ぜんにち出版担当者さん
はじめまして。
今後、書店に『ビューティーリベンジ』がたくさん並んで、
たくさんの人にオグラ式ダイエットを知ってもらえるように、
がんばってください！！！！
私が書店めぐりをしてみたところ、都内では、
山積みになっている本屋さんは、数えられるくらいでした。
１０件分のの４件くらいかな？
小さな書店では見かけたことがありません（汗）
どこの本屋にいってもＰＯＰ付きで山積みになって、
たくさんの人に手にしてもらえたら
オグラファンとしてはすごくうれしいです！

さささーん＞お言葉に甘えて遊びに来ちゃいました。
オグラ式ダイエット、初めて知りました。
みなさんのレス読んでると、なるほど無理なくできそうですね。
今やってる腹筋をこれに変えて試してみようかなと思います。

PS．納豆400円って高いですね！びっくりしました。他の日本食品は普通の値段で買えるんですか？うちもちょい高と思ってたけど、ましな方でした。。ちなみにこっちでは安い納豆は3パック200円ぐらいです。

こんばんは
たくさんのお仲間が増えてなんか楽しくなってきましたね。
ちょっとお聞きしたいことがあって，書き込みします。
食欲がないときでも,無理してタンパク質の食物をとられましたか？
全然我慢しているとかではなくって，本当にお腹がすいていなくっても食事は抜いてはいけませんか？お腹一杯で夜寝られないときがあるのですが，どうなさっていましたか？
宜しくお願いいたします

こんにちわ！！カキコを読んではじめて「オグラ式ダイエット」というものをしりました。
おくれてるかなぁぁ～？
私も「オグラ式ダイエット」のメンバーに入れてください！！
早速本をさがしに、いってまいります！！

93のないしょです。
アマゾンから届いてその日に全部読みました。
楽しかった。
それにダイエットに関する考え方が変わりました。
そうなんですよね。数字より見た目なんですね。
なんで数字にこだわってたのか今思えばこれまで変だったんですね～～
ｽﾄﾚｯﾁも毎日続けて行けそうなんで頑張ってみます。
いまお友達に本貸しました。
考え方が変わっていい方向に向いてくれることを信じて
やっていこうと思いました。
みなさん　ありがとうございました。
これからも一緒に頑張りましょう！！

書店では見かけたことがありませんでした。
本当に本屋に置いてあるのかと思うぐらい無かったです。
で・ネットで注文して今日届きました。ヤッター!!

オグラ式ダイエットの新刊、
「キレイ請け負い人オグラの
ビューティー・リベンジ！」
にさまざまな反響ありがとうございます。
この本にかかわったスタッフも
オグラ式でちょっとづつ確実に変わってきました。
新刊も、書店などで手にとっていただけると
うれしく思います。

こんばんは！
今日「ビューティリベンジ」届きました。
早速読み始めました。面白いですね。
まだ全部読んでないのですが、
本を手に入れただけで痩せそうな気がします。油断してます。
テレビしか情報のなかった私にとって色々と勉強になっています。
特にエクササイズの種類が結構あったので、これからはそれも取り入れていこうと思います。（今まで知ってたのは４種類）
こつこつ毎日続けて、この胸から下を（背中も！結局、全部か？）変えてみせます。皆さん、お互い頑張りましょー！

お久しぶりでございます。しばらくリバウンドと戦っていたりっつです。。。
チョコチョコのぞいてはいたのですが、なんかダイエット自体いやになってまして、カキコしてませんでした。
RUMIさん、サプリのこと教えていただいてありがとうございました。遅くなってすみません。
最近はもうオールオッケーな感じになっちゃってまして、（笑）
甘いもの食べまくりでしたが、でもエクササイズだけはすこーしづつですがやってました。
新刊も買いましたよ。
またやる気も出てきたのでも一度がんばってみます。

