こんにちは。皆さんにお聞きしたいのですが、サプリメントは何を使っておられますか？私は、ＤＨＣかオルビスにしようかと思っているんですが･･･。ご意見聞かせて下さい。

RUMIさん


初めまして。名前が似ていたので一瞬私が書き込んだものかと思ってしまいました（笑）

私は今１４です。でも去年から不登校になり元々太かった私は
食っちゃ寝食っちゃ寝の繰り返しでもっと太ってしまいました。

今年の２月にオグラ式を知り興味を持ちました。
その時ちょうど発売されたやる気別の本を購入し
頑張ろう！と思ってはみたのですが、なかなか体が動かない（笑）
ぐーたらで過ごしてきたものですからね…やる気別なのに
やる気がなくて…（笑）

でも痩せなければならないような事が起きたので
８月から本気でやりました。（でもグーたら笑）
まずは一週間続ける事を目標とし、
お腹の３つのエクササイズはそれぞれ合計３０回と決めて
適当にやっていました。
すると３日後…　　　お腹が！！！
え？凹んでないかい？でも、気がするだけです。

１週間後…　　　　　このズボンはける！！
と、どんどんサイズが落ちていきました。
私は代表的な３つのエクササイズしかしていないのですが
太もものお肉もなくなったり…
今では、エクササイズが習慣ですね。生活の一部です。

そうして、色々意識が変わりましたし、色んな服が
着れるようになったので、外に出かけることも多くなりました。

オグラ式の本がいくつかあるみたいですが、どの本がおすすめですか？
先月からＴＶで見たエクササイズをやっているんですけど、
少し効果が出てきたのでもっと色々やってみたいんです。
よろしかったら教えて下さい！お願いしますm(__)m

はじめまして。
本日やっとネット注文していた「ビューティリベンジ」が届き、
先ほどまで、熟読していました。

誰にでも体重を公表しながら歩くわけではないし、
何キロだろうと見た目重視！なことが、
体重計にのることが毎日のストレスだった私にはとてもあっているように感じました。

食べ過ぎた次の日は体重計にのるのが苦痛だし、
食事制限してはストレス食いでのリバウンドのダイエット生活に疲れ果てていました。
約1年半のダイエット生活ですが、減った体重は0キロです。
10キロぐらい痩せては、増えって感じで・・

最初は普通の服屋さんのＭサイズパンツをはけるようになるってことが目的だったのに、
100グラム単位の体重に怯え始めて、1～2キロ増えれば友達とも会いたくなくなって、
遊びをキャンセルしたり・・


早速、姉の部屋から大きな姿見を無理やりとってきました！(^_^;)
これで鏡を見るようにして、
私も「ビューティリベンジ」したいと思います＾＾


＞＞ミニミルクさん
すごい！－２３㎝ですか！
う、うらやましいです～
3ヶ月でそんなに変化が、あるのですね！
オグラ式をすることがますます楽しみになってきました～

皆さん、初めまして！

私はオグラ式でウエスト89㎝から、現在≪67cm≫のなんと－２３㎝もシェイプできました！しかもバストのカップは維持です！
今で約３ヶ月半ですが、はじめの１ヶ月くらいは急激な変化はなく、２ヶ月目は緩やかに、３ヶ月くらいから一気に落ちた気がします。
だいたい１ヶ月すぎくらいから周りから「やせた？」と言われましたが、今ではみんなもう大騒ぎです！
久々に街でナンパ？もされて、うれしいやらなにか複雑です（笑）

ビューティリベンジも発売後、すぐに買いました。
皆さん言うように「今までの辛かったダイエットってなんだったんだーー！？」って感じです（笑）
私はオグラ式がもう習慣化してしまったので、一生頼りにしそうな勢いです！

小倉先生のホームページにも書いてありましたが、自己流はやめて、素直にオグラ式のみの言うとおりにしたことがよかったのかなって感想です。
また伺いますので、よろしくお願いします。

