質問です！【オグラ式ダイエット】とは、どんなダイエット方法ですか？

はじめまして。
以前テレビでオグラ式を見てからその気になって
何とかがんばっています。真剣に始めてからは二週間くらいです。
サイズはまだ変化ありません。外見は上腹がすっきりして、前よりはしまっていると感じます。が、私の最大の悩みは両腰についたわしづかみできる脂肪ですが、それは減ってません。
そのテレビで初めて知り、そこしか情報源がなかったので
検索したところ、この掲示板にたくさんのっていて参考になりました。
本を買う意思はなかったのですが、あまりの好評に興味をひかれ
先ほどアマゾンで注文しました！
届くのが楽しみです。
しっかり読んで、続けていこうと思います。

読んでみてRUMIさんの言われていることが分かりました。
オグラ式の考え方は続けられるということが大事で、ダイエットはつらいことではなく、キレイになろうとする前向きなものなんだ。だからあまり規制をしすぎず、気をつける程度で、自分にあったやり方で体を作っていくことなんだと。
それで、｢やる気別～」で私はなんとＡでした。早速サプリをココの紹介で安くゲットすることができ、到着次第始めようと思います。
土曜は買い物に行く前に、ランチの後お冷やにVAAMを溶かしてのみ、歩き回りました。飲みやすさでは、タブレットの方がいいですね。
今度はお正月の帰省に向けて、体作りをしたいと思います。再会する友達に｢スッキリしたわね｣と言われたいです。
あと、太ったと言いたい放題にからかっている主人を黙らせたいです。
まだまだオシャレを楽しみたーい！
今から、一緒に買ったにビューティーリベンジを読みます。その子ちゃんはちょっと自分とダブっているかも。

こんにちは
はじめまして
さっきココで『ビューティリベンジ』の事を見て
早速本屋にいってきましたが　なかったです。
2軒はしごしました。
アマゾンで注文しようかなぁと考えてます。

こんにちは
皆さんのビューティーリベンジへの好評を拝見して，早くゲットしに帰国したいこの頃です。

りんさん・ベタさん
ご心配くださり，ありがとうございました。
確かにそんなにすぐに目標に達成できれば，誰もダイエットなんかしてないですよね。オグラ式を信じて頑張ります。目標はあと２ヶ月続けること！励ましていただいて，本当にありがとうございました。太もも４５センチ目指して！ジーンズをかっこよく着こなせるママになりたいです！

りんさん
良かったですね.やっぱりご主人に成果を褒めていただけると，客観的な意見が聞けた気がして，さらに頑張れますよね。私も頑張ります。

届きました！
ビューティリベンジ！
面白くて、一気に読んでしまいました!

だんなにも読ませたところ、他のダイエット本と比べ、男の視点から書いてあるのがいいとほめてました。
本を読んだからか、「なんかウエストのところくびれでできたんじゃないか。」って言ってくれて！
素直にうれしかったです。

また、改めて頑張ろうと思ってま～す

ついに
ビューティーリベンジ私もゲットしましたー！！！！
即効読み終わりました！
本当、感動！！！
ダイエットだけじゃなくて、色々な雑談も交えながら
『美』とは・・・・
って感じで書いてあって、面白かったです。
ダイエットの失敗の原因なども書かれてて、参考に！
やっぱり、ダイエットは２股３股かけるのではなく、信じたダイエットを一途に頑張るのが成功の秘訣と思い、共感。
確かに色んなダイエットに手を出しすぎると、辛いし、続かなかったり、
無駄なことをたくさんしてしまってるかも・・・・（汗）

RUMIさん
ビューティーリベンジの情報番組版のような、オグラ先生の番組、
『ＧｙＡＯ』（HP情報）
たのしみですねー♪
１０月スタートということなので待ち遠しいです。

