こんにちは。日記はずっとずっと怠けてますが、寒天ダイエット順調です。変動が０．５キロくらい毎日ありますが、始めて２キロくらい減りました☆ただ、寒天を食べすぎたのか胃をやられまして、ちょっと量を減らそうと思います。

＞まるまるま～るさん
寒天ダイエットを始める前、野菜ジュースを毎日飲んでいてかなり快腸でしたよ。結構カロリーあるのでダイエッターにはあまり勧められませんが、まず便秘解消させたい！というときの１アイテムとして頭の隅にメモしといてくださいな。

それから、ヨーロッパの黒パンもかなり威力あります。もうごろごろになります。カロリーはそれなりにありますが、ぎっしり詰まっている重いパンなので食べるの疲れてお腹いっぱいになります。
問題は売っているところが限られているところでしょうかね。

私は豆乳＋スキムミルク＋水＋砂糖で豆乳ミルクかんを作ってます。
作る時間のない時は水に粉寒天を溶かし、電子レンジで沸騰させたものに、温かいお茶を注いで固まる前に飲みます。
始めたばかりの時はお腹がゆるくなってトイレの住人になりましたが、朝食での摂取をやめたこと、その後しばらくビオ○ェルミンを飲んで整腸したことで、その後は快腸です。
「あるある」でも、効果のコツはいったん完全に煮溶かして摂取することって言ってましたよね。

私も寒天を始めた頃は逆に便秘になりました。
水寒天にオリゴ糖をかけて食べるようになったら、ほぼ毎日出ます。きな粉もかけてるからきな粉の効果かな？
試してみて下さい。

＞まるまるま～るさん
食事と同時に食べているのですね。一度、食前に食べてみたらどうでしょうか？ところてんなら単体で食べれるし。一緒にコップ一杯のお茶を飲めば、満腹感が生まれ食事自体を減らせると思いますよ。で、食事もなるべく野菜から食べるようにしてみてください。スパスパの実験で同じ内容の食事をとっても、ご飯から食べるより、野菜から食べるほうが太りにくいという結果が出てましたよ。
”寒天の危険性”とは？胃が大きくなってしまうかもって事でしょうか？個人差はあると思いますが、私は寒天を朝晩コレでもかっていう量を食べていますが、寒天抜きでも少量で満腹になってしまいます・・・寒天には食物繊維も豊富だし、便秘にも効くと思うんですけどね・・・やっぱり個人差ですよね(+o+)

私は、特に便秘という訳ではないんですが、寒天とスキムミルクヨーグルトを併用しています。
寒天だけだと飽きるし、スキムミルクはダイエット効果＋カルシウムが豊富＋便通も良くなるでいいのではと思います。
夏は、すぐに食べても大丈夫らしいので手軽でおすすめです。
便秘の方、スキムミルクも取り入れてみたらどうでしょうか？

かなり苦しいです、昨日ためしに寒天もところてんも経とうとフツウに食事をしたのですが排便感があっても出ない!!!!!!!かなり苦しい便秘になってます。このまま普段の食事をつづけていくか寒天、ところてんを毎食続けていくか悩んでいます。寒天の危険性を考えるとほかの方法で便秘改善を狙った方が良いのかなトモ考えていましたがもう少し様子をみて寒天、ところてん摂取は続けていった方が良いのでしょうか。かなりお腹が張ってもう限界、ってところまできています。＞０＜
　ポンタさん、私はどうしても粉寒天の摂取の仕方があっていないので食事前ではなく食事と同時にところてんなどを食べています

初めてカキコさせていただきます。
今まで興味深く色々な方のログ拝見させていただき、みなさん便秘という言葉がよくでていたので、お役に立てるかわかりませんが、粉寒天を使っている方は、80度以上のお湯で完全に煮溶かしてからでないとダイエット効果も薄く便秘になってしまうそうです。

この↓の方だけでは、無いですが。
ないしょ3 (No.4352005/7/2100:47from:218.220.215.253 ）

無知ですみません。
馬鹿ですみません。。。。教えて下さい。
＞ご自分を落すこの一文を必ず書くのは、自己防衛のためですか？
過去ログ読めば、解るので同じ質問しないで読んで下さいと書くと。。。

