りむｓの後にはいいにくいですが５００ｍ泳ぎ達成しました。３０分位かかりましたが・・・

皆さんお久しぶりです。
昨日プールへ行ってきたんですが、
ロッカーで着替えてる時にあることに気づく。

何とゴーグルを忘れてきてしまったのです。
取りに帰るのも面倒なので、そのまま泳いだのですが、
目が痛くなって結局1000mでギブアップ…。

皆さんも忘れ物には気をつけて下さい。

>美李さん
初めまして。
私も何となく経験的に分かります。泳ぎすぎると
筋肉がついて体重が落ちないということなんですかねぇ？
ちなみに水泳部の方って一日にどれくらい泳ぐんですが？

初めまして☆
私は水泳部なんですが全然痩せません。泳ぎすぎるとよくありませんよ。むしろ歩いたりしたほうがいいとコーチに言われました。泳いだあとは必ず５０メートルくらいダウンといって体を休めるために歩く必要があります。
頑張ってくださいね＾＾

りぇｓかぶとｓ水泳＆マシンですか！！水泳でいっぱいいっぱいな私にはビックリでした。そしてこのあいだエアロビのインストラクターの元気さにアットウされました。すごいですよね・・・。

＞りえ吉さん
　俺はスタジオレッスンorマシン後に泳いでます。
適度な運動の後の水泳ってすごい気持ちいいですよ～。
そしてどうやらさらなるカロリー燃焼効果もありそうです。

みなさんこんにちわ★☆
最近も順調にプール通っています。
最近は体が慣れてきたおかげか休憩が少なくなった気がします（笑）

みなさん泳いだ後(もしくは前)にスタジオレッスンを
受けたりマシン使ったりとかしますか？
どうせジム行っているのならスタジオも楽しそうなので参加してみたいです。
ですが…参加するのに勇気が((･д･))

＜りむさん
なるほど・・・。
今日も泳いできました！コースに私ともう一人いてどちらかがスタートするといかなきゃという気になってがむしゃらに泳いできました。よって今日も何ｍ泳いだのかはさだかではありません。。。

>サエさん

本数を忘れないようにカウントする為には、
25mを何本泳いだか数えた方がいいと思います。
行きは奇数で帰りは偶数。
ターンする度にカウントするのでほぼ間違いないかと…。

＞りむさん二・三時間泳ぐってすごいですよね？！
私はいまんとこ一時間泳いだら結構満足してしまいます・・。まだまだ修行不足です・・・。
＞りぇきちさん泳ぎながら何往復目か忘れる気持ちすっごくわかります。しょっちゅうです・・・。
クロールを連続で泳ぐと腕が重くなりませんか・・・？
勝手な思い込みかもですが・・・バタフライをしている人を見るとあの人すごく泳げると思ってしまう・・アハハ
しかし一度見よう見まねでやってみたのですが手が水面からでませんでした。。。今のところまだ体重に変化なしです・・涙）

はじめまして。水泳、筋トレと併用して３０分くらいで１キロ泳いでます。あの感覚がたまらなく心地よくて・・・

皆さんの書き込みを見ているとクロールのほうがよさそうですね。自分が平泳ぎ派なので、今度からはクロールでたくさん泳いでみようと思いました。

とりあえず泳いだり、ウォーキングとかしてたら何かしらダイエットになるんだな～と感じました。

私は500メートルをクロールで泳ぐのがだいたい10分くらいなので、1キロやったら25分くらいかな？
omiruさんのを参考に20分目標でやってみます☆
私の場合、メリハリつけて泳ぐ方が効果あるようなので！

今日も１時間クロールで泳いできました！

１キロを２０分ってすごくないですか！？
私は泳いでるうちに何メートル泳いだのか忘れてしまうのではっきり怪しいですが…
１時間でやっと１キロな気がします(;_;)かなりの亀ペースですが休憩は少ないと思います。
これでも痩せるんですかね……。