さささん
ダイエットは結構調子よく痩せたら、あまり変化のでない時期ってあるかもしれません。
すぐあきらめるのではなく、根気よく続けてみてはいかがでしょう？
オグラ先生も、身体の細胞の入れ替わる周期は３ヶ月くらい
と言っていたと思います。
きっと、今は細胞の変貌期なんですよ！
まずは３ヶ月一緒にがんばりましょー♪
代謝があがればきっと、今後は調子よくやせていくのではないかと・・・。
ついでに、私はおいのりバストアップ、結構苦手です（笑）
エクササイズは背筋腹筋バストアップしかまだ試していませんが、
足痩せも辛そうですね（笑）
私は器用でないので、今続けているエクササイズが目標数値までいったら、
腕と足をはじめようと思っています。
いい報告きたいしてまーす♪

こんにちは！
毎日、暑いですね。
「ビューティ・リベンジ」の本、近所の本屋さん3件探しましたがみつからず、結局、アマゾンで注文しました。
届くのが楽しみです。

さささん
なかなか効果がみえないのは、さささんが、意外と痩せておられるからじゃないかな～と。
確か、私よりうんとスマートだったような。
私も、なかなか効果がみえないのであせり気味ですが、一昨日から踏み台昇降も始めてみました。
まだ、効果はありませんが、また報告しますね。

こんにちは
ちょっとテンション下がってしまってます。そろそろ一ヶ月もすぎるのですが，あまり効果が芳しくないのです。こちらの炭水化物だけのカットサプリメント（白いんげんなどの天然成分のみで生成）を飲み始めてからのような気がします。それとも飲んでいるから自分に甘くなっているのか・・本人の自覚はなくむしろ夕食などお米のご飯は一口くらいにしているのに・・・
みなさんは停滞期なんてありましたか？サプリメントがあわないのでしょうか？やめた方がいいのか・・アドバイスいただけますか？

はじめまして★
アマゾンで購入した「オグラ式ダイエット」の教本（笑）が届いたので、今日からやってみます！
この掲示版に出会ってなかったらやる気でなかったカモ。
出会えてよかった･･･。
地道に日記つけて自分を励ましつつやるゾ♪
掲示板のミナサマよろしくおねがいしまーす！

RUMIさんありがとうございます。頑張ってみます!

皆さん、アドバイスありがとうございました!!ご意見を参考にさせていただき1980円で売っていたこともありGAPS6500を今日バイト帰りに買いました☆GAPSも粉なんですね♪♪飲むタイミングに気をつけながらこれを飲んで、エクササイズしてシェイプアップをがんばります☆

＞RUMIさん
私が持っている本は「やる気別」のやつですよ～。私も新しい本が欲しいです…。

Rumiさん、お返事ありがとうございます。
そうなんですか、エクササイズはそれほど重視されてないのですか。ダイエットといえば運動で、サプリは補助的な物だとばかり思っていたので、目からウロコでした。早速”ヤル気別”の本を買ってちゃんと理解します。それから新刊もチェックしてみます。(あるかなあー)HPの一部紹介で見ましたが、意外やマンガで一緒にダイエット！って感じでおもしろそうでした。
私は、掴めてしまうウエスト周りとたるたる二の腕の改善が目標です。体重よりも見た目がスッキリしたいのです。
やっぱり諦めたくないんです。めげそうな私ですが、宜しくお願いします。

おはようございます。

RUMIさん
いつもご丁寧にお返事いただき本当に嬉しく感謝しています。文面からも大変お優しいお人柄がうかがえ，自分もダイエットだけではなく内面も磨かなくてはいけないとあらためて思いました。

ご存知のとおり思うようなサプリメントが手にはいらない状態で,何とか続けていますが，多分限界があるような気もしています。
RUMIさんやベタさんはご本にあった炭水化物カット系サプリメントの他にも燃焼系サプリメントや糖質カット系サプリメントなどもお使いになられましたか？やっぱり太ももがなかなか・・・47～48センチから変わらないのです。お差支えなければ太ももは何センチになられましたか教えていただけますか？
太ももがもっと引き締まるとヴィジュアル的にも変わってくると思うので，つい気になってしまってます。（＾＾；）
ちなみにふくらはぎのエクササイズはいつも転んでしまって出来ませんでした(笑）あの体勢はつらくないですか？ホホ