ぜひ皆さんもがんばってください！

こんばんは。割り箸をくわえながら書いてる吉花です。

>>RUMIさん
ビューティリベンジがどうしても欲しくなってきました！
これであってるのかしら？　大丈夫？　って、疑ってやってたってきっと効果出ませんよね。でもうちはド田舎で…（泣）。
今日も少し足を伸ばして本屋を巡ったけれど売ってませんでした。最終手段としてのネットを利用しようかと思ってます。

私は身長が低いのでモデルみたいな体型になるのは無理だけれども、小さくてぷくぷくと言われないようになりたいんです。今までのダイエットで確かに体重は落ちたけど胸も基礎代謝も同時に落としちゃって、けど肝心のお肉はまだくっついていたりするし…。
オグラ式を信じてやりぬくためにまずはビューティリベンジを手に入れるところからはじめます。もちろん、やる気～でのエクサをやりながらですけど。
ＧｙａＯの情報もありがとうございました。さっそく調べてみます♪

RUMIさん
こんにちは。帰国して毎日和食で，引越しの片付けなどでダイエットの環境にはいい感じです（笑）さっそくサプリメントを注文でき，始めるのが楽しみです。RUMIさんは燃焼系サプリはDHCのをお使いですか？日本の女性は本当に細いですね～まだまだだ～と思いました。頑張りますね。RUMIさんのような理想のプロポーションに近づけるように！
「ビューティーリベンジ」はまだ購入していませんが，これから探そうと思っています。母にはひそかに「オグラ式のまわしもの」と呼ばれています（笑）来月で私も三ヶ月。これからと思って頑張って続けたいと思っています。みなさん頑張りましょうね

さささん
おかえりなさーい★
お友達に誉めていただいたようでよかったですねぇ！
私の友人も最近入らなかった28インチのパンツが入るようになって喜んでました！
これからもよろしくお願いしまーす

こぅにゃんさん
はじめまして★
なぜか小倉先生の本は売切れていたり、書店になかったりするみたいですね。
「ビューティーリベンジ」は大きな本屋さんには、よく見るようになりましたが、まだまだないところも多いのかなぁ？
ぜひ皆さんと一緒にがんばりましょー

りっつさん
小倉先生は「サボってもいい」とおっしゃってましたし、私もよくサボってます 笑
たぶんムリしてやるんじゃなくて、たまにサボっても続けることが大事なんだと思います★
私もそうですが多くのオグ友さんたちも、ちゃんと結果も出ましたしね！

ミニーさん
はじめまして★
３ヶ月もあれば、大丈夫ですよー！
小倉先生は「こたえてちょーだい」で３週間でもすごい結果を出していましたし♪
私は通勤に関しては、荷物がたくさんあるときは筋バランス調整ウォーキングはやりません。
私は立ち仕事なので、そのときのちょっとした移動などや、お手洗いに行くときのような、ちょっとした移動にやっていますよ。
それでも十分な気はしますよ！
これからもよろしくお願いしまーす

吉花さん
こんばんわ！
「ビューティーリベンジ」都内の大型書店などではけっこう見るのですが･･･吉花さんはどちらにお住まいですか？
えーと、アドバイスが参考になったようで嬉しいです★
ちなみに本に関しては、私は元々「やる気別」でしたが「ビューティーリベンジ」が発売してからは「ビューティーリベンジ」一本です。
「ビューティーリベンジ」は、小倉先生自身が「自信作」と言ってるだけあり、やる気別では漠然としていたこともとてもわかりやすく理解できるよう説明していますし、私もそうですが以前のレビューなどでもみなさん好評ですよ★
オグラ式をちゃんと理解するには、絶対にオススメかと思います！
他のダイエットが「なんだったんだろ･･･？」って感じになりますよ 笑
あと今は動画見たことないですが、もうすぐＧｙａＯで小倉先生の番組が始まるようです！
そこでは見れるんじゃないかと私も期待しています。
ちなみにＵＲＬは、http://www.gyao.jp/です。