ペタさん、お返事ありがとうございます！
本がくるのが待ちどおしいです！
本が来たらすぐ読んで実践してみようと思います！

ゆーゆうさんこんにちは
私はオグラ式ダイエットの信者なので続けています。
効果は過去レスに書いてあるので見てみてください。
過去色んなダイエット方法を試したけど、こんなに効果があって、
ストレスを感じないダイエットは初めてだと思っています。
痩せて休憩した時期もありましたが、今は再開しています。
本は本当に面白かったので、ついつい一気に読んでしまうと思いますよ♪

HPも、オグラ先生の個人的なエピソードや、たまにダイエットのことも
書いているので、のぞいてみるのも面白いと思いますよ。
多分オグラ式ダイエットの検索にひかかるかと・・・。

ペタさん、お返事カキコありがとうございます！
ペタさんは、オグラ式ダイエットやっているんですか？
やっているんだとしたら、効果はどうですか？
私は、本が来るのが楽しみです～早くこーい！

ゆーゆうさん
はじめまして
こちらこそよろしくお願いします。
一緒にがんばりましょー！

さささん
同士ですね（笑）
荷物が多いときは腕が組めないので、
背筋が曲がらないように気を付けて歩いています。
お互い怪しさを忘れて頑張りましょう！
回りもやってくれたら恥ずかしくないのに・・・・
ちょっと前にはやったウォーキング法に比べて全然普通ですよね（笑）
オーストラリアで流行ったらステキですね☆
サプリメントの上手なとりかたや、簡単なエクササイズを布教してみては？？？
世界に広がるオグラ式ダイエットの輪ってなんかいいですねー♪

はじめまして！私もここでオグラ式ダイエットを知り
「ビューティーリベンジ」をネットで注文しました！
届くのが楽しみです！届いたら私もオグ友に入れてください。
よろしくお願いします。

こんにちは
だんだんダイエット仲間が増えて嬉しいです。
みなさま宜しくお願いいたします。

RUMIさん
いつもありがとうございます。ちょっと焦っていたのですね。私も気長に頑張ります。といってもお食事はタンパク質を考るだけなので，何もできませんがエクササイズは自分でも信じられないくらい続いています。ちょっとこのところ子供達の風邪がつづいてお買い物ついでのお散歩ができなかったのも，停滞の原因かなと思います。
ところでオグラ式ではpriodの前など，さすがに効果を感じにくくなりますでしょうか？それともかわらなかったですか？

ベタさん
ダイエットは経験者の口コミが一番ですね。皆さんの布教活動を私もここでやってみようかな？インターナショナルなダイエットになるかしら？オーストラリアは巨漢？な女性が多くて，私でも一番小さいサイズです。(子供服売り場に行ってます）きっと流行るかも・・でもこの国の方に「気持ちチップスやパンを控えて・・」といったら食べるものがないと逆に怒られそう(笑）
「怪しさ覚悟・・」のフレーズ可笑しかったですが，お気持ちよくわかります。私も恥覚悟で子供の送迎でやっています(笑）

私もＲＵＭＩさんと一緒で書店めぐりが結構すきなのですが、
『ビューティーリベンジ』は、大型書店には山積みになってますねー。
最近感じたのは、何件か回りましたが、ＴＳＵＴＡＹＡには、
なぜか２冊づつしかおいていないということ・・・
なぜ？？？？
本棚に引っ込んでる本に関しては、前に平積みに置いたりして
地味に布教活動しております（笑）
別のダイエット本を立ち読みしている子に、
「ダイエットはオグラ式にだよー！」
とテレパシーを送りながら・・・・・（笑）

あめりさん
はじめまして。
私は通勤で、結構歩くので、家を出る前はアルファリポ酸を飲みます。
飲み忘れたときは、コンビニでヴァ－ムを買って飲んでいます。
後は、ショッピングでダラダラ歩くときなど・・・。
歩くときには怪しさ覚悟で筋バランスウォークをやっております。