皆さん、おはようございます★
今日は、同僚の寿退社お祝いパーティーでさっきまで飲んでいましたぁ
軽くテンション高めです！（明日は店舗改装のためお休みです♪）
関係ない話ですが、その同僚が先日のこたえてちょーだい放送直後すぐ、オグラ式のＨＰにメールを出したんですが、一ヶ月以上経った昨日やっと小倉先生から返信メールがきたそうです★（狂わんばかりに喜んでいました 笑）
たぶんこれだけ遅くなるということは、たくさんメール来ているんでしょうね！
こういったメールの返信など、お金にもならないこともちゃんとする小倉先生って素敵だなって思いました。

ベタさん
ついに２日前、都内大型書店にてビューティーリベンジＧＥＴしました～！！！
感想ですが･･･お世辞抜きでおもしろすぎです！！！！！
公式ＨＰに書いてあった通り、マンガなども入って読み疲れしないのに内容がすごく濃い！
やる気別では解らなかったことまで紹介していて、、、なんていうか小倉先生の人柄もとても出てて素敵すぎます★（皆さんもぜひ読んでみてください！）
ベタさんも読まれましたか！？

みぅさん
オグラ式って･･･一言では説明しにくいです（汗）
ただこれまでのダイエットに比べて健康的だしカンタンでとても効果も出やすいと思います。（芸能界での信頼度が高いのもポイントです！）
私たちが説明するより、本を読んでもらったほうがいいと思いますよ！
オグ友（どこかのブログで書いてました 笑）になりましょー

ピンキーさん
確かにベタさんのおっしゃるとおりです！（ベタさんすごい！）
小倉先生も言ってますが、サプリは飲むタイミングが重要らしく、それだけで効果も変わるそうです★
キトサンは食事直前で、αリポ酸などの代謝を上げるものは運動前など空腹時が良いそうですよ。

りんさん
おかえりなさいです～
旅行うらやましいですぅぅぅぅ！！
私も最近食べるときは、太っていたときよりたくさん食べますよ 笑
今回の本「ビューティーリベンジ」で書いてましたが、食べないのが一番ダイエットに良くないらしいですし、「ダイエット＝体重を減らす」ことではなく「ダイエット＝キレイなカラダになる」らしいです！
なぜなのかわかりやすく説明も書かれており、目から涙が出そうになりました（昔の努力の意味のなさがわかったので･･･笑）
だから体が変わったことが一番だと思いますよ♪
筋肉が付くと一時的に体重は増えますし、脂肪が落ちればまた減りますから。
なのでおめでとうございます！

さささん
オグラ式は「体重は気にしない」ことが大前提ですよ 笑
だから気にしなくていいとおもいますよ 笑
今回の本は前回の「やる気別」と違って「なぜ体重は関係ないのか？」などこれまでのダイエットに関する“幻想”（言いすぎかな 笑）をわかりやすい説明で破壊してくれます。
小倉先生の言うところの「キレイなカラダ」になるには食事をちゃんと食べることが絶対らしいですし、友人のモデルやその仲間も小倉先生に言うとおり気にせずきちんと食べたほうが、すごく素敵なプロポーションになったそうです。
私の勝手な考えですが、今回の「ビューティーリベンジ」は読んだ女性にとって「バイブル」になるくらいの秀作だと思います！
私自身も読む前以上に目が覚めた気がします。
万年ダイエッターの友人に奨めたところ、はじめは「面倒だなぁ･･･」って感じでしたが、結局「すごく面白くて徹夜で一気に読んじゃった 笑」って今日連絡ありましたよ 笑
さささんも帰国された際は、ぜひ書店に行ってチェックしてください！おすすめですよー

ももさん
はじめまして！
ももさんはどんなことをされていましたか？
私が思うに、今回のこたえてちょーだいではエクササイズの事が中心に紹介されていて、他のオグラ式特有のちょっとしたテクニックは紹介しきれてなかった気がします。
体験などの再現ドラマはなくして、前回同様オグラ式だけでもっと詳しくして欲しかったです。（あの結果は絶対エクササイズだけじゃなかったと思いますよ）
あと私ははじめサプリをとってませんでしたが、本の「やる気別」（当時はそれしかなかったので）のとおりやって結果が出ました。（ちなみにＢタイプでした）
今回の本を読めば解るのですが、オグラ式エクササイズはとても素晴らしいのですが、実はそれ自体そこまで重要視していない気がします。
それより、それぞれの人に合わせたやり方でって感じでしょうか。
私からのアドバイスは、ＴＶよりオグラ式の本を読んでみて、ちゃんとオグラ式を理解するのが近道なような気がしますよ★
ここでみんなで相談しあって一緒にがんばりましょー！