こんばんは。ビューティリベンジがどこにもおいてなくて取り寄せようか迷っている吉花です。

>>RUMIさん
ありがとうございます。RUMIさんの言う通り、おもいっっっきり！　手に力いれてました。
そうだったのね、手は添えるだけなのね。て、今やってみたら、おおお、胸に効いてる感じ。今までやってたのと全然違う！　これならば胸にも期待できそう♪
RUMIさんありがとう。教えていただかなかったらずっと間違った方法でやってるところでした。挙句、オグラ式もだめだ～って早い段階で投げちゃってたかも（苦笑）。

わたしは「やる気別ダイエット」の本しか持ってないんだけど、ビューティリベンジだったらこんな間違いおかさないのでしょうか？
RUMIさんはなんの本を参考にやってらっしゃいます？
みなさんはどの本を見てやってらっしゃいますか？
教えてもらった「お祈りバストアップ」だけじゃなくて「バンザイ背筋」とか「ポニーキック」なんかもどこに効いてるのか全然自信がないんです。
写真や文章を見ながらやってはいるんですけど、どこの筋肉が引き締まっているのやら・・・。
オグラ式の動画とかってないですよねぇ。
本当にこれであってるのかしら？　間違った方法でやってちゃせっかくのオグラ式も意味がないだろうし。「ビューティリベンジ」を読んだらわかるでしょうか？

はじめまして、こんにちは！最近、オグラ式ダイエットを知って、成人式までに痩せたいのでやってみようかと思い、昨日本を買ってきました！成人式まであと３ヶ月ちょっとですがに間に合うでしょうか…？？
ところで”筋バランス調整ウォーキング”って皆さんはいつやっているんですか？普通に歩くときにやるといいのでしょうか？でも学校へ行くときとか教科書とか一杯持つんですができるでしょうか？？アドバイスしていただけると嬉しいです！
まだ始めたばっかりでわからないことばかりですが、これからよろしくお願いしますm(_ _)m

おひさです。最近またまたリバ気味のりっつです。
ストレッチもサボり気味です。。。
昨日、「やっぱぜったい４０キロになるぞ」って新たに決意したんですが、今オグラ先生のホームページみて、
「絶対体重計に乗るな」って書いてあるのをみて、反省。
確かに最近、体重に振り回されてたんですよー。
今日からまたストレッチがんばります。
でも最近お腹の脂肪が薄くなってきて、体重変わってないのになんで？と思ったんですが、旦那に、
「筋トレとか、効果でるのに３ヶ月かかるよ」
って言われました。１日おきとかでも、続ければ効果出るんですよね。がんばります。

こんばんは^^初めまして。
私もオグラ式ダイエットやりたいと思います^^
本を探したのですが、売り切れで・・・おとり寄せしてもらってます。
一週間ぐらいしなきゃ届かないのが残念です^^;
私もオグラ式で成果をだしたいと思います。
宜しくお願いします^^

こんばんは。ご無沙汰しています。やっと帰国しました。一週間バタバタしていてパソコンが開けなかったのですが,今日拝見してたくさんの皆さんが頑張っていらっしゃるのが本当に心強いですね！私もがんばろう！帰国して何人かのお友達に「少しは太って帰ってくるかと思ったのに，前よりスリムになって帰ってきたね～」といってもらってます！私は8月からオグラ式をしていますが，確かに下半身に成果を感じていましたので，本当に嬉しい感想でした。これからも続けたいと思っています！

みう姫さん
はじめまして！
ぜひこれからもよろしくお願いいたします。

秋さん
お力になれてよかったです！
これからもよろしくお願いします。

ＲＵＭＡさん
はじめまして★
すごい結果ですね！
どのような形でやられたんでしょうか！？ぜひ教えて欲しいですー！

吉花さん
私もオグラ式に出会う前は、吉花さんと同じくダイエットに疲れ果てていました 笑
でも、オグラ式ってホントーに楽なのに結果が出てくれて、周りにも明るくなったって言われるんです♪
ぜひ、吉花さんも頑張ってください！
あとお祈りバストアップですが（本の説明のうけうりですが）手に力を入れすぎていませんか？
手は添える程度で、肘と肘をあわせるように力を入れるのがポイントだと思います！
そうすれば、ビックリするくらいバストに効いてるのがわかりますよぉ
これからもよろしくお願いします！

