読ませていただきましたがちょっとながいです（汗
腹がたつかもしれないけど私は教えていただける方がいたら教えていただきたいだけなのでムカついたら見ずにスルーしていただきたいです。女子高生だからこの日記とかを見るのはほんの少ししかない空き時間なので全部読むのはきりがないです。じゃあ参加するなといわれればそれまでですがこうゆうのって誰でも気軽に参加できるのが魅力だと思うから

＞468のないしょさん
しぃなさんの言うとおりノンカロ飲料でもホントは少しだけカロリーがあるものがあるってＴＶで見ました。でも気にしなくていい程度だと思いますよ。でもないしょさんの寒天はカロリー多いですよね・・・一日摂取あたりは10キロカロリーなら普通にご飯をたくさん食べることを思うと問題ないと思いますよ。きっと”水溶性食物繊維”のカロリーでしょうね。

＞しぃなさん
１ヶ月１-２キロのペースはいいと思いますよ。確か１ヶ月で体重の5％以上減ってしまうと良くないって雑誌で見たような・・・ゆっくりのほうがリバウンドもしないですしね。私も週末になると結構食べますよ^_^;なるべく夕方までに食べるようにして、夕飯は少なくしてますので体重には影響はないですがなかなか減りません・・・

なな☆さん、

寒天ダイエッターが増えて嬉しい限りです♪
でもね、まずは過去ログをみてみてくださいな。
トマト寒天などおいしい面白いレシピが色々あります。
そうしないと、「こわいないしょ」さんがまたまたキレてどんなきつい汚らしい言葉でせめてくるか分かりませんよ。

あるあるで見た翌日からはじめてただいま－3kg♪
溶かして飲むのは苦手でしっかり固めて食べてます。
目標－10kg！ダイエットいろいろ試してみんな続かなくて
ダメだったのですが今回は美味しいので続いています。
目標めざして頑張るぞーー。皆さんも一緒に頑張ろうね♪

粉寒天のおいしい食べ方教えてほしいです。。。コーンスープに
入れたりしてもいいんですか？？

私も粉寒天を梅昆布茶でとかして飲んでいますが、スーパーで買うと粉寒天って16ｇで228円とか12ｇで166円とか結構高いのですよね～。でもネットだと500ｇが3000円位と物凄く安い。業務用とかって書いてあるけど本当なのかな～。近所のスーパーも売り切れ店続出なのでネットで買いたいのですが、ちょっと躊躇してしまうのですよね～。

No.468のないしょですｖ

カロリーのあるものは寒天100%ではないんですか？
一応原材料のところを見てみたところ、
「寒天」と「水溶性食物繊維」とだけ書いてありました。
ちなみに私が使っている粉寒天は「美寒天」というものです。
100gあたりエネルギー232kcalです。高すぎません？
2gあたりだと5kcal弱あります。
1日に私は4gは使うので10kcalくらいのカロリー摂取ですね。
寒天100％じゃないかもしれないってのが嫌だなー・・・。
でもまだたくさんあるし・・・(--;)

↓つけたしです
カロリーが１００ｇあたりで８kcalとか二桁のも見た事ありますが
ポンタさんのおっしゃるように、原材料がテングサ１００ジャナイものだったような。。
ただ、材料が曖昧なものもありますね。カロリー的には気にするほどでもないとは思いますが。
私は一応国産テングサ１００ものをネットで買いました。歯ざわりの良い寒天になるんだって。でもこちらはカロリー表示ないんですよ。残念。

暑くてだるい毎日ですが、寒天は美味しくて良いですねぇ～
毎日おやつに食前に食べています。少し減っては週末に食べて戻って・・（うぅぅ）、、でも1週間ごとには減ってきています♪頑張りますっ。
これでは1ヶ月１～２ｋｇ減ペースかもしれませんが。。（^^;

寒天のカロリー？・・見てみました。今２種持ってる分で
ひとつは　原材料；寒天　１００gあたりエネルギー２kcal
もひとつ　原材料；海藻（紅藻類）１包２gあたりエネルギー０kcal

とあります。上のは寒天１００%、下のは混ざり物ありかな？って感じですが、１００gあたりだとそりゃ不純物とかあってカロリー出るんでしょうかね。材料が寒天って表示も曖昧かな？下のは２gあたりのエネルギーですから、上のを２gに直すと０．０４kcalですから表示していない、のかもしれません。
まぁ、どちらにしても使うのは一日数gだから気にするほどでもないかなぁと思ってました^^;
ノンカロ飲料でも本当はわずかにカロリーあるけど小数点いくらか以下は表示しなくていいのでゼロにしてるって聞いたことあります。

＞ないしょさん
カロリーのある寒天は多分寒天100％でないと思います。寒天自体はカロリーはありません。一度、カロリーありの寒天の原材料の欄を見てみてください。何かカロリーがあるものが含まれているはずですよ。
私が使ってるいるのはsakuさんと同じ会社だったと思います。