初めまして。
こたちょーのダイエットをして、お盆で帰省するまでに痩せれたらと思い，体操を頑張ってきましたが、私は皆さんのようにはいかなくて変化なしでした。
やっぱりサプリも取るべきだったのでしょうか？今は気落ちして、やる気力もなく食欲も出てきはじめ，このままじゃ、ヤバイなあとは思うのですが、気持ちが上がりません...
皆さんはどうやって成功していったのですか?なにか良いアドバイスがあったらお願いします。落ち込んでて，暗くなってしまってごめんなさい

さささん
ありがとうございます！

私も、ブックスダイエットといって、朝は水分と黒砂糖、昼はおにぎりとかりんご、夜は好きなものを好きなだけというようなダイエットをしてたので、普通に食べれるのって幸せだな～と思います。

お互い素敵なママになりましょうね！

りんさん
お帰りなさい！ご旅行楽しまれて本当によかったですね。
私も禁断の体重計が気になって気になって・・・お気持ちよく分ります。実は・・測っちゃいました。結果は０．５キロ増でした。

でも・・よくわからないのです.
というのも，私は夕食はおろか，昼食までほとんど食べないようなダイエットをして，かろうじて体重をキープしていたので，もし三食きちんと取っていたら何キロになっていたかが定かではないのです。(お恥ずかしい）体脂肪計が欲しいです。

ウエスト，おめでとうございます！すごいですよ！きっと体脂肪はグンと減っておられるのだと思います。
私もまだまだビキニはおろか，水着姿は自分で恐いです。はやく気にならないくらいになりたいですね。
りんさん，是非ハワイ行ってくださいね！
がんばりましょうね！（＾＾）

ただいま～！
無事、帰ってまいりました！

おかげさまで、息子の誕生日パーテイ２日間、そして旅行と暴飲暴食でしたが、なるべく炭水化物を控えめにして体操だけは頑張りました!
しか～し、禁断の体重を測ってしまったところ、２キロ増でしたが、な、なんとウエストは－３センチでした。
そして、授乳で外に離れてしまった胸が、心なしかよってきたような～。
これからも頑張って続けようとおもってます。

そ、それにしても、今回の旅行は子供のために、いわきにあるあの有名なプールに行ってきたのですが、鏡に映った自分の姿に本当にがっかりしました。
ビキニなんて、とてもとても～（涙）
若い子は、う、うらやまし～！
だんなが、「以前１０キロ痩せたらハワイに連れてってやる！絶対無理だから～」と言ってました。
こうなったら、ビキニ目指してがんばるぞ！

ベタさん
いろいろ食べているのですね！
安心しました！
継続は力なりですね。

RUMIさん
私も、RUMIさんと同じように、自分なりに生活に取り込めていけたらいいな～と思います。

ありがとうございます。

こんにちは　みなさま
はじめまして>ピンキーさん・ゆうさん
こちらこそ，宜しくお願いいたします。

わたしはオグラ式をはじめてまだ一ヶ月にもなっていませんが，主人にも『しまったね』といってもらえるくらい，効果を感じています。
ウエストは今の時点でたぶん‐３センチ(６０センチ）はいったかと思います.
プヨプヨしていたお尻から太ももにかけてが,本当にスッキリしました。前はガードルはいてジーパンはいてましたが，今はいりません。毎食お腹一杯なのに・・本当にすごいですね。
体脂肪を測りたいのですが，かりる勇気がなくって・・帰国後の楽しみにしようかしら？
今まで食事制限で身体に悪い習慣をつけてしまったので，長期間エクササイズをしないとと覚悟をしていますが，（どのくらいかかるのかしら？）はやくRUMIさんやベタさんのような体重とプロポーションになりたいです！では　また
新しいご本の感想聞かせてくださいね！