今朝は、粉寒天４㌘に　牛乳４００cc　水３００cc　インスタントコーヒー　４杯　パルスイート　小さじ２．５杯　で、カフェオレ寒天食べました。ちょっと体格の良い娘も美味しいと喜んで食べてくれたので、朝はデザート感覚の寒天メニューを娘と一緒に作って食べようと思います。ついでに娘のダイエットも兼ねて・・・・

あるあるをみてから寒天始めました。食前に１５０㌘を食べます。満腹感があり、なかなかいい感じですよ。お通じもいいし・・・ただ、どこのスーパーも品切れで困ってしまいます。
昨日５～６件回り
やっとゲットしました。

ついでに、まめ知識
1gの粉寒天で１００ｍｌくらいをかためることができます。なので、それに見合う水分を取らないと便秘にもなるしこれからの季節脱水にもなりかねません。

豆知識ですが・・・寒天の特徴は１００度以上で溶けはじめ、４０度位から固まり出すそうです。その固まりかけるころに摂取すると、腸の粘膜に張り付いて、余分な糖質、脂質、無駄な栄養などの吸収を抑制するそうです。・・・・

昨日から始めた寒天ダイエット
今朝どっさり！快便♪　小学校からのひどい便秘に悩み早２５年。最近ではヨーグルトを毎朝食べる事で改善されましたが・・・・それが、な、な、な、なんと一日で効果覿面！久しぶりにすっきりした感じです。ダイエットの方も期待出来そうかもぉ～

便秘対策として寒天、プルーン、豆乳を1年前ぐらいから続けていますが、結構良いですよ。
「あるある」では寒天1.5ｇ～２gを毎食前に摂取するとよいと言っていたと思いますが、トコロテンにしろ、フルーツジュース寒にしろ、トマトジュース寒にしろ、おいしいと感じる硬さにすると全体量が結構増えてしまいます。これでは味に飽きてしまうのは当たり前。
とりあえず寒天を摂取するなら、飲み物に混ぜて摂取するのが無理がないと感じます。フルーツジュースや野菜ジュースに混ぜて飲むとあまりザラツキ感が気にならないかなあと思います。
沸騰させた寒天を取るなら、スープや味噌汁に入れるのが一番簡単でおいしい感じがします。
余談ですが、寒天はスーパーで買うより乾物屋のほうが大袋で買えるので経済的かな。

お茶に入れて飲むのが苦手な私が、美味しい食べ方見つけました。。。
フルーツヨーグルトの中に混ぜて食べるのですが、味は変わらない～(食感が多少粉っぽいですが(笑))熱で溶かしていないのでいいのかなぁと思いましたが、これだと続けられそうです。

スーパー快便さんへ質問です☆ 　さん

初めまして、以前にマグネシウムを飲んでると書いたものです。
確かに様々な便秘薬が今は出てますが、便秘は何せ習慣性がありますし、
経済的にも負担のかからないものがいいですよね・・・。
私の飲んでるマグネシウムとは、佐藤薬品工業からでてる
「３Ａマグネシア」というピンクの容器に入ってるもので
９０錠で９８０円で売ってるものです。
活性マグネシウムという、保水力の高いマグネシウムが入ってるようなので
にがりとかとは、またちょっと違うと思います。
私は一回（一日）に３錠飲んでますので、例えば毎日飲んだとしても
１ヶ月はもちますよ。
そして驚くぐらい全然腸が痛くならないし、自然に便が出ますので
安心して飲んでます。
スラーリアが高いと思うのであれば、是非こちらをお試ししてはいかがですか？

久々に、ここを覗いたらやはり書き込み増えてますね～！
私も寒天続けてもう１ヶ月経ちます。順調に体重減ってますよ。
寒天は何せお腹を膨らましてくれるから、空腹に我慢することなく
ダイエット生活ができるからいいですよね～☆

寒天ダイエット！母から聞きました。早速スーパーに出かけたら特設コーナーが設置され他のお客さんたちも「普段はこんなにないのに。」なんて言ってました。
159cm、58.5kg三人を出産して下半身にどっさりとついたお肉（脂肪とも言う…）。
今日はところてんにします。お酢の効果も期待でできそうだし。
主人も子ども達も好きだからこれなら家族みんなを知らず知らず巻き込めるかも♪

＞ポンタさん
本気でダイエットはじめたのは　ここ２ヶ月くらいです。
半年前くらいからどんどん体重が増えて放置していたら
次の大台が目の前に＞＜；；
さすがにヤバイ体型になってしまっていたから。。。。あうあう

寒天・こんにゃく・おから・めかぶなど平行して日替わりでやってます。
どれも食事の前に摂って、かなりご飯や麺類・糖質の多い野菜をセーブしています。
もともとこういう味の無い系の食べ物が好きで、甘い物は苦手なんですよね。。。
なのに何故もっと減らないのか。。。。(--lllll

ちょっとスレ違いかもしれませんが、他に低カロリーの栄養補助食品みたいな
「バランスアップ・グラノーラ、メープル」や「ぐーぴたっ」（こんにゃくマンナン入り）、豆乳花（おいしいし、ローカロリー！）なんかも
栄養もとらなきゃね、と言いつつ・・・おやつや昼食にしています。
メープルシロップがけの寒天やこんにゃくわらび餅も食べてるし。。
（おやつばっかり買いだめしてるかも。。。。汗）