すみませんでした。忙しくて(家事・育児・仕事)ログ見れません。
ログ読んだ上での質問ですが言葉足りなかったみたいですね？
＞・・・と、色んな理屈で決まって逃げますよね？
でも、痩せたくて、頑張りたいなら、自分なりの下調べや数日分の過去ログマナーというか、常識として読みませんか？

過去質問に丁寧に、答えたのが虚しくなります。
「教えてくだサーい。」←この頼み方も、変換ミスかも知れませんが、イライラするのは、私だけでしょうか？

こんにちわ。はじめてカキコします。
今日１ヶ月待ちの粉寒天届きました-
あるあるのちょっとあとだったのにネットで５分よそ見してたら売り切れでした。高くで買ったら買えるんだろうけど待ちました^０^

寒天て寒天？
寒天ゼリー？
粉に対して水分が多くてもところてんくらいの堅さになるんでしょうか？
市販のゼリーのようなプルンとしたやわらかさにはならないのでしょうか？
今日はコーヒー寒天500ｃｃに対して砂糖１杯だったのでちょっと辛かったです。
マダ半分以上残ってますが飽きてしまいましたーー

おかず風が好きなので私もわかめたちで食べてみます^-^
ところてん突き器欲しいですねえ
もともと春雨とかにゅうめんが好きなので合うかな****

寒天にして食べるのと熱い飲み物で飲むのと私的には大分違うと思うのですが、、、、、
溶かして飲むとおなかの中で他の物と固まってくれる、、、
固まったのを食べてもそのままでてくる???

教えてくだサーい。

無知ですみません。。。。。

どうも。飽きずにみかん寒天を食べ続けています。
試してくださった方の感想もなかなかで、安心しました。
体重は減ったり増えたりしていますが、やり始めに比べるとお腹の調子がかなり良くなりました。V（＾＾）
便秘薬とかお茶だと、ちょっとくだるような腹痛があったりしたのですが、寒天はそれも無し。あってるみたいです。
そうそう。毎日寒天茶を飲んでいる義母がこんなことを。
「血圧が上は160もあって薬飲んでも下がらなかったのに、寒天茶を飲み始めたら上は120、下は90まで下がったのよ！」と興奮していました。寒天はコレステロール値を下げたり体にはいいらしいけど、ダイエット以外でも、目を見張る効果が本当にあったとは・・・。恐るべし寒天パワー。
ちなみに、いつの間にやらみかん寒天を一緒に食べ始めた私の旦那が、一週間で２キロ痩せました。悔しい・・・。

まるまるま～るさん、
私も、昨日、なんだかいっぱい食べたい気持ちになって、いっぱい食べました。そして寝ました・・・牛かいって感じ（爆）
でも、たまにはよかったとおもいます。

なるべく栄養のあるものを食べたほうがいいですよ～。そういうときは。
何か栄養素が足りてないのかもしれないし。いろんな種類の野菜とか、魚とか食べると落ち着くかも。
ダイエット中の体は疲れるし、痩せたら体が防御しようといっぱい食べろと信号をだすし。そういうときはきっとあるんですよっ！
わたしは、お金がない貧乏ものなので、栄養素のない食べ物は、たとえ安くっても、まるで無駄なものとして、買わないようにしてますっ！・・・・栄養のないもののほうが安いんだけど（泣）
とか言いつつも、パンとか買っちゃうんですけど・・・。