皆さん、頑張っていますねえ。

nyaraさん、自分のやせるペースをつかめて良かったですね。きっちりしたフォームでスピードをつかめる人だと
1キロを20分だそうですね。ほんとは、週3，4回これだけで
かなり効果あるそうですよ。でも私は水の感覚が好きでのらりくらり泳いでいます。

ところで、体重グラフの升目が月によって、変動して見えるのは私だけでしょうか。しっかりものさしを使ってはかってないのでよく見えませんが、1月のがいつもより升目が大きい気がして、ガタガタしてて精神衛生上よくありません。そんなことないですか？

私も今日から水泳ダイエット始めました！
忙しくてなかなか行けませんが泳ぐの好きなので
頑張りたいです(>∀<)

消費カロリーが大きい分、安心感があるのも嬉しいです★

こんにちは。以前こちらで書き込みさせてもらっていたnyaraです。

少しだけど・・・痩せました！
前まではゆっくり２時間を週３か４で泳いでたんですが、やめました（笑）
今は週２くらいで、１時間速めに泳ぐようにしています。
目安としては息切れする程度に300泳いでからウォーキング、というのを繰り返しています。
正直、私の場合はこの方が体重の落ちがよかったです。

泳いだ後は、チョコとか普通に食べてました。
それでも痩せました！
158センチの52キロ、体脂肪率23パーセントになりました☆
（体脂肪率は測る機械によって結構差があるのですが、ジムで測定したものを書きます）
生理前は普段は1キロ増えるので、もしかしたら51キロ台かも・・・★
目標まではまだまだですが、この調子で頑張ります！

少しでもみなさんの参考になればと思い、書き込みさせていただきました。

　　こんにちは。
私の水泳歴は８年です。
みなさん水泳ダイエットは良い方法だと思いますよ！！

　１時間速く泳げば６６０calも消費するのです。
　ゆっくりでも１時間泳げば３００cal程度は消費するし！！
泳ぎ方はクロールが良いと思います。
　ちなみに私は週４回プールで泳いでいます。私が１日に消費するカロリーは６６０程度です。

はじめまして。

みなさんすごいですね。
今までは、水泳ダイエットしなきゃ！と、
思いつつ重たいお尻が動きませんでした。
でも、明日から…と言えませんが、
今年は私もみなさんの仲間に入りたいと思います。
25メートルも泳げないので、まずはビートバンを使って…。
ビートバンでも、ダイエット効果ありますよね？

631のものです。

私は一日目、500ｍで息切れ状態で泳げませんでした。
しかし、体が慣れたのか2日目は1kmきっちり泳げました。
昨日も泳ぎに行ったのですが、500m休み無しで泳いでも平気だったような気がします。
呼吸が上手くなったりしたのでしょうか…

独自で覚えた泳ぎ方でもいいと思いますよ。
最近、女性は水中ウォーキングの方が多いような気がします。みなさんおしゃべりしながら、楽しそうにダイエットに励んでますよ～

639さん>
私は泳いだ後、3時間くらいたったら普通にご飯を食べています。
たんぱく質…？私は水泳を一応習っていましたが、講師の方も泳いだ後は何も食べていませんでしたよ。
私もたんぱく質になるものは摂っていません＞＜

最近、水泳ダイエット始めたのですが
泳いだ1時間くらい後に、たんぱく質を
摂った方がいいと聞きましたが本当でしょうか？

泳ぐ前には食べますが泳いだ後に食べるのは
抵抗があります。

どなたかご回答お願いします

そうですね。水泳後のアフターケア、気になるところだったので、早速さがしてみますね、
＞ゆずるさん
まだ若いので、友達との行動が多い年頃かと思いますけど、ダイエットで水泳をやっている人たちはだいたい一人でやってると思います。みんなでやると、遊びかクラブみたいになっちゃうからね。監視員さんは、事故があったときに対応するためにいるだけなので、まず個々人の泳ぎには気にはしててもほとんど口に出して言うことはないと思うので、自由に泳いでいいと思います。娘は小学4年生ですが、ダイエットではないけど一人で泳がせています。疲れたら子供用のところで休憩していますよ。