こんばんわ。
寒天を食べ始めてからやや１０日程経ちました。
やっと、ご飯の量が抑えられるようになりました。
一週間位までは、プレーン寒天だったので、便秘気味で量が少なかった。ここ２回位、豆乳寒天に変えて食べたのか、ゴーヤ料理２日間食べたのか分らないのだけれど、便秘解消されて毎日下痢気味になりました。おなかがゴロゴロ鳴っています。うれしいやら悲しいやら!?
１回分の寒天の量は、１０ｇで作り、１.５日間で食べてます。
先日、寒天を作った分だけ一度に食べたらおなかが痛くなってしまったものですから、今は、食べ過ぎないように切れ目を入れてから食べています。

>No.468 のないしょさん
粉寒天に「カロリーのあるものとないもの」があると言ってましたが、各店の粉寒天も色々あるみたいですね。
私が購入したものは、「かんてんクック」と同じ会社の寒天です。

私だけかな…。
初めは確かに食べる量減るんですがだんだん胃がなれてきたのか、食事量が増えてきました（汗
寒天の取りすぎも良くないと聞いたので寒天の量を増やすわけには…って思うのですが。

でも増えても血糖値が上がりにくいのは変わらないと思っているので続けようと思います。
大切なのは寒天で安心せず食事も意識して食べる事なんですよね＾＾

こんばんゎ☆

一つ疑問に思ってることがあるんですけど、
『粉寒天』って物によって、
【カロリーがある物】と【カロリーがない物】とがあるんだけど、
このカロリーあるなしの差は何が違うんでしょうか？

今日届いた粉寒天が今まで使用していたのと違って
カロリーがあったものですからf(^^;)

＞まるまるま～るさん　こんにちは。
ごめんなさい、寒天についてそれほど詳しいわけでありません。
溶かすときは水から加熱し、必ず完全に沸騰させてます。そうしないと、冷えたとき凝固しなかったり、凝固してもゆるゆるの状態になってしまいます。そうなると私の仕事上では失敗になってしまいますのでその経験上カキコしたわけです。
「市販の寒天を普通に食べる」というのは「トコロ天」の事でしょうか。そうであれば、寒天効果としては変わりないと思いますし、十分に水分を含んでますので水の補給は特に必要ないと思われます。糸寒天や角寒天ならやはりそれなりの水分補給が必要でしょうね。
そういう訳で、仕事上と言うのは粉寒天を溶かす要領の事です。回答としては不十分で期待はずれと思いますが、ダイエット効果については私もこのページで皆さんのご意見やレポートを参考にさせてもらってる素人ですのでどうぞ御寛容ください。
のんびり、気長に続けてみましょう。わたしも前回書いた(465)以上に効果が出てきたら報告しますね。

かこたんさん　こんにちは、仕事で寒天を使用していらっしゃるとのことでもしやかなりお詳しいのではないかとおもい書き込みしました。私もかなり粉寒天を飲用してから便秘になりました。未だ改善されてません。素人が粉寒天を飲用するにはかなり難しいのでしょうか。粉を使うよりも市販の寒天を普通に食べていた方がよいですか？その際にもやはり水分は必要でしょうか。
粉寒天の作り方がどうやら甘いようで皆さんの書き込みを一生懸命読んでつくっているのですが、、、、

＞ジェイ子さん
463のたまさんの言うとおり寒天が多すぎます。
寒天は100倍位の水分を吸収しますので、寒天が多すぎますと、腸内の水分が吸収されて・・・つまり出にくくなっちゃいます。
小さじ２杯に水500cc位にして一日分とすれば適量じゃないでしょうか。
私は仕事で粉寒天を使用しておりますが、皆さんのおっしゃる通り、完全に沸騰させなければ溶けません。単純に熱湯を注いだだけでは不完全ですので、必ず火にかけて溶かしましょう。
ついでに、シロップやコーヒー等を添加しますと、すぐに飽きてしまい、長続きしないようです。私はトコロ天を食べる要領で酢４醤油１の割合で薄めに作って一ヶ月以上経ちますがまだ飽きが来てないようです。（酢の嫌いな方にはごめんなさい）効果は間食が止められず従来通りの食生活ですが、約２Kg減量しております。お腹の方もすこぶる好調です。誰でもテレビと同じ効果が約束されてる訳ではないので、のんびり「駄目もと」の気持ちでやってます。
少しでも参考になればと思い書き込みました。がんばってください！！

ないしょ子さん
ありがとうございますー＾０＾
ホントに嬉しいです。
そうかあシロップは砂糖か、、、、
それにしてはそんなに甘くないですよね^^
みかんが柑橘だからかな？
パインとかももはシロップ甘いですもんねえ、、、

10ｇもとらなくていいのですね、、、、
あるあるはじっくり見てないんです、、、
流れてただけで、、、、

5ｇなら取れているかも、、、
あんまり満腹感は感じられないんですよね、、、、

でも3日で1.8ｋｇ減でうらやましいですね、、、、
私も1ｋｇの寒天なくなる頃には変っているといいです＞＿＜

ホントにありがとうございます！！