皆さん、こんにちは！はじめまして、あめりと申します。よろしくお願いします。
私は春からダイエットをして、それなりに体重が落ちてきてはいたんですが、最近その時いろいろと我慢していたときのストレスで見事にリバウンドしてしまいました。
先日、このオグラ式ダイエットと出会い急いで本(やる気別＆ビューディーリベンジ２冊とも買ってしまいました)とカット系サプリのGAPS6500を買いました。
ところで過去ログをみてもあまり書いていなかったので質問なんですが、オグラ式ダイエットを実行されている皆様は燃焼系サプリは飲まれてますか？飲まれてるとしたらどういうものを飲まれているんでしょうか？？どういったものをどういうふうに飲んだらいいかもわからないので、燃焼系サプリだけはまだ買ってません。ぜひ教えていただけたら幸いです。
リバウンドしちゃったけど、このダイエットで今度はあまりストレスをためずに頑張るぞ～☆
よろしくお願いしますm(_ _)m!!

93のないしょです。

RUMIさん
昨日アマゾンで注文しました。
明日くらいに届くかな？
楽しみです。ありがとう

最近、私の周りでもオグラ式信者が増えています★
布教活動をしている神父さんの気分です　笑
ここも、どんどんお友達（オグ友 笑）が増えて楽しいですね！


さささん
なんか誉めていただいて照れちゃいます　笑
みんなで頑張っていくような、ここの雰囲気が大好きです！（部活みたいで！）
私はサプリメントはたまに歩くときなどに燃焼系サプリメントを飲んでいました★
あと炭水化物系と糖質系は同じモノですよぉ
私もはじめは知らなかったんですが「炭水化物（糖質）」のようです！
それと太ももは44or45くらいですか･･･私は最近見た目重視で、サイズは全然測ってないんですよぉ（でも彼氏は「前よりキレイ♪」と誉めてくれています　笑）
あと、ベタさんもおっしゃってましたが、ダイエットはあまり焦らないほうがいいと思います！私も気長にだらだらやっていますが、写真で見ると数ヶ月前の自分の姿とまったく違います 笑
オグラ式ダイエットは焦らずのんびりやることが一番みたいですよ。
ちなみにふくらはぎのエクサはやったことないです　笑
私はふくらはぎマッサージをしています！

ももさん
無事、本を手に入れられたんですね！
そうなんですよぉ★
私も「やる気別」でダイエットの根本的なやり方を改めることになりました。
私も彼を見返しましたから、ももさんも旦那さんを見返しちゃいましょうよ！
あと「ビューティーリベンジ」は普通の読み物としても面白いですよぉ
ぜひ読んだら感想聞かせてください★

みぅさん
みんなで頑張りましょー★

Ｍａｒｉさん
手に入れられたそうでよかったですね！
ここのみなさんは素敵な方ばかりですよ★
みんなで頑張りましょう！
ただ、オグラ式って他のダイエットと違って「重いもの」じゃない気がしますので、日記つけたりしないでもっと気楽にしたほうがいいんじゃないでしょうか？
小倉先生も私の友人にメールで「ダイエットはストレスを溜めずに気楽にやるもの」っておっしゃってますし！
これからもよろしくお願いいたしまぁす！

りんさん
Ｇｅｔおめでとうございます！！！
確かに他と違い、男性目線でかかれてるかも！？
だから逆に説得力があるんですね 笑
あと、私は書店巡りするのが趣味なんですが（ヒマ人？）「ビューティーリベンジ」は有名書店にはたいてい置いてあるみたいですね★

ベタさん
ほんとその通りだと思います！
私も今は余計なアレンジを入れず、オグラ式一筋です 笑
あと「ＧｙＡＯ」情報ありがとうございます！
私は無料ということもあり、たまたま会員に入っていたんですが、すごい嬉しいです♪
10月が楽しみだ～★

No.93のないしょさん
はじめまして！
大型書店だとか有名書店には結構置いてありますよ★
ホントにお奨めですから、ぜひＧＥＴしてくださ～い！

みーごろさん
はじめまして★
私もがっつり掴めたお肉が、今やすっきりしましたぁ
本が届いたらぜひ感想教えてください！

過去レス読みかえしたら？