何を食べるか悩むときは、栄養があるかないかで判断すれば、爆食しても、体にいいことしたんだって前向きに考えて、次の日からがんばればいいと思います～～！！

ダイエットは時間のかかるものだし、維持しないといけないし、一生、ゆっくりとコントロールしていくものなので、ストレスにならない程度にがんばりましょっ！！

＞まるまるま～るさん
寒天をどのように食べていますか？私はカフェオレ寒天にして400～500CC（寒天4g入り）を食前（朝・晩）に食べてます。正直言ってコレだけでカナリお腹いっぱいになります。そのあと１５～30分位してから納豆や野菜を食べています。お昼はお弁当（400キロカロリー程度）持参です。この方法が私には合ってるみたいで、便秘もなくお腹も満腹なので飽きることなく続けています。ただオレンジジュース寒天を作ったときは便秘になってしまいました・・・もしかしたらコーヒーが腸を刺激してるのかもしれません。２ヶ月が経ちますが、はじめ１ヶ月はちょうど停滞期だったので0.5Ｋしか減りませんでしたか7月に入って2Ｋ減りました。あと4Ｋ減が目標なのでもう少し頑張ります！
寒天を食前にとると後から摂取した油分・糖分を包み込んで排出してくれるのと、吸収のスピードがゆっくりになるので太りにくいらしいです。ただ他の栄養素についても同じ事が言えるので、栄養バランスには気をつけてくださいね(^_-)-☆

寒天、、、毎晩食事にとりいれてるのですが昨日夜ご飯ご無性にお腹のすきがとまらなくて爆食してしまいました。寒天でお腹が膨れてるのはわかるのだけれどなんだか物足りなさを感じて、、、以前にも増して便秘はひどいし、水分もしっかりとっているのですが下の書き込みにもあったように私も胃がすっごい大きくなっているのではと不安になってます。
みるくさん、寒天を食事前にとらないと油分や糖分摂取が増すって本当ですか?!　もう少し詳しく教えていただきたいですっ

ちょいおひさでーす。みーゆさん、いつもこちらでいろいろお世話になっています。情報交換楽しいですし、教えていただくことも多く来れる日はまず、ここ覗いています＊
寒天ですが、やっと通販の粉寒天を送ってもらえることになって、これでご飯に炊きこんだりもできるなーって楽しみです。
近所のスーパーは相変わらず品切れですが、この間「日光伏流水で作った寒天」という味のついてない固めた寒天を買いました（ちょっと値段高かった）。食べてびっくり、やはり水が違うのかな？！寒天くささも余り無く澄んだ味がしました。良いお水で作るのも大事なのかも。
他にも運動とか食事も工夫してやってるので寒天だけの効果じゃないかもだけど、はじめてから２kgほど減ってきてます♪（まだ変動するけど^^;）

こんばんは。私がこのお部屋を作ってから沢山の皆さんにご意見してくださって嬉しいです。そして色々と参考にさせていただいてます。私、個人的には寒天ダイエットをしてすごくお通じが良くなりました。以前は毎日食物繊維の便秘薬を飲んでいたのですが、最近は殆ど飲んでません。これからも皆さんの意見楽しみにしています、そして参考にさせていただきます。皆さん健康に美しくなりましょうね(^_-)--☆

あわわわわ、、、、
426のないしょさん、なにもそこまで、、、。

＞めろんぱんなさん
どんどんおすすめの食べ方などがあったら、紹介してくださっていいと思いますよ！ここはそういう情報交換のスレなのですから！！
ここを作ったみーゆさんが、「いい事悪い事何でも良いので教えてください～」ってカキコしてるわけですし！

申し訳ないです。削除しますね…。

初めての書き込みです！はじめまして(*´∇｀*)
私も寒天ダイエット、頑張り中です！

あの、質問があるのですが、本などに載っているレシピが美味しかったら、ここに書き込んだりしても大丈夫なのでしょうか？
寒天関係のレシピ本や、特集を組んでる雑誌がいろいろ発売されてますよね？
そういったものを、レシピごと「美味しかったよ～！」って書き込むのは、いけない事なのでしょうか？

４１９のないしょさんの気持ちわかります。
自分が思ってる疑問や悩みって、たいていは他の人も思ってることだったりするから、同じ質問は過去に出ている可能性が大。常連さんにしてみれば、なんで今さらそんなこと聞くの？ってゲンナリしてしまうことでしょう。どこのスレッドにもかならずいますが、めんどうでも過去ログを読み返してから参加するのがマナーなのではないでしょーか？？その上での質問、相談なら、みんなよろこんでディスカッションしてくれると思いますよ！
えらそうなこといってごめんなさい（汗）
なんかなんかどうしてもね、、、、

トマト寒天のやり方も、みんなの寒天の方法もたくさん書いてあるよ