ぷくぷくさん
頑張ってくださーい★

164cm65kgさん
えーーーーーーっ！？
私が小倉先生の代理人のような存在だなんて、先生に恐れ多いですよー！
ただのダイエットマニアというか、オグラ式オタクです･･･ 笑
私もオグラ式のおかげですべてにおいて前向きになれたと思います。
ここに来ると、仲間がたくさんいて本当に嬉しくなってしまうんです！
これからもよろしくお願いします★

RUMIさんは、このコーナーでのオグラ先生の代理人のような存在ではないでしょうか。励まされます。無理なダイエットしてる人がたくさんここに来て、とりあえずやってみるといいですよね。私はオグラ式をはじめて本当に気持ちが楽になりました。一生このまま変わらないだろうと半ば諦めていた私でも、無理なく続けられる、成果の出るダイエット法があったのかー！と。目標のGパン28インチはまだまだほど遠いですが、前向きになれたってことが一番の収穫です。

こんにちは。三連休も終わって、今日からまたストレッチ復活します。まだ腰と股関節が痛いのですが、無理をしないように少しずつやります（＾０＾）とりあえず一ヶ月のうちになんらかの成果が出ることを祈って頑張ります！！　　サプリメントなんですが、色々なものがあって未だに購入していません。実は私はひどい便秘と、原因不明の蕁麻疹が出るので、サプリはやめておこうかな・・・と思っています。症状がひどくのるのが怖いので。この掲示板にはストレッチだけでも効果があった方がいらっしゃるので私もそうしようかと思っています。

はじめまして。一週間前から食事制限ダイエットに疲れて逃げるようにオグラ式をはじめました吉花っていいます。
ここはいいですね～。みんな気楽な気持ちで取り組んでて、ギスギスとダイエットに目くじら立ててた自分も気持ちがふんわりしてきます。
ここで評判がいい【ビューティリベンジ】は近所で見つからないのでとりあえず【やる気別】を参考にエクサに励んでたった一週間だけど、ウェストがなんだかスッキリして来たみたいです。
でも狙いのバストアップのエクサの方法がちょっとわからなくて…。(ﾉд-｡)
「お祈り～」なんかで手をあわせて力をこめると脇の下や肘の内側が痛くなるんですけど、これでも胸に効いてるんでしょうか？
今までの食事制限ダイエットで胸がしょぼんと萎んでしまったので、気分ともども上向いた胸を出来ればおっきく作りたいのです。
体重計なんて捨てて身体のラインだけを目安にするにはまだまだ体重に縛られているけれど、気長にやっていくつもりなのでお仲間にいれてください。

あたしは８月まで６５ｋｇあった体重が
今は５９ｋｇまで落ちました。
でも苦しいことはなかったし
逆にダイエットしてる感じがないのに
ウエストは１０ｃｍ以上おちたので
とてもうれしいです!!!!

お久しぶりです！先日はアドバイスくれた方ありがとうございました。
一昨日、海外旅行から帰ってきて久々にここを開いてみたらまたまた人が増えててとても嬉しいです！やっぱりいろんな人が自分と同じやり方で頑張ってるんだと思うとなんかやる気がでますよね～☆
旅行中はホテルで夜とかやろうと思っても、疲れてやらずに寝てしまうこととかもあったんでまた気を引き締めて頑張ろう♪♪

こんばんは。最近久々にあったお客さんから『痩せた？』って言われることが多くなりました。鏡でみても、服のサイズも変わった感じはしないんですが。でも褒められるのって単純に嬉しいです！！うちの会社は医療関係なので毎月簡単な健康診断があるんですが・体重は以前より増えてましたが、気にしないようにしてます。又明日からエクササイズも頑張ります。
あたしはかなり太ってるんで５回ずつ位しかできませんが・継続することに意味があると思うのでがんばっていきます