ここの掲示板、とっても心強いです！
みなさん一緒に頑張りましょうねぇ。

最後にさくらいろさん、
対策になるかどうかわかりませんが、できるなら外食の前に
寒天コーヒーを飲んででかけたり、食事の直前に「ぐーぴたっ」も
効果ありました。（「ぐーぴたっ」はこんにゃくだけどね^^;）

初めまして。2児の母です。昨日は売り切れ、今日は昼休みに抜けだし速攻近所の西友へ・・・ところてん１０個GETしてきました。早速、昼食前に食べ、手製弁当を食べ、物足りずカレーﾊﾟﾝを１つ・・・・　^^;　これでは痩せませんよねぇ～とにかく、今日から私も寒天ダイエット開始！みなさんのログ楽しみにしています。ちなみに、身長162㎝　体重73㎏　体脂肪38％　年齢34才　やばいです！　最後のダイエットチャンスですよねぇ～　がんばります。　o(^-^)o

寒天ダイエットはじめてみようと思います。
一つ質問なのですが、外食のときはみなさんどうされていますか？ところてんを食べるわけにもいかず、かといって粉寒天を飲み物に入れようと思っても、熱いお茶がでるところって少ないですよね。たいがい水だけのような・・・。
寒天のサプリも出ているようですが、サプリってあんまり信用できないんですよね。
外食のときほど寒天パワーが必要なのに・・(>_<)
どなたかいいアイデアがあったら教えてください～～～

＞しぃなさん
今朝、お味噌汁に混ぜてみました！！おっしゃるとおりに全然気になりませんでした!(^^)!昨晩に豆乳寒天を作って朝ごはん前に食べたんですが、欲張って寒天入れすぎたせいでしょうかチョット硬すぎました(^_^;)
しぃなさんはいつから寒天生活始められたんですか？２Ｋ減羨ましぃ～！！私も４月頭から食事制限で3ｋ減なんですがここ１ヶ月ほとんど減ってません(-_-;)だから寒天に期待っ！！です（笑）

ごまこさんのフルーツジュース寒天めっちゃ美味しそうですね(^^♪私も試してみまーす！

＞ポンタさん
お味噌汁やスープに煮溶かすとほとんど寒天っぽい感じはなくなりますよ。
夕べも野菜スープをたっぷり作って寒天入れたものを２杯で満腹でした。
いつも家族の分を取り分けた残りに寒天入れているので楽ちんです。
そんなに急には固まらないので、ゆっくり食べたほうが効果あるかも。

カレーも市販のルーはカロリーが高そうなので、カレースープにするようにしてます。
自分の分にはもちろん寒天入りです。

はじめてから２kg痩せました！！嬉しい～（まだまだ道は遠いけど。。。）

はじめまして　私も今日買いに行きましたが、売り切れでした。
仕方ないので、三杯酢のところてんを２個買い、夕飯の時ご飯の変わりに食べました。　腹持ちはいいし、さっぱりしていて、夏にはベストですね。
味には飽きるかも・・・・・。

なんだかスーパーの寒天が減っている気が…(*'o'*)
ごまこさんの食べ方も美味しそうですね!!ムショーに食べたいです(笑)でも今日は紅茶で我慢だ～
今日は、暖かいスープに粉寒天入れて飲んだんですが、固まるのが嫌で焦って飲んで舌と喉ヤケドしちゃいました(*>o<*)
冷たいのでチャレンジだー!!!
もう少し慣れたら業務用考えてみよう。。。これから梅雨の時期だから湿気とか大丈夫なのかな。。。

こんばんは。今日スーパーに寒天もところてんもなかった！残念です。
私は、寒天は沸騰させてパルスイート入れてグレープフルーツジュース＆りんごジュースいれて冷蔵庫で冷たく固めてデザート代わりに食べてます。毎日マグカップ3杯は食べてしまいます(>_<)
食事は減らせないけどお菓子は減らせますよｖ

はじめまして!(^^)!
私も仲間に入れてくださいっ！！去年の春くらいに「スパスパ」で寒天茶ダイエットが放送されたときに、チャレンジしたんですが、いつの間にかやめてしまいました(+_+)
でも昨日の「あるある」を見て、「寒天すごいっ！！！」って思って再チャレンジすることに決めました(^^ゞ
粉寒天は以前業務用を買ったもんで、大量にあるんですよ・・・早速コーヒー寒天なるものを作ったんですが、お味がいまいち・・・とりあえず食べましたが、次は牛乳寒天にしようと思います。お味噌汁やスープなんかに入れると味はましなんでしょうか？寒天茶はあの舌触りがどうしても無理でした^_^;

私も飲み物に入れるのはちょっと味的に辛いです；；
特にコーヒー・お茶には甘味を入れないのでキツイですね＞＜；
まだお味噌汁とかスープにいれて食事量を減らすやり方は
続けています。
これから夏は普通に溶かして固めて、黒蜜かメープルシロップで
食べるのがいいかなーと思ってます。コーヒーゼリーもいいですよね。

あるお店で固めた寒天のさいころに切ったもの、
甘味もなく味もついていないのを売ってました。
２食入りパックで１００円くらい。
忙しくて作り損ねた時、食べるには手軽です。これ、賞味期限長いし。。。（笑）

>Hinaさん
推測どうも有難うございます(^-^;
そうですね、いれ過ぎだったかもしれません。出来るだけ食物繊維取ろうと思って入れてしまいました（死）
次は２gくらいで挑戦してみます。
ちなみにこのココアゼリーは捨てようかと思いましたが勿体無い！ので毎日飲んでいる豆乳バナナに入れてミキサーでがーっとしてみました。
少し水臭くなりましたがなんとか飲め（食べ